Dobré správanie pri socializácii alebo etiketa robí každodenný život príjemnejším. Ostatní ľudia budú dobre reagovať a budú sa s vami cítiť príjemne, ak porozumiete, ako sa k druhým správať dobre. Na to je niekoľko základných vecí, ktoré sa musíte naučiť, aby ste sa mohli dobre socializovať, počnúc snahou porozumieť publiku, predvádzaním správnej reči tela, zlepšovaním komunikačných schopností a udržiavaním vzhľadu.
Krok
Časť 1 zo 4: Pochopenie publika
Krok 1. Skúste porozumieť tomu, s kým máte do činenia
Tu uvedené publikum nie je skupina ľudí, ktorí sledujú show (doslovný význam), ale v mnohých ohľadoch sú sociálne interakcie, ktoré robíme, formou predstavenia.
- Dávajte pozor na to, či sa vaše správanie pri stretnutí s členom rodiny alebo blízkym priateľom líši, ak stretnete niekoho, koho nepoznáte. Sledujte svoje správanie pri interakcii so spolupracovníkmi pred šéfom a vo vašej neprítomnosti. To isté platí pre spôsob, akým sa správate pred deťmi a staršími ľuďmi. Zamyslite sa nad tým, prečo ste sa takto zachovali.
- Pokúste sa pochopiť pocity osoby, s ktorou ste. Predtým, ako niečo poviete, si dobre premyslite, s kým sa rozprávate. Dávajte si pozor na dvojzmyselné vyhlásenia, ktoré si môžu niektorí ľudia nesprávne interpretovať.
Krok 2. Dávajte pozor na to, ako ostatní ľudia interagujú
To je obzvlášť užitočné, keď ste v novom prostredí, napríklad pretože ste práve zmenili prácu alebo ste vstúpili do novej komunity. Vzory interakcie v rôznych situáciách môžete identifikovať obmedzením seba a pozorovaním z diaľky.
Krok 3. Buďte otvorení ľuďom, ktorých nepoznáte, a buďte otvorení novým skúsenostiam
To je obzvlášť užitočné pre mladých ľudí alebo ak nie ste zvyknutí zaoberať sa rozmanitosťou. Prijmite ľudí s neznámym kultúrnym pozadím a rôznymi úrovňami znalostí.
- Ukážte každému láskavosť a rešpekt, aj keď sú medzi vami a nimi rozdiely. Ak sa spočiatku cítite nepríjemne, môže to byť preto, že sa im sami zdáte odlišní. Prevezmite iniciatívu a začnite s nimi komunikovať a buďte zdvorilí. Nakoniec sa veľa vecí naučíte prostredníctvom rozmanitosti, s ktorou sa stretávate v každodennom živote.
- Riaďte sa radami, ktoré poskytol Dale Carnegie (autor knihy „Ako si získavať priateľov a ovplyvňovať ostatných“): „Zamerajte sa zvonku, nie na seba.“
Krok 4. Nerobte vyhlásenia, ktoré zovšeobecňujú na určité skupiny ľudí
Napríklad: vyhlásenia, ktoré generalizujú na základe pohlavia, rasy, sexuálnej orientácie alebo veku.
Nerobte stereotypné vyhlásenia ani komentáre o rase alebo sexizme, pretože sú urážlivé, aj keď hovoríte v skupine bez ľudí, ktorých komentujete
Krok 5. Rozpoznajte sociálne podnety prostredníctvom každodenných interakcií
Sociálne podnety sú veci, ktoré získavame od iných ľudí a ktoré nám sú sprostredkované nepriamo.
- Napríklad: Ste zaneprázdnený prácou, keď s vami niekto hovorí. Stačí sa k nemu otočiť a vrátiť sa do práce. Ak sa s vami chce aj naďalej rozprávať, pravdepodobne nebude môcť čítať vaše sociálne podnety, ktoré hovoria o tom, že ste zaneprázdnení a nemôžete sa práve rozprávať.
- Ďalší príklad: Ste na večierku. Niekto, koho nepoznáte, sa priblíži a začne s vami flirtovať. Ignorujete ho a pokračujete v rozhovore s priateľmi, ale neodíde, dokonca sa snaží upútať vašu pozornosť. Osoba nemôže čítať sociálne narážky, ktoré hovoria, že vás nepriťahujú.
- Schopnosť čítať sociálne narážky je veľmi dôležitá. Osoba sa bude cítiť frustrovaná, ak dá signál, ale druhá osoba ho nedokáže interpretovať. Čítanie sociálnych narážok je schopnosť, ktorej sa učíme od detstva.
- Kultúrne rozdiely niekedy ovplyvňujú schopnosť čítať sociálne narážky, ako aj niektoré problémy duševného zdravia, ako je autizmus, ADHD a depresia.
Krok 6. Používajte zdvorilé slová
Nech ste s kýmkoľvek, zvyknite si hovoriť „prosím“, „ďakujem“a „ospravedlňte ma“, aby ste prejavili úctu osobe, s ktorou sa rozprávate.
Krok 7. Buďte opatrní a zdvorilí
Ak neviete, čo povedať, hovorte čo najmenej zdvorilo. Môžete sa rozprávať, najmä s ľuďmi, ktorých príliš nepoznáte.
Časť 2 zo 4: Používanie dobrej reči tela
Krok 1. Zvyknite si sedieť a stáť rovno
Mierne sa nakloňte k druhému. Sklopenie a/alebo prekríženie rúk naznačuje, že sa nudíte alebo sa môžete pri rozhovore s ním cítiť podráždene.
Krok 2. Vytvorte príležitostný očný kontakt
Keď sa s niekým rozprávate alebo počúvate rozhovor niekoho iného, nadviažte očný kontakt, aby ste mu prejavili dôveru a túžbu byť do konverzácie plne zapojení.
Ak sa druhá osoba vyhýba očnému kontaktu s vami, nerobte unáhlené závery. Niektoré kultúry považujú očný kontakt za hrubý alebo chcú zastrašiť ostatných. Myslite pozitívne a pokúste sa zistiť, prečo
Krok 3. Nedívajte sa na partnera
Očný kontakt a čumenie sú dve rôzne veci. Nesledujte ďalej, čo robia iní ľudia, ak s nimi nehovoríte, pretože sa budú cítiť vystrašení. Takéto správanie sa považuje za neslušné a neúctivé.
Krok 4. Usmejte sa
Ľudia sa budú cítiť príjemne okolo ľudí, ktorí sa usmievajú. Nenúťte sa stále sa usmievať, ale počas rozhovorov sa občas usmejte, najmä ak sú veci zábavné alebo vtipné.
Časť 3 zo 4: Zlepšovanie komunikačných schopností
Krok 1. Predtým, ako budete hovoriť, premýšľajte
Toto už bolo vysvetlené v prvej časti. Predtým, ako začnete hovoriť, premýšľajte o tom, čo poviete.
- Nerobte odsudzujúce vyhlásenia.
- Ak ste napríklad neboli povýšení, namiesto toho, aby ste povedali: „Nie ste dobrý šéf!“Radšej sa opýtajte: „Čo musím urobiť, aby som zlepšil svoj pracovný výkon?“
Krok 2. Upravte tón hlasu pri rozprávaní
Ostatným ľuďom bude prekážať, ak budete hovoriť veľmi hlasne alebo bude váš hlas príliš vysoký. Navyše, vaše emócie môžu byť nesprávne interpretované.
Krok 3. Počkajte, kým na vás príde rad
Pozorne počúvajte osobu, ktorá hovorí, a neprerušujte konverzáciu. To nemusí byť jednoduché, najmä ak ste veľmi nadšení, že môžete niečo povedať, alebo ak niekto dominuje v skupinovej diskusii tým, že pokračuje v rozprávaní. Skúste ovládať nutkanie prerušiť rozhovor a neprerušovať vety iných ľudí.
Krok 4. Keď hneváte, nekričte ani nenadávajte
Každý sa môže hnevať. Ak sa na niekoho hneváte, pokojne mu vysvetlite, prečo sa hneváte, alebo sa od situácie dištancujte a potom, keď sa upokojíte, s ním diskutujte.
Majte na pamäti, že niekto, či už je to blízky priateľ, člen rodiny, známy, zvyčajne bude na vás kričať zle. Tento spôsob komunikácie je veľmi zastrašujúci a konflikt iba zhorší
Krok 5. Položte otázky a prejavte záujem
Ďalej sa pýtajte, či vám niekto niečo hovorí. Váš priateľ vám napríklad hovorí, že bol minulý týždeň mimo mesta. Opýtajte sa ho, kam šiel a či bol výlet zábavný. Otázky a komplimenty sú nápomocné. Po zložení komplimentov položte otázky, napríklad:
- Tvoje topánky sú super! Nový, čo? Kde kúpiť?
- Zlatá mačka! Aké je jeho meno? Aký druh?
- Konverzácie budú plynúť viac, ak ste ochotní prispievať, klásť otázky, chcieť poznať odpovede a poskytovať spätnú väzbu.
Krok 6. Nepreháňajte to
Mnoho ľudí, ktorí sú v mnohých ohľadoch humorní alebo talentovaní, majú tendenciu chcieť ovládnuť konverzáciu svojimi vtipmi alebo príbehmi o úspechu. Toto správanie otravuje ostatných ľudí, tak sa tým nebuďte!
- Pamätajte si, že čím viac sa o druhú osobu zaujímate, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa s vami bude chcieť porozprávať. Aj keď s ním nechcete pokračovať v rozhovore, nenechajte si myslieť, že ste sebecký alebo arogantný.
- Existujú vtipy a vtipy, ktoré sú v určitých situáciách nevhodné, ak sú povedané. Neurážajte ani nevysmievajte sa tomu druhému, pretože chcete byť vtipní, pretože sa bude cítiť nepríjemne, najmä ak ho dobre nepoznáte.
Krok 7. Buďte pozitívni
Pozitívnych ľudí budú priťahovať ľudia, ktorí majú pozitívne myslenie a príjemnú osobnosť. Namiesto toho, aby ste sa neustále sťažovali a kritizovali, myslite na pozitívnu stránku súčasnej situácie alebo nájdite konštruktívne riešenie problému. Vidíte, že pohár je napoly plný, a nie poloprázdny?
Časť 4 zo 4: Udržiavanie vzhľadu
Krok 1. Určite svoj cieľ
Chcete ísť do reštaurácie? Pozeráte futbalový zápas? Piknik? Svadobná oslava? Silvestrovská akcia?
- Oblečenie, ktoré nosíte, keď idete von, ukazuje ostatným, že vám záleží na vašom vzhľade, a vďaka tomu sa cítite sebavedomejšie.
- Ak chcete ísť do reštaurácie, vyhľadajte si na internete informácie, aby ste vedeli, aká je atmosféra.
- Na príležitostné akcie, piknik alebo sledovanie futbalu noste rifle a tričko.
- Ak sa chystáte do vychýrenej reštaurácie, na svadbu alebo na silvestrovskú udalosť, oblečte si niečo trochu ozdobnejšie. Vyberte si oblečenie, ktoré zodpovedá atmosfére v mieste udalosti, aby ste určili, ako cool vyzeráte. Oblečte si napríklad elegantné šaty alebo sukňu a blúzku (pre ženy), oblek alebo košeľu a nohavice (pre mužov).
Krok 2. Starajte sa dobre o svoje telo
Kamkoľvek pôjdete, noste čisté a upratané oblečenie. Zvyknite si každý deň sa sprchovať, šampónovať, čistiť si zuby a v prípade potreby si aplikovať deodorant.
Udržiavanie čistého tela je bežné, ale zanedbané telo môže vážne brániť sociálnym interakciám a zvýšiť pravdepodobnosť, že ochoriete
Krok 3. Opýtajte sa ostatných na ich názor
Ak si nie ste istá výberom oblečenia, požiadajte o radu dobrého priateľa alebo člena rodiny.
Ak chcete ísť na nové miesto, požiadajte o radu priateľa, ktorý už vie, aká je tam situácia. Alebo, ak neviete, ako formálna je konkrétna udalosť (napríklad: svadba môže byť veľmi formálna alebo neformálna), je vhodné požiadať osobu, ktorá akciu organizuje
Tipy
- Buď sám sebou! Niekedy vám prílišné starosti s tým, ako sa správať najlepšie, spôsobia, že sa pri socializácii budete cítiť trápnejšie, ako keby ste boli takí, akí ste.
- Ukážte sebavedomie, aj keď to len predstierate. Mnohí z nás zažili situácie, ktoré boli nepríjemné a vyvolávali pocit úzkosti. Pokúste sa prejaviť sebavedomie, aj keď to cítite naopak, pretože to spôsobí, že ľudia na vás budú reagovať v dobrom a môžu problémy obísť, aby ste sa mohli skutočne cítiť sebavedomo.
