Existuje niekoľko vedeckých štúdií, ktoré ukazujú, že oreganový olej má protizápalové, antimikrobiálne, protiplesňové a antiparazitické vlastnosti. Aj keď pokusy na ľuďoch testujúce účinnosť oreganového oleja pri liečbe zdravotných problémov chýbajú, oreganový olej má dostatočné empirické dôkazy o svojich liečebných vlastnostiach. Postupujte podľa nižšie uvedených krokov, aby ste si poskytli maximálnu šancu využiť zdravotné výhody oreganového oleja.
Krok
Metóda 1 z 3: Oreganový olej užívajte perorálne
V malej štúdii s oreganovým olejom (tiež známym ako stredomorský oreganový olej alebo Oreganum vulgare - tento olej nie je z rastliny korenia na varenie, známej ako Oregano majoránka) viedlo užívanie tohto oleja orálne dlhšie ako 6 týždňov k zníženiu alebo vymiznutiu tento druh parazita. a jeho príznaky v gastrointestinálnom (tráviacom) trakte. Existujú určité dôkazy, že perorálne užívanie oreganového oleja môže pomôcť zmierniť črevné zápaly a bojovať proti parazitom a baktériám, ktoré môžu spôsobovať gastrointestinálne problémy.
Krok 1. Poraďte sa s lekárom alebo zdravotníckym pracovníkom
Doplnky z oreganového oleja sa neodporúčajú každému. Pred začatím terapie olejom z oregana na liečbu vnútorných zdravotných problémov sa poraďte s lekárom, aby ste sa uistili, že nemáte žiadne kontraindikácie (ako je tehotenstvo alebo anémia) na používanie tohto oleja.
- Lekár by mal byť tiež schopný poskytnúť odporúčané dávkovanie na použitie oreganového oleja ako prírodnej liečby akéhokoľvek zdravotného problému, ktorý sa snažíte vyliečiť.
- Niekoľko dávok oreganového oleja je potrebné skombinovať so železom v pilulke alebo v oleji alebo v tekutej forme, aby sa zriedila koncentrácia oleja alebo aby sa ihneď prejavili účinky alebo účinnosť dôsledného používania oreganového oleja.
Krok 2. Vyberte emulgovaný olej
Počas liečebného obdobia by mala byť maximálna dávka potrebná (na krátkodobú liečbu) 600 mg emulgovaného oleja vo forme kapsúl denne na zmiernenie črevných symptómov a zníženie zápalu.
Menšie dávky, 100 až 150 mg denne, vo forme kapsúl, by mali stačiť na menej závažné príznaky alebo problémy, ako sú problémy s kvasinkami, bežný zápal, problémy s dutinami a podráždený žalúdok
Krok 3. Konzumujte tento olej denne, kým príznaky neustúpia
Oreganový olej je potrebné správne konzumovať, aby aj naďalej poskytoval svoje výhody a znižoval príznaky vašej choroby. Nezanedbávajte jeho pravidelnú konzumáciu, aby ste mohli využiť najlepšie liečebné výhody oreganového oleja. Účinnosť oleja bude cirkulovať v celom tele po celý deň.
Krok 4. Pite tento olej zmiešaný so šťavou, vodou alebo mliekom
Oreganový olej môže byť veľmi silný a dokonca nebezpečný, ak sa užíva v čistej forme. Pred konzumáciou si preto dajte doplnok kapsuly alebo zmiešajte čistý olej s malým pohárom šťavy, vody alebo mlieka.
- Oreganový olej (3-6 kvapiek) zmiešaný so šťavou je známy tým, že lieči bolesť hrdla, prechladnutie alebo problémy s dutinami.
- Pri nákupe doplnkov hľadajte koncentrácie karvakrolu 70% a viac.
Metóda 2 z 3: Použitie oreganového oleja ako topickej liečby
Vďaka rovnakým protiplesňovým a protizápalovým vlastnostiam v oreganovom oleji, ktoré sú účinné pri tráviacich a respiračných problémoch, sa používa ako topická masť na ten istý problém. Zriedený olej je možné aplikovať priamo na pokožku, aby pomohla liečiť kvasinkové infekcie, svrbenie, podráždenie ďasien a iné podráždenie pokožky.
Krok 1. Postupujte podľa pokynov na fľaši s oreganovým olejom
V závislosti od koncentrácie uvedenej na fľaši oreganového oleja, ktorý ste si kúpili, možno budete musieť olej pred nanesením na pokožku zmiešať s rôznym množstvom iného oleja.
Krok 2. Oreganový olej zmiešajte s olivovým alebo kokosovým olejom
Ak máte čistý oreganový olej, zmiešajte 1 kvapku oreganového oleja s čajovou lyžičkou jemného, pre potraviny bezpečného oleja, ako je olivový olej alebo kokosový olej.
Ak potrebujete dostatok oleja na aplikáciu na väčšie plochy pokožky, udržujte v celej zmesi pomer 1 kvapka oreganového oleja k 1 čajovej lyžičke akéhokoľvek iného oleja
Krok 3. Začnite s jedným ošetrením pokožky denne
Ak infekcia alebo problém pretrváva a ukazuje len malé zlepšenie, zvýšte dávku (zriedený oreganový olej) na 2 až 3 krát denne.
Ak po 2 týždňoch nedôjde k zlepšeniu alebo sa príznaky zhoršia, prestaňte tento olej používať a poraďte sa s lekárom. Vaše kožné problémy nemusia byť efektívne liečené oreganovým olejom
Metóda 3 z 3: Používanie oreganového oleja ako v medicíne
Rovnako ako ostatné lieky, oreganový olej môže mať nebezpečné vedľajšie účinky a u niektorých osôb môže dokonca spôsobiť alergické reakcie. Oreganový olej nie je určený na liečbu vážnych chorôb alebo závažných symptómov, pokiaľ nie sú pod vedením zdravotníckeho pracovníka alebo lekárnika. Ak pocítite negatívnu reakciu na tento doplnok alebo topickú liečbu, prestaňte používať tento olej a poraďte sa s lekárom.
Krok 1. Uvedomte si možné alergie
Oregano pochádza z rovnakej rodiny rastlín ako mäta, tymian, bazalka a šalvia. Preto môžu alergickí ľudia na tieto bylinky zažiť podobnú reakciu ako oregano.
Ak máte citlivosť na ktoréhokoľvek člena tejto rodiny rastlín, buďte opatrní pri používaní oreganového oleja. Začnite dávkou veľmi nízkej koncentrácie oreganového oleja, kým neviete, ako bude vaše telo reagovať
Krok 2. Nepoužívajte oreganový olej na dlhodobú liečbu
Oreganový olej môže brániť vstrebávaniu železa a môže ovplyvniť prietok krvi. Oregánový olej by sa preto mal používať iba na krátkodobé liečenie určitých zdravotných problémov.
Oreganový olej sa neodporúča používať ako denný doplnok, najmä pre ľudí, ktorí trpia chronickou kolitídou alebo dlhodobými tráviacimi problémami, pokiaľ nie je predpísaný zdravotníckym pracovníkom
Krok 3. V prípade určitých reakcií ihneď prerušte používanie a vyhľadajte lekársku pomoc
Ak používanie oreganového oleja spôsobuje zvracanie, kožné vyrážky, opuch, podráždenie alebo ťažkosti s dýchaním, poraďte sa s lekárom. Napriek tomu, že prírodné oleje majú významné liečivé vlastnosti, pri nesprávnom podávaní alebo u osôb trpiacich neznášanlivosťou na tieto rastlinné zlúčeniny môžu stále spôsobovať vážne zdravotné komplikácie.
Tipy
Skúste kloktanie zriedeného oreganového oleja na úľavu od bolesti v krku alebo dutín. Rozmiešajte 2 alebo 3 kvapky oleja v pomarančovom džúse alebo teplej vode a kloktajte niekoľkokrát ráno a večer, aby ste zmiernili zápal a bojovali proti infekcii
Pozor
- Doplnky, ako je oreganový olej, nie sú regulované Správou potravín a liečiv. Buďte opatrní pri výbere doplnkov od renomovanej spoločnosti a predajcu a doplnky skladujte podľa pokynov na fľaši.
- Neprekračujte odporúčanú dennú dávku na obale oreganového oleja; môže to mať vážne zdravotné následky.
