Čierne semeno, tiež známe ako čierny kmín, je jednou z tradičných domácich liečebných metód, ktoré údajne zlepšujú imunitný systém, a sú bohaté na antibakteriálne, protizápalové, protiplesňové a antiparazitické látky. Čierny kmín sa spravidla používa na liečbu dýchacích a tráviacich problémov. Nedávny výskum však ukazuje, že čierny kmín má aj potrebné látky na boj proti rakovine! Pred konzumáciou alebo spracovaním na olej treba čierny kmín zahriať alebo upražiť a zomlieť na prášok. Potom môžete kmín konzumovať priamo alebo ho najskôr zmiešať s medom, vodou, jogurtom alebo inými potravinami. Ak chcete, čierny kmín možno použiť aj ako lokálny liek na udržanie zdravej pokožky, však viete!
Krok
Metóda 1 z 3: Príprava čierneho kmínu
Krok 1. Pred konzumáciou zahrejte čierny kmín
Pamätajte si, že čierny kmín nemožno konzumovať celý a surový. Kmín je potrebné predovšetkým najskôr zahriať, aby nepoškodil zdravie žalúdka a chuť bola pre jazyk priateľskejšia. Nalejte preto do panvice dostatok čierneho kmínu, potom ho za stáleho miešania každých pár minút opekajte na miernom ohni.
Čierny kmín je zrelý, keď je chuť nevýrazná. Po piatich minútach praženia to skúste. Ak je chuť čierneho kmínu stále dosť ostrá, pražte ho znova, až kým chuť nezačne byť nevýrazná
Krok 2. Po zahriatí roztlačte čierny kmín
Rozohriaty čierny kmín preneste do mlynčeka na korenie alebo kávové zrná. Potom rozdrvte čierny kmín, kým nie je rozdrvený a ľahko jesť. Vo všeobecnosti je najbežnejšou metódou rmutovanie kmínu na práškovú textúru.
Nemáte mlynček na korenie alebo zrnkovú kávu? Nebojte sa, kmín možno zomlieť aj pomocou mažiara a paličky
Krok 3. Mletý čierny kmín skladujte vo vzduchotesnej nádobe
Mletý čierny kmín by sa mal skladovať vo vzduchotesnej nádobe, aby nebol znečistený vlhkým vzduchom. Kto chce, môže ich skladovať aj v kapsulách, aby sa dali v prípade potreby jednoduchšie vziať.
Krok 4. Kúpte si olej z čiernych semien alebo čierny kmín, ktorý bol spracovaný
Ak nechcete čierny kmín ohrievať a drviť sami, skúste si kúpiť olej z čierneho kmínu alebo zahriaty čierny kmín v internetovom obchode alebo obchode so zdravím.
Vyhnite sa výrobkom, ktoré odporúčajú spotrebiteľom konzumovať čierny kmín vo veľkých dávkach. Pamätajte si, že čierny kmín je potrebné konzumovať iba v malých porciách, napríklad 1 lyžičku, raz alebo dvakrát denne
Metóda 2 z 3: Jesť čierny kmín
Krok 1. Konzumujte 1 čajovú lyžičku čierneho kmínu dvakrát denne
Verí sa, že čierny kmín môže zlepšiť imunitný systém a chrániť telo pred rôznymi druhmi chorôb. Na podporu svojho imunitného systému skúste užiť 1 lyžičku. čierny kmín dvakrát denne.
Ak chcete, môžete konzumovať aj čierny olej. Uistite sa však, že olej z čiernych jadier spracujete sami, aby ste sa uistili, že neexistujú žiadne ďalšie prísady, ktoré sú zbytočné alebo dokonca škodlivé pre vaše zdravie
Krok 2. Zmiešajte olej z čiernych semien s medom
Najprv si pripravte 1 lyžičku. olej z čierneho kmínu, potom premiešajte s 1 lyžičkou. prírodný med. Dobre premiešajte a konzumujte zmes obidvoch jeden až trikrát denne. Verí sa, že zmes medu a oleja z čierneho kmínu je schopná liečiť rôzne choroby, ako je rakovina, chrípka a cystická fibróza.
Ak chcete, môžete tiež primiešať 1 lyžičku. mletý čierny kmín do roztoku
Krok 3. Vytvorte vodu z čierneho kmínu
Ak nechcete kmín roztlačiť, skúste ho uvariť vo vode a hneď zjesť. Najprv musíte najskôr prevariť trochu vody zmiešanej s 1 lyžičkou. čierny kmín. Akonáhle voda vrie, znížte teplotu a pokračujte v zahrievaní päť minút. Potom nalejte vodu z čierneho kmínu do šálky a pred konzumáciou ju chvíľu vychladnite.
Krok 4. Olej z čiernych jadier zmiešajte s jogurtom alebo kefírom
Kedysi dávno sa olej z čierneho kmínu často používal na liečbu rôznych chorôb, ktoré postihli črevá a žalúdok. Ak máte problémy s trávením, hnačku alebo iné gastrointestinálne problémy, skúste jesť kefír, grécky jogurt alebo obyčajný jogurt zmiešaný s 1 lyžičkou. olej z čierneho kmínu. Vykonajte to dvakrát denne.
Krok 5. Vmiešajte čierny kmín do jedla
Po zahriatí a rozomletí môžete čierny kmín primiešať priamo do akéhokoľvek jedla, ktoré budete jesť. Môžete napríklad posypať 1 lyžičkou. čierny kmín na povrch bieleho chleba, ovsených vločiek, smoothies alebo iných potravín.
Metóda 3 z 3: Použitie oleja z čierneho kmínu ako externého lieku
Krok 1. Vmasírujte olej z čiernej rasce do pokožky
Olej z čiernych semien je vo všeobecnosti veľmi bohatý na antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré sú dobré na liečbu kožných problémov, ako je akné. Olej z čierneho kmínu okrem toho obsahuje aj rôzne druhy vitamínov, živín a antioxidantov, ktoré môžu spomaliť proces starnutia pokožky. Ak ho chcete použiť, olej z čierneho kmínu môžete každý deň priamo vmasírovať do pokožky.
Krok 2. Oblasť hrudníka potrite olejom z čiernych semien
Tiež sa predpokladá, že olej z čierneho kmínu má dobrý obsah pre zdravie dýchacích ciest, ako aj liečivé látky na liečbu chorôb, ako je cystická fibróza. Ak ho chcete použiť, môžete priamo naniesť tenkú vrstvu oleja z čiernych semien na oblasť hrudníka. Potom nechajte olej absorbovať do pokožky a pocítite výhody.
Krok 3. Chrámy potrieme olejom z čierneho kmínu
Viete, olej z čierneho kmínu je tiež účinný pri bolestiach hlavy! Na jeho použitie je možné olej priamo vmasírovať do oblasti spánkov a pokožky hlavy.
Na liečbu veľmi ťažkej migrény si dajte pár kvapiek čierneho semenného oleja do nosnej dierky a pokúste sa ho vdýchnuť. O tejto metóde sa tvrdí, že je schopná zmierniť bolesť hlavy
Krok 4. Zmiešajte mletý čierny kmín s olivovým olejom na liečbu bolesti uší
Najprv premiešajte 1 lyžičku. mletý čierny kmín a zohrejeme ho pár kvapkami olivového oleja. Potom premiešajte, kým sa dobre nespoja, potom nalejte sedem kvapiek do zvukovodu ráno a večer.
