O svoje oči sa musíte dobre starať, a to môže znamenať, že budete musieť nosiť okuliare. Najčastejšími problémami so zrakom sú krátkozrakosť (hypermetropia alebo hyperopia), ďalekozrakosť (krátkozrakosť), astigmatizmus (astigmatizmus) a staré oko (presbyopia). Mnoho ľudí trpí problémami so zrakom, ale odchádzajú s návštevou optometrista alebo oftalmológa alebo nechodia vôbec. Ak máte pocit, že sa vám zhoršuje zrak, je najlepšie dohodnúť si stretnutie s oftalmológom čo najskôr. Rovnako ako pre zhoršené videnie existujú aj iné indikátory, ktoré môžu vyžadovať, aby ste nosili okuliare.
Krok
Metóda 1 zo 4: Meranie videnia na blízko a na diaľku
Krok 1. Zistite, či je vaše videnie na blízko rozmazané
Ak sa videnie na blízko zdá byť rozmazané, je to indikátor ďalekozrakosti. Ak vaše oči nevidia objekty, ktoré sú blízko zaostrenia (ostré), môžete mať ďalekozrakosť. Neexistuje žiadna konkrétna vzdialenosť rozmazania, ktorá by určila, či ste ďalekozrakí.
- Závažnosť krátkozrakosti ovplyvní vašu schopnosť zamerať sa na blízke objekty. Čím ďalej sa oko musí na niečo zamerať, tým je väčšia pravdepodobnosť, že budete ďalekozrakí.
- Ak musíte sedieť v dostatočnej vzdialenosti od obrazovky počítača alebo musíte držať knihu s rozpaženými rukami, to sú bežné ukazovatele, že ste prezieraví.
Krok 2. Všimnite si, ak sa vám číta ťažko
Ak často pracujete s blízkym videním, ako je kresba, šitie, písanie alebo práca na počítači, váš zrak už nie je zaostrený, môže to byť symptóm presbyopie (starých očí). Presbyopia je druh ďalekozrakosti spôsobenej zníženou elasticitou očných svalov. S pribúdajúcim vekom sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku presbyopie.
- Môžete to skontrolovať tak, že knihu podržíte pred sebou a prečítate si ju ako obvykle. Ak sa váš zrak môže sústrediť iba na vzdialenosť viac ako 25 alebo 30 cm, s najväčšou pravdepodobnosťou máte presbyopiu.
- Ak musíte knihy premiestniť, aby ste zamerali svoju víziu, môžete mať presbyopiu.
- Tento problém môžu zvyčajne vyriešiť okuliare na čítanie.
- Presbyopia spravidla postihuje ľudí vo veku 40 až 65 rokov.
Krok 3. Všimnite si, či vzdialené objekty vyzerajú rozmazane
Ak vzdialenejší predmet vyzerá rozmazane a blízky predmet stále ostro, môžete byť krátkozraký. Krátkozrakosť sa zvyčajne začína okolo puberty, ale môže sa objaviť v každom veku. Rovnako ako pri ďalekozrakosti, ani pri ďalekozrakosti nie je špecifický štandard vzdialenosti rozostrenia, ktorý by ju určoval. Ak sú však vaše oči pri čítaní novín normálne, máte problémy so čítaním písma na tabuli, keď sedíte na zadnom sedadle, alebo ak si chcete prečítať písanie, musíte si sadnúť bližšie k televízii, ste pravdepodobne krátkozrakí..
- Existujú dôkazy, že u detí, ktoré trávia viac času úlohami spojenými so zrakom - ako je čítanie - je väčšia pravdepodobnosť, že vyvinú krátkozrakosť.
- Genetické faktory však majú významnejší vplyv ako faktory životného prostredia.
Krok 4. Všimnite si, ak máte problém vidieť predmety na krátku alebo veľkú vzdialenosť
Namiesto toho, aby ste mali problémy s videním predmetov, ktoré sú blízko alebo ďaleko, budete mať problém zamerať sa na oba. Ak to zažijete, je pravdepodobné, že máte astigmatizmus.
Metóda 2 zo 4: Dávajte pozor na to, či sú vaše oči rozmazané, škúlia, bolia a bolia
Krok 1. Všimnite si, či je váš zrak rozmazaný
Ak zažijete chvíle, keď sa vám zrak zahmlí, neberte to na ľahkú váhu. To by mohlo byť indikátorom širšieho zdravotného problému a mali by ste okamžite navštíviť lekára. Ak máte občas rozmazané videnie alebo máte rozmazané iba jedno oko, navštívte optometristu alebo oftalmológa.
- Rozmazané videnie naznačuje nedostatočnú ostrosť a jemné detaily, keď sa na niečo pozeráte.
- Dávajte pozor, či sa to stane, keď uvidíte blízky predmet, vzdialený predmet alebo oboje.
Krok 2. Všimnite si, či vaše oči musia žmurkať, aby videli jasne
Ak často mračíte a mračíte, aby ste sa na niečo zamerali, aby ste to videli jasne, môže to byť symptóm očného problému. Dávajte si pozor na to, ako často nedobrovoľne žmúrite a okamžite navštívte očného lekára.
Krok 3. Všimnite si, ak sa objekty, ktoré vidíte, zdajú byť duplikáty
Dvojité videnie môže byť spôsobené rôznymi vecami, od svalov po nervy oka. Môže to však tiež znamenať problémy s očami, ktoré je možné napraviť jednoducho nasadením okuliarov. Bez ohľadu na príčinu by sa dvojité videnie nemalo brať na ľahkú váhu a okamžite sa poraďte s lekárom.
Krok 4. Sledujte bolesti hlavy alebo namáhanie očí
Ak vás bolia oči alebo vás často bolí hlava, môže to byť indikátor očného problému. Namáhanie očí alebo bolesti hlavy po práci zblízka môžu naznačovať presbyopiu alebo ďalekozrakosť.
- Tento stav môže vyšetriť iba optometrista alebo očný lekár, preto by ste sa mali dohodnúť na stretnutí.
- Očný lekár vám môže predpísať správne okuliare pre váš stav.
Metóda 3 zo 4: Diagnostika problému prostredníctvom reakcie oka na svetlo
Krok 1. Všimnite si, ak máte problém vidieť v tme
Ak máte problém vidieť najmä v noci, môže to znamenať problém s očami. Zlé nočné videnie môže byť príznakom katarakty. Ak teda spozorujete výrazný rozdiel v nočnom videní, okamžite navštívte očného lekára.
- Možno máte v noci problémy so šoférovaním alebo v tme nevidíte veci, ktoré ostatní stále vidia.
- Medzi ďalšie ukazovatele patrí ťažkosť vidieť hviezdy v noci alebo sa pohybovať v tmavej miestnosti, napríklad v kine.
Krok 2. Zistite, či máte problémy s prispôsobením očí zo svetlého do tmavého prostredia
Čas potrebný na prispôsobenie sa zmenám svetla a tmy sa spravidla zvyšuje s vekom. Ak vám však príde toto prispôsobenie stále ťažšie, môže to byť znakom toho, že máte problémy s očami a potrebujete okuliare alebo kontaktné šošovky. Môže však byť spojený aj s inými bežnými zdravotnými problémami.
Krok 3. Všimnite si, či okolo svetla vidíte svätožiaru
Ak vidíte svetlé aureoly, ktoré sa objavujú okolo svetelných zdrojov, ako sú žiarovky, môžete mať problém s očami. Svätožiary sú bežným príznakom katarakty, ale môžu tiež naznačovať jeden zo štyroch hlavných problémov s očami. Dohodnite si stretnutie s očným lekárom, aby vám to diagnostikoval.
Krok 4. Všimnite si, či sa citlivosť vášho oka na svetlo zvyšuje
Ak zaznamenáte výrazné zvýšenie citlivosti na svetlo, ihneď navštívte očného lekára. Tento stav môže naznačovať množstvo očných problémov. Na kompletnú diagnostiku by ste preto mali navštíviť odborníka. Ak sú tieto zmeny náhle a dramatické, neváhajte ihneď kontaktovať lekára.
Ak vám oči spôsobujú bolesť alebo musíte prižmúrené oči prižmúriť, zvýši sa citlivosť vašich očí
Metóda 4 zo 4: Kontrola vízie doma
Krok 1. Použite materiál na testovanie očí, ktorý je možné vytlačiť
Ak sa u vás prejavia vyššie uvedené príznaky, neodkladajte to a ihneď kontaktujte očného lekára na vyšetrenie. Základné testy na meranie zraku si však môžete urobiť aj doma. Vytlačte si klasickú testovaciu stránku z internetu obsahujúcu očný test stále menšími písmenami.
- Po vytlačení ho zaveste na úroveň očí vo svetlej miestnosti.
- Postavte sa o 3 metre ďalej a zistite, koľko písmen dokážete prečítať.
- Pokračujte, kým riadok písmen nie je v spodnej alebo dolnej časti, ktorý môžete čítať. Napíšte, v akom riadku čísiel môžete prečítať väčšinu písmen.
- Zopakujte to, tentoraz zavriete jedno oko pri každom teste.
- Výsledky sa budú líšiť v závislosti od veku. Staršie deti i dospelí by však mali byť schopní prečítať väčšinu písmen v dolnom dvadsiatom rade.
Krok 2. Skúste test na internete
Okrem testovacích hárkov, ktoré je možné vytlačiť, existuje niekoľko typov testov, ktoré môžete vykonať priamo v počítači. Tento test opäť nie je dokonalý, ale môže poskytnúť základné údaje o očných podmienkach. Môžete nájsť rôzne typy testov na rôzne problémy s očami, vrátane farbosleposti a astigmatizmu.
- V tomto teste uvidíte na obrazovke počítača rôzne obrázky a tvary. Pri testovaní oka postupujte podľa pokynov.
- Upozorňujeme, že tieto testy sú len útržkovitými pokynmi a nemali by byť považované za náhradu skutočných testov.
Krok 3. Navštívte očného lekára
Nezabudnite, že ak sa u vás prejavia vyššie uvedené príznaky, ihneď kontaktujte očného špecialistu a nechajte sa dôkladne vyšetriť. Váš optometrista alebo očný lekár vám urobí niekoľko testov, aby zistil hlavnú príčinu vášho očného ochorenia. A ak potrebujete okuliare, dajú vám recept. Na začiatku môže byť toto vyšetrenie zastrašujúce alebo trochu desivé, ale určite sa musíte o svoje oči dobre starať.
- Očný lekár bude používať množstvo nástrojov, zasvieti vám do oka akúsi jasnú baterku a požiada vás, aby ste nosili množstvo šošoviek rôznych veľkostí.
- Písmená zo skúšobnej dosky si musíte prečítať, keď nosíte rôzne šošovky.
- Očné vyšetrenia môžu vykonávať optometristi aj oftalmológovia.
Krok 4. Poznáte ďalšie kroky, ktoré by ste mali urobiť, ak potrebujete okuliare
Po vyšetrení vám lekár povie, či potrebujete okuliare alebo nie. Ak áno, dostanete recept. Vezmite si recept do obchodu s okuliarmi a vyberte si požadovaný rám. Optometristi sú vyškolení, aby prispôsobili okuliare vašim potrebám.
Po výbere rámu budete musieť niekoľko dní až týždeň čakať, kým budú okuliare pripravené
Tipy
- Neklamte, ak nevidíte písmená na testovacej tabuli, pretože ak nenosíte okuliare, keď ich potrebujete, môžu sa vám zhoršiť oči.
- Ak musíte nosiť okuliare, uistite sa, že viete, ako a kedy ich nosiť. Podrobnejšie informácie získate od optometristy.
- Vytlačte alebo nakreslite očnú tabuľku a požiadajte niekoho, aby vám pomohol urobiť test zraku a povedal vám výsledky.
Pozor
- Ak kupujete nové okuliare, uistite sa, že šošovky neodrážajú slnečné lúče, pretože môžu poškodiť vaše oči.
- Pamätajte si, že nemusíte nosiť okuliare celý deň a noc. Možno budete potrebovať iba okuliare na čítanie, ale to vám podrobnejšie vysvetlí optometrista.
- Existuje aj ďalšia možnosť, a to kontaktné šošovky, ak si dovolíte dotknúť sa očí a nasadiť si ich a zložiť.
