Kokosový olej bol uznaný ako „super“potravinová prísada a všestranný produkt. Môžete ho použiť na rôzne účely, ako je varenie, zvlhčovanie tváre, úprava vlasov alebo dokonca čistenie vecí. Napriek tomu, že nie je veľa vedeckých štúdií, ktoré by potvrdzovali jeho prospešnosť pre zdravie, nie je na škodu vyskúšať kokosový olej na rôzne účely!
Krok
Metóda 1 zo 4: Jesť kokosový olej
Krok 1. Kokosový olej používajte na restovanie, vyprážanie alebo grilovanie
Vďaka vysokému bodu zadymenia a jemnej chuti je kokosový olej skvelou voľbou pre rôzne spôsoby varenia. Na dusenie alebo vyprážanie používajte v recepte namiesto iných tukov (napr. Maslo, olivový olej, rastlinný olej atď.) Kokosový olej v rovnakom pomere.
Na orestovanie zeleniny na kokosovom oleji rozpustite v menšom hrnci na miernom ohni 1-2 polievkové lyžice (15-30 ml) kokosového oleja (alebo množstvo požadované v recepte), potom zeleninu nalejte na grilovací plech. Zeleninu okoreníme a opražíme podľa vami zvoleného receptu
Krok 2. Pridajte kokosový olej do kávy, čaju alebo horúcej čokolády
Pripravte si svoj obľúbený horúci nápoj ako obvykle, potom pridajte 1 čajovú lyžičku (5 ml) kokosového oleja a potom pridajte smotanu alebo sladidlo. Teplota horúceho nápoja olej rýchlo rozpustí.
- Kokosový olej dodá mierne mastnú textúru (najmä na povrchu nápoja) a dodá nápoju jemnú chuť. Ak vám nevadí konečný výsledok nápoja, nahraďte polovicu kokosového oleja nesoleným maslom (alebo jednoducho znížte množstvo kokosového oleja bez ďalších prísad).
- Stojí za vyskúšanie pridať si do horúcej šálky kávy ráno kokosový olej? Môže byť. Aj keď to nie je isté, je možné, že kokosový olej môže poskytnúť niekoľko výhod vrátane zníženia cholesterolu, spaľovania tukov, zabíjania škodlivých baktérií a zlepšenia funkcie mozgu.
Krok 3. Pridajte kokosový olej do svojho obľúbeného receptu na smoothie
Stačí zmiešať 1-2 polievkové lyžice (15-30 ml) kokosového oleja s ostatnými ingredienciami, potom pyré. Kokosový olej, ktorý je stále stužený alebo hustý, môže v nápoji zanechať malé kúsky alebo hrudky. Ak sa vám to nepáči, najskôr na sporáku na miernom ohni rozpustite olej, potom ho pred mixovaním zmiešajte s ostatnými surovinami.
Kokosový olej chutí ešte lepšie, keď je pridaný do receptu na smoothie, ktorý používa banány a tropické ovocie
Krok 4. Na pečenie koláčov použite namiesto iných olejov kokosový olej
Ak váš zvolený recept vyžaduje iný tekutý olej, ako je repka alebo rastlinný olej, použite ekvivalentné množstvo rozpusteného kokosového oleja. Vo výslednom koláči pravdepodobne nezaznamenáte žiadny rozdiel v chuti alebo štruktúre.
Ak chcete iný tuk (napr. Tuk, maslo alebo margarín) nahradiť kokosovým olejom, použite tuhý kokosový olej v pomere 1: 1 k ďalšiemu tuhému tuku, ale pridajte iba 75% receptu. Napríklad namiesto pridania 4 polievkových lyžíc (60 ml) masla pridajte 3 polievkové lyžice (45 ml) zmesi kokosového oleja a masla. To znamená, že musíte použiť 1,5 lyžice kokosového oleja a 1,5 lyžice masla (asi 23 mililitrov)
Krok 5. Toasty alebo palacinky namiesto masla zalejte kokosovým olejom
Keď sa teplota priblíži k 24 ° C, kokosový olej bude mäkší a ľahšie sa nanáša. V tomto mieste ho môžete natrieť na muffiny alebo opečenú kukuricu. Kokosový olej môže namiesto masla poskytnúť jedinečnú chuť!
Prípadne roztopte 1-2 polievkové lyžice (15-30 ml) kokosového oleja a zalejte ním pukance
Metóda 2 zo 4: Hydratačná tvár
Krok 1. Kúpte si organické produkty z panenského kokosového oleja, ktoré neboli spracované inými prísadami
Kokosový olej používajte čo najprirodzenejší a najčistejší. Vyhnite sa baleným výrobkom z kokosového oleja s označením „bielený“, „hydrogenovaný“, „rafinovaný“alebo „dezodorizovaný“. Výrobok označený ako „lisovaný za studena“je však dobrou voľbou, pretože naznačuje prirodzený proces extrakcie oleja.
Kokosový olej hľadajte v obchodoch, ktoré predávajú prírodné potraviny a zdravotné produkty. Kokosový olej sa zvyčajne predáva v sklenených nádobách a vyzerá ako biely gél alebo pasta
Krok 2. Po umytí tváre použite 1 polievkovú lyžicu (5 ml) kokosového oleja
Očistite si tvár jemným mydlom, opláchnite teplou vodou a osušte uterákom. Vezmite asi 1 čajovú lyžičku (5 ml) gélu z kokosového oleja a naneste ho na ukazovák a prostredník, potom krúživými pohybmi vmasírujte do pokožky. Tento postup opakujte každý deň.
- Teplo z tela rozpustí olej, aby sa mohol absorbovať do pokožky.
- Kokosový olej je vhodnejší pre suchú alebo normálnu pokožku. Ak máte mastnú pleť, vyberte si iný prírodný produkt, napríklad argánový alebo slnečnicový olej.
Krok 3. Rozpustený kokosový olej použite ako zvlhčujúcu pleťovú masku
Na sporáku na miernom ohni rozpustíme 1 polievkovú lyžicu (15 ml) kokosového oleja, potom ho zmiešame s roztlačeným banánom a štipkou kurkumy. Prstami naneste masku na tvár, nechajte pôsobiť 15 minút, opláchnite studenou vodou a osušte si tvár uterákom. Podľa potreby liečbu opakujte denne.
Táto maska môže zvlhčiť pokožku a zmierniť akné. Banány dodávajú vlhkosť, zatiaľ čo kurkuma obsahuje protizápalové látky
Metóda 3 zo 4: Kondicionovanie vlasov
Krok 1. Na prsty naneste 1 polievkovú lyžicu (15 ml) tuhého kokosového oleja
Ak máte krátke vlasy, budete potrebovať iba polovicu oleja. Kúpte si na túto liečbu čistý, organický, nespracovaný kokosový olej s inými zložkami v obchode so zdravou výživou.
Olej skladujte v sklenenej nádobe pri teplote pod 24 ° C. Takto olej stále stvrdne
Krok 2. Olej rozpustite na miernom ohni alebo v dlani
Vezmite lyžicu oleja a nalejte ho do malého hrnca, potom ho položte na sporák a zohrejte na miernom ohni. Nechajte olej vychladnúť na príjemný dotyk.
Prípadne môžete časť oleja rozpustiť v dlaniach a vmasírovať ho do vlasov
Krok 3. Olej vmasírujte do vlasov po častiach
Ak máte dlhé vlasy, rozdeľte si vlasy na časti pomocou hrebeňa a bobby pinov. Potom ponorte prsty do rozpusteného oleja a končekmi prstov vmasírujte olej od korienkov po končeky každej sekcie.
Ak používate olej, ktorý je stále tuhý, vezmite si toľko oleja, aby ste ho rozotreli po vlasoch, potierajte každým prstom 15-30 sekúnd, kým sa olej nerozpustí, a potom ho vmasírujte do vlasov končekmi prstov
Krok 4. Pred umývaním vlasov počkajte 30 minút
Ak je to možné, počkajte 2 hodiny pred opláchnutím vlasov. Olej tak má viac času na to, aby sa vstrebal do vlasov. Keď skončíte, šampónujte ako obvykle, potom vlasy opláchnite a osušte.
Olej môžete nechať na vlasoch aj cez noc. Uistite sa, že na vrch vankúša položíte uterák, aby sa obliečka na vankúš nezašpinila. Je tiež dobré nosiť cez noc sprchovaciu čiapku
Metóda 4 zo 4: Čistenie predmetov pomocou kokosového oleja
Krok 1. Škvrnu odstráňte pomocou kokosového oleja a sódy bikarbóny
Dôkladne premiešajte kokosový olej a sódu bikarbónu v rovnakých pomeroch (napr. 250 ml oleja a 250 gramov sódy bikarbóny). Zmes naneste na koberec, steny alebo iné znečistené miesto handrou, nechajte pôsobiť 5-10 minút a potom utrite vlhkou handričkou.
Ako každá zmes na odstraňovanie škvŕn, kokosový olej a sóda bikarbóna môžu na niektorých povrchoch spôsobiť poškodenie alebo zmenu farby. Pred nanesením na škvrnu zmes najskôr vyskúšajte na nenápadnom mieste (napr. V rohu koberca alebo na spodnej strane stola)
Krok 2. Vyleštite nábytok kokosovým olejom
V malom hrnci na miernom ohni rozpustite 4 polievkové lyžice (60 gramov) tuhého kokosového oleja. Pridajte 4 polievkové lyžice (60 ml) octu a 2 čajové lyžičky (10 ml) citrónovej šťavy, potom preneste zmes do rozprašovača. Fľašu potraste, zmesou jemne nastriekajte na povrch dreva a vydrhnite čistou, mäkkou handričkou.
- Zmes najskôr vyskúšajte na skrytých kusoch nábytku, aby ste zistili, či zmes reaguje s lakom a spôsobuje škvrny alebo zafarbenie.
- Zmes ihneď použite, pretože kokosový olej môže stvrdnúť, ak teplota klesne pod 24 ° C.
Krok 3. Očistite a upravte povrch pokožky kokosovým olejom
Malé množstvo kokosového oleja odoberte pomocou čistej žinky. Krúživými pohybmi potierajte kožené predmety a olejom potrite iba tenkú vrstvu kože. Podľa potreby pridajte viac oleja na čistenie povrchu pokožky.
Olej najskôr vyskúšajte na malej časti. Je tu šanca, že olej môže spôsobiť zafarbenie vašej obľúbenej koženej bundy alebo pohovky
Krok 4. Odstráňte zvyšné lepkavé nečistoty pomocou kokosového oleja
Vezmite malé množstvo kokosového oleja pomocou žinky a votrite ním časť, ktorá je lepkavá. Olej uvoľní a zdvihne zvyšné nečistoty z povrchu predmetu. Potom povrch v prípade potreby znova očistite vlhkou handričkou.
- Kokosový olej použite na lepkavé oblasti koberca alebo na odstránenie prebytočného lepidla alebo nálepky.
- Ako vždy, najskôr olej vyskúšajte na nenápadnom mieste.
Tipy
- Ak sa bojíte, že kokosový olej bude chutiť príliš silno, znížte chuť zmiešaním kokosového oleja so sezamovým a olivovým olejom v rovnakom pomere (1: 1: 1). Vďaka tomuto porovnaniu môžete stále využívať kokosový olej bez toho, aby ste cítili silnú arómu.
- Neexistujú žiadne jasné lekárske dôkazy o zdravotných výhodách, ktoré je možné získať konzumáciou kokosového oleja. Je však možné, že kokosový olej môže zlepšiť funkciu mozgu, znížiť hladinu cholesterolu, vyhubiť škodlivé baktérie a spaľovať tuky.
- Ak nemáte po ruke žiadny tekutý alebo odličovací prípravok, naneste si na tvár malé množstvo kokosového oleja a pomocou jemnej handričky odstráňte make-up.
