Nonstop chatovanie vášho súrodenca môže často zničiť okamih, či už je to rozhovor s telefónom, chvíľa relaxácie alebo dokonca rande. Toto nepretržité klábosenie sa stalo neznesiteľným a mnohí sa s ním ťažko vyrovnávali. Tu je pár jednoduchých tipov, ktoré je potrebné urobiť pred, počas a po konfrontácii, ktoré pomôžu sprostredkovať potenciálne konflikty a naučia vášho súrodenca ovládať svoje klebety.
Krok
Metóda 1 z 3: Vyrovnanie sa s okamihom
Krok 1. Ignorujte svojho brata
Keď sme znepokojení alebo podráždení, niekedy to znamená, že vinník hľadá pozornosť. Ak ho ignorujú, dostane silnú správu, že sa nemôžete obťažovať a neoddáte sa negatívnej aktivite.
- Pamätajte si, že ste cenný človek. Ak vás súrodenec položí alebo sa vás pokúsi ponížiť, je to problém, nie váš.
- Odpoveď bratovi nepomôže situácii, aj keď je to lákavé. Nevracajte urážky urážkami. Ignorujte ľudí, ktorí na vás útočia.
- Urobte maximum, aby váš súrodenec nevedel, že sú vaše city zranené. Je normálne cítiť sa zranený, keď je na teba niekto zlý, ale ak sa ti tvoj brat pokúsi ublížiť, rád ťa uvidí smutného. Preto je lepšie svojho brata jednoducho ignorovať.
Krok 2. Opustite situáciu
Choď do svojej izby. Ak ťa tvoj brat dobehne, požiadaj ho, aby vyšiel z tvojej izby. Ak je vaša izba vašim osobným priestorom, je pravdepodobné, že vás vaši rodičia budú brániť, ak by ste potrebovali ich pomoc, aby ste svojho súrodenca dostali z miestnosti. Niekedy je vyhýbanie sa situácii najlepším spôsobom. Môžete tiež ísť do oblastí domu, ktoré vaši súrodenci málo navštevujú.
Krok 3. Nájdite rozptýlenie
Vykonajte úlohu, aby ste mohli utiecť pred bratom. Ak ťa rodičia nenechajú ísť samého, zober so sebou priateľa. Nasaďte si slúchadlá, aby ste nepočuli hlas svojho brata. To vám môže pomôcť oddeliť sa. Ako bolo uvedené vyššie, čím menej reagujete, tým menšia je pravdepodobnosť, že vás váš súrodenec bude naďalej obťažovať. Nájdenie rozptýlenia, ktoré vám pomôže ignorovať situáciu, môže vášmu súrodencovi pomôcť mlčať.
Krok 4. Buďte asertívni
Ak taktika ignorovania alebo vyhýbania sa zlyhá, môžete byť asertívni. Asertivita pri podpichovaní alebo šikanovaní môže vášho súrodenca umlčať.
- Pamätajte si, že vo svojom dome si zaslúžite rešpekt. Ak vás váš brat vyrušuje, znamená to, že boli porušené vaše práva. Máte právo byť pevní a brániť sa.
- Ako už bolo spomenuté vyššie, neznižujte sa na úroveň svojho brata a urážky vraťte urážkami. Odpovedať môžete iba v sebaobrane. Ak váš brat trvá na tom, upozornite, že to, čo povedal, bolo nesprávne. Napríklad, keď váš súrodenec kritizuje vaše tričko, povedzte niečo ako: „Toto je moje tričko a páči sa mi. Na tom záleží. Tvoje škádlenie neovplyvňuje spôsob, akým sa obliekam. “
Krok 5. Použite humor, aby ste sa vyhli situácii
Humor môžete použiť aj na boj proti podpichovaniu. Humor znamená, že ste radi, že ste sami sebou. Váš brat bude ohrozený vašou dôverou.
- Prijmite správu svojho brata s humorom. Ukazuje to, že dokážete prijať svoje vlastné chyby. Možno si z teba súrodenec robí srandu, pretože mu chýba sebavedomie a bude prekvapený, keď uvidí, že si so sebou spokojný.
- Prípad košele používame skôr. Ak vám súrodenec stále nešikovne vykladá tričko, povedzte niečo ako: „Naozaj mám rád škaredé oblečenie, to je v poriadku. Zlý vkus neznamená taký zlý ako svet!“
Krok 6. Počúvajte všetko, čo môžete
Možno chceš, aby bol tvoj brat ticho, nie preto, že ťa rozrušuje. Možno je tvoj brat príliš zhovorčivý. Ak je to tak, snažte sa počúvať čo najlepšie. Pri počúvaní sa snažte porozumieť tomu, čo sa váš súrodenec snaží sprostredkovať a prečo. Je na teba zlý alebo si z teba robí srandu? Prečo cítil potrebu to urobiť? Snaží sa povedať niečo, čo má na srdci, ale ťažko to hovorí? Je niečo, čo by ste mohli urobiť, aby ste jej pomohli ľahšie sa vyjadriť?
Metóda 2 z 3: Diskutovanie o existujúcich problémoch
Krok 1. Vyvolajte problém
Ak budete mať aj naďalej konflikt so svojim súrodencom, je dobré postaviť sa k problému tvárou v tvár. Začnite tým, že uvediete zrejmé, konkrétne to, čo sa vám na danej situácii nepáči a prečo. Je dôležité, aby ste sa podelili o svoje názory a potom dali svojmu súrodencovi šancu reagovať. Potom, čo váš súrodenec chvíľu hovorí, prerušte niečo ako: „Nepáči sa mi, ako teraz hovoríš“alebo „Myslím, že v tejto konverzácii dominuješ“. Pokúste sa zostať čo najpokojnejší. Nepriateľstvo a krik situáciu len zhorší.
Krok 2. Použite vyhlásenie „ja“
Pri prezentácii problému je dôležité, aby ste používali vyhlásenia „seba“. Toto tvrdenie sa pokúša sprostredkovať niečo na základe pocitov, nie faktov. To môže byť užitočné, ak sa stretnete so svojim súrodencom, pretože on alebo ona bude mať pocit, že vyjadrujete seba a svoje emócie namiesto toho, aby ste situáciu hodnotili zvonku.
- Seba vyhlásenia začínajú „cítim“. Potom, čo poviete „Cítim“, popíšte svoje emócie a vysvetlite, v akom správaní ste sa tak cítili. Používanie vyhlásení „seba“môže pomôcť vyriešiť konflikty, pretože sa cítia menej odsudzujúci. Nerobíte rýchle úsudky o situácii ani neobviňujete jednu osobu, ale iba vyjadrujete, čo si o situácii myslíte.
- Nehovorte napríklad: „Nerozumieš, keď so mnou hovoríš a ponižuješ ma, že som si nesplnil domáce úlohy.“Zmeňte vetu pomocou vyhlásenia „ja“. Povedzte niečo ako: „Je mi ľúto, že sa rozčuľujete nad mojimi domácimi úlohami, pretože som stále viac v strese.“
Krok 3. Ak je to potrebné, ukončite konverzáciu
Niekedy, aj keď ste hovorili čo najrešpektívnejšie, váš súrodenec stále odmieta mlčať. Napriek vášmu najlepšiemu úsiliu o vyriešenie situácie sa váš brat môže dokonca stať nepriateľským. Ak vás váš súrodenec stále otravuje a nerešpektuje vás, je najlepšie rozhovor ukončiť. Povedzte niečo ako: „Myslím, že toto je nekonečné a už mi je nepríjemne“. Potom ho nechajte.
Metóda 3 z 3: Riešenie väčšieho problému
Krok 1. Napíšte svoje pocity
Ak vás váš súrodenec veľmi naštve a naštve, môže nastať vážnejší problém. Skvelý spôsob, ako sa s týmto problémom vyrovnať, je prediskutovať ho so súrodencom. Predtým si urobte čas a zapíšte si svoje pocity, aby ste ich mohli správne vyjadriť, keď o nich diskutujete so súrodencom.
- Vytvorte si zoznam časov, v ktorých ste bojovali a/alebo kedy váš súrodenec neprestal reptať. Vytvorte si dlhý zoznam a potom prečiarknite menšie incidenty.
- Zamerajte sa na najdôležitejšie incidenty, ako je napríklad čas, kedy vás súrodenec bolí hlava alebo prerušil niečo dôležité svojim rozprávaním.
- Zamyslite sa aj nad tým, čo chcete dosiahnuť rozhovorom so súrodencom. Čo očakávate, že sa stane po rozhovore? Ktorou diskusiou chcete, aby váš brat prestal so svojim správaním?
Krok 2. Skúste porozumieť pohľadu svojho brata
Okrem toho, že si napíšete svoje vlastné názory, skúste pred začatím diskusie zvážiť aj uhol pohľadu svojho súrodenca. Z čoho podľa vás váš súrodenec cítil potrebu byť voči vám agresívny? Aké udalosti formovali jeho zážitok? Ste v tejto situácii nespravodliví? V konflikte je zriedka na vine jedna strana. Okrem toho, že si napíšete svoj uhol pohľadu na to, že sa pokúsite zamyslieť nad pohľadom svojho súrodenca, musíte ho aj napísať. Ukážte, že ste sa pokúsili vziať na vedomie rady svojho brata. Prečo tvoj brat cíti potrebu byť voči tebe agresívny? Aké skúsenosti to formovali? Boli ste v iných situáciách nespravodliví? Skúste pochopiť, prečo súrodencom niekedy ubližujú city a čo môžete urobiť, aby ste to ukončili.
Krok 3. Postavte sa svojmu bratovi tvárou v tvár
Pozvite svojho súrodenca, aby si spolu sadli na pohodlné miesto. Uistite sa, že váš brat vie, že to, čo sa chystá počuť, je vážne.
- Vypnite televízor a uistite sa, že nepoužívate telefón ani počítač. Technológia môže pôsobiť rušivo a zabudnúť na to, čo ste chceli povedať.
- Použite pohodlné miesto, ako je spálňa alebo obývačka. To môže pomôcť, pretože môže pohodlne sedieť, takže konfrontácia bude uvoľnenejšia.
- Nezabudnite si vybrať ten správny čas na rozhovor. Nehovor, ak musí tvoj brat odísť do práce o hodinu. Vyberte si voľný čas, napríklad po večeri v pracovných dňoch.
Krok 4. Striedajte sa v rozprávaní
Počas rozhovoru je dôležité, aby ste sa navzájom rešpektovali. Striedajte sa vo vyjadrovaní svojich pocitov. Snažte sa neprerušovať, keď váš súrodenec hovorí. Ak sa do vás ponorí, slušne ho zastavte, napríklad povedzte: „Prepáč, ale s rozprávaním som neskončil.“
- Neprerušujte, keď váš brat hovorí. Aj keď hovorí veci, s ktorými nesúhlasíte alebo ktoré poškodzujú vaše pocity, rešpektujte ho a umožnite mu vyjadriť sa slobodne.
- Pamätajte si, nebuďte naštvaní ani urážajte. Aby sa situácia dala vyriešiť, musíte byť maximálne rešpektujúci. Rozhovor o svojom súrodencovi môže spôsobiť, že konverzácia bude neproduktívna.
Krok 5. Kompromis
Cieľom tejto konfrontácie je vyriešiť problém medzi vami a vašim súrodencom. Musíte byť ochotní robiť kompromisy a pozerať sa na veci z jeho pohľadu. Keď si už budete navzájom vysvetľovať, pokúste sa problém spoločne vyriešiť. Hľadaj oblasť, v ktorej by ste sa vy dvaja mohli trochu zmeniť. Napríklad často bojujete, pretože sa vášmu súrodencovi nepáči, že sa často zavierate vo svojej izbe. Môžete súhlasiť, že mu dáte čas po škole a pred spaním. Mohol by súhlasiť, že s vami bude tráviť viac času cez víkendy alebo pred večerou, a nechá vás hrať sa v jeho izbe.
Oslávte svoje rozdiely. Keďže konflikty niekedy vznikajú kvôli individuálnym rozdielom, naučte sa vážiť si príspevok od svojho súrodenca. Prijmite svoje názorové rozdiely na určité témy. Tento rozdiel v názoroch môžete tiež považovať za príležitosť poučiť sa z pohľadu druhého človeka. Dávajte si veľký pozor na povahu svojho brata a dôvody, ktoré to spôsobujú
Krok 6. Ukončite nepríjemnú situáciu
Aj keď ste urobili maximum, v budúcnosti môže nastať nepríjemná situácia. Hádky medzi súrodencami sú bežné, najmä keď vyrastáte a testujete hranice rodinných vzťahov. Niekedy je jednoduchšie ukončiť konverzáciu skôr, ako začne. Ak cítite, že sa voči sebe alebo svojmu súrodencovi správate nepriateľsky, postavte sa a odíďte z miestnosti.
Tipy
- Ak je váš súrodenec mladší, pokúste sa ho umlčať pomalším/racionálnym tónom hlasu.
- Kúpte si zámok na dvere do spálne, aby váš brat nemohol vstúpiť a vyrušovať vás. Nehádajte sa so svojim súrodencom, pretože to len zhorší problém a zvýši jeho rozmarnosť, nie pokles.
- Kúpte si zámok na dvere do spálne, aby váš brat nemohol vstúpiť a vyrušovať vás.
- Opýtajte sa sami seba, čo ste v danej situácii urobili a boli ste tým, kto incident začal.
- Možno budete musieť nechať súrodenca samotného asi päť minút, aby mohol lapať po dychu a relaxovať.
- Odstúpte alebo požiadajte dospelého, aby povedal svojmu súrodencovi, aby prestal hovoriť.
- Zapojte dospelých iba vtedy, ak sa vám situácia vymkne z rúk a vy nemôžete prestať bojovať alebo rozprávať. Bolo by skvelé, keby boli dospelými vašimi rodičmi alebo zákonnými zástupcami
Pozor
- Vždy pamätajte, že to, čo hovorí váš brat, môže byť životu nebezpečné. Zaistite teda, aby nedošlo k núdzovej situácii.
- Hľadanie riešení vás môže viac stresovať a zvyšovať riziko.
- Aj keď váš brat povie, že vás nebude obťažovať, pravdepodobne bude. Preto svojmu bratovi stále pripomínajte, aby bol ticho. Dodržujte rozvrh, ktorý ste si stanovili a kedy a kde môže brat hovoriť a prísť k vám.
