Súrodenci môžu byť veľkými priateľmi na celý život, ale je nepopierateľné, že prídu chvíle, keď budete mať so svojim bratom/sestrou rozdielne názory. Je dôležité, aby ste problém so svojou sestrou vyriešili pokojne a racionálne. Ak budete na jeho činy reagovať rovnakým spôsobom, problém to len zhorší. Naučiť sa brániť svojmu súrodencovi v neustálom obťažovaní vám môže pomôcť zblížiť vás a súrodenca a môže vybudovať silnejší súrodenecký vzťah.
Krok
Časť 1 zo 4: Zníženie napätia s malým bratom
Krok 1. Namiesto toho, aby ste na ňu reagovali, ignorujte svoju sestru
Ak je vaša sestra neposlušná, možno ju budete musieť chvíľu ignorovať. Nedá sa povedať, že by táto stratégia bola účinná pre dlhodobé bratské vzťahy. Ak však nechcete v hneve explodovať, najlepšou reakciou je to ignorovať.
- Nedať spätnú väzbu neznamená slabosť. Namiesto toho potrebujete väčšiu silu a odhodlanie, aby ste nevyhnali hnev na súrodenca alebo sa nepokorili, aby ste nasledovali jeho správanie.
- Vyberte si, ktoré súboje je potrebné riešiť. Nemôžete udržať svojho súrodenca vždy, keď vás rozruší, najmä ak sa s vami odmietne rozprávať.
- Ak mu neposkytnete požadovanú odpoveď (hnev alebo rozhorčenie), časom sa unaví a nakoniec to vzdá.
Krok 2. Zostaňte pokojní, ak sa rozhodnete odpovedať
Ak váš súrodenec začne vystupovať, môže vás lákať nadávať jej alebo reagovať na jej činy správaním, ktoré je tiež otravné. Takáto reakcia by však veci iba zhoršila. Kedykoľvek sa cítite nútení reagovať drsnými slovami alebo dráždivým správaním, pamätajte na to, že pokojný a kontrolovaný postoj bude pri zastavovaní dráždivého správania vášho súrodenca účinnejší než hnev.
- Zhlboka sa nadýchnite a pomaly vydýchnite. Sústreďte sa na svoj dychový vzor, aby ste sa rýchlo upokojili.
- Skúste počítať do 10 a potom reagujte na správanie svojej sestry. Pri počítaní do 10 sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite, pričom premýšľajte o spôsoboch, ako sa vyjadriť pokojne a racionálne.
- Choďte na krátku prechádzku alebo nechajte miestnosť na niekoľko minút, ak potrebujete na schladenie viac ako 10 sekúnd. Povedzte svojej sestre, že sa čoskoro vrátite, a premýšľajte o tom, čo chcete povedať a ako to najlepšie povedať.
Krok 3. Kompromis so svojou sestrou
Kedykoľvek môžete so sestrou vyjednať mierové vyrovnanie, mali by ste to skúsiť. Niekedy sa musíte uchýliť ku kompromisu, aby ste zvládli nejaký aspekt situácie, alebo dokonca na chvíľu postaviť potreby svojej sestry pred svoje vlastné. To však v konečnom dôsledku pomôže ochladiť situáciu a predísť budúcim konfliktom.
- Opýtajte sa sestry, o čom sa s vami chce rozprávať.
- Dajte svojej sestre šancu cítiť sa vypočutá a vážená a pokúste sa zopakovať jej slová. Povedzte niečo ako: „Myslím, že chápem, prečo sa správaš takto. Povedal si, že sa cítiš _, ak _, a to spôsobuje problémy. “
- Pokúste sa nájsť riešenie, ktoré bude prospešné pre obe strany. Požiadajte svojho súrodenca o príspevok, dajte mu svoj vlastný a skúste urobiť kompromis.
- Vedzte, že nikto vždy nedostane to, čo chce. Cieľom je dosiahnuť riešenie, ktoré uspokojí obe strany, aj keď to nie je riešenie, v ktoré ste dúfali.
Krok 4. Venujte pozitívnu pozornosť mladším súrodencom
Nepríjemné správanie je spravidla vyvolané nudou. Možno sa vaša sestra nudí alebo sa jej nevenuje dostatočná pozornosť. Namiesto toho, aby ste mu venovali negatívnu pozornosť bojom alebo odvetou za správanie, ktoré je tiež otravné, skúste spoločne urobiť niečo zábavné a produktívne.
- Spoločné zábavné aktivity rýchlo odvedú súrodenca z jeho dráždivého správania a tieto spoločné činnosti môžu pomôcť posilniť vzťah medzi vami a súrodencom.
- Skúste spolu chodiť alebo jazdiť na bicykli (ak ste príliš mladí, najskôr požiadajte rodičov o povolenie) alebo sa doma venujte aktivitám, ako je sledovanie filmov, skladanie hlavolamov alebo spoločné hranie videohier (aj keď tieto činnosti môžu spôsobovať viac stresu)). veľa bojov).
Krok 5. Snažte sa neberú urážky/otravovanie vážne
Je ťažké necítiť sa urazený alebo podráždený hrubým/otravným správaním. Nakoniec ste však so svojou sestrou bratia a skutočne vám na nej záleží. Povedzte úprimne svojej sestre, že vás rozrušuje a pokúste sa nájsť riešenie, ale necítite sa zranená.
- Vedzte, že vaša sestra pravdepodobne skutočne nechcela ublížiť vašim citom. Niektorí ľudia (obzvlášť tí mladí) nechápu, že ich činy sú nesprávne.
- Vaša sestra možno do hodiny zabudla na svoje dráždivé alebo zraňujúce slová/skutky. Nestrácajte preto čas s nenávisťou.
- Pamätajte si, že ak vás rozčuľuje dráždivé správanie vášho súrodenca, dodáva mu to silu. Ak uvidí, že vás jeho správanie naštve, bude v tom pokračovať.
Časť 2 zo 4: Zachádzanie so závisťou
Krok 1. Uznajte, že závisť môže viesť k dráždivému správaniu
Ak vaša sestra žiarli na nejaký aspekt vášho života, možno jedná účelovo ako spôsob, ako vyjadriť svoje sklamanie. Ak si myslíte, že toto je zdroj problému, možno by ste sa mali pokúsiť priamo a úprimne komunikovať so svojou sestrou, že jej žiarlivosť poškodzuje vaše pocity a spôsobuje klin vo vašom vzťahu.
- Zamyslite sa nad svojou situáciou a dobami, keď na vás sestra vzbudila hnev svojim nepríjemným správaním. Mohol by žiarliť na vaše úspechy v škole, na vaše veci alebo na váš životný štýl?
- Správanie vašej sestry môže byť poháňané nutkaním smerovať jej frustráciu.
- Ak váš súrodenec žiarli na to, že vám nabitý program skracuje čas, ktorý s ním zvyčajne trávite, najlepší spôsob, ako upokojiť jeho city, je stráviť s ním viac času. Je však dôležité stanoviť si vlastné hranice a povedať sestre, aby ich rešpektovala.
Krok 2. Nájdite spôsoby, ako urobiť sestru šťastnou
Žiarlivosť tvojej sestry môže mať niečo do činenia s nedostatkom pozornosti, ktorej sa jej dostáva. Ak ho prinútite cítiť sa lepšie tak, že nájdete veci, v ktorých sa bude cítiť príjemne, pravdepodobne zo žiarlivosti prejde.
- Aj keď mu nemôžete dať niečo, čo máte, a vzbudiť v ňom žiarlivosť, môžete mu pomôcť nájsť niečo, čo mu prinesie šťastie. Tento krok môže pomôcť aspoň dočasne potlačiť jeho dráždivé správanie.
- Odmeňte svoju sestru za schopnosti, ktoré má. Ak žiarli, že ste sa dostali do futbalového tímu, pripomeňte mu, ako je zručný v iných aktivitách, alebo sa porozprávajte o tom, ako dobre bol v škole.
Krok 3. Motivujte svojho súrodenca, aby dosiahol rovnaký druh úspechu, aký ste urobili
Ak je jeho dráždivé správanie poháňané žiarlivosťou, jedným zo spôsobov, ako problém vyriešiť, je pomôcť mu získať to, pre čo ste pracovali (alebo niečo podobné). To samozrejme nefunguje vždy, ale v určitých situáciách to môže zmierniť žiarlivosť, ktorú cíti. Navyše, ak vás vaša sestra uvidí, ako sa jej snažíte pomôcť, pravdepodobne sa naučí vás tak veľmi nenávidieť.
- Ak vaša sestra žiarli na vaše známky v škole, pomôžte jej so štúdiom.
- Ak žiarli, že sa vám vo vašom športe darí lepšie, urobte si čas na chytanie lopty alebo si s ním zacvičte, aby ste si zdokonalili svoje schopnosti.
- Ak žiarli, že máte priateľku a on nie, ponúknite mu, že mu pomôžete vypýtať si dievča (ak je na to starý).
- Bez ohľadu na to, čo tvojej sestre závidí, musíš jej ukázať, že dokáže viac, ako má v súčasnosti. Ak mu ponúknete pomoc, aby dosiahol to, čo chce, môže byť otvorenejší zmeniť svoju súčasnú situáciu.
Časť 3 zo 4: Angažovanie rodičov
Krok 1. Identifikujte správanie, ktoré si vyžaduje zapojenie rodičov
Keď ste vy a váš súrodenec vyrastali spolu, možno ste mali podiel na niektorých bitkách. Boj však niekedy prekročí hranicu a stane sa aktom nepriateľstva alebo dokonca zastrašujúceho správania. V takýchto prípadoch je najlepšie zapojiť rodičov, aby sprostredkovali a urobili potrebné opatrenia.
- Otravných súrodencov možno považovať za normálnych. Ak vás však váš súrodenec bude niekoľko dní alebo týždňov stále mučiť na rovnakú tému, môže sa to považovať za šikanovanie.
- Ak sa váš súrodenec neospravedlní alebo sa nepokúsi po hádke napraviť, alebo vám bude stále prejavovať nepriateľstvo, môže to byť znak šikanovania.
- Mať výhodu, napríklad väčšiu/staršiu/obľúbenú, môže zo súrodeneckej rivality okamžite urobiť šikanóznu situáciu.
- Ak máte pocit, že váš brat/sestra dokázalo šikanovať, okamžite sa porozprávajte s rodičmi.
Krok 2. Požiadajte rodičov, aby im sprostredkovali rozhovor
Ak si myslíte, že sa vám situácia vymkne spod kontroly a nemôžete sa dohodnúť, možno je načase požiadať jedného alebo oboch rodičov o rozhovor. Tento krok vám a vašim súrodencom poskytne príležitosť vyjadriť protichodné myšlienky a pocity v bezpečnom a podpornom prostredí. Rodičia môžu tiež pomôcť zmieriť sa v prípade konfliktu a majú právo dávať pokyny, ako postupovať ďalej.
- Požiadajte rodičov, aby vám v rozhovore sprostredkovali. Ak si myslíte, že sa vám situácia vymkne spod kontroly a nemôžete sa dohodnúť, možno je načase požiadať jedného alebo oboch rodičov o rozhovor. Tento krok vám a vašim súrodencom poskytne príležitosť vyjadriť protichodné myšlienky a pocity v bezpečnom a podpornom prostredí. Rodičia môžu tiež pomôcť zmieriť sa v prípade konfliktu a majú právo dávať pokyny, ako postupovať ďalej.
- Povzbudzujte rodičov, aby sa snažili nájsť riešenia, ktoré urobia každého šťastným. V ideálnom prípade môže diskusia dospieť k situácii, ktorá je prospešná pre obe strany.
- Ak sa vám vašim úsilím nepodarí dosiahnuť so svojim súrodencom / súrodencom kompromis, rozhodnutie rodičov v tomto prípade musí byť schopné konflikt vyriešiť.
Krok 3. Povzbudzujte rodičov, aby dodržiavali pravidlá
Ak vaši rodičia umlčali agresívne, otravné alebo problematické správanie vášho súrodenca, možno by ste ich chceli upozorniť. Požiadajte svojich rodičov, aby boli spravodliví a uplatňovali na vás oboch rovnaké pravidlá a presadzovali ich tak, aby bol zachovaný mier.
- Rodičia si nemusia byť vedomí tejto situácie alebo si nemusia byť vedomí jej vážnosti.
- Rodičia sa ľahko môžu nechať vtiahnuť do práce a roztržitosti v rodine. Skúste priniesť problém, ktorý sa vyskytuje vašim rodičom, ak ho neviete vyriešiť sami.
Krok 4. Skúste vytvoriť rodinnú aktivitu, ktorá bude zahŕňať všetkých
Tento krok nemusí hneď zastaviť dráždivé správanie vášho súrodenca, ale môže pomôcť posilniť bratský vzťah medzi vami dvoma. Tento krok vám však okrem toho poskytne dobrú príležitosť na chvíľu uniknúť z napätia, ktoré medzi vami dvoma doma narástlo.
- Niekedy ísť von a robiť pozitívne aktivity spoločne vám môže pomôcť posilniť puto so súrodencom.
- Cestovanie s rodinou môže vašu sestru aspoň odviesť od jej problémového správania.
- Môžete využiť čas so svojou rodinou na nájdenie vecí, ktoré urobia každého šťastným, a tieto prvky môžete uplatniť vo svojom každodennom živote.
Časť 4 zo 4: Nastavenie hraníc medzi vami a bratom/sestrou
Krok 1. Strávte viac času od seba
Bez ohľadu na to, či ste starší alebo mladší súrodenec, môže vás frustrovať, keď musíte so svojim súrodencom/súrodencom tráviť toľko času, keď prejavujete dráždivé správanie. Ak vás rodičia požiadajú, aby ste strážili svojho súrodenca alebo ho vytiahli von, keď budete mimo domu, porozprávajte sa s ním, aby ste mohli tráviť čas osamote alebo s priateľmi bez súrodenca.
- Rastúci pocit nezávislosti a individuality je jedným z najväčších dôvodov, prečo sa súrodenecké súboje končia, keď trávia čas spoločne.
- Dajte svojim rodičom vedieť, že si ceníte čas strávený s rodinou, ale že skutočne potrebujete viac času pre seba alebo s priateľmi.
- Pripomeňte svojim rodičom, že vy a váš súrodenec si môžete byť stále blízki, aj keď trávite čas sami. V skutočnosti to zvýši čas, ktorý s ním strávite, na kvalite.
Krok 2. Nebuďte opatrovateľkou svojho súrodenca
V závislosti od veku a životných podmienok vašej rodiny vás môžu rodičia často požiadať, aby si dával pozor na mladšieho súrodenca. Ak je to tak, môže byť ťažké mať trochu súkromia a čas pre seba. Porozprávajte sa s rodičmi, aby ste našli alternatívy alebo urobili kompromisy.
- Poraďte ohľadom zamestnania opatrovateľky. Ak vaši rodičia voči tejto myšlienke namietajú, môžete aspoň požiadať o ďalšie vreckové alebo náhradu za úlohu dohliadať na mladšieho súrodenca.
- Môžete navrhnúť pokračovať v strážení dieťaťa raz alebo dvakrát týždenne, ak môžete víkendy tráviť sami, bez súrodenca.
- Najlepšie by bolo, keby ste tento rozhovor viedli bez prítomnosti svojej sestry, pretože by sa mohla uraziť alebo vzniesť námietky. Mladšie deti majú často problém pochopiť, prečo majú staršie deti väčšiu zodpovednosť a slobodu.
Krok 3. V prípade návštevy priateľov požiadajte o ochranu osobných údajov
Ak príde na návštevu tvoj priateľ alebo priateľ, je dôležité stanoviť si so súrodencom hranice. Hosť, ktorý vás príde navštíviť, by sa nemal stretávať s otravným správaním vašej sestry, najmä ak z vašej priateľky robí terč svojich šaškov.
- Povedz sestre, aby prestala. Ak mu to nie je jedno, skúste požiadať o pomoc svojich rodičov.
- Skúste pozvať priateľku, aby prišla, keď vaša sestra nie je doma alebo nie je zaneprázdnená svojimi vlastnými priateľmi.
- Ak váš súrodenec neprestane a nevstúpia vaši rodičia, zamknutie dverí môže byť jediným spôsobom, ako si pri návšteve priateľov uplatniť právo na súkromie.
- Pred inštaláciou zámku požiadajte svojich rodičov o povolenie, aby sa nehnevali a neboli podozrievaví.
Krok 4. Požiadajte rodičov o vlastnú izbu
Zdieľanie miestnosti môže byť zážitok, ktorý posilní puto medzi vami a súrodencom, pokiaľ sa vy dvaja budete mať dostatočne dobre. Ak nie, alebo potrebujete svoj vlastný priestor, požiadajte svojich rodičov, aby usporiadali dom tak, aby vyhovoval vašim potrebám. V súčasnosti môže byť k dispozícii ďalší priestor napríklad pre remeselnú miestnosť alebo pracovný priestor, ktorý by bolo možné prerobiť na spálňu.
- V závislosti od podmienok, v ktorých žijete, nemusí byť vlastná izba. Obmedzený priestor môže vám a vašej sestre sťažiť mať vlastnú izbu.
- Ak má váš pobyt obmedzený priestor, možno budete môcť izbu prestavať tak, aby vám poskytla vlastné súkromie. Porozprávajte sa s rodičmi o premene vášho pracovného priestoru na spálňu, alebo možno na prístrešok alebo povalu.
- Keď hovoríte s rodičmi a predkladáte svoju žiadosť, upozornite na obavy o súkromie. Pre rodičov je jednoduchšie zariadiť sa, pokiaľ ide o súkromie, než byť iba riešením na rozbitie krátkodobých hádok.
- Môžete povedať niečo ako: „Oci, mami, viem, že nemáme príliš veľa miesta navyše, ale ja starnem a naozaj chcem, aby sme sa pokúsili zistiť, ako môžem mať vlastnú izbu, aby som mala viac. súkromie."
- Ak sa vaši rodičia plánujú presťahovať, dajte im vedieť, že skutočne chcete mať vlastnú izbu a boli by ste radi, keby to zobrali do úvahy pri výbere nového domova.
Tipy
- Zamestnajte svoju sestru, aby vás neobťažovala.
- Nehádaj sa. Naozaj chce s vami vyprovokovať bitku, tak prečo by ste mu mali slúžiť? Ak máte problém ovládať svoj hnev, zhlboka sa nadýchnite a zdvorilo mu povedzte, že chcete byť chvíľu sami.
- Skúste robiť činnosť, ktorá ho baví a keď skončíte, povedzte mu, že chcete byť chvíľu sami. Našťastie je ochotný ťa nechať na pokoji.
- Pokúste sa byť priateľský k svojej sestre. Pripomeňte mu, že jedného dňa budete jedinou rodinou, ktorú má.
- Skúste sestre zdvorilo povedať, že nemá rada, keď ostatní robia to, čo vám. Je možné, že si neuvedomil, že jeho správanie je také znepokojujúce.
- Buďte dobrým starším bratom a ukážte svojmu mladšiemu súrodencovi, ako sa má správne správať. Neučte ho, ale buďte vzorom tým, že pôjdete dobrým príkladom.
- Ak je všetko vaše úsilie na mŕtvom bode, jednoducho ho ignorujte. Časom sa začne nudiť a prestane ťa obťažovať.
- Presvedčte svojho súrodenca, aby sa spoločne zaujímal o veci, ktoré vás bavia. Váš vzťah bude ešte bližší.
- Ukážte, že ho podporujete. Ak sa zúčastňuje veľkej akcie, príďte ho povzbudiť!
Pozor
- Nikdy nepoužívajte drsný jazyk, pretože to môže spôsobiť problémy s vašimi rodičmi.
- Ak tvoja sestra začne bitku, povedz jej, aby s tým prestala, a potom sa stretni s rodičmi. Boj späť povedie iba k väčšej nenávisti a hnevu.
- Nikdy nekričte na svoju sestru ani ju neudierajte.
- Nevstupujte do zlého správania. Ak sa ťa tvoja sestra pokúsi uraziť, povedz to jej rodičom alebo ju nechaj.
