K infekcii močových ciest (UTI) dochádza vtedy, keď sa baktérie (zvyčajne z perinea) dostanú do močového mechúra cez močovú trubicu. Tieto infekcie sa môžu vyskytnúť spontánne, ale pohlavný styk, používanie bránice a zriedkavé močenie tiež zvyšujú riziko UTI u žien. Baktérie spôsobia zápal močovej trubice a močového mechúra, ktorý môže spôsobiť miernu alebo silnú bolesť. Náhly nástup symptómov UTI zahŕňa ťažkosti s močením, pocit nutkania na močenie, zvýšenú frekvenciu močenia, pocit ťažkosti v dolnej časti brucha a zakalený a niekedy krvavý moč. Horúčka zriedkavo sprevádza UTI, ale môže sa tiež vyskytnúť. Lieky proti bolesti a iné techniky zmierňujúce bolesť môžu pomôcť iba krátkodobo, takže liečba UTI pomôže kontrolovať bolesť viac, ako len používanie liekov. Zistite, ako zmierniť bolesť UTI, kým počkáte na návštevu lekára.
Krok
Metóda 1 zo 4: Použitie kvapaliny
Krok 1. Pite veľa tekutín
Pitie väčšieho množstva tekutín vám pomôže vypláchnuť baktérie z močového mechúra a močovej trubice a zabráni zhoršeniu infekcií močových ciest. To môže pomôcť zmierniť nepohodlie alebo bolesť pri močení.
- Pite dostatok tekutín, aby mal váš moč jasne žltú farbu. Bez ohľadu na to, koľko tekutín vypijete, farba vášho moču nemusí byť jasná a v dôsledku infekcie sa môže objaviť zakalená alebo mierne krvavá. Skúste piť, kým nebude moč jasne žltý ako slama.
- Pitie veľkého množstva tekutín tiež vypláchne baktérie z močového mechúra a pomôže urýchliť proces obnovy.
Krok 2. Držte sa ďalej od určitých jedál a nápojov
Niektoré jedlá a nápoje vám podráždia močový mechúr a budete chcieť častejšie močiť. Pokúste sa vyhnúť jedlám a nápojom, ako je kofeín, sýtené nápoje, čokoláda a citrusové plody.
Ak trpíte na UTI, prestaňte konzumovať vyššie uvedené jedlá a nápoje. Potom, ako sa bolesť a frekvencia chuti na močenie zníži, sa môžete vrátiť k pomalému užívaniu
Krok 3. Pite brusnicový alebo čučoriedkový džús
Brusnice a čučoriedky sú prospešné, ak máte UTI, pretože obsahujú zložky, ktoré môžu zabrániť prilepeniu baktérií na steny močového mechúra alebo močovej trubice. Táto ovocná šťava teda môže pomôcť zmierniť zápal, infekciu a opakovaný výskyt infekcie.
- Skúste konzumovať čo najčistejšie brusnicové a čučoriedkové šťavy. K dispozícii je aj 100% čistá brusnicová šťava, preto skúste nájsť tento produkt. Pozrite sa tiež na ovocné šťavy, ktoré neobsahujú pridaný cukor alebo kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy. Existujú výrobky, ktoré obsahujú 5%-33% brusnicovej šťavy, ale tiež obsahujú pridané alebo umelé sladidlá, takže výhody nie sú také dobré ako 100% čistá brusnicová šťava. Snažte sa preto získať čo najčistejší produkt.
- Ako doplnok môžete užívať aj pilulky z brusnicového extraktu. Táto možnosť je celkom dobrá, ak chcete obmedziť príjem cukru. Uistite sa, že dodržiavate pokyny na používanie doplnku.
- Neužívajte doplnky, ak ste alergický na brusnicový džús. Ak ste tehotná, dojčíte alebo plánujete tehotenstvo, pred použitím doplnkov sa poraďte s lekárom.
- Neužívajte brusnicové doplnky ani nepite džús, ak užívate lieky na riedenie krvi, ako je warfarín.
- Ovocný džús a brusnicový extrakt môžete používať, pokiaľ máte infekciu, ako aj preventívne opatrenie.
Krok 4. Pite zázvorový čaj
Zázvorový čaj môže pomôcť zmierniť zápal. Tento nápoj môže tiež pomôcť zmierniť nevoľnosť, ktorú pociťujete. Môžete ho použiť aj vo forme doplnku. Varenie so zázvorom ako korením neposkytuje rovnakú účinnosť ako jeho pitie v čaji alebo doplnkoch, pretože hladiny sú rôzne.
- Pred zaradením zázvoru do stravy sa najskôr poraďte s lekárnikom alebo lekárom, ak máte zdravotné problémy alebo užívate lieky. Zázvor môže interagovať s niektorými liekmi a doplnkami.
- Ak sa zázvor používa vo vysokých dávkach, môže spôsobiť mierne pálenie v hrudníku a hnačku. Dávky, ktoré sú považované za vysoké, sú viac ako dve šálky čaju za deň alebo viac, ako je odporúčaná dávka pre doplnky.
- Nepoužívajte oddenok zázvoru, zázvorový čaj alebo doplnky, ak máte žlčové kamene, chystáte sa na operáciu, ste tehotná, dojčíte alebo plánujete otehotnieť bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojim lekárom. Nepoužívajte oddenok zázvoru, čaj alebo doplnky, ak máte poruchu krvácania alebo užívate lieky na riedenie krvi.
Metóda 2 zo 4: Zmena životného štýlu
Krok 1. Močte podľa potreby
Aj keď môže byť močenie počas UTI bolestivé, urobte to, keď cítite potrebu. Ak pijete veľa tekutín, možno budete musieť močiť každú hodinu alebo dve. Nedrž to.
Zadržanie moču zachytí baktérie v močovom mechúre a podporí rast
Krok 2. Použite vyhrievaciu podložku
Ak chcete zmierniť bolesť alebo nepohodlie v žalúdku a krížoch, skúste na tieto oblasti položiť vyhrievaciu podložku. Uistite sa, že teplota vankúša je dostatočne teplá a nie horúca. Neumiestňujte vyhrievaciu podložku priamo na povrch pokožky, pretože by to mohlo spôsobiť popáleniny. Medzi vankúš a pokožku položte uterák alebo inú tkaninu.
- Ak si chcete vyrobiť vyhrievaciu podložku doma, namočte žinku a potom ju zohrejte v mikrovlnnej rúre. Po vybratí z mikrovlnnej rúry vložte žinku do plastového vrecka. Neaplikujte priamo na povrch pokožky.
- Nepoužívajte vyhrievaciu podložku dlhšie ako 15 minút. Alebo by sa vám mohla popáliť koža. Ak ju používate pri vyšších teplotách, skráťte dobu používania vyhrievacej podložky.
Krok 3. Namočte roztok sódy bikarbóny
Sóda bikarbóna môže pomôcť znížiť bolesť UTI. Vložte sódu bikarbónu do vane a potom ju zalejte trochou vody. Voda vo vani by mala stačiť na namočenie zadku a močovej trubice.
Môžete si tiež kúpiť zariadenie nazývané sedací kúpeľ, ktoré je navrhnuté špeciálne na umiestnenie na toaletu. Tento nástroj je užitočný, ak sa nechcete alebo nemáte čas namočiť do bežnej vane
Krok 4. Na liečbu kontrakcií močového mechúra používajte voľne predajné lieky
Lieky obsahujúce fenazopyridín môžu pomôcť zmierniť bolesť pri sťahoch močového mechúra, pretože znecitlivujú močovú trubicu a močový mechúr. Tým sa zabráni pocitu pálenia pri močení. Jedným z týchto liekov je Pyridium, ktoré je možné užívať 200 mg trikrát denne podľa potreby počas dvoch dní. Ďalším voľne predajným liekom je Uristat. Tieto lieky zmenia farbu moču na červenú alebo oranžovú.
- Uvedomte si, že ak užívate lieky, ktoré obsahujú fenazopyridín, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti nebude schopný kontrolovať UTI z vašej vzorky moču pomocou mierky, pretože bude mať oranžovú farbu.
- Na úľavu od bolesti môžete tiež použiť ibuprofén (Advil) alebo naproxen (Aleve). Bolesť pri močení však nezmizne, pretože účinok lieku nie je rovnaký ako fenazopyridín.
- Ak je vaša bolesť silná, lekár vám môže predpísať analgetiká. Tento liek možno krátkodobo použiť s antibiotikami, aby sa potom vyriešila vaša bolesť a potreba liekov proti bolesti.
Metóda 3 zo 4: Prevencia infekcií močových ciest
Krok 1. Noste bavlnené spodné prádlo
Aby ste predišli UTI, noste bavlnené spodné prádlo. Nylonové spodné prádlo zachytí vlhkosť a vytvorí vhodné prostredie pre rast baktérií. Napriek tomu, že rastie mimo močovú trubicu a močový mechúr, baktérie sa môžu do močovej trubice rozšíriť.
Krok 2. Nepoužívajte na kúpanie mydlo, ktoré obsahuje vonné látky
Ženy by sa nemali namáčať do mydlových roztokov obsahujúcich parfumované zložky. Mydlá obsahujúce vonné látky môžu spôsobiť zápal močovej trubice a vytvoriť vhodné prostredie pre rast baktérií.
Krok 3. Správne umyte, aby sa znížilo množstvo baktérií v močovej trubici
Ženy by sa mali umývať spredu dozadu, aby zabránili vstupu baktérií z konečníka a výkalov do močovej trubice. Stolica obsahuje veľa baktérií, ktoré sú potrebné pri trávení potravy, ale nemali by sa dostať do močového mechúra.
Krok 4. Močte po pohlavnom styku
Ďalším spôsobom, akým sa baktérie dostávajú do močových ciest, je pohlavný styk. Aby ste zabránili vstupu baktérií, pokúste sa močiť bezprostredne po pohlavnom styku. Baktérie, ktoré môžu vstúpiť počas pohlavného styku, je teda možné odstrániť.
Metóda 4 zo 4: Pochopenie infekcií močových ciest
Krok 1. Rozpoznajte príznaky
Existuje niekoľko bežných symptómov UTI. Medzi tieto príznaky patrí:
- Silné nutkanie na časté močenie.
- Pocit pálenia alebo pálivá bolesť počas močenia.
- Časté močenie v malom množstve.
- Moč je červená, ružová alebo podobná coca cole, čo naznačuje prítomnosť krvi.
- Bolesť panvy v strede brucha okolo lonovej kosti u žien.
- Silne zapáchajúci moč.
Krok 2. Zavolajte lekára
Aby ste znížili riziko vzniku trvalého poškodenia, mali by ste vedieť, kedy zavolať lekára. Pokiaľ vaše príznaky nezmiznú do 24 hodín pri domácom ošetrení, mali by ste navštíviť lekára, aby vám podal antibiotiká. Zníženie bolesti UTI neznamená, že ju môžete vyliečiť. Ak nevidíte lekára, môže dôjsť k infekcii obličiek. Väčšina prípadov UTI nezmizne sama.
- Lekár predpíše antibiotiká na usmrtenie baktérií spôsobujúcich infekciu. Užívajte všetky predpísané dávky antibiotík, aj keď sa bolesť a pocit pálenia, ktoré zažívate, znížili, pretože bakteriálny rast sa úplne nevyriešil.
- Ak sa vaše príznaky do troch dní nezlepšia, znova navštívte lekára. Ak ste sexuálne aktívny, možno budete musieť absolvovať gynekologické vyšetrenie.
Krok 3. Zistite, či máte opakujúce sa infekcie
Niektoré ženy môžu mať opakujúce sa infekcie. Tri alebo viac prípadov infekcie UTI boli klasifikované ako opakujúce sa infekcie.
- Príčinou môže byť úplné vyprázdnenie močového mechúra pri močení. Moč zostávajúca v močovom mechúre môže výrazne zvýšiť riziko opakujúcich sa UTI.
- Opakujúce sa infekcie sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku štrukturálnych abnormalít dolných močových ciest. Pre istotu si môžete naplánovať ultrazvuk alebo CT vyšetrenie.
Tipy
- Infekcie močových ciest sú pomerne časté a môžu spôsobiť silnú bolesť a nepohodlie. Liečba antibiotikami je zvyčajne potrebná na liečbu infekcie a zníženie možných komplikácií.
- UTI u mužov by sa mali brať veľmi vážne (pretože sú zriedkavé a môžu naznačovať iné zdravotné problémy) a mali by byť vyšetrené zdravotníckym pracovníkom.
