V každom vzťahu budú vždy vzostupy a pády. Vy a váš partner sa môžete biť alebo sa ich duša od vás vzďaľuje. Ak komunikácia problém nevyrieši, skúste ho vyriešiť novou taktikou. Niekedy sa dokonca budete musieť od osoby dištancovať alebo ju dokonca účelovo ignorovať!
Krok
Metóda 1 zo 4: Kontrola situácie vo vzťahoch
Krok 1. Dávajte pozor na svoju vzťahovú situáciu s ním
Viete, kedy vás ich správanie začne dráždiť, a popremýšľajte o tom, ako by vaše správanie mohlo situáciu ovplyvniť.
- Sú jej zmeny nálad dôsledkom vyčerpávajúceho týždňa v škole alebo v práci, alebo už trvajú mesiace? Od vyčerpania vás môže omylom ignorovať.
- Zaťažujete ho nereálnymi očakávaniami? Odhadzujete schránku jeho telefónu alebo sa ho neustále pýtate, kde je? Alebo ste sa stali partnerom, ktorý je pokojný, trpezlivý a vždy mu verí? Je možné, že váš súčasný vzťah je jednostranný a vy ste tým, kto sa ho vždy snaží udržať.
Krok 2. Dávajte pozor na svoje pocity
Položte si otázku, prečo sa mu chcete vyhnúť? Bojuješ s ním? Vypol sa? Uvedomte si, prečo k nemu cítite odpor. Je tento vzťah jednostranný? Pamätajte si, že sa môžete cítiť rozčúlení, sklamaní, nahnevaní alebo ignorovaní.
- Zapisujte si svoje myšlienky do denníka.
- Vylejte svoje srdce niekomu, komu dôverujete, napríklad blízkemu priateľovi.
Krok 3. Porozprávajte sa s ním a vyjadrite všetky svoje sťažnosti
Namiesto „vy“používajte zámeno „ja“. Nechajte ho reagovať a neprerušujte ho. Ak sa snaží pokračovať v presmerovaní rozhovoru alebo ignoruje vaše sťažnosti, ukončite rozhovor a konajte.
- Prevezmite zodpovednosť za svoje pocity. Použite zámeno „ja“, napríklad „cítim sa zanedbávaný“, „som zmätený, kam smeruje náš vzťah?“alebo „Som smutný, pretože si sa vybral na Bali s priateľmi namiesto toho, aby ste spoločne oslavovali narodeniny“.
- Vyhnite sa zámenu „vy“. Zámeno znamená, že všetku vinu vo vzťahu kladiete na toho druhého. Vyhnite sa napríklad vyhláseniam „Prečo ma ignoruješ?“alebo „Prečo sa nestaráš o náš vzťah?“
Metóda 2 zo 4: Reset času
Krok 1. Naschvál s ním urobte dištanc
Netrávte s ním všetok svoj voľný čas. Obmedzte čas, ktorý s ním strávite, aby ste mu chýbali.
- Zaneprázdnený. Ak s ním žijete sám, nesústreďte sa na neho. Prečítajte si knihu, obehnite areál, uvarte niečo, upratajte domácnosť alebo urobte niečo iné, aby ste sa k nemu nepriblížili.
- Netrávte každú noc v jej dome. Skúste namiesto toho stráviť noc sami doma, aby mu oznámil, že mu môže chýbať vaša prítomnosť.
Krok 2. Zamerajte sa na svoju prácu alebo koníčky
Keď budete mať voľný čas, využite ho na zlepšenie kariéry alebo sa venujte koníčku. Vyplnenie času novými aktivitami a stanovenie si profesionálnych cieľov pre seba vám uľahčí vyhýbanie sa mu.
- Zamerajte sa na zlepšenie profesionálneho výkonu. Prevezmite nový projekt alebo zodpovednosť v kancelárii.
- Strávte svoj voľný čas výrobou remesiel alebo spájaním sa s novými klubmi a športom. Nájdenie aktivít, ktoré vám umožnia spoznať nových ľudí, je dobrý spôsob, ako stráviť čas.
- Pohnite telom! Pripojte sa k telocvični alebo si zabehnite novú trasu.
- Tráviť čas vonku. Vydajte sa na pláž alebo si oddýchnite pod stromom pri čítaní knihy.
Krok 3. Trávte čas s rodinou a priateľmi namiesto toho, aby ste boli sami
Užite si večer s priateľmi alebo si vyhraďte čas na návštevu rodiny. Vyplňte dni zábavnými socializáciami a dobrodružnými aktivitami. Ak budete v kontakte s priateľmi a rodinou, ľahšie ho budete ignorovať.
- Navštívte s priateľmi najbližšie múzeum umenia.
- Pozvite do svojho domu blízku rodinu, aby ste si užili spoločnú večeru.
- Zorganizujte večierok s konkrétnou témou.
Metóda 3 zo 4: Zmena reči tela
Krok 1. Znížte fyzický kontakt
Ak idete na rande, vyhnite sa predvádzaniu svojej náklonnosti. Ak vás chce pobozkať, vyhnite sa bozkávaniu pier a nechajte ho pobozkať na líce. Keď vás bude držať za ruku, dajte si ruku do vrecka.
Nehrajte sa s jej citmi iniciovaním láskyplného dotyku. Vyhnite sa nutkaniu pohladiť ho po ramene alebo položte hlavu na jeho rameno
Krok 2. Držte sa od toho ďalej
Rozšírte fyzickú vzdialenosť medzi vami a ním. Keď sedíte na pohovke, nesadajte si vedľa neho, ale posaďte jednu stoličku od seba alebo si sadnite na inú stoličku. V noci si s ním udržujte fyzický odstup.
- Neobjímajte ho v posteli.
- Ak vy a on chodíte do tej istej triedy, sadnite si do rôznych radov.
- Fyzické oddelenie vám uľahčí vyhýbanie sa jeho pokrokom. Na druhej strane bude pre vás jednoduchšie vyhnúť sa pokušeniu zviesť ho.
Krok 3. Obmedzte očný kontakt, keď ho stretnete na verejnosti
Radšej sa pozrite na niečo iné v diaľke alebo sa pozerajte doľava a doprava. Ide o to, nenechajte svoj pohľad a on sa stretol.
Neotáčajte sa, keď ho stretnete. Pozrite sa na jeho reakciu kútikom oka
Metóda 4 zo 4: Zníženie komunikácie
Krok 1. Prestaňte iniciovať komunikáciu
Nevolajte mu ani nepíšte. Namiesto toho mu nechajte zavolať alebo napísať správu. Ak sa s ním chcete skutočne spojiť, rozptýlite ho telefonátom priateľovi. Pozvite svojich priateľov, aby sa pozerali alebo jedli.
- Kontaktujte svojho partnera iba vtedy, ak je to absolútne nevyhnutné.
- Vyhnite sa mu na sociálnych sieťach. Ak vás ľahko láka šťuchnúť do neho, na chvíľu sa vyhýbajte sociálnym sieťam alebo mu zablokujte účet.
Krok 2. Ignorujte hovory a správy od neho
Nechajte hovor prejsť do hlasovej schránky a neotvárajte od neho správy. Nútite ho čakať na vašu odpoveď.
- Vyhnite sa nutkaniu pravidelne kontrolovať telefón. Nechajte telefón v inej miestnosti, vypnite ho alebo ho zapnite v tichom režime.
- Nechajte telefón s priateľmi alebo rodinou.
- Ignorujte jej pokusy kontaktovať vás prostredníctvom sociálnych médií. Neodpovedajte na správy ani komentáre. V prípade potreby mu na niekoľko dní zablokujte účet.
Krok 3. Skráťte svoju odpoveď, keď s ním hovoríte
Namiesto zachádzania do podrobností odpovedzte na otázku stručne. Nepýtajte sa na deň ani na jej plány a vzbudzujte dojem, že vám je zima a nezaujímate sa o ňu.
- Prikývnite a povedzte „áno“, keď vás pozve na rozhovor.
- Skráťte svoju odpoveď. Používajte jednoslovné odpovede, napríklad „áno“, „nie“, „dobre“a „dobre“.
