Ak ste práve dostali prvú menštruáciu, možno budete chcieť začať používať vložky. Použitie vložiek je jednoduchšie a jednoduchšie ako tampóny. Proces jeho použitia je trochu náročný, pretože ho musíte správne nosiť, inak bude vloženie hygienických vložiek do ženskej oblasti skutočne problémom. Vyhnite sa neporiadku, problémom a starostiam a začnite krokom 1 nižšie.
Krok
Metóda 1 z 3: Nosenie podložiek
Krok 1. Vyberte si hygienickú vložku vhodnej hrúbky, savosti, tvaru a štýlu
S 3,5 miliardami žien na svete existuje veľa možností, ako uspokojiť rôzne potreby. Nasleduje všeobecný popis typov hygienických vložiek, z ktorých si môžete vyberať:
- Hrúbka. Čím menej tekutiny z neho vyjde, tým sú vankúšiky tenšie. Absorpcia hygienických vložiek však v posledných rokoch dramaticky narástla. Niektoré tenšie podložky sú dostatočne dobré na to, aby absorbovali. Tento typ hygienickej vložky sa nosí pohodlnejšie, takže keď si sadnete, zabudnete, že máte na sebe vložku.
- Absorpcia. Skôr ako sa rozhodnete pre podložku, ktorá sa vám páči, preskúmajte kvalitu (tenkú, strednú alebo hrubú) a dĺžku podložiek a vyskúšajte niekoľko značiek a štýlov.
- Formulár. Na trhu je veľa rôznych foriem dámskej spodnej bielizne, takže existujú aj rôzne druhy hygienických vložiek! Tri hlavné hygienické vložky sú však tie, ktoré sa používajú na bežné spodné prádlo, tangá (spodná bielizeň, ktoré nezakrývajú zadok a majú textilné prepojenie medzi zadnou a prednou časťou spodnej bielizne) a hygienické vložky na noc. Nočné podložky sú samozrejmosťou (majú väčšiu veľkosť, vyrobené špeciálne na ležanie), ale čo ostatné dva typy? Používanie vložiek počas nosenia tanga môže byť náročné. Môžete to skúsiť, ale ak používate hygienické vložky prvýkrát, noste obyčajné vložky.
-
Štýl. Opäť existujú dva štýly obliekania: s krídlami a bez krídel. „Krídla“na podložkách sú časti, ktoré je možné pripevniť k spodnej bielizni. Tieto krídla zabraňujú kĺzaniu podložiek a pôsobia ako jednorazové detské plienky. Stručne povedané, tieto vložky sú pre vás, ak nespôsobujú podráždenie alebo iné problémy.
- Vo všeobecnosti sa vyhnite vonným vložkám, najmä ak máte citlivú pokožku. Takéto podložky môžu dráždiť oblasti, ktoré nechcete dráždiť.
- Existujú aj nohavičkové vložky, ktoré sa líšia od bežných hygienických vložiek. Nohavičkovú vložku používajte vtedy, keď sa vám práve začína menštruácia alebo sa blíži koniec, keď je výtok veľmi malý.
Krok 2. Vložte podložku na miesto
Niektoré ženy si menia hygienické vložky, keď sa chystajú uvoľniť menštruačnú tekutinu, ale niekedy sa dostaví aj nutkanie na močenie. Nech je to čokoľvek, nájdite najbližšiu toaletu, umyte si ruky a vyzlečte si nohavice. Vankúšiky bohužiaľ nebudú ľahko prichytené k ženskej oblasti. Stále sa to vedecky vyšetruje.
Jednoduchý spôsob je, keď si sadnete a stiahnete si nohavičky až po členky. Poloha v stoji je tiež v poriadku, všetko, čo potrebujete, je, aby sa všetko robilo na dosah
Krok 3. Zbavte sa obalu alebo škatule podložiek
Môžete ho vyhodiť, ale bolo by lepšie, keby sa používalo ako obal na hygienickú vložku, ktorú už používate. Nikto nechce vidieť použité hygienické vložky v koši, však? A nehádžte ho do latríny, pretože môže plávať!
Krok 4. Otvorte kryt alebo chlopňu podložky a odstráňte dlhú lepivú vrstvu na zadnej strane, ktorá je prilepená v strede podložky
Odstráňte tiež lepivú vrstvu na krídlach podložky a vyhoďte ju do koša (nepotrebujete ju ako obal).
V niektorých značkách hygienických vložiek dnes obal funguje aj ako zadný kryt. Je to šetrnejšie k životnému prostrediu a jednoduchšie. Ak nájdete takú podložku, bude to pre vás jednoduchšie
Krok 5. Na spodnú bielizeň pripevnite lepiacu podložku
Podložka by mala byť priamo pod pošvou, nie pred alebo za ňou! Ak si budete trochu ľahnúť, budete ho musieť mierne vyrovnať dozadu, ale možno budete vedieť, kam umiestniť najúčinnejšiu podložku. Čím lepšie to budete robiť, tým lepšie budete správne nosiť podložky.
Používate okrídlené podložky? Uistite sa, že ste krídla podložky pripevnili na vonkajšiu stranu spodnej bielizne. Krídla držia podložku na mieste, keď sa pohybujete, pre pohodlnejší a prirodzenejší pocit
Metóda 2 z 3: Pohodlné nosenie podložiek
Krok 1. Oblečte si spodnú bielizeň ako obvykle
Hotovo! Ak vás podložka svrbí alebo dráždi pokožku, vymeňte ju za iný typ podložky. Nosenie vložiek by nemalo byť problémom. V kúpeľni si môžete skontrolovať, či je potrebné vymeniť vložky, ktoré používate, alebo je problém. V prípade potreby vymeňte vložky každých pár hodín, aby ste sa vyhli nepríjemnému zápachu.
-
Ešte raz: vymeňte podložky každých niekoľko hodín.
To závisí od toho, koľko menštruačnej tekutiny vyjde. Častá výmena vložiek vám však nielen pomôže relaxovať, ale nebudete mať ani nepríjemný zápach.
Krok 2. Vyberte si oblečenie, ktoré je pohodlnejšie
Aj keď sa spočiatku pri nosení hygienickej vložky cíti divne, podložka však zvyčajne nebude viditeľná. Podložky budú sledovať tvar tela a sú úhľadne skryté. Možno vám však bude pohodlnejšie nosiť nohavice alebo sukne voľného strihu. Všetko je to o pohodlí mysle! Ak máte obavy, oblečenie si vyberajte opatrne!
Bežným spôsobom je nosiť starodávne spodné prádlo, aké nosili naše babičky, keď mali menštruáciu. Uložte si tangá na nasledujúcich 25 dní
Krok 3. Chodievajte na pravidelné kontroly, najmä v dni, keď vypúšťate veľa tekutín
Rýchlo zistíte, ako často je potrebné liečiť menštruačné problémy, ako dlho nosiť vložku, v aké dni ju nosiť a keď sa začnete cítiť nepríjemne, poznáte presnú príčinu. Minimálne na začiatku však robte pravidelné prehliadky, najmä ak je výtok veľmi veľký. Trochu času stráveného teraz môže zabrániť nepríjemnej situácii.
Nie je však potrebné, aby ste chodili na toaletu každú pol hodinu. Kontrola podložiek každé 1-2 hodiny stačí. Ak sa niekto pýta, povedzte, že ste vypili príliš veľa vody
Krok 4. Nepoužívajte podložky, ak ich nepotrebujete
Niektoré ženy vždy nosia hygienické vložky, pretože majú pocit, že ich vagína je „svieža“. Nie takto. Nerob to. Vagína potrebuje dýchať! Nosenie vložiek umožňuje baktériám prosperovať v horúcich podmienkach. Ak teda nemáte menštruáciu, oblečte si len ľahké bavlnené spodné prádlo. Nie je nič sviežejšie ako nosiť také nohavičky, ale samozrejme, ak sú čisté! Okrem sériovej postavy The Fresh Prince of Bel Air, ktorá je veľmi svieža.
Krok 5. Ak je podložka veľmi nepríjemná, vymeňte ju
Rekordne povedané, hygienické vložky nie sú najlepším priateľom ženy. Technológia je k dispozícii už roky a našťastie sa nenecháme zavesiť na opasky, ktoré nosili naše matky (to je vážne. Opýtajte sa svojej matky). Hygienické vložky už nie sú také dôležité, ako bývali. Ak sa teda cítite veľmi nepríjemne, vymeňte podložky! Je veľmi pravdepodobné, že sa to stane, ak je potrebné vložky, ktoré používate, zafixovať na svojom mieste alebo vám nevyhovuje ich absorpcia, zápach alebo typ/veľkosť/tvar.
Metóda 3 z 3: Výmena, likvidácia a šikovne nosiace podložky
Krok 1. Vymeňte podložku približne každé 4 hodiny
A tento proces sa musí znova opakovať! Aj keď vaša podložka nie je plná tekutiny, stále by ste ju mali zmeniť. Nepríjemný zápach sa neobjaví a budete sa cítiť viac osviežení. Vezmite si teda novú podložku, vymeňte ju v kúpeľni a budete svieži.
Krok 2. Zlikvidujte hygienické vložky správnym spôsobom
Pri výmene vložiek zabaľte použité podložky novými podložkami. Ak vám skončila menštruácia alebo neexistuje žiadny obal na použitú podložku, zabaľte ju do toaletného papiera. Vyhoďte ho do koša a mimo dohľadu, aby ste nepokazili výhľad v kúpeľni.
Nevyhadzujte nič do latríny. Svetové kanalizačné systémy nie sú magické potrubia, kde všetko, čo do nich vstupuje, jednoducho zmizne. Všetko, čo sa odhodí, niekde skončí. Buďte teda múdri a nehádžte vložky ani tampóny (alebo čokoľvek s tým súvisiace) do latríny
Krok 3. Zostaňte hygienický
Menštruácia nie je najčistejším obdobím rutiny ženy, preto je veľmi dôležité, aby ste dodržiavali osobnú hygienu. Pri výmene podložiek si vždy dvakrát umyte ruky a vyčistite aj oblasť genitálií (na to sú užitočné čistiace obrúsky bez zápachu). Čím menej nečistôt vytvoríte, tým menej baktérií sa objaví a budete zdravší.
Hovoríme o tejto téme, ale nenechajte sa znechutiť. Toto je znak vašej ženskosti, veľmi normálny, mesačný a otravný zvyk. Musíte zostať hygienickí, pretože musíte byť čistí, nie preto, že sa cítite znechutení
Krok 4. Vždy noste so sebou ďalšie podložky
Vždy. Nikdy neviete, kedy príde vaša menštruácia, či je vaša menštruácia ťažšia ako obvykle, kedy príde nečakane alebo keď ju priateľ potrebuje! Keď používate núdzovú podložku, okamžite ju vymeňte. Buďte ako správny skaut vždy pripravení!
- Ak ste v kúpeľni a vaša menštruácia je mimo, ale neexistuje žiadna hygienická vložka, neváhajte požiadať ostatné ženy o vložky. Toto je vážne. Na to nemusíte byť sladký. Všetky ženy vedia, čo prežívate! To je naozaj nepríjemné. Radi by však pomohli svojim blížnym!
- Keď máte menštruáciu, možno budete musieť vziať so sebou aj lieky proti bolesti!
Tipy
- Ak sa vám začne menštruácia neočakávane objavovať, nezabudnite odstrániť škvrnu od krvi studenou vodou, nie horúcou.
- Prineste si podložku alebo dve. Môžete ho mať schovaný vo vrecku vo svojej kabelke, kabelke alebo kozmetickej taške podľa batožiny. Najskôr budete mať menštruáciu nepravidelnú, a preto je dobré vziať si so sebou podložku.
- Pri používaní hygienických vložiek noste bežné spodné prádlo. Nenoste tangá.
- Vyberte si hygienické vložky s čistiacimi obrúskami, aby vaša pošvová oblasť zostala svieža. Alebo si kúpte neparfumované a neantibakteriálne vložky, aby nedráždili citlivú vaginálnu oblasť. Na čistenie ženskej oblasti nepoužívajte spreje! Spreje môžu spôsobiť vaginálne infekcie.
- Obetujte jednu alebo dve podložky. Postupujte podľa pokynov a nalejte na podložku trochu vody, aby ste zistili, koľko tekutiny absorbuje. Nie je potrebné používať modré potravinárske farbivo, ale bolo by lepšie, keby ste poznali výsledky pomocou farbiva.
- Ak sa vám práve začína menštruácia a nemáte hygienickú vložku, stačí použiť toaletný papier, ale meňte ho každú hodinu alebo dve.
- Zvážte použitie tampónu. Mnoho ľudí dáva prednosť tampónom počas fyzickej aktivity alebo v bežných dňoch, aby sa vyhli nepríjemnostiam alebo nepríjemnému zápachu.
Pozor
- Nevyhadzujte vložky ani tampóny do latríny, ale ich vyhoďte do koša.
- Nebojte sa používať tampóny! Tampóny nebudú problémom, ak ich budete správne nosiť. Budete sa musieť niekoľkokrát pokúsiť o správne nasadenie, ale tampóny sú oveľa jednoduchšie ako vložky. Vložky na spanie by ste mali nosiť v noci.
