Mnoho detí pokračuje v mokrom lôžku, akonáhle si zvyknú zostať celý deň v suchu bez plienky. Dokonca až do šiestich rokov mnoho odborníkov považuje nočné pomočovanie (nazývané aj nočná enuréza) za normálne a prirodzené; dokonca aj po šiestich rokoch má tento problém naďalej viac ako desať percent detí. Našťastie existujú spôsoby, ako pomôcť vášmu dieťaťu naučiť sa zostať v suchu.
Krok
Časť 1 z 3: Prestaňte nosiť plienky
Krok 1. Počkajte, kým bude vaše dieťa pripravené
Vaše dieťa možno zvládlo, ako zostať cez deň v suchu, ale to neznamená, že bude pripravené zostať suché aj v noci. U väčšiny detí môžete naďalej nosiť plienky (alebo jednorazové spodné prádlo), kým sa ráno nezačnú prebúdzať suché.
Pochopte, že pokiaľ ide o vývoj, každé dieťa je iné. Niektoré deti môžu zostať v noci suché ako batoľatá; zatiaľ čo iní si stále namočili nohavice vo veku šesť rokov alebo starší. Skúste svojho syna alebo dcéru neporovnávať s inými deťmi
Krok 2. Kúpte si vodotesný chránič matraca
Akonáhle sa rozhodnete v noci prestať nosiť plienky, musíte byť pripravení vysporiadať sa s nevyhnutnými problémami. Kúpte si vodotesný chránič matraca, ktorý umiestnite pod plachtu, ale cez matrac, aby ste zabránili navlhnutiu alebo poškodeniu matraca.
Krok 3. Pripravte si náhradné obliečky a pyžamo
Keď vaše dieťa uprostred noci navlhčí posteľ, bude veľmi užitočné mať pripravené plachty a pyžamo na blízkom mieste. Tak sa môžete zbaviť mokrých obliečok, nepremokavý chránič matraca utrieť handrou, dať na matrac čisté obliečky a pomôcť dieťaťu prezliecť sa do čistého pyžama.
Keď vaše dieťa starne, môžete ho požiadať o pomoc s touto rutinou. Väčšina predškolákov si môže samo vyzliecť špinavé obliečky, obliecť si čisté pyžamo a pomôcť ti dať na svoje matrace čisté obliečky
Krok 4. Buďte v pohode
Nočné pomočovanie sa určite stane - a samozrejme, spočiatku sa to môže stať veľmi často - a je dôležité, aby ste svojmu dieťaťu poskytli oporu a upokojili ho. Povedzte svojmu dieťaťu, že naučiť sa zostať v noci v suchu je proces a že je v poriadku, ak potrebuje nejaký čas.
Časť 2 z 3: Maximalizácia šancí na nočné sušenie
Krok 1. Pred spánkom obmedzte príjem tekutín
Nechajte dieťa piť veľa tekutín počas dňa a uistite sa, že si na večeru dá pohár vody, ale potom sa tekutinám vyhnite.
Zvlášť sa snažte vyhnúť nápojom obsahujúcim kofeín (napríklad sóda). To môže zvýšiť produkciu moču
Krok 2. Povedzte dieťaťu, aby išlo do kúpeľne tesne pred spaním
Povzbudzujte dieťa, aby si vyprázdnilo močový mechúr bezprostredne pred spaním. Tým sa zníži pravdepodobnosť, že sa jej močový mechúr v noci úplne naplní.
Krok 3. Držte sa rutiny pred spaním
Vyrovnať sa s nočným zmáčaním v posteli je často len otázkou porozumenia močového mechúra a mozgu; umožnite to dodržiavaním rutiny, aby sa telo dieťaťa „naučilo“zadržiavať moč na určitý čas.
Krok 4. Sledujte, čo vaše dieťa zje
Niektoré potraviny môžu u dieťaťa spôsobiť alergickú reakciu, aj keď pri reakcii nevznikne vyrážka alebo iné vonkajšie príznaky, alebo môže dôjsť k podráždeniu močového mechúra a k zvýšeniu šance na nočné pomočovanie. Ak má vaše dieťa v noci problém zostať v suchu, zvážte vedenie denníka o jedle a všímajte si súvislosti medzi niektorými jedlami a nočným pomočovaním.
Niektorí vinníci sa zdajú byť korenené a kyslé jedlá, ktoré môžu dráždiť močový mechúr, ako aj mlieko a iné mliečne výrobky, ktoré môžu spôsobiť ospalosť a sťažiť prebúdzanie, keď je močový mechúr plný
Krok 5. Zaistite, aby vaše dieťa prijímalo dostatok vápnika a horčíka
Niektorí odborníci sa domnievajú, že nízka hladina vápnika a horčíka prispieva k nočnému zmáčaniu v posteli. Okrem mliečnych výrobkov obsahuje vápnik a horčík aj banány, sezamové semienka, orechy, ryby, mandle a brokolica.
Krok 6. Zvážte prebudenie dieťaťa v noci
Kým sa vaše dieťa nenaučí vstávať a chodiť samo na toaletu, keď má plný močový mechúr, môžete nastaviť budík a schválne ho zobudiť. Môžete začať tým, že budete svoje dieťa budiť každé dve alebo tri hodiny a postupne toto trvanie predlžujete, až kým vaše dieťa nemôže prespať celú noc a zobudiť sa suché.
Krok 7. Vyhnite sa chladu
Chlad môže zvýšiť potrebu chodiť na toaletu, preto sa uistite, že je vaše dieťa dostatočne teplé na spánok.
Krok 8. Veďte si denník
Ak má vaše dieťa naďalej problémy so vyrovnávaním sa s posteľou, veďte si v noci podrobný denník o nočnom pomočovaní vrátane dennej doby. Môžete si všimnúť vzor, ktorý vám uľahčí určenie príčiny a prebudenie dieťaťa v správnom čase, aby si nemočilo nohavice.
Krok 9. Používajte pozitívne motivačné ovládače
Nikdy netrestajte dieťa za nočné pomočovanie, ktoré je mimo kontroly dieťaťa. Namiesto toho dieťa pochváľte a dajte mu pozitívnu motiváciu, ak vydrží celú noc v suchu.
Časť 3 z 3: Vykonanie ďalších opatrení pre predĺžené nočné zvlhčovanie
Krok 1. Kúpte dieťa so slanou vodou
Pred spaním kúpte dieťa vo vode zmiešanej s 500 gramami soli. Minerály zo slanej vody môžu znížiť infekciu, posilniť imunitný systém a detoxikovať telo. Tento krok môže byť užitočný, ak má vaše dieťa predispozíciu na infekcie močového mechúra.
V ideálnom prípade by sa teplota vody mala približne rovnať telesnej teplote, čo je 37 stupňov Celzia
Krok 2. Dajte dieťaťu čaj vyrobený z petržlenu
Vložte čerstvú alebo sušenú petržlenovú vňať do vriacej vody; nechajte päť až desať minút nakysnúť, potom sceďte, pridajte niekoľko kvapiek citrónu a premiešajte s čajovou lyžičkou medu. Petržlenový čaj chráni deti pred infekciami močových ciest a dodáva vápnik a horčík. Tento čaj však podávajte iba ráno, pretože môže zvýšiť močenie a zvýšiť výskyt nočného pomočovania.
Krok 3. Skúste čaj z kukuričných vlasov
Kukuričný hodváb nechajte niekoľko dní zaschnúť, potom si uvarte čaj tak, že kukuričný hodváb namočíte do vriacej vody a necháte pôsobiť desať minút. Čaj z kukuričného hodvábu môže posilniť svaly močového mechúra a zbaviť sa toxínov. Rovnako ako čaj z petržlenovej vňate, čaj z kukuričného hodvábu podávajte iba ráno, pretože jeho večerné pitie môže zvýšiť šance na nočné pomočovanie.
Krok 4. Zvážte ovsený čaj
Ovos uvarte v litri studenej vody, potom nechajte ovsený roztok hodinu odležať a potom sceďte a pite. Ovos je bohatý na vápnik a horčík a môže pomôcť upokojiť nervový systém, čo môže zabrániť zvlhčovaniu stresom. Rovnako ako ostatné druhy čajov podávajte ovsený čaj deťom iba ráno.
Krok 5. Vedieť, kedy navštíviť lekára
Nočné pomočovanie je zvyčajne normálne a nemusí byť ošetrené lekárom. Avšak:
- Navštívte pediatra, ak má vaše dieťa viac ako sedem rokov a napriek tomu v noci zvlhčuje posteľ. Pediatr môže pomôcť vylúčiť ďalšie možné príčiny (vrátane infekcií močového mechúra a močových ciest) a navrhnúť návrhy, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu zostať v suchu.
- Navštívte svojho pediatra, ak má vaše dieťa viac ako päť rokov a stále vlhká posteľ počas dňa, ako aj v noci. Do veku piatich rokov by väčšina detí mala byť schopná ovládať močenie. Ak to vaše dieťa ešte nemôže urobiť, navštívte pediatra z telesných dôvodov a ohľadom rady na liečbu, ale uvedomte si, že tento problém môže byť aj genetický: budete musieť počkať.
- Navštívte pediatra a/alebo detského psychológa, ak vaše dieťa začne posteľ po dlhšom čase opäť namočiť, už v noci posteľ nemočí. Za týchto okolností môže mať zvlhčovanie postele do činenia s traumou alebo stresom: smrť niekoho blízkeho dieťaťu, rozvod rodiča, narodenie súrodenca alebo čokoľvek iné, čo je tiež desivé alebo znepokojujúce.
Tipy
- Keď je vaše dieťa staršie, môže sa začať cítiť veľmi trápne, keď namočí posteľ. Uistite sa, že dávate svojmu dieťaťu veľa lásky a podpory, a ubezpečte ho, že problém s zvlhčovaním postele prejde sám.
- Nikdy nepokarhajte, netrestajte ani nezahanbujte svoje dieťa za zvlhčenie postele. Vaše dieťa to nemusí ovládať a táto taktika vám iba ublíži, spôsobí viac stresu a vaše dieťa bude častejšie mokrať posteľ.
- Existuje celý rad liekov a alarmov na kontrolu vlhkosti (ktoré zazvonia, keď vaše dieťa začne vlhčiť posteľ) na liečbu dlhotrvajúceho nočného pomočovania, ale určite sa porozprávajte so svojim pediatrom o tom, ako dlho je táto možnosť k dispozícii.
