Časť: Pracovný svet

Ako si vybrať správnu hmotnosť činky: 11 krokov (s obrázkami)

Výber správnej hmotnosti činky je dôležitým procesom, ktorý by ste nemali ignorovať. Rôzne cvičenia, úrovne schopností a fyzické schopnosti vyžadujú rôzne činky. Pamätajte si, že je lepšie začať s ľahkou činkou a postupne zvyšovať hmotnosť. Začínanie s príliš ťažkou činkou môže spôsobiť vyvrtnutie svalov alebo zranenie.

Pracovný svet

Ako zmeniť profilovú fotografiu na Snapchate: 14 krokov (s obrázkami)

3 spôsoby, ako zistiť, či si vás niekto pridal ako priateľa na Snapchate

4 spôsoby, ako sa spriateliť na TikTok na zariadeniach Android

3 spôsoby, ako zistiť, či vás niekto zablokoval na TikTok

Ako nahrávať dlhšie videá TikTok na iPhone alebo iPad

3 spôsoby, ako vyhrať skok do diaľky

5 spôsobov, ako urobiť výpad

Ako zatiahnuť hore pre začiatočníkov: 12 krokov (s obrázkami)

Ako si vybrať správnu hmotnosť činky: 11 krokov (s obrázkami)

3 spôsoby, ako rozšíriť ramená

Ako pridať rámček do programu Word (s obrázkami)

3 spôsoby súčtu v programe Excel

Ako prečiarknuť slová v súbore Microsoft Word: 6 krokov

Ako krúžkovať čísla v programe Microsoft Word: 10 krokov

3 spôsoby vytvárania účtov v programe Excel