Zlepšiť akademické známky nie je pre niektorých tínedžerov také jednoduché, ako otočiť dlaň. Cítite to aj vy? Aj keď je proces, ktorý musíte absolvovať, veľmi náročný, v podstate stojí za to urobiť ho, aby ste maximalizovali svoju aktualizáciu v akademickej oblasti. Chcete vedieť úplné tipy na maximalizáciu svojho akademického potenciálu na strednej škole? V prvom rade si musíte vybudovať optimistický prístup a sebavedomie. Uistite sa, že budete vždy počúvať vysvetlenia učiteľa a zapisovať si dôležité informácie. Ak potrebujete ďalšiu pomoc, môžete si urobiť ďalšie kurzy alebo hodiny mimo vyučovania. Okrem toho musíte tiež dobre zvládnuť svoj rozvrh, splniť všetky úlohy včas a neotáľať. Ďalší dôležitý kľúč? Samozrejme, musíte si udržať zdravie tým, že budete jesť výživné jedlá, dostatočne sa v noci vyspíte a budete pravidelne cvičiť.
Krok
Metóda 1 zo 4: Maximalizácia výkonu v triede
Krok 1. Motivujte sa
Ak v škole neuspejete, je pravdepodobné, že sa vaše sebavedomie výrazne zníži. V skutočnosti musíte byť optimistickí, aby ste v triede dosiahli maximálne známky. Na jednej strane sa nehanbite priznať, že sa musíte stále učiť a rásť; ale na druhej strane presvedčte sa, že určite môžete získať lepšie známky.
- Namiesto toho, aby ste si mysleli: „Nie som dobrý študent a vždy som zlyhal,“skúste povedať: „S námahou môžem určite získať lepšie známky!“
- Môžete tiež povedať svoje meno a použiť druhú osobu namiesto prvej. Skúste napríklad povedať: „Sam, ty to zvládneš! Verte mi, že ak sa dokážete viac sústrediť, vaše ciele budú určite dosiahnuté! “Pamätajte si, že najlepším motivátorom ste pre seba!
Krok 2. Venujte pozornosť výkladu učiteľa a aktívne sa zúčastnite na hodine
Pred začiatkom hodiny si preštudujte čitateľský materiál, ktorý vám dal váš učiteľ; Ak existuje materiál, ktorému nerozumiete, opýtajte sa ho počas hodiny. Namiesto toho, keď vám učiteľ položí otázku, zdvihnite ruku, aby ste na ňu odpovedali.
- Ak sa usilovne pýtate a odpovedáte na otázky učiteľa, namiesto toho, aby ste na hodine zaspali, nepriamo ste prejavili záujem o svoje akademické výsledky. Okrem zvýšenia hodnoty vašej účasti bude váš učiteľ lepšie reagovať, ak jedného dňa budete potrebovať ich pomoc.
- Pre tých z vás, ktorí sú hanbliví, môže byť účasť v triede rovnako ťažká ako pohybujúce sa hory. Aby ste prekonali svoju plachosť, skúste sa zhlboka nadýchnuť, relaxovať a snažte sa nemyslieť na to, čo si myslia ostatní. Ak je to možné, pokúste sa vytvoriť zoznam vecí, na ktoré sa opýtate pred začiatkom hodiny.
Krok 3. Materiál zaznamenajte ručne
Zaistite, aby vaše poznámky dokázali zhrnúť informácie jasne a presne. Nezapisujte si celé vysvetlenie učiteľa; namiesto toho zadajte iba kľúčové informácie, ktoré si myslíte, že je dôležité si zapamätať. Namiesto celých viet používajte skratky a kľúčové slová, aby vám neuniklo vysvetlenie učiteľa. Nezabudnite použiť jasné koncepty číslovania a medzi každú vloženú informáciu vložte prázdny odsek, aby sa vaše poznámky lepšie čítali.
- Ak váš učiteľ dejepisu vysvetľuje dva rôzne materiály súčasne, nezabudnite ich zaznamenať na samostatné stránky. Použite ľubovoľný systém číslovania, ktorý vám uľahčí rozlíšenie medzi týmito dvoma materiálmi.
- Ručné písanie poznámok vám pomôže zapamätať si informácie lepšie, ako ich písať na prenosnom počítači.
- Po vyučovaní alebo počas prestávky sa pokúste porovnať svoje poznámky s poznámkami svojich priateľov, aby vám neunikli žiadne podrobnosti.
Krok 4. Požiadajte o ďalšiu pomoc svojho školského učiteľa alebo tútora
Ak existuje materiál, ktorému je pre vás skutočne ťažké porozumieť, neváhajte požiadať o pomoc tretiu stranu, napríklad školského učiteľa alebo tútora. Ak je to možné, stretnite sa po vyučovaní so svojim učiteľom a požiadajte ho, aby poskytol podrobnejšie vysvetlenie látky.
Ak vaša škola poskytuje doplnkový triedny program, skúste ho využiť. Ak všetky metódy, ktoré ste vyskúšali, nefungujú, je pravdepodobné, že budete musieť absolvovať súkromné hodiny
Metóda 2 zo 4: Zameranie sa na domácu úlohu
Krok 1. Zbavte sa pri štúdiu všetkých foriem rušenia
Nájdite si pokojné miesto na preštudovanie materiálu a splnenie všetkých úloh. Nezabudnite mať mobilný telefón v zásuvke na stole alebo ho aspoň uchovávajte mimo dosahu.
Niektorí ľudia sa môžu pri počúvaní hudby viac sústrediť na štúdium. Ak aj vám táto metóda funguje, skúste pri štúdiu počúvať klasickú alebo inštrumentálnu hudbu
Krok 2. Urobte si prestávku každých 45 minút
V skutočnosti sa váš mozog môže sústrediť iba 45 minút. Preto po 45 minútach štúdia materiálu vstaňte zo sedačky a dajte si 15 minút na natiahnutie svalov, choďte na toaletu, dajte si občerstvenie v kuchyni alebo sa venujte inej činnosti, ktorá pomôže vášmu mozgu odpočinúť.
Môžete si naplánovať pravidelné prestávky alebo jednoducho každú chvíľu vstať zo svojho sedadla pri práci na úlohe
Krok 3. Pri čítaní si nezabudnite vziať na vedomie dôležité informácie, ktoré nájdete
Pri práci na úlohách sa uistite, že máte notebook vždy pri sebe. V zošite načrtnite kapitolu, ktorú študujete; napíšte názov témy, zhrňte hlavnú myšlienku a definujte kľúčové pojmy. Vďaka tomu budete nepochybne lepšie pripravení na hodiny v triede; Tieto poznámky budú tiež veľmi užitočné, keď budete stáť pred skúškou.
Podčiarknutie alebo označenie dôležitých informácií počas čítania nie je účinný spôsob, ako si zapamätať materiál. Ak označíte iba názov kapitoly alebo názov materiálu, samozrejme to nevadí; označenie dôležitých informácií pri čítaní materiálu však vášmu mozgu neprijme informácie
Krok 4. Vytvorte študijné skupiny
Štúdium v skupinách vám a vašim priateľom môže pomôcť viac sa sústrediť a motivovať pri štúdiu materiálu. Okrem toho vám môžu tiež pomôcť, ak existuje materiál, ktorému nerozumiete; naopak.
Pozvite 3-4 svojich spolužiakov, aby sa spolu učili po škole, cez víkendy alebo počas školských prestávok
Metóda 3 zo 4: Múdre riadenie akademických povinností
Krok 1. Uistite sa, že si vždy urobíte poriadok vo svojich poznámkach, úlohách a študijnom priestore
Namiesto zaznamenávania všetkého materiálu do jednej knihy skúste prideliť jeden zošit na jeden predmet. Okrem toho si vyberte miesto štúdia, ktoré vám umožní študovať efektívne a efektívne; napríklad sa učte pred poriadne širokým stolom namiesto na pohovke alebo posteli.
Krok 2. Kúpte si knihu agend, aby ste mali prehľad o svojom rozvrhu
Kedykoľvek dostanete informácie o zadaniach a skúškach, okamžite ich zaznamenajte do knihy agend. Okrem toho môžete tiež zaznamenávať rozvrhy súvisiace s mimoškolskými aktivitami, športom alebo inými aktivitami. Silná kniha agend vám pomôže lepšie zvládnuť všetky vaše akademické a neakademické povinnosti.
Ak máte deň po termíne ďalší dôležitý program, skúste prácu rozdeliť do malých skupín. Môžete napríklad načrtnúť a vypracovať úlohy jeden týždeň pred termínom odoslania a zvyšok v týždni odovzdaní pracovať. Nerobte úlohu súčasne a pripravte sa na ďalšie činnosti súčasne, ak nechcete byť príliš unavení
Krok 3. Zabezpečte úhľadný a štruktúrovaný rozvrh štúdie
Ak preštudujete všetok materiál za jednu noc, váš mozog bude automaticky nútený absorbovať príliš veľa informácií; V dôsledku toho nebude existovať žiadny materiál, ktorý by ste skutočne ovládali. Skúste namiesto toho zostaviť štruktúrovaný rozvrh štúdií; napríklad určte, že prvý týždeň vyhradíte štúdiu kapitoly 1. Pred vstupom do kapitoly 2 v druhom týždni musíte najskôr zvládnuť celý obsah kapitoly 1 a podobne. Vykonajte tento postup, kým nepríde deň skúšky.
Predpokladajme, že v piatok urobíte tri skúšky. Ak sa vo štvrtok naučíte všetok nový materiál, s najväčšou pravdepodobnosťou neuspejete vo všetkých troch predmetoch. Skúšobný materiál radšej rozdeľte do malých skupín a pre každú skupinu si stanovte konkrétny rozvrh
Krok 4. Pri práci na úlohách nepoužívajte systém overnight speed system (SKS)
Ver mi, zvyknúť si na prokrastináciu ťa bude len viac stresovať. Aj keď máte dostatok času na dokončenie úlohy, urobte to ihneď po zadaní úlohy, aby sa vaše úlohy nehromadili.
Ak vám váš učiteľ dá v utorok úlohu s termínom na piatok, pracujte na tom v utorok alebo v stredu večer, aby ste vo štvrtok mohli mať domáce úlohy. Tento krok je obzvlášť potrebný, ak musíte vykonať skúšku v piatok
Metóda 4 zo 4: Starajte sa o seba
Krok 1. Jedzte výživné jedlo
Váš mozog potrebuje veľa energie, aby mohol podávať najlepšie výkony. Uistite sa preto, že svoje telo budete vždy vyživovať výživou; vyvážte porcie bielkovín, vlákniny zo zeleniny a ovocia, mliečnych výrobkov a celozrnných výrobkov.
Nikdy nevynechávajte raňajky! Ak nemáte veľa času, dajte si pred cestou do školy aspoň misku cereálií alebo pohár jogurtu zmiešaný s ovocím a orieškami
Krok 2. Doprajte si v noci dostatok a kvalitný spánok
Napriek tomu, že pokušenie zostať hore celú noc v dome vášho priateľa je priamo pred vašimi očami, pokúste sa ho rozptýliť. Pamätajte si, že nedostatok spánku môže mať veľmi významný vplyv na vaše akademické známky. Na to sa snažte mať konzistentný rozvrh spánku; nespite príliš neskoro a uistite sa, že spíte 8-10 hodín každú noc.
Ak to naozaj potrebujete, môžete cez víkendy dlhšie spať; ale čo najviac sa snažte každý deň vstávať a chodiť spať v rovnaký čas
Krok 3. Cvičte najmenej pol hodinu denne
Konzistentná fyzická aktivita vám môže pomôcť zlepšiť známky. Ak vás nebaví cvičiť (alebo ak sa hodina telocviku vo vašej škole stáva iba raz týždenne), skúste si po škole vyhradiť aspoň 30 minút na beh, jazdu na bicykli alebo len na popoludňajšiu prechádzku.
