Lupiny sú bežný stav, ktorý sa vyskytuje na pokožke hlavy a je charakterizovaný odlupovaním pokožky. To má mnoho príčin, vrátane veľmi suchej alebo mastnej pokožky, zapálenej pokožky (dermatitída, ekzém, psoriáza), plesňových infekcií a používania príliš veľkého alebo príliš malého množstva vlasového prípravku (šampón, lak na vlasy, gél). Lupiny nie sú nákazlivé a len zriedka spôsobujú alebo signalizujú niečo vážne, ale často sú to trápne. Napriek tomu, že príčinu lupín je niekedy ťažké diagnostikovať a liečiť, je kontrola šupinatej pokožky oveľa jednoduchšia pomocou špeciálnych šampónov a určitých domácich liekov.
Krok
Metóda 1 z 2: Použitie lekárskej starostlivosti o lupiny
Krok 1. Použite šampón zinku a pyritiónu
Pyritión zinočnatý je antibakteriálna a protiplesňová zložka, takže môže znížiť bakteriálne alebo plesňové infekcie pokožky hlavy, ktoré spôsobujú lupiny v dôsledku seboroickej dermatitídy. Huba Malassezia furfur je u niektorých ľudí čiastočne považovaná za príčinu lupín. Kúpte si tento druh šampónu v miestnom obchode s potravinami alebo v lekárni a použite ho namiesto bežného šampónu.
- Najčastejšou príčinou lupín je seboroická dermatitída (alebo seborea), ktorá sa zvyčajne vyskytuje na pokožke hlavy, ušiach, tvári a hornej časti tela, v strede hrudníka a v strede chrbta.
- Seborrhoea spôsobuje na koži červené svrbivé plaky (odlupovanie), ktoré sa odlupujú ako lupiny.
- Šampóny, ktoré obsahujú pyritión zinočnatý, sú Head & Shoulders a Selsun Salon.
Krok 2. Skúste šampón obsahujúci uhoľný decht
Uhoľný decht spomaľuje rýchlosť poškodenia kožných buniek na temene hlavy. Táto zložka v zásade zabraňuje odumieraniu kožných buniek a tvorbe šupinatých plakov. Malé množstvo tvorby plakov je spojené so znížením tvorby lupín. Hlavnou nevýhodou použitia šampónu s uhoľným dechtom je, že zapácha a spôsobuje bolestivé podráždenie, ak sa dostane do očí.
- Uhoľný decht je v skutočnosti vedľajším produktom procesu spracovania uhlia. Táto zložka je považovaná za účinnú v prevencii lupín spôsobených seboroickou dermatitídou, ekzémom a psoriázou.
- Pamätajte si, že ekzém je charakterizovaný svrbivou červenou vyrážkou, zatiaľ čo psoriáza spôsobuje vyvýšené škvrny so striebristými šupinami.
Krok 3. Zvážte šampón obsahujúci sulfid selénu
Sulfid seleničitý je ďalšou zlúčeninou, ktorá spomaľuje odumieranie alebo „nahradenie“kožných buniek na temene hlavy, čím sa znižuje tvorba lupín a lupín. Napriek tomu, že na rozdiel od uhoľného dechtu je sulfid selénu protiplesňový, predpokladá sa, že je schopný liečiť hubu Malassezia. Šampóny obsahujúce sulfid seleničitý sú preto o niečo univerzálnejšie, pretože môžu riešiť širšie spektrum príčin. Hlavnou nevýhodou použitia tohto typu šampónu proti lupinám je, že môže zmeniť farbu vašich vlasov na blond, sivé alebo chemicky farbené vlasy.
- Aby ste znížili pravdepodobnosť zafarbenia vlasov, používajte tieto šampóny iba podľa pokynov; nenechávajte ho na pokožke hlavy príliš dlho a vlasy dôkladne opláchnite vodou.
- Šampón, ktorý obsahuje ako zložku sulfid seleničitý, je Selsun Blue.
Krok 4. Skúmajte šampóny, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú
Kyselina salicylová (hlavná liečivá zložka aspirínu) je tiež schopná redukovať odlupovanie a odstraňovať lupiny, pretože môže zmäkčiť odumretú pokožku, odlupovať pokožku hlavy a zmierniť zápal. Hlavnou nevýhodou kyseliny salicylovej je, že pri nadmernom použití môže vysušiť pokožku hlavy, čo môže v skutočnosti spôsobiť viac lupín a byť kontraproduktívne.
- Aby ste minimalizovali vysušujúce účinky kyseliny salicylovej, po šampónovaní použite kondicionér na pokožku hlavy.
- Šampóny obsahujúce kyselinu salicylovú sú Ionyl T.
- Niektoré šampóny, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, obsahujú aj síru, napríklad Sebex a Sebulex. Upozorňujeme, že tieto značky majú silnejší zápach a môžu vám zapáchať.
Krok 5. Ak iné šampóny nefungujú, experimentujte so šampónmi obsahujúcimi ketokonazol
Ketoconazole je silné antifungálne činidlo s veľmi dobrým rozsahom proti väčšine typov húb a kvasiniek. Tieto typy šampónov sa zvyčajne odporúčajú alebo vyskúšajú, ak sú vyššie uvedené šampóny neúčinné - druh poslednej inštancie. Existujú také šampóny, ktoré sa predávajú voľne predajné alebo na predpis a cena býva drahšia ako ostatné šampóny proti lupinám.
- Na rozdiel od väčšiny ostatných šampónov proti lupinám, výrobky obsahujúce ketokonazol je zvyčajne potrebné používať maximálne dvakrát týždenne.
- Šampóny, ktoré obsahujú ketokonazol, sú Nizoral SS a Ketomed.
Krok 6. Porozprávajte sa so svojím lekárom o silných šampónoch a krémoch na predpis
Napriek tomu, že voľne dostupné šampóny na lupiny sú zvyčajne účinné, závažné prípady lupín vyžadujú silný šampón na predpis. Šampóny na predpis neobsahujú iné zložky ako tie, ktoré sú uvedené vyššie, iba percentá sú vyššie, takže sú silnejšie. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy o tom, že by šampóny proti lupinám na predpis fungovali lepšie ako voľne predajné druhy šampónov.
- Ketokonazol je zlúčenina, ktorá sa najčastejšie používa v šampónoch na predpis.
- Lekár vyšetrí pokožku hlavy, aby zistil skutočnú príčinu lupín. Na diagnostiku budete možno potrebovať odporúčanie kožnému špecialistovi (dermatológovi).
- Ak sú lupiny spôsobené zápalovým stavom, ako je psoriáza alebo ekzém, môže vám lekár odporučiť a predpísať pleťovú vodu alebo krém s obsahom kortikosteroidov. Betametazón je najčastejšie používaný steroid na liečbu lupín a nachádza sa v značkách ako Bettamousse a Betnovate.
Metóda 2 z 2: Použitie prírodných domácich liekov na lupiny
Krok 1. Šampón s olejom z čajovníka
Čajovníkový olej je antiseptikum, antibiotikum a antimykotikum získané z austrálskej čajovníka. Ak sú lupiny spôsobené akýmkoľvek typom infekcie, môže vám pomôcť šampón z čajovníkového oleja alebo iný výrobok. Potrite týmto olejom pokožku hlavy (pozor, aby sa vám nedostal do očí), nechajte olej niekoľko minút vsiaknuť a potom dôkladne opláchnite.
- Aj keď je čajovníkový olej u niektorých ľudí neobvyklý, je známe, že spôsobuje alergické reakcie, preto ho najskôr vyskúšajte na tele tak, že si malé množstvo oleja vtierate do chrbta ruky. Ak pokožka nemá nežiaduce reakcie, môžete ju naďalej používať na pokožku hlavy.
- Ak sa vám olej z čajovníka zdá príliš silný, vyskúšajte čierny alebo zelený čaj (oba obsahujú adstringenty a antioxidanty). Suché čajové lístky uvarte vo vode, sceďte a pred opláchnutím pokožky hlavy nechajte čaj vychladnúť.
Krok 2. Zvážte ošetrenie inými olejmi
Lupiny spôsobené príliš suchou pokožkou hlavy je možné ošetriť kokosovým olejom, olivovým olejom alebo detským olejom. Pri sprchovaní si pokožku hlavy vmasírujte olejom a nechajte 5-10 minút vsiaknuť. Potom opláchnite vodou a jemným šampónom, aby ste sa zbavili mastného stavu. Olej poskytne zvlhčujúci účinok a zjemní vlasy. Kokosový olej je tiež dobrým antimikrobiálnym činidlom, ktoré môže zabíjať baktérie a plesne.
- Zvážte masáž vlasov s olejom a nechajte ich pôsobiť cez noc, kým spíte. Používanie ochrannej čiapky do sprchy zabráni znečisteniu vášho vankúša.
- Tomuto ošetreniu by ste sa mali vyhnúť, ak máte podozrenie, že lupiny súvisia s príliš mastnou pokožkou hlavy.
Krok 3. Hydratujte vlasy prírodným jogurtom
Nesladený jogurt bez pridania cukru je vo všeobecnosti dobrým kondicionérom pokožky, preto zvážte jeho použitie na pokožke hlavy, ak vás bude svrbieť a/alebo sa zapálite. Živé baktérie v jogurte a jeho prirodzene zásadité látky môžu podporovať zdravie pokožky hlavy a pomáhať pri podráždení. Jogurt môže tiež spôsobiť, že vlasy budú jemnejšie a hustejšie. Po umytí vlasov si votrite jogurt do pokožky hlavy. Nechajte pôsobiť 10-15 minút, potom opláchnite a znova umyte malým množstvom šampónu.
- Vyhnite sa jogurtu s prídavkom cukru, zvýrazňovačov chuti a ovocia. Radšej si kúpte grécky jogurt, ktorý býva hustší a prírodnejší.
- Skutočný grécky jogurt má dobré baktérie nazývané probiotiká. Použitie týchto probiotík na pokožku hlavy môže pomôcť zmierniť začervenanie, svrbenie a podráždenie pokožky.
Krok 4. Strávte viac času na slnku
Slnečné svetlo je užitočné pri liečbe lupín, pretože môže stimulovať produkciu vitamínu D v koži a ultrafialové (UV) svetlo môže eradikovať mikroorganizmy, ako sú huby a baktérie. Na druhej strane prílišné slnečné žiarenie môže viesť k spáleniu od slnka, čo následne spôsobí viac odlupovania pokožky --- tak to nepreháňajte.
- Začnite tým, že budete každý deň tráviť viac času vonku bez toho, aby ste si zakrývali hlavu.
- Vyhnite sa prílišnému vyhrievaniu na slnku, pretože nadmerné množstvo UV žiarenia môže poškodiť pokožku (pokožku hlavy) a zvýšiť riziko rakoviny kože.
- Keď ste vonku, na tvár a telo by ste mali používať opaľovací krém, aby ste znížili účinky škodlivých ultrafialových lúčov.
Krok 5. Zmeňte svoj jedálniček
Príčinou suchej pokožky (pokožky hlavy) je nedostatok určitých výživových látok, ako sú vitamíny B, zinok a zdravé mastné kyseliny. Nedostatok zdravej výživy v USA narastá a môže byť spojený s rôznymi kožnými ochoreniami a inými ochoreniami.
- Medzi potraviny s vysokým obsahom zinku patria ustrice, mäkkýše, červené mäso, hydina, vajíčka, bravčové mäso, mliečne výrobky a jedlé zrná.
- Potraviny s vysokým obsahom vitamínov B sú ustrice, mušle, pečeň, ryby, hovädzie mäso, syry a vajíčka.
- Zdravé mastné kyseliny je možné získať z rybieho oleja, ľanového semena a rôznych druhov orechov.
- Okrem vitamínov a minerálov je dôležitý aj dostatočný príjem vody. Suchá koža a odlupujúca sa koža sú bežnými príznakmi dehydratácie. Vypite 8 pohárov vody každý deň.
Tipy
- Väčšinu šampónov proti lupinám je možné používať denne alebo každý druhý deň, aj keď silnejšie šampóny môžu mať rôzne smery, preto si vždy prečítajte etiketu.
- Šampón nechajte na vlasoch tak dlho, ako sa vám odporúča. Väčšina výrobcov šampónov odporúča aspoň 5 minút pred opláchnutím, ale niektoré (napríklad šampóny s obsahom sulfidu seleničitého) vyžadujú kratší čas.
- Potom, čo šampón proti lupinám ukáže výsledky, obmedzte používanie 2-3 krát týždenne, kým lupiny úplne nezmiznú. Prestaňte používať a sledujte, či sa lupiny znova objavia.
- Používajte stylingové výrobky, ako je gél na vlasy, pena na vlasy a lak na vlasy v malom množstve, pretože môžu spôsobiť príliš suchú alebo mastnú pokožku hlavy, keď sa hromadí.
- Ďalšími faktormi, ktoré môžu byť spojené s lupinami, sú chronický stres, zlá hygiena a poveternostné podmienky (príliš horúce a vlhké alebo príliš chladné a suché).
