Autentická osobnosť je výraz pre ľudí, ktorí vždy konajú v súlade so svojimi pocitmi, pretože nechcú byť „dvojakí“, keď jednajú s rôznymi ľuďmi alebo menia svoju osobnosť podľa kontextu. Osobná autenticita je odrazom životných zásad a osobnosti človeka v každodennom živote. Môžete sa stať autentickými tým, že sa prijmete takí, akí ste a budete rešpektovať ostatných. Autentický človek dôsledne uplatňuje zásady svojho života a jeho postoj sa nemení vždy, keď má rozhovor s rôznymi ľuďmi.
Krok
Časť 1 z 3: Rozvoj autentickej osobnosti
Krok 1. Prijmite sa taký, aký ste
Ak chcete prijať seba, musíte zmeniť svoj mentálny prístup. Zbavte sa zvyku kritizovať seba alebo sa cítiť menejcenní pri interakcii s ostatnými. Naučte sa prijímať a rešpektovať seba ako jedinečnú osobu. Tento krok vám pomôže správať sa autenticky v súlade so svojou osobnosťou.
- Prijať seba znamená prijať svoje chyby a uvedomiť si, že nie ste dokonalý človek, aby ste dokázali prijať svoje slabosti a jedinečné aspekty svojej osobnosti.
- Môžete si napríklad slobodne vybrať záľuby alebo záujmy, ktoré sa líšia od vašich priateľov. Zistite, čo je nové vo vašej oblasti záujmu. Časom stretnete ľudí, ktorých spája spoločný záujem.
Krok 2. Kultivujte sebaúctu
Každý má platné myšlienky a nápady s rôznym talentom a inteligenciou. Nemôžete konať a správať sa podľa svojej osobnosti, ak o sebe pochybujete alebo vám chýba sebavedomie. Ľudia s nízkym sebavedomím často napodobňujú správanie ľudí, ktorí sú sebavedomí, radi sa hlásia a vydávajú sa za veľmi sebavedomých ľudí. Toto sú vlastnosti neautentického človeka.
- Napríklad ľudia s nízkym sebavedomím budú napodobňovať štýl oblečenia alebo vkus v hudbe známych ľudí. Namiesto toho sa zamerajte na to, čo vás zaujíma, či sa to iným ľuďom páči alebo nie.
- Ak nosíte emocionálnu batožinu, urobte si na to čas a potom na to zabudnite. V prípade potreby sa poraďte s terapeutom alebo poradcom.
Krok 3. Ukážte postoje a správanie, ktoré sú v súlade s vašimi životnými zásadami a presvedčením
Autentický človek sa vždy správa podľa etiky a cností, ktorým verí v náboženské, morálne a ďalšie aspekty. Princíp života sa odráža v každodennom správaní. Mnoho ľudí nevedome preberá presvedčenie partnera, rodiča alebo priateľa bez toho, aby najskôr potvrdilo, či sú tieto presvedčenia pre nich vhodné alebo nie.
- Ak si napríklad myslíte, že sú si všetci rovní, ale pohŕdate skupinou ľudí z rôznych prostredí, nie ste autentický človek.
- Ďalší príklad, ak vidíte priateľa piť alkohol alebo jesť jedlo, o ktorom si myslíte, že by sa nemalo konzumovať, upozornite ho, aby to už viac nerobil, alebo sa situácii vyhýba.
- Určte svoje základné hodnoty tým, že zistíte, v čom sa cítite dobre, hrdo a šťastne.
Krok 4. Investujte čas a energiu do svojho rozvoja
Existuje mnoho dôležitých vecí, ktoré musíte pochopiť o autentickosti, keď sa rozvíjate a vykonávate činnosti, vďaka ktorým sa cítite hodní a šťastní. Tieto znalosti je možné získať absolvovaním kurzov, dobrovoľníckou činnosťou alebo záujmovou činnosťou.
Na druhej strane neautentickí jednotlivci často zanedbávajú veci, ktoré ich zaujímajú, aby si splnili svoje sny o sláve alebo jednoducho splnili očakávania iných ľudí
Časť 2 z 3: Správajte sa autenticky
Krok 1. Zamerajte sa na aktuálnu situáciu
Uvedomenie si toho, čo sa deje, vám pomôže byť autentický, pretože sa vždy zameriavate na skúsenosti, rozhovory a interakcie, ktoré prebiehajú. Ľudia, s ktorými komunikujete, vás budú považovať za autentických, pretože môžu cítiť vašu účasť a obavy.
Na druhej strane neautentickí ľudia umožňujú pri interakcii s inými ľuďmi blúdiť mysľou, takže ich postoje pôsobia neúprimne alebo neúctivo
Krok 2. Spoľahnite sa na intuíciu, aby ste určili, ako sa správať a budujte vzťahy
Intuícia je vnútorný hlas alebo inštinkt, ktorý vám pomôže zvážiť a rozhodnúť sa, aký postup podniknúť. Intuícia slúži ako „morálny kódex“, ktorý vás vedie k etickým rozhodnutiam.
Intuícia vám pomáha robiť konzistentné rozhodnutia a dôsledne ich implementovať, namiesto toho, aby ste sa rozhodovali na základe toho, že chcete byť slávni alebo podľa očakávaní iných ľudí
Krok 3. Vyjadrite svoje myšlienky a pocity
Vyjadrite, čo si myslíte, že je dôležité. Autentickí ľudia pohodlne komunikujú svoje myšlienky a sú ochotní komunikovať, keď majú problém alebo chcú vyjadriť uznanie. Ak sa obávate, že chcete vyjadriť svoj názor, alebo skôr poviete, čo chcú ostatní počuť, správate sa neautenticky.
Poďakujte ostatným. Povedzte napríklad svojim rodičom: „Dámy a páni, ďakujem vám, že ste mi minulý mesiac pomohli splatiť pôžičku na auto. Viem, že ste šetrní, ale toto vreckové navyše pre mňa veľa znamená.“
Krok 4. V prípade potreby požiadajte o pomoc
Úprimní ľudia sú schopní prijať skutočnosť, že nie sú dokonalí, a v prípade potreby požiadajú o pomoc. Autenticita nie je to isté ako dokonalosť. Požiadať ostatných o pomoc je znakom pokory a autenticity. Svedčí to o tom, že si vážite schopnosti a talent ostatných.
- Ak máte napríklad problémy s duševným zdravím a váš priateľ je profesionálnym poradcom, požiadajte ho, aby vám odporučil, aby ste sa mohli poradiť alebo absolvovať terapiu s príslušným odborníkom na duševné zdravie.
- Ak sa vám auto často pokazí, požiadajte o pomoc spolupracovníka, ktorý mimo pracovného času pracuje ako mechanik.
Krok 5. Buďte pripravení na zraniteľné miesta
Naučte sa dôverovať druhým tým, že poskytnete informácie o tom, kým ste, vrátane svojich nedostatkov. Neodhaľte všetko, ak to nie je potrebné. Nemôžete mať autentický vzťah, ak budete stále skrývať svoje pravé ja.
Časť 3 z 3: Zaobchádzajte s ostatnými s úctou
Krok 1. Pri socializácii nebuďte „dve tváre“alebo buďte odlišnou osobou
Aby ste boli autentickí, buďte úprimní pri socializácii alebo vo vzťahu s niekým. Možno sa chcete správať tak, ako to od vás chcú iní ľudia, alebo sa pokúsiť zapôsobiť na nového priateľa chvastaním. Majte na pamäti, že správanie je neautentické a veľmi ľahko rozpoznateľné.
Je prirodzené, že pri interakcii s určitými ľuďmi upravíte svoje správanie a štýl rozprávania. Keď chatujete so šéfom, priateľmi alebo partnerom, budete hovoriť iným spôsobom
Krok 2. Neklamte
Úprimnosť je dôležitým aspektom autenticity. Ak veľa klamete, vaši priatelia a ostatní ľudia to zistia a budú si myslieť, že sa vám nedá veriť.
Zvážte najlepší prístup, aby ste boli autentickí. Zúčastňujete sa napríklad večere, ale jedálny lístok nezodpovedá vašej strave. Povedzte hostiteľovi: „Nie som hladný. Len jem šalát“
Krok 3. Budujte trvalé vzťahy
Dôležitým aspektom, ktorý podporuje formovanie autenticity, je schopnosť nadväzovať a udržiavať trvalé osobné a profesionálne vzťahy. Za týmto účelom sa naučte dôverovať druhým a rešpektovať ich. Dlhodobé vzťahy netrvajú večne, ale vzbudzujú vo vás pocit ocenenia a sebavedomia.
- Neautentickí ľudia majú spravidla problém vybudovať trvalé vzťahy. Negatívne správanie, ako je arogancia, klamstvo alebo neschopnosť zachovávať hodnoty cnosti, bráni nadviazaniu trvalých vzťahov.
- Buďte pripravení zažiť odmietnutie. Ak sa nebojíte odmietnutia, môžete si vybudovať dobrý vzťah.
