Blokovanie potných žliaz môže spôsobiť nepríjemný zápal nazývaný hidradenitis suppurativa (HS) alebo stav známy ako horúčka. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť tepelným vyrážkam, je neprehrievať pokožku. Príčina HS je stále neznáma, ale včasná diagnostika a liečba môže zabrániť zhoršeniu stavu. Aj keď zlá osobná hygiena nespôsobuje HS, zmeny životného štýlu a rutina čistenia môžu zabrániť upchatiu potných žliaz.
Krok
Metóda 1 z 2: Predchádzanie upchatiu potných žliaz
Krok 1. Očistite pokožku antiseptickým mydlom
Používajte jemné, nedráždivé mydlo a zamerajte sa na oblasti, kde sú najpravdepodobnejšie upchaté potné žľazy. Tieto oblasti sú slabiny, podpazušie, pod prsiami a oblasti, ktoré sa môžu samy zložiť.
- Pokožku nechajte samovoľne uschnúť, nedrhnite uterákom.
- Kúpte sa každý deň alebo dvakrát denne, aby bolo telo vždy čisté.
Krok 2. Vyhnite sa tesnému oblečeniu
Druhy oblečenia, ktoré tlačia alebo trú o pokožku, zvýšia pravdepodobnosť upchatia. Preto je lepšie nosiť voľné oblečenie z materiálov z prírodných vlákien, ako je bavlna alebo ľan.
- Kosticové podprsenky môžu upchať potné žľazy pod prsiami. Skúste si nájsť podprsenku, ktorá nebude na pokožku príliš tlačiť.
- Pevné pásy môžu tiež upchať potné žľazy.
Krok 3. Prestaňte fajčiť
Výskum ukazuje, že fajčenie zvyšuje pravdepodobnosť vzniku HS, aj keď príčina nie je známa. Fajčenie je jedným z vysoko rizikových faktorov HS. Preto, aby ste predišli blokádam, pokúste sa prestať fajčiť.
- Ak potrebujete pomoc s fajčením, obráťte sa na svojho lekára alebo miestnu zdravotnícku organizáciu.
- Skupiny podpory, online fóra alebo individuálni mentori môžu pomôcť pri snahe prestať fajčiť. Mnoho spoločností má motivačné programy, ktoré majú zamestnancom pomôcť zbaviť sa tohto zlozvyku. Snažte sa nájsť spôsob, ktorý vám najviac vyhovuje.
Krok 4. Udržujte si zdravú hmotnosť
HS je najčastejšia u ľudí s nadváhou alebo obezitou. Aby ste predišli upchávaniu potných žliaz, snažte sa udržať si zdravú váhu. Ak máte nadváhu, zvážte zapojenie sa do programu chudnutia ako povzbudenie a podporu pri zmenách životného štýlu. Dodržujte zdravú výživu, vyhýbajte sa sladkému občerstveniu a mastným jedlám a jedzte veľa čerstvej zeleniny a ovocia.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dietetikom o svojom programe na chudnutie a diétnych potrebách.
- Ak už máte HS, chudnutie môže zabrániť ďalšiemu postupu.
Krok 5. Nehoľte si vlasy na tele
Holenie podpazušia a oblasti slabín môže zaviesť baktérie do žliaz. Ak chcete odstrániť chĺpky v oblastiach, ktoré sú najviac náchylné na HS, opýtajte sa svojho lekára alebo dermatológa na iné metódy odstraňovania chĺpkov.
- Nosenie parfumu alebo vonného dezodorantu môže tiež dráždiť pokožku. Používajte neparfumované výrobky určené pre citlivú pokožku.
- Pretože holenie slabín a podpazušia je kultúrne citlivé, možno budete musieť porozprávať sa so svojím lekárom o hľadaní podpornej skupiny. Nosenie uzavretého oblečenia vás ochráni pred sociálnymi komplikáciami ochlpenia na tele.
Krok 6. Udržujte oblasť slabín čistú a chladnú
Vyberte si bavlnené spodné prádlo, aby ste podporili cirkuláciu vzduchu a vyhli sa tesnému oblečeniu. Spodná bielizeň zo syntetických materiálov obmedzí prúdenie vzduchu a zvýši pravdepodobnosť upchatia potných žliaz.
- Umyte oblasť mydlom raz alebo dvakrát denne, v závislosti od vašich potrieb. Použite antibakteriálne mydlo a nechajte ho vysušiť.
- Na čistenie použite teplú vodu.
Krok 7. Zabráňte prehriatiu
Silné potenie môže spôsobiť zápal potných žliaz. Pri použití sauny, vírivky alebo parnej miestnosti prúdi pot a upcháva žľazy. Cvičte teda skoro ráno alebo neskoro večer, keď je teplota nižšia. Nerobte „horúcu“jogu zameranú na zvýšenie toku potu.
- Antiperspiranty sú príliš citlivé na citlivú pokožku a môžu spôsobiť upchatie. Ak si chcete vziať antiperspirant, požiadajte lekára o odporúčanie.
- Cvičte pomaly, neprehrievajte sa.
Metóda 2 z 2: Prekonajte zablokovanie potných žliaz
Krok 1. Poznáte príznaky hidradenitis suppurativa (HS)
Medzi znaky HS patrí prítomnosť čiernookých pupienkov v oblasti slabín alebo konečníka, pod prsiami alebo v podpazuší. Pod kožou môžete cítiť bolestivú hrudku veľkosti hrášku. Tieto hrudky niekedy trvajú mesiace alebo dokonca roky. Okrem toho sa môže objaviť hrudka, z ktorej tekutina uniká niekoľko mesiacov.
- Tieto príznaky zvyčajne začínajú bezprostredne po puberte, charakterizované jedinou bolestivou hrudkou.
- Jedinci, u ktorých sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyvinú príznaky HS, sú ženy, afroamerického pôvodu, s nadváhou, fajčiarky a s anamnézou HS.
- Niektoré HS sú mierne a dajú sa liečiť doma. V závažnejších prípadoch vyžaduje HS starostlivosť lekára.
- HS postihuje najmenej 1% populácie.
Krok 2. Použite teplý kompres
Umiestnenie čistej, teplej žinky na kožu na 10-15 minút môže pomôcť od bolesti upchatých potných žliaz. Ak dôjde k zablokovaniu hlbokou, bolestivou hrudkou, obklady môžu bolesť zmierniť.
- Horúci čajový sáčok môžete použiť aj ako obklad. Strmé čajové vrecúška vo vriacej vode. Potom zdvihnite a držte sa oblasti HS.
- Teplý efekt zmierni bolesť, ale hrudku neodstráni.
Krok 3. Očistite pokožku antibakteriálnym mydlom
Vyberte si mydlo, ktoré nedráždi pokožku. Pozrite sa na mydlá bez vône vyrobené pre citlivú pokožku. Mydlo do peny a dôkladne opláchnite. Nechajte pokožku sama vyschnúť.
- Po očistení budete možno musieť natrieť voľne predajný antibiotický krém.
- Vyhnite sa krémom, pleťovým vodám atď., Ktoré sú zvlhčujúce, pretože upchávajú potné žľazy a póry.
Krok 4. Užívajte doplnky zinku
Štúdie ukazujú, že doplnky zinku pomáhajú znižovať pravdepodobnosť zvýšeného zápalu. Medzi doplnky zinku patria síran zinočnatý, octan zinočnatý, glycín zinku, oxid zinočnatý, chelát zinku a glukonát zinočnatý. Tento typ zinku sa považuje za bezpečný, ak sa používa v odporúčaných dávkach.
- Aj keď sa zdá, že malé množstvo zinku je pre tehotné ženy bezpečné, najskôr sa poraďte so svojím lekárom a používajte ich opatrne. Štúdie neodstránili možnosť poškodenia plodu.
- Vyhnite sa chloridu zinočnatému. Neexistujú žiadne štúdie o jeho bezpečnosti alebo účinnosti.
Krok 5. Na liečbu infekcie použite antibiotiká
Váš lekár vám môže predpísať antibiotiká na liečbu existujúcich infekcií a na zabránenie vzniku nových. Existuje niekoľko typov antibiotík, ktoré sú predpísané na dlhodobé preventívne používanie.
- Ak neexistuje bakteriálna infekcia, môžu byť predpísané antibiotiká na potlačenie ďalšieho vývoja.
- Antibiotiká sú dostupné vo forme tabliet na perorálne podanie alebo vo forme masti na aplikáciu na infikované miesto.
Krok 6. Skúste steroidné lieky na zníženie zápalu
Tablety s kortikosteroidmi (steroidmi), ako je prednizolón, môžu byť predpísané na krátke obdobie. Táto možnosť je najúčinnejšia vtedy, ak sú príznaky HS veľmi bolestivé a sťažujú každodenné činnosti.
- Steroidy by sa nemali používať dlhodobo, pretože spôsobujú negatívne vedľajšie účinky. K dlhodobým účinkom patrí osteoporóza, priberanie na váhe, katarakta a psychické problémy, ako je depresia.
- Steroidné injekcie v oblasti infekcie sú účinné aj na krátkodobú liečbu.
Krok 7. Opýtajte sa svojho lekára na inhibítory alfa nádorového nekrotického faktora (TNF)
Je to nová trieda injekčných liekov, ktoré zmierňujú zápal a zastavujú progresiu HS. Medzi príklady patrí Infliximab (Remicade®), Etanercept (Enbrel®), Adalimumab (Humira®), Golimumab (Simponi®) a Golimumab (Simponi Aria®).
- Používajú sa tiež na liečbu zápalových problémov, ako je reumatoidná artritída, psoriatická artritída, detská artritída, zápalové ochorenie čriev (Crohnova a kolitída), ankylozujúca spondylitída a psoriáza.
- Pretože je to nové, liek je stále drahý. Väčšina poisťovní to kryje, ale najskôr si to overte.
Krok 8. Zvážte operáciu
V prípade zablokovania potných žliaz a závažných prípadov HS je chirurgická operácia praktickou možnosťou. Hrudky, ktoré odvádzajú tekutinu, sú prepojené „kanálikmi“pod kožou a dajú sa chirurgicky odstrániť. Tento postup je zvyčajne účinný pri liečbe blokád alebo HS v týchto oblastiach, ale problémy sa môžu vyvinúť aj v iných oblastiach.
- Odstránenie tekutiny z opuchnutej oblasti pomocou chirurgického zákroku môže problém krátkodobo vyriešiť.
- Odporúča sa chirurgický zákrok na odstránenie kože zo všetkých infikovaných oblastí. V tomto prípade sa vykoná transplantácia kože na opravu operovanej oblasti a zatvorenie rany.
Tipy
- Vyhnite sa horúcemu prostrediu, pri ktorom sa veľmi potíte.
- Prestať fajčiť a schudnúť sú dve najúčinnejšie opatrenia na liečbu HS.
