Každý chce v živote dosiahnuť určité ciele. Okrem toho, že získate to, čo chcete, budete mať aj sebaúctu, budete sa cítiť šťastní a budete žiť prosperujúci život, ak máte ciele a podarí sa vám ich dosiahnuť. To sa dá dosiahnuť, ak ste schopní stanoviť si realistické ciele. Realistické ciele vás motivujú viac ako ciele, ktoré presahujú vaše schopnosti.
Krok
Časť 1 z 3: Inšpirovanie sa stanovovaním cieľov
Krok 1. Zamyslite sa nad cieľmi, ktoré chcete dosiahnuť
Prvým krokom k stanoveniu cieľov je určiť si, čo chcete. Ľudia už vo všeobecnosti vedia, čo chcú, napríklad dosiahnuť šťastie, mať dobré zdravie, prosperitu alebo zlepšiť vzťahy s partnerom. Potrebujete iba formulovať túžbu určením účelu života.
- Začnite definovaním definície. Ak sa chcete cítiť šťastní, definujte, čo pre vás šťastie znamená. Aký je šťastný život? Čo potrebuješ, aby si sa cítil šťastný?
- Nateraz môžete ciele definovať všeobecne. Ak napríklad šťastie znamená mať naplnenú kariéru, „nájsť si prácu, ktorá vám vyhovuje“môže byť všeobecným cieľom.
- Môžete definovať viac ako jeden cieľ, dlhodobý a krátkodobý a všetky ich zapísať.
Krok 2. Definujte konkrétne ciele
Aby ste si stanovili realistické ciele, musíte si ich stanoviť konkrétne. Tak budete môcť jasne vedieť, čo musíte urobiť, aby ste to dosiahli. Konkrétne ciele sú tiež viac motivujúce a ľahšie dosiahnuteľné ako nejednoznačné ciele.
- Definujte konkrétne ciele na základe všeobecných cieľov, ktoré ste si stanovili.
- Napríklad, ak chcete začať novú, plnohodnotnejšiu kariéru, v tejto fáze sa musíte rozhodnúť, pre ktorú prácu ste najvášnivejší, napríklad: chcieť sa stať profesionálnym hudobníkom. Toto sú všeobecné ciele, ktoré musíte rozvinúť do konkrétnejších cieľov. Aká hudba sa ti páči? Na aké alebo aké hudobné nástroje budete hrať? Chcete sólovú kariéru? Radšej by ste sa pridali k hudobnej skupine alebo orchestru?
Krok 3. Vyhľadajte informácie
Ak ešte neviete, ako sa tam dostať, vyhľadajte informácie, aby ste získali predstavu o tom, akej veľkej výzve musíte čeliť. Čím viac budete vedieť, tým lepšie. Pri hľadaní informácií odpovedzte na nasledujúce otázky:
- Aké zručnosti by som sa mal naučiť?
- Mám zmeniť svoj životný štýl? Ak áno, čo je potrebné zmeniť?
- Koľko to bude stáť?
- Ako dlho to mam skusat
Krok 4. Rozhodnite sa, ako dosiahnuť cieľ
Aby ste si stanovili realistické ciele, musíte vedieť, ako ich správne dosiahnuť. Na to musíte cieľ rozdeliť na niekoľko častí alebo krokov.
- Rozdelenie cieľa na niekoľko cieľov uľahčí vypracovanie akčného plánu. Napíšte si každý krok, ktorý urobíte.
- Ak je napríklad vašim cieľom stať sa profesionálnym klasickým klaviristom v orchestri, rozdeľte tento cieľ na kroky. Prvým krokom je kúpiť si klavír, ak ho nemáte, pretože musíte byť dobrý na klavír. Za týmto účelom by ste sa mali naučiť hrať na klavíri a porozumieť hudobnej teórii absolvovaním hudobných kurzov alebo vysokých škôl. Ďalší krok, uchádzať sa o prácu a stať sa hráčom orchestra. To znamená, že budete musieť urobiť jeden alebo viac konkurzov. Aby ste sa stali profesionálnym hudobníkom v orchestri, možno sa budete musieť presťahovať z mesta.
Časť 2 z 3: Pochopenie, ako si stanoviť realistické ciele
Krok 1. Zhodnoťte svoj záväzok
Keď máte predstavu o tom, ako dosiahnuť svoj cieľ, rozhodnite sa, či ste dostatočne odhodlaní to dosiahnuť, pretože budete musieť vynaložiť čas a úsilie na to, aby sa váš cieľ stal skutočnosťou.
- Ak chcete dosiahnuť ciele, ktoré sú náročné alebo vyžadujú veľa úsilia, musíte byť maximálne oddaní. Menej dôležité ciele znižujú pravdepodobnosť, že ich budete chcieť dosiahnuť.
- Ak ste menej odhodlaní dosiahnuť svoje ciele, vaše ciele môžu byť nereálne. To znamená, že musíte zmeniť alebo stanoviť nový cieľ, ku ktorému ste ochotní sa zaviazať.
- Ak budeme pokračovať v príklade profesionálneho klaviristu, ak sa nemôžete zaviazať presťahovať sa z mesta a vo vašom meste neexistuje profesionálny orchester, znamená to, že budete musieť zmeniť svoje kariérne ciele.
- Ak definujete viacero cieľov, zoraďte ich podľa dôležitosti. Budete to mať ťažké, ak chcete dosiahnuť niekoľko cieľov naraz. Vykonajte to jeden po druhom od najdôležitejšieho cieľa.
Krok 2. Zvážte svoje obmedzenia
Mnohí môžu povedať, že s námahou môžete dosiahnuť všetko, čo chcete. Toto tvrdenie je v mnohých ohľadoch pravdivé. Vaše ciele sa však stanú nereálnymi za prítomnosti obmedzení. Preto zvážte, či ste si stanovili rozumný cieľ.
- Obmedzenia môžu nastať v rôznych formách, napríklad vo finančných podmienkach alebo vo fyzických podmienkach. Aj keď existujú obmedzenia, ktoré je možné prekonať, existujú aj také, ktoré sú také ťažké, že budete musieť svoje ciele zmeniť alebo prehodnotiť.
- Stále používame príklad cieľa byť klaviristom. Ak máte fyzické obmedzenia, ktoré bránia správnemu fungovaniu vašich rúk, bude dosiahnutie tohto cieľa ťažšie. Aj keď dokážete tento problém prekonať intenzívnou fyzickou terapiou alebo rokmi praxe, váš cieľ bude stále nemožné dosiahnuť, nielen ťažšie. Na tento príklad myslite pri zvažovaní, či sú vaše ciele dostatočne realistické.
- Zapíšte si svoje obmedzenia, aby ste získali úplný obraz o prekážkach, ktoré vás brzdia.
Krok 3. Určte vonkajšie obmedzenia
Okrem vlastných obmedzení musíte niekedy prekonať aj vonkajšie prekážky. Musíte vziať do úvahy vonkajšie obmedzenia, pretože sa zvyčajne vymknú spod kontroly a sťažujú dosiahnutie vašich cieľov.
- Napríklad sa musíte zamyslieť nad niekoľkými vecami o škole klavírnej hudby, ktorú budete navštevovať. Aké ťažké je dostať sa na túto školu? Aká je pravdepodobnosť, že vás prijmú? Čo keď nie ste prijatí? Existujú aj iné možnosti?
- Nemôžete predvídať všetky prekážky, ktoré sa vyskytnú, ale môžete o nich premýšľať a zapísať si ich, aby ste zvážili, či sú vaše ciele dostatočne realistické.
- Táto metóda je tiež užitočná, ak sa rozhodnete, že ju napriek tomu chcete dosiahnuť. Vďaka očakávaniu ste pripravení prekonať prekážky, ak sa vyskytnú.
Krok 4. V prípade potreby zmeňte svoje ciele
Po dôkladnom zvážení určte, či sú vaše ciele dostatočne realistické. Ak je to tak, pokúste sa to uskutočniť. Ak nie, vykonajte zmeny.
- Ak je váš cieľ nereálny, máte dve možnosti: zmeniť ho tak, aby bol dosiahnuteľný, alebo ho zrušiť a potom si stanoviť nový cieľ.
- Ak kariéra profesionálneho klaviristu nie je realistickým cieľom a chceli by ste mať kariéru v inom, vzrušujúcejšom odbore, prehodnoťte svoj cieľ. Zamyslite sa nad iným povolaním, ktoré vám robí radosť.
- Pamätajte si, že svojej túžby byť klaviristom sa nemusíte vzdať. Ak stále chcete byť klaviristom, zmeňte svoj plán, aby ste sa naučili hrať na klavír ako koníček, pretože tento cieľ je pre vás jednoduchšie dosiahnuť a je pre vás realistickejší a lepšie sa prispôsobuje vašej aktuálnej situácii.
Časť 3 z 3: Dosiahnutie cieľov
Krok 1. Vytvorte plán
Po stanovení realistických cieľov začnite vytvárať podrobné plány na ich dosiahnutie.
- Teraz si môžete ľahko vytvoriť plán, pretože ste napísali všetky kroky a možné prekážky. Najdôležitejšia časť vášho plánu je hotová.
- V nasledujúcom kroku musíte definovať konkrétnejší krok. Ak sa chcete napríklad zapísať do hudobnej školy, napíšte do svojho plánu kroky na odoslanie žiadosti. Možno budete musieť dostať odporúčacie listy, napísať eseje, vyplniť formuláre a/alebo konkurz. Všetky tieto veci by ste mali zahrnúť do plánu.
- Každý krok by mal byť konkrétne definovaný, aby ste vedeli, že konkrétny krok bol dokončený.
- Okrem toho si pripravte aj pohotovostný plán na zvládnutie prekážok, ktoré ste očakávali. Ak vás neprijmú na školu, ktorú by ste najviac chceli, prihlásite sa na inú školu? Alebo sa znova prihlásiť na rovnakú školu a zároveň sa viac snažiť pripraviť?
- Formulujte ciele/ciele medzi merateľnými a konečnými termínmi. Napríklad: „Ušetrím 20% svojho týždenného príjmu na 12 mesiacov na kúpu klavíra na …“
Krok 2. Vytvorte rozvrh práce
Mnoho ľudí dosahuje svoje ciele, pretože majú špecifický rozvrh práce, ktorý im uľahčuje sledovať pokrok a byť vytrvalý.
Chcete napríklad ušetriť nejaké peniaze na nákup klavíra na 6 mesiacov, začať chodiť na kurzy v siedmom mesiaci, osvojiť si základné techniky hry na klavíri na desiaty mesiac a podobne
Krok 3. Dajte sa do práce
Po vypracovaní podrobného plánu si stanovte dátum začiatku práce a pustite sa do toho! Jediným spôsobom, ako dosiahnuť cieľ, je poskytnúť čas a úsilie.
Stanovenie konkrétneho dátumu aspoň niekoľko dní vopred vám umožní predvídať a byť viac motivovaní, keď príde určený deň
Krok 4. Poznačte si priebeh
Hneď ako začnete pracovať, sledujte svoj pokrok pomocou denníka, telefónnej aplikácie alebo pravidelného kalendára.
- Keď sledujete svoj pokrok, cítite sa zodpovední za dodržiavanie termínov.
- Navyše vám pomôže sledovať váš pokrok, aby ste zostali motivovaní pokračovať v pokroku.
