V každodennom živote niekedy musíme urobiť vylepšenia alebo zmeny, aby sme dosiahli to, čo chceme. Svoje životné ciele môžete dosiahnuť vytvorením plánu sebazdokonaľovania, napríklad hľadaním nových výziev, zlepšením pracovného výkonu alebo zmenou negatívnych návykov. Bez ohľadu na to, čím sa snažíte byť, plán sebazdokonaľovania je skvelým spôsobom, ako dosiahnuť úspech.
Krok
Metóda 1 z 3: Staňte sa osobou zameranou na cieľ
Krok 1. Rozhodnite sa, čo chcete zmeniť
Vezmite si papier a začnite si písať denník. Napíšte si všetky aspekty svojho života, ktoré ešte treba zlepšiť. Aj keď chcete dosiahnuť viacero cieľov súčasne, odborníci naznačujú, že by ste sa mali snažiť dosiahnuť ich jeden po druhom, aby ste sa mohli viac sústrediť. Zistite, aké aspekty vášho života vás za posledných niekoľko mesiacov alebo rokov ťažili. Ak napríklad fajčíte, môže byť načase s fajčením prestať s nasledujúcimi úvahami:
- Zdravie a fitnes
- Pripojenie
- Kariéra
- Financie
- Návyky a životný štýl
- Vzdelávanie
Krok 2. Zapíšte si svoje ciele
Vezmite si papier a napíšte, čo chcete dosiahnuť. Výskumy ukazujú, že pri písaní cieľov sa zaväzujete ich dosahovať. Vytvorte päť stĺpcov s nadpismi „Aspekty života“, „Jeden mesiac“, „Šesť mesiacov“, „Jeden rok“a „Päť rokov“. V prípade potreby pridajte ešte jeden stĺpec s nadpisom „Desať rokov“. Zapíšte si aspekty svojho života, ktoré chcete zlepšiť, napríklad „Kariéra“alebo „Financie“do stĺpca „Životné aspekty“a potom si napíšte, čo musíte v určitom časovom období zmeniť.
- Vyjadrite svoj cieľ kladnými vetami. Napríklad „Budem …“namiesto „Môžem …“alebo „Chcem …“Vďaka presvedčivejším vyhláseniam budete mať väčšiu motiváciu.
- Napíšte konkrétne ciele. Aby som bol konkrétnejší, napríklad splňte cieľ „Idem schudnúť“. sa stáva „Stratím 2 kg hmotnosti viac cvičením a znížením príjmu kalórií“.
- Potom poskytnite miesto, kde v spodnej časti napíšte „Akcia“, a potom si napíšte, aké kroky podniknete na dosiahnutie cieľa. Napríklad: „Každý deň prejdem 1,5 km“alebo „Každý deň budem jesť ovocie a zeleninu“.
Krok 3. Definujte dosiahnuteľné ciele
. Máte schopnosti, znalosti, nástroje a zdroje potrebné na dosiahnutie svojich cieľov? Napríklad absolvovanie večerných kurzov, nákup športového vybavenia alebo platenie za služby obchodného poradcu. Budete sa cítiť viac inšpirovaní a pripravení kráčať smerom k svojim cieľom, ak urobíte maximum, aby ste sa pripravili.
Krok 4. Nájdite si mentora
Mnoho podnikateľov dosahuje úspech vďaka podpore veľkých mentorov. Nájdite si podnikateľa, športovca alebo verejnú osobnosť, ktorú obdivujete. Ak je to možné, opýtajte sa, či by boli ochotní vás mentorovať. Ak nie, pokúste sa zistiť, čo je hybnou silou ich úspechu, čo robia a čo ich motivuje. Úspešní ľudia sa spravidla delia o príbehy o úspechu prostredníctvom blogov alebo písania článkov. Napríklad „Ako získať svoju prvú miliardu …“
Metóda 2 z 3: Spoľahnite sa na seba
Krok 1. Verte v seba a v prebiehajúci proces
Prvým krokom k stanoveniu cieľov je mať úplnú vieru a presvedčenie, že môžete uspieť. Ak pochybujete, že môžete zmeniť podmienky svojho života a dosiahnuť to, čo chcete, zabudnite na ciele a urobte niečo iné. Ak máte pochybnosti, pozrite sa na život okolo seba. Všetko začína mysľou! Odstráňte negatívne vnútorné rozhovory o sebe, napríklad: „Som dosť dobrý?“Verte, že ste dobrý človek.
Krok 2. Dajte si záväzok voči sebe
. Ak sa cítite menej odhodlaní, prečítajte si znova svoje ciele. Napíšte si tiež, ako a prečo ste sa zaviazali dosiahnuť svoj cieľ, prečo je pre vás dôležitý, čo pre vás znamená, prečo je pre vás dôležitý výsledok a čo urobíte, aby ste dosiahli svoj cieľ. Bez silného odhodlania nebudete schopní uskutočniť žiadny plán. Uistite sa, aké silné je vaše odhodlanie počas procesu dosiahnuť cieľ.
- Opýtajte sa sami seba, či ste urobili maximum.
- Vykonajte hodnotenie, aby ste sa uistili, že robíte všetko pre to, aby ste dosiahli všetko, čo chcete.
- Ak narazíte na prekážky, dajte si nové predsavzatie a snažte sa ďalej.
- Učte sa zo skúseností.
Krok 3. Predstavte si konečný výsledok
Odborníci tvrdia, že vizualizácia niekoľkých minút denne predstavou konkrétneho cieľa má obrovský vplyv na úspešnosť. Výskumy dokazujú, že mentálne cvičenie je rovnako dobré ako fyzické. Pred spaním v noci si predstavte svoj úspech a zatvorte oči.
Krok 4. Podeľte sa o svoje ciele s ostatnými
Budete energickejší a odhodlanejší dosiahnuť svoje ciele tým, že sa o svoje plány podelíte s ľuďmi, ktorí vás podporujú, napríklad s priateľmi alebo členmi rodiny. Občas sa vás opýtajú na pokrok, ktorý ste urobili, aby ste sa mohli sústrediť na akčný plán, ktorý bol stanovený. Je pravdepodobnejšie, že sa vzdáte a budete sa cítiť dobre, ak neuspejete, ak si svoje plány necháte pre seba.
Krok 5. Buďte pozitívnym človekom
Úspešní ľudia majú sny, ktoré sa spočiatku zdajú byť nesplniteľné, ale stále sa pokúšajú a nikdy sa nevzdávajú, aj keď majú problémy. Zvyknite si na pozitívne myslenie, pretože myšlienky sú najväčšou prekážkou dosiahnutia úspechu. Pri šoférovaní alebo relaxácii doma si pustite nahrávky so správami, ktoré vás motivujú, povzbudzujú a nasmerujú k vašim cieľom. Buď múdry.
- Nepreháňajte problém.
- Nebojte sa obmedzovať v snahe kvôli strachu.
- Objavte schopnosť vidieť negatívne situácie z optimistickej perspektívy.
- Pokúste sa vybudovať a žiť svoj najlepší život v pozitívnom prostredí.
- Urobte životy iných ľudí zmysluplnejšie a pozitívnejšie.
Metóda 3 z 3: Dosiahnutie najlepších výsledkov
Krok 1. Vyhľadajte užitočné zdroje
Existuje niekoľko spôsobov, ktorými môžete zistiť, ktoré aspekty vášho života je potrebné zlepšiť, aby ste sa mohli rozvíjať. Budete sa cítiť inšpirovaní a budete mať aktuálne informácie o veciach, ktoré máte radi, a budete vyhľadávať informácie o vylepšeniach, ktoré chcete dosiahnuť.
- Vyhľadajte informácie o vzdelávacích kurzoch organizovaných konkrétnou komunitou.
- Navštívte najbližšiu knižnicu a prečítajte si užitočnú knihu.
- Učte sa zo skúseností a znalostí ostatných. Absolvujte inšpiratívny online kurz alebo seminár.
- Opýtajte sa priateľov, aké zdroje použili na to, aby uspeli v aspekte, ktorý chcete zlepšiť.
Krok 2. Robte si poznámky
Robenie si poznámok je súčasťou sebarozvojového procesu, ktorý z vás robí aktívneho študenta. Zaznamenajte si, čo sa naučíte, počas účasti na seminári alebo pri počúvaní nahratej motivačnej prednášky. Môžete túto lekciu použiť na dosiahnutie svojich cieľov? Robenie si poznámok je spôsob, akým si pamätáte informácie počas štúdia, a pomáha vám monitorovať váš pokrok.
Krok 3. Vyhodnoťte ciele každý týždeň
Úprimne povedané, cieľ nebude dosiahnutý, ak na to nikdy nemyslíte. Ak mlčíte, cieľ zostáva iba túžbou. V určitom čase, možno každý pondelok ráno, zhodnoťte pokrok za posledný týždeň a určte, aké opatrenia máte tento týždeň urobiť, aby ste sa povzbudili k dosiahnutiu konečného cieľa. Čítanie cieľov každý týždeň je spôsob, ako si pripomenúť dôležitosť svojich cieľov a určiť, aké sú vaše životné sny.
- Uistite sa, že pracujete podľa termínov. Možno sa budete musieť zlepšiť a ešte viac sa snažiť dosiahnuť svoje ciele.
- Vyzvite sa. Ak je váš cieľ príliš ľahko dosiahnuteľný, možno budete musieť pridať niečo nové, aby bol náročnejší. Ak bol váš cieľ napríklad „Bežím 1,5 km každý deň“. zmeňte na „Bežím 3 km každý deň“.
- Uistite sa, že vaše ciele sú stále inšpiratívne. Ak nie, urobte úpravy, aby ste boli viac vzrušený.
Tipy
- Začnite stanovením cieľov, ktoré môžete dosiahnuť v krátkodobom horizonte, aby ste sa nenechali odradiť dobou, ktorú budete potrebovať na dokončenie.
- Neponáhľaj sa. Vykonajte svoje plány jeden po druhom, aby ste dosiahli pozitívne výsledky.
- Oslávte úspech, keď dosiahnete svoj cieľ.
- Zhromažďujte informácie z príslušných kníh, diskov CD a kurzov. Ak sa chcete napríklad zbaviť dlhov, prečítajte si knihu o finančnej pohode.
- Nájdite si spoľahlivého priateľa, aby ste sa len tak ľahko nevzdali.
