Každý túži po láske. Okrem toho chce každý tiež cítiť zážitok milovania a byť milovaný. Aj keď si niektorí ľudia myslia, že láska je niečo, čo je cítiť prirodzene a bez nátlaku, samotnú povahu lásky je ťažké s určitosťou definovať. Ak chcete niekoho skutočne milovať, musíte najskôr pochopiť skutočnú podstatu lásky a ako ju definovať. Aj keď si ľudia myslia, že pocit lásky je veľmi dôležitý, boli by ste prekvapení, koľko ľudí ignoruje skutočný význam lásky.
Krok
Časť 1 z 3: Pocit lásky
Krok 1. Zvážte, či si táto osoba zaslúži vašu lásku alebo nie
Láska vyžaduje značné emocionálne zapojenie. Nie vždy si môžeme vybrať, koho milujeme, ale nie je nič zlého, keď skúmate svoj vzťah s touto osobou a zamýšľate sa nad tým, ako vás jej láska môže ovplyvniť. Tento krok môže znieť ako varovanie, ale v skutočnosti je to pozitívny krok k milovaniu niekoho. Ak vás pocity lásky dostávajú do problémov, ich logické zváženie môže byť pozitívnym spôsobom, ako sa pohnúť dopredu.
Odmietnutie byť realistický vo svojich pocitoch môže byť znakom toho, že to, čo cítite, je len posadnutosť. Takže pozor
Krok 2. Buďte pripravení na možnosť zranenia
Láska nie je vždy zafarbená krásou, existuje potenciálne riziko, že sa tieto pocity obrátia proti vám. Tento strach môže vyvolať obranný mechanizmus, pretože sa chceme chrániť pred možnosťou niekoho milovať. Ak však chcete niekoho milovať naplno, musíte sa s týmito pochybnosťami popracovať a uvedomiť si, že napriek všetkým rizikám, ktoré s tým súvisia, za lásku stojí za to bojovať.
Rozhovor so sebou samým môže byť spôsobom, ako sa zbaviť tohto strachu. Kedykoľvek máte pochybnosti, nebojte sa povedať si nahlas: „Láska stojí za to, aby sa ti niekto zranil.“Život v strachu je sám o sebe formou utrpenia. Ak sa dokážete vytrénovať a zbaviť sa tohto strachu, budete sa z dlhodobého hľadiska cítiť oveľa lepšie
Krok 3. Cítite lásku ako niečo, na čom ste závislí
Možno ste už počuli o metafore, ktorá prirovnáva lásku k drogám, ale ak sa pozriete na chemické reakcie, ku ktorým dochádza v mozgu, metafora sa dá ospravedlniť. Keď niekoho milujete, stanete sa závislými na jeho prítomnosti. Ak sa zameriate na dobré veci o človeku, porastie vo vás väčšia túžba vidieť ich znova.
- Láska, na ktorej ste závislí, sa prejaví hlbokou túžbou po tejto osobe, keď s ňou nie ste.
- Nebuďte vždy v blízkosti ostatných ľudí majetníckym a nezdravým spôsobom.
Krok 4. Oslávte úspech blízkych bez závisti
Niekedy môže počúvanie správ o priateľovi, ktorý dosiahol veľký úspech, spôsobiť závisť. Ten pocit je pochopiteľný, najmä ak sa cítite nespokojní so svojou súčasnou životnou situáciou. To je tiež často prípad lásky. Ak niekoho skutočne milujete, budete spokojní s jeho šťastím a nenecháte naňho pôsobiť žiarlivosť.
Krok 5. Milujte sa
Aj keď to, čo o sebe cítite, nemusí mať nič spoločné s tým, ako sa pozeráte na niekoho, koho milujete, je nepopierateľné, že ak sa v sebe necítite bezpečne a sebaisto, nedokážete sa niekomu úplne odovzdať. Milovať seba znamená uvedomiť si v sebe dobré vlastnosti a uznať, že tieto vlastnosti definujú, kým ste ako osoba. Skúsenosť milovať seba nie je ničím v porovnaní s milovaním niekoho iného, ale je to silný krok správnym smerom.
Časť 2 z 3: Vyjadrenie lásky prostredníctvom akcie
Krok 1. Vyjadrite lásku slovami
Dalo by sa povedať, že prejavovanie lásky prostredníctvom slov je najhmatateľnejší spôsob. Môžete začať jednoduchou vetou ako „milujem ťa“alebo dlhším a zložitejším vyhlásením o všetkých veciach, ktoré na milovanej osobe obdivujete. To platí pre lásku v priateľstve alebo lásku v romantickom zmysle.
Povedať „Milujem ťa“často môže povedať viac než akékoľvek iné tvrdenie, pretože na tieto tri slová kladieme veľký dôraz
Krok 2. Využite výhody fyzického dotyku
Dotykom je možné dosiahnuť množstvo pozitívnych účinkov. Aj keď výhody v romantickom vzťahu pocítite, city lásky je možné prejaviť vo všetkých druhoch lásky. V závislosti od typu vzťahu s niekým, koho milujete, sa fyzická náklonnosť prejavuje prirodzene a môže byť obojstranná. Fyzický dotyk sa cíti dobre a pomáha navodiť pocity pohodlia medzi vami dvoma.
- Bozky a intímne objatia sa najlepšie používajú na prejavovanie romantickej lásky.
- Podanie ruky alebo objatie môže naznačovať platonickú lásku.
Krok 3. Zvyknite si dávať darčeky
Dávanie darov môže byť silným spôsobom, ako niekomu prejaviť lásku. Je nepopierateľné, že na vyjadrenie lásky sa dá vždy spoľahnúť na slová, ale dary sú konkrétnym dôkazom vašej náklonnosti. Dôležitým aspektom, ktorý si treba všimnúť, je skutočný pocit z daru. Typ darčeka, ktorý chcete darovať, závisí od druhu lásky, ktorú chcete prejaviť:
- Kvety sú najčastejšie vyberané ako romantické darčeky pre zamilovaných.
- Menej symbolické darčeky, ako sú lístky na koncert, možno venovať priateľom alebo rodine.
Krok 4. Strávte s ním nejaký kvalitný čas
Venujte mu svoju plnú pozornosť, kým ste spolu. Skúste sa zbaviť všetkého, čo by vás od toho mohlo rozptyľovať. Vyhnite sa používaniu mobilných telefónov alebo elektronických zariadení, aby sa cítila výnimočne.
- Pokúste sa aktívne počúvať, ako hovorí, tým, že naňho nespúšťate zrak a spracujete jeho reč. Neodrezávajte ho.
- Hrajte spolu hry alebo si zájdite na rande, kde ste ešte nikdy neboli.
Krok 5. Poskytnite pomoc
Upratovanie a upratovanie domu vám niekedy môže ukázať, že sa o neho staráte a milujete ho. Aj keď na to nie ste zvyknutá, skúste si nájsť čas na veci, ktoré nemá rada. Určite to ocení.
Ak je napríklad veľmi zaneprázdnený a nemá čas na umývanie riadu, zvážte, že mu s tým pomôžete
Krok 6. Snažte sa, aby vaše pocity lásky boli trvalé
Keď človek začne prvého človeka milovať, málokedy myslí na dlhodobé dôsledky. Na prvý pohľad sa môže zdať úžasné niekoho milovať, ale najväčšie odmeny pochádzajú z vytrvalosti a tvrdej práce oboch strán. Po úspešnom nadviazaní silného vzťahu nebuďte spokojní. Vaša práca tým nekončí. Či už musíte opakovať rovnaké kroky alebo nájsť nové spôsoby, milovať naposledy je veľmi dôležité. Ak je láska vnímaná ako niečo krátkodobé, nebudete môcť cítiť silu lásky tak, ako by mala.
Každú chvíľu uprednostnite jeho potreby pred vašimi, aby ste si udržali lásku
Časť 3 z 3: Pochopenie lásky
Krok 1. Definujte, čo je láska
V prvom rade je dôležité nájsť odpoveď na základe všeobecne dohodnutej definície lásky. Láska sa dá flexibilne opísať ako veľmi silný pocit náklonnosti k niečomu alebo niekomu. Majte na pamäti, že odpovede všetkých sa môžu líšiť. S najväčšou pravdepodobnosťou máte svoju vlastnú definíciu lásky. Skúste do slov vložiť vlastnú definíciu lásky.
- Láska je niečo, čo cítite, takže zameranie sa na umenie a hudbu vám môže umožniť zažiť niekoho interpretáciu lásky na vlastnej koži. Piesne Beatles by mohli byť na tento účel možnosťou, ktorá stojí za zváženie. Každá éra a štýl hudby však vždy mala pieseň o láske.
- Spisovatelia a filozofi poskytli mnoho rôznych interpretácií lásky. Ak máte pochybnosti o svojej vlastnej definícii, nie je na škodu prečítať si ich názor ako referenciu.
Krok 2. Zvážte rôzne druhy lásky
Lásku môžete nájsť v rôznych pozitívnych pocitoch, ktoré zvyčajne sprevádzajú všetky druhy medziľudských vzťahov. Zamyslite sa nad všetkými druhmi väzieb, ktoré môžu nastať, keď máte vzťah s inými ľuďmi. Väčšina zväzkov má potenciál kultivovať určitý druh lásky. Láska, ktorú cítite k svojim rodičom alebo deťom, sa líši od lásky, ktorú cítite k svojmu milencovi. Najprv je dôležité zvážiť tieto rôzne druhy lásky a to, ako by sa mali cítiť. Napriek tomu, že tieto kategórie môžu byť nekonečné, starovekí grécki filozofi rozdelili lásku do štyroch všeobecných kategórií:
- Eros symbolizuje romantickú lásku. Dalo by sa povedať, že je to typ lásky, ktorý každému najskôr prejde mysľou, keď sa povie výraz láska.
- Storge symbolizuje lásku k rodine a príbuzným.
- Philia sa stala symbolom priateľskej lásky, známej aj ako „platonická láska“.
- Agape je grécky výraz pre „božskú lásku“, ktorý sa týka duchovných záležitostí.
- Lásku je možné použiť aj na opis náklonnosti k predmetu alebo pojmu. Človek môže napríklad milovať svoje auto alebo svoju krajinu.
Krok 3. Rozlišujte medzi láskou a posadnutosťou
Je ľahké myslieť na príležitostnú príťažlivosť ako na skutočnú lásku. Často je však táto príťažlivosť len posadnutosťou, ktorá netrvá dlho. Zmätok posadnutosti ako lásky môže zameniť hodnotu lásky zo samotného pojmu láska, pretože posadnutosť často vytvára zmätok medzi láskou a obyčajnou fyzickou príťažlivosťou.
Často počujeme o láske na prvý pohľad, ale v skutočnosti sa pravá láska vyvíja postupne
Krok 4. O láske buďte realistickí
Keď hovoríme o láske, láska je v skutočnosti idealistická. To však neznamená, že láska nemôže byť súčasťou skutočného života, ale musíte byť realistickí v definovaní toho, čo si myslíte, že je láska. Láska môže byť magická, ale nemyslite si, že láska je rozprávka alebo niečo dokonalé. Môžete niekoho milovať a stále s ním bojovať, alebo sa vám nepáčiť niektoré veci o ňom. Milovať niekoho v konečnom dôsledku znamená vážiť si v ňom pozitívne vlastnosti, namiesto toho, aby ste sa zameriavali na negatívne vlastnosti. Mnoho ľudí láka idealizovať si myšlienku lásky, ale v skutočnom živote má možnosť zažiť lásku takmer každý.
Realita by sa nemala zamieňať s nudou alebo cynizmom. Pesimizmus môže zmiasť našu objektivitu pri posudzovaní lásky. To, že láska nie je vždy ozdobená kvetmi, neznamená, že by sa nemala prejavovať taká, aká v skutočnosti je. Prijmite dobré aj zlé
Krok 5. Opýtajte sa sami seba, či ste už niekedy boli zamilovaní
Ako môžete s istotou vedieť, že ste boli predtým zamilovaní? Láska v zásade nemá skutočnú podobu, takže neexistuje jeden spoľahlivý spôsob, ako to vedieť. Namiesto toho použite svoju osobnú definíciu lásky a zistite, či sa hodí pre každý vzťah (romantický alebo nie), v ktorom ste boli. Možno by pomohlo, keby ste zoskupili každú lásku, ktorú cítite, či už do platonickej, romantickej, rodinnej a podobne. Ak s istotou viete, že ste už boli zamilovaní, milovanie niekoho by malo byť jednoduchšie.
- Ak si nie ste istí, či ste už niekedy niekoho milovali, je možné, že vaša definícia lásky je príliš idealistická a dokonalá.
- Na druhej strane, ak veríte, že ste nikdy predtým nikoho nemilovali, proces učenia sa milovať si bude vyžadovať, aby ste svoju pozornosť zamerali na odhaľovanie nových pocitov, ktoré ste nikdy predtým necítili, alebo aspoň na to, aby ste si boli vedomí pozitívnych emócií. ktoré sú silnejšie, než na aké ste zvyknutí.
