Je ťažké zabudnúť na ženu? S týmto problémom sa musel stretnúť každý. Či už je to kvôli tomu, že ste sa práve rozišli, alebo sa pokúšate prekonať lásku, ktorá nezmizne, môžete sa naučiť postupovať ďalej a odpútať pozornosť od týchto myšlienok. Všetko sa zlepší.
Krok
Metóda 1 z 3: Zabudnutie na rozchod
Krok 1. Dovoľte, aby ste sa cítili smutní, ale len na chvíľu
Jedenie zmrzliny a sledovanie televíznych seriálov od Netflixu nie je len pre dumpingové ženy. Ak naozaj chcete chvíľu ležať doma, urobte to. nič v zlom. Niekedy je to fáza, ktorou si musíte prejsť.
Nenechajte túto fázu trvať príliš dlho, pretože po čase budete viac deprimovaní a smutní. Presné pravidlá? Nechajte sa deň smútiť za každý mesiac, s ktorým sa stretnete. Ak spolu chodíte dlhší čas, potom bude aj táto fáza o niečo dlhšia. Ale v zásade na to zabudnite
Krok 2. Prestaňte ho kontaktovať
Nech sa rozhodne ktokoľvek, prestaňte kontaktovať svoju bývalú priateľku. Ak na niekoho ťažko zabúdate, držať sa od neho ďalej je kľúčovým riešením. Prestaňte s ním písať správy alebo chatovať. Prestaň mu volať. V podstate s ním prerušte všetky svoje komunikačné metódy.
- Ak sa s ním musíte stretnúť, napríklad v triede alebo v práci, buďte pokojní. Udržujte svoje interakcie s nimi profesionálne a stručné. Ak vás bude naďalej obťažovať, povedzte niečo ako „Nemám čo povedať“.
- Zrušte priateľstvo a zablokujte jeho príspevky na sociálnych sieťach. Nemá zmysel kontrolovať účet vášho bývalého priateľa, aby ste zistili, s kým sa práve rozpráva. Iba vám to zhorší náladu.
Krok 3. Zbavte sa spomienok zo svojho vzťahu
Kúpil si niekedy dres alebo uniformu športového tímu? Zbavte sa toho alebo ho zahoďte. Roztomilé karty a poznámky, ktoré poslal? Len to zahoďte. Nemá zmysel obklopovať sa vecami, ktoré vám budú pripomínať osobu, ktorá vám ublížila.
Ak sa vám naozaj páči niečo, čo vám pripomína vášho bývalého alebo ho nechcete zahodiť, pretože ho milujete, vložte ho do škatule a umiestnite ho tak, aby ste ho nevideli. Dajte ho priateľovi alebo ho dajte do skrinky v rohu, ktorý neuvidíte
Krok 4. Porozprávajte sa so svojim priateľom o tom, ako sa cítite
Muži zvyčajne ťažko zdieľajú svoje pocity, najmä s mužskými priateľmi. Aj keď sa väčšina vašich rozhovorov týka konkrétneho športu alebo koníčka, na osobnom rozhovore nie je nič zlého. Dajte sa dohromady a porozprávajte sa o niečom, čo vás môže rozptyľovať, a porozprávajte sa o tom, ako sa cítite, keď príde príležitosť.
- O svoje pocity sa môžete podeliť aj so svojim otcom. Aj keď je možno trochu staromódny, možno zažil to, čím ste si prešli. Takže buďte s ním tentokrát otvorení.
- Ak je to potrebné, prediskutovať to s priateľkou je v poriadku a ešte lepšie. Diskutujte o tom so sestrou, bratrancom alebo priateľom dekanom, na ktorého sa môžete spoľahnúť. Požiadajte o radu alebo jednoducho vyjadrite, ako sa cítite.
Krok 5. Napíšte svoje pocity
Sadnite si, pripravte si ceruzku a papier a potom napíšte, ako sa cítite. Nemusí ho čítať nikto a dokonca ho nemusíte ani čítať, keď skončíte. Ak však máte problém vyrovnať sa so svojimi emóciami a nemôžete na niekoho prestať myslieť, skúste to napísať na papier a roztrhať, keď to máte hotové. Jednoducho uvoľnite svoje emócie a potom spáľte dôkazy o zásuvke.
Napíšte jeho meno na vrch papiera a adresujte mu tento list, ak vám pomôže sústrediť sa. Jasne povedzte, čo si želáte, aby mohol povedať, a potom list zničte
Krok 6. Oslávte svoju slobodu
Každý rozchod je rovnaký ako mince. Na jednej strane sa cítite stratení, smutní a všetky ostatné negatívne emócie. Áno, teraz si sám a vyhodený. Ale na druhej strane ste teraz slobodní. Aj keď ste so svojim bývalým vzťahom spokojní, slobodný život a veľa možností má mnoho výhod.
- Robte niečo, čo vás baví, ak cítite potrebu to urobiť. Niekedy je potrebná iba nezmyselná noc s priateľmi. A tentoraz nemusíte nikoho žiadať o povolenie.
- Vymyslite niečo, čo by ste nedokázali, keby ste boli vo vzťahu. Kedysi ste nemohli hrať ráno rockové piesne, keď ste raňajkovali mäso a sledovali zápas bojových umení? Teraz to môžete urobiť slobodne.
- Prevezmite zodpovednosť, aj keď ste zranení. Rozchod nie je výhovorkou opiť sa, fajčiť alebo brať drogy.
Krok 7. Buďte zaneprázdnení
Ak ste len leňošili doma, niet divu, že na ženu len ťažko zabudnete. Choďte von z domu a začnite niečo robiť. Nájdite si niečo časovo náročné, aby ste si na túto ženu nespomenuli. Prejdite priamo do sekcie tipov a zistite, ako rozptýliť pozornosť a zamestnať sa.
Metóda 2 z 3: Zabudnutie milovaného
Krok 1. Priblížte sa k nemu
Ak sa nemôžete dostať cez ženu, ale príliš sa bojíte niečo urobiť, musíte niečo urobiť. Priblížiť sa k niekomu, kto nepovažuje vašu existenciu, je niečo oveľa horšie, ako byť odmietnutý. Aspoň vieš, ako to v skutočnosti je, a potom môžeš ísť ďalej.
- Nekomplikujte situáciu a nepremýšľajte príliš ďaleko. Nepoužívajte nepriame metódy. Choďte za ním osobne a predstavte sa. "Hej, môže to byť náhle, ale vždy som na teba dohliadal." Vyzeráš rozkošne a veľmi sa mi to páči. Chceš sa so mnou niekedy porozprávať?"
- Prečítajte si sprievodcu o tom, ako sa so ženou rozprávať prvýkrát, aby ste sa naučili, ako so ženou hovoriť.
Krok 2. Nájdite si nových a odlišných priateľov
Ak ste do niekoho zamilovaní, ale viete, že láska vám nebude opätovaná, potom bola vaša situácia od začiatku ťažká. Možno už má rád niekoho iného, alebo na teba skutočne nereaguje. Nech je však príčina akákoľvek, nie je nič zlého na tom, ak si vytvoríte nové a odlišné vzťahy s priateľmi a nájdete si skupinu, v ktorej sa budete cítiť najpohodlnejšie.
- Pokúste sa nájsť ženu, v ktorej sa cítite dobre, ale napriek tomu sa do nej nezamilujete. Mladí ľudia sa zvyčajne zameriavajú iba na vzhľad. Zvážte identifikáciu niektorých žien, s ktorými by ste sa mohli porozprávať a stretnúť sa. Veľa sa od nich naučíte.
- Stretnite sa s rôznymi ľuďmi. Nájdite si priateľov, ktorí sú odborníkmi na umenie, majú dobrý šport, a tiež niektorých ľudí z iného prostredia.
Krok 3. Zamerajte sa na formovanie seba
Niektorí ľudia sa zvyčajne zameriavajú na to, čo hovoria iní ľudia. Ale najmä ak ste mladí, je dôležité, aby ste sa skutočne zamerali na formovanie toho, kým ste. Venujte sa koníčku a robte to, čo vás baví. Zaneprázdnite sa školskými aktivitami a stretnite sa s priateľmi. Nie je nič zlé na tom, ak si užívate život taký, aký je.
Existuje veľa príležitostí a času na neskoršie námluvy. Ak ste veľmi mladí, s romantikou si príliš nerobte starosti. Časom bude príbeh krásny aj časom
Krok 4. Zmeňte svoje priority
Keď boli mladší, veľa mužov sa zameriavalo na honenie žien, ktoré boli obľúbené. Ak máte problém dostať sa k žene, pretože je taká otvorená, taká pekná alebo ju má veľa ľudí rád, je to úplne normálne, ale nie skutočné. Je dobré nájsť si niekoho, s kým máte spoločného a cítite sa v jeho blízkosti pohodlne a niekedy nie je to príliš obľúbené dievča v škole.
Sústreďte sa menej na povrchnosť a zamerajte sa na to, aby ste s niekým mali skutočné spojenie. Otvorte svoju myseľ a ja mnohým ľuďom a buďte najskôr ich priateľmi
Krok 5. Nerobte si starosti s hľadaním toho „pravého“
Keď ste mladí a zamilovaní, máte tendenciu myslieť si, že nikdy nenájdete dokonalú ženu, ako je ona. Môžete mať pocit, že budete navždy osamelí, ak s ním nebudete, aj keď ste v tom čase ešte len tínedžer. Ale zvyčajne je ťažké vedieť, čo skutočne chceme, keď sme veľmi mladí.
Pamätáte si, ako ste boli takí posadnutí hračkou, keď ste mali 7 rokov? Ako ste sa vtedy cítili? Tak sa cítite o svojich zamilovaných a milostných vzťahoch v mladosti, keď ste starí
Krok 6. Nájdite niekoho iného, do koho sa zamilujete
Najlepším spôsobom, ako sa dostať z nešťastného zaľúbenia, je obrátiť svoju pozornosť inam. Kto vám ešte padol do oka? Kto ďalší pre teba vyzerá atraktívne?
Zamilovať sa a zamilovať sa je zábava, ale je dobré sa pozrieť aj inak. Zamerajte sa na zábavu s priateľmi a čas strávený s rodinou. Na neskoršiu romantiku je dosť času
Metóda 3 z 3: Rušivo
Krok 1. Začnite cvičiť
Skvelý spôsob, ako dostať svoje telo a myseľ pod kontrolu, je začať svoje telo používať pozitívne. Ak len ťažko zabúdate na ženu, cvičte. Hýbte telom a vyrovnávajte sa s frustráciou a smútkom cvičením schopností svojho tela.
- Ak sa vám to páči, pozvite ostatných na kolektívne športy. Spolu si môžete zahrať loptu, basketbal alebo iné športy, ktoré sú aj zábavné. Premeňte všetku svoju energiu na zdravú súťaž s priateľmi.
- Ak nemáte radi kolektívne športy, nájdite si kardio a svalovú rutinu, ktorú zvládnete sami. Vyberte si 10 základných pohybov, ktoré môžete niekoľkokrát zopakovať, aby sa vám telo zapotilo.
- Mnoho štúdií ukázalo, že cvičenie môže prispieť k zníženiu rizika a symptómov klinickej depresie. Okrem zrejmých fyzických výhod bolo tiež ukázané, že vďaka cvičeniu sa budete cítiť lepšie aj emocionálne.
Krok 2. Venujte pozornosť práci
Nech je váš uponáhľaný život akýkoľvek, urobte viac. Ak máte prácu, skúste prevziať viac povinností. Ak ste ešte v škole, skúste byť usilovnejší v štúdiu a pri domácich úlohách. Rozptyľujte pozornosť tým, že sa rozvíjate vo svojej rutine.
Prípadne si môžete dať aj malú prestávku. Ak máte problém sústrediť sa a brať veci vážne, skúste si dať deň voľna. Požiadajte o povolenie a potom choďte na týždeň na dovolenku, aby ste sa zbavili povinností
Krok 3. Choďte často von
Využite príležitosť častejšie sa stretávať. Spojte sa s novými priateľmi, starými priateľmi a rodinou. Vyskúšajte nový film, nové tanečné miesto alebo novú kaviareň. Dobrý nápad je tiež sledovanie koncertu, výstup na horu alebo prechádzka mestom. Urobte všetko, čo vám umožní dostať sa z domu a rozptýliť sa.
- Snažte sa byť čo najviac s inými ľuďmi. Ísť sám nie je problém, ale stretnúť sa s inými ľuďmi, s ktorými sa môžete porozprávať a zdieľať príbehy, určite nie je zlý nápad.
- Skúste sa zoznámiť s novými ľuďmi, ak sa budete cítiť pripravení. Vyzvite sa na rozhovor s cudzincom, ktorý vám padne do oka. Verte mi, je to pre vás zdravá a obohacujúca výzva.
Krok 4. Zvážte presun alebo vykonanie iných zásadných zmien
Ak ste bývali so svojim bývalým, môže byť pre vás ťažké ďalej tam žiť. Vidieť kaviarne, reštaurácie a štvrte, kde vy dvaja trávite čas spoločne, vás môže určite rozrušiť. Ak môžete, nájdite si nové miesto na život. Hľadaj nové štvrte na druhej strane svojho mesta.
Oddelenie hangoutov môže byť niekedy dobrý nápad. Dajte svojmu bývalému priateľovi právo navštíviť jednu kaviareň, kým vy máte nárok na inú. Uistite sa, že každý z nich neporušuje stanovené pravidlá
Krok 5. Venujte sa novému koníčku
Ak sa vám ťažko dostáva zo ženy, nájdite niečo nové, čím ste posadnutá. Existuje viac užitočných vecí, o ktorých treba premýšľať, ako žena. Tu sú niektoré z našich možností:
- Naučte sa hrať na gitare.
- Horská cyklistika.
- Robiť umenie.
- Štúdium metalovej hudby.
- Vytvorte si model vojnovej lode.
- Zbieranie starovekých mincí.
Tipy
- Nechváľte sa, aby ste skryli hnev, bolesť alebo smútok. V skutočnosti budeš vyzerať ako spratok.
- Keď prvýkrát uvidíte svojho bývalého po rozchode, správajte sa príležitostne. Nič zlé si neurobil, ani on. Nehanbite sa a vyhnite sa tomu.
