Ľudia sú spoločenské tvory a väčšina z nás túži mať blízky vzťah s inými ľuďmi. Vzťahy vyžadujú tvrdú prácu a komunikáciu, ale stále môžete mať problém porozumieť myšlienkam iných ľudí. Tento článok vám môže pomôcť porozumieť tomu, kde sa nachádzate v romantickom vzťahu, porozumieť rôznym typom vzťahov a identifikovať znaky zdravého partnerského vzťahu.
Krok
Časť 1 z 3: Definovanie romantického vzťahu
Krok 1. Rozhodnite sa, kedy je ten správny čas na seriózny rozhovor
Ak s niekým trávite veľa času a cítite, že k nemu niečo cítite, ale nie ste si istí, či to cíti rovnako, možno je načase začať rozhovor o „definujúcom vzťahu“(DTR). Táto diskusia je dosť dôležitá a zúčastnené strany sa rozhodnú, či sú len priatelia alebo viac. Ak je to viac než len priateľstvo, aká je vlastne ich vzťahová situácia?
- Často je ťažké pochopiť, kde stojíte v romantickom vzťahu, pokiaľ o tom nehovoríte. Diskusie DTR vám umožňujú vyjadriť svoje pocity a zmeniť svoj stav z „iba priateľov“na „zoznamky“alebo „zoznamky“oficiálne.
- Mohlo by byť načase viesť diskusiu o DTR, ak uvažujete o tom, že ho pozvete von, alebo ak zvažujete sex s ním, alebo ste tak už urobili.
Krok 2. Diskutujte súkromne
Konverzácia o stave vzťahu by sa nemala uskutočňovať prostredníctvom textových správ ani na verejnosti. Je lepšie viesť tento druh dôležitej diskusie v súkromí, aby ste mohli vyhodnotiť reakciu toho druhého.
Niekedy vám určité podmienky umožňujú viesť písomný rozhovor, napríklad ste veľmi hanbliví alebo si nechcete pozíciu sťažovať. V takýchto situáciách napíšte svoje pocity ručne napísaným listom, ktorý nie je napísaný ani odoslaný prostredníctvom textovej správy. To vám umožní sprostredkovať svoje pocity osobne a tiež budete mať možnosť zmeniť svoje slová pred odoslaním listu
Krok 3. Vyjadrite svoje pocity otvorene
Povedzte mu, čo k nemu cítite, a opýtajte sa ho, čo si myslí o vás. Nie je potrebné ho žiadať, aby sa zaviazal. Stačí sa ho opýtať, čo si myslí o všetkých tých chvíľach, ktoré sme spolu prežili, a zistiť, či ho k vám neláka viac ako priateľov.
- Nebuďte prehnane dramatickí alebo sa snažte byť prehnane romantickí, keď niekomu prvýkrát vyjadríte svoje pocity. Tento druh postoja môže vo filmoch vyzerať roztomilo, ale cítil, že ho počuje, ako vám dáva najavo svoju horúcu lásku, keď vás vidí iba ako priateľa. Je lepšie byť úprimný a trochu sa držať bokom, ak máte pocit, že ste do neho zamilovaní.
- Skúste sa vyjadriť slovami: „Naozaj som rád trávil čas s tebou. Možno sú to len moje pocity, ale máte tiež pocit, že medzi nami niečo je? Myslím, že ťa začínam mať rád viac než len priateľa. A čo ty?"
Krok 4. Dajte mu čas na premýšľanie
Ak váš priateľ nevie, že k nim niečo cítite, začatie rozhovoru o DTR môže byť pre nich prekvapením. Nechajte mu čas na strávenie týchto informácií a zvážte jeho pocity, namiesto toho, aby ste vyjadrili, ako sa práve teraz cítite.
V niektorých prípadoch, ak mu napríklad prejavujete fyzickú príťažlivosť už dlhší čas, nemusí byť na škodu požiadať ho, aby mu otvorene povedal, čo chce, ak vzťah bude pokračovať. Ak ste však v tomto momente iba priateľmi, môže potrebovať určitý čas na spracovanie informácií
Časť 2 z 3: Uznanie zdravých vzťahov
Krok 1. Skúste poznať očakávania všetkých
V každom vzťahu by mal každý vedieť, aké sú očakávania druhej strany, aby sa nikto necítil byť zneužívaný alebo ignorovaný.
- Ak s niekým randíte, je dôležité, aby sa obe strany dohodli na otázkach, ako napríklad ako často sa budete vídať, ako často si budete telefonovať alebo písať správy, akú úroveň intimity chcete a či budete tiež randiť niekto iný.
- V manželských a profesionálnych vzťahoch je dôležité porozumieť úlohám a povinnostiam každého človeka, aby ste sa vyhli pocitom zranenia alebo zmätku.
Krok 2. Komunikujte efektívne a otvorene
Kvalitu každého vzťahu je možné zlepšiť zlepšením komunikácie. Väčšina ľudí bohužiaľ nevie, ako s pribúdajúcim vekom efektívne komunikujú. V dôsledku toho môže byť ťažké viesť dôležité konverzácie alebo si udržať názor, ak vy dvaja nespolupracujete na osvojení základov efektívnej komunikácie.
- Vo vzťahu sa musíte popasovať s konfliktmi a nezhodami tak, že si uvedomíte, že ste obaja v jednom tíme. Namiesto toho, aby ste nezhody považovali za príležitosť dokázať, že máte pravdu, alebo ako prostriedok na víťazstvo v hádke, skúste to považovať za výzvu na dosiahnutie obojstranne výhodného riešenia.
- Nedržte príliš dlho negatívne pocity bez toho, aby ste ich svojmu partnerovi odhalili, pretože to vo vás vyvolá pocit podráždenia. Ak sa cítite nahnevaní alebo smutní zo súčasného vzťahu, položte si otázku, prečo sa tak cítite, a potom sa porozprávajte so svojim partnerom. Povedzte svojmu partnerovi, ako sa cítite a čo si myslíte, že by im mohlo pomôcť vyrovnať sa s tým.
Krok 3. Nájdite rovnováhu medzi svojimi potrebami a potrebami svojho partnera
Často sa nám hovorí, aby sme uprednostnili potreby ostatných pred vlastnými, a nesebeckosť vo vzťahu môže byť obrovskou výhodou. Nemali by ste však obetovať svoje vlastné potreby alebo šťastie, aby ste uspokojili ostatných. V opačnom prípade skončíte vyčerpaní a sklamaní.
- Nájdite si čas na relaxáciu, keď to potrebujete. Nie je nič zlého, keď chcete stráviť večer s priateľmi alebo si nájsť čas na prečítanie svojej obľúbenej knihy.
- Nebojte sa povedať svojmu partnerovi, čo potrebujete.
Krok 4. Sledujte príznaky oslabujúceho vzťahu
V každom vzťahu by ste mali cítiť nadšenie a radosť z možnosti poznať svojho partnera. Niekedy sa však vzťah stane záťažou, môže to dokonca ovplyvniť stav mysle. Ak vzťah nefunguje normálne, možno je načase ho ukončiť alebo vyhľadať radu. Vo vzťahu dávajte pozor na nasledujúce varovné signály:
- Jedna strana má väčšiu moc alebo kontrolu ako druhá a vnucuje svoju vôľu. To zahŕňa obmedzenie toho, s kým môže váš partner tráviť čas, ako sú peniaze vynakladané, alebo stanovenie obmedzení fyzického kontaktu.
- Jedna alebo obe strany začnú byť veľmi manipulatívne a pokúsia sa prinútiť partnera, aby odpovedal vyvolávaním viny, ľútosti alebo žiarlivosti.
- Jedna strana vždy dáva, zatiaľ čo druhá strana vždy dostáva. Priateľ napríklad môže vždy očakávať, že kvôli nemu zrušíte plány, dostanete ju z problémov alebo budete mať fyzickú intimitu bez záväzku.
Časť 3 z 3: Pochopenie rôznych typov vzťahov
Krok 1. Uznajte, že vzťahy pre rôznych ľudí znamenajú rôzne veci
V živote sa stretávame s rôznymi druhmi ľudí a máme s nimi zložité a osobné vzťahy. Existujú rôzne typy vzťahov vrátane priateľstva, práce, lásky a rodinných vzťahov.
Je dôležité mať na pamäti, že vzťahy sú individuálne a odlišné, rovnako ako jednotlivci, ktorí sú do nich zapojení. V každom vzťahu sú vždy iné očakávania. Niekedy to môžete vyjadriť jasne tým, že sa spolu rozprávate, ale inokedy sú očakávania iba nevyslovenými pravidlami, ktoré sa vyvíjajú, keď ľudia spolu trávia čas
Krok 2. Získajte informácie o rôznych druhoch priateľstiev
Priateľstvo je platonické, a to znamená žiadne sexuálne vzťahy. Tieto vzťahy uspokojujú našu potrebu, pretože ľudia chcú byť obklopení inými ľuďmi, o ktorých si myslíme, že ich máme spoločnými, a vďaka nim sa cítime dôležití, v bezpečí a vážení si ako jednotlivci.
- Niektoré vzťahy sú len príležitostnými „známymi“a sú formované s ľuďmi, ktorí okolo vás prejdú na chodbe a usmejú sa alebo pozdravia. Známi vám pomôžu cítiť sa spojení s vonkajším svetom, ale zvyčajne ich nevyberiete na obed alebo na kávu. Jediná vec, ktorú od nich očakávate, je zdvorilosť.
- Existuje aj ďalší vzťah, a to neformálne priateľstvo. Môžete sa stretnúť náhodou (napríklad spolužiak) a môžete spolu pravidelne komunikovať, pretože zdieľate spoločné záujmy a plány. Môžete s nimi chatovať o ľahkých témach, ale v skutočnosti ich nepoznáte ako jednotlivcov.
- Bližší priatelia sú ľudia, ktorým dôverujete a vyberáte si ich zámerne. Keď ste s nimi, máte pocit, že môžete byť sami sebou, a nemusíte sa snažiť na nich zapôsobiť. Na udržaní dôverného priateľstva musíte tvrdo pracovať, pretože pre obe strany je povinnosťou venovať sa jeden druhému ako súčasť priateľstva.
- Najlepší priatelia sú blízki priatelia, ktorí dokázali, že sú verní, lojálni a dôveryhodní. Takéto priateľstvá často obstáli v skúške času. Najlepší priatelia majú pocit, že sa navzájom dobre poznajú. Nie každý má alebo potrebuje blízkych priateľov, a to je v poriadku.
Krok 3. Pochopte, že dobré priateľstvo je veľmi dôležité
Priateľom môže byť niekto, s kým sa bavíte, alebo niekto, komu môžete dôverovať, že v prípade problémov počuje váš hlas, alebo niekto, na koho sa obrátite so žiadosťou o radu, keď to potrebujete. Skutoční priatelia majú vo vašom živote dôležité miesto, pretože vám pomáhajú lepšie sa spoznať, robiť dobré rozhodnutia a spájať vás s ostatnými.
- Skutoční priatelia si hovoria pravdu a nezanedbávajú svoje záujmy. Môžete povedať, že niekto nie je skutočný priateľ, ak vám klame, aby vás potešil alebo oklamal, alebo ak podceňuje vašu tvrdú prácu alebo sa nestará o váš úspech.
- Udržiavanie priateľstiev môže vyžadovať tvrdú prácu. Skúste si každý týždeň urobiť čas na to, aby ste zavolali alebo navštívili priateľa, aby ste zistili, ako sa im darí, alebo im dajte vedieť, že na nich myslíte.
Krok 4. Pochopte, že milostné vzťahy sú niekedy komplikované
Rovnako ako priateľstvá, aj milostné vzťahy sa môžu líšiť; niektoré sú príležitostné alebo veľmi intímne, v závislosti od toho, ako sa poznáte a ako ste k sebe zaviazaní (inými slovami, aké sú očakávania partnera navzájom).
- Niektorí ľudia uprednostňujú príležitostné zoznamovanie a trávenie veľa času s mnohými ľuďmi, dokonca môžu mať sex s viacerými partnermi bez záväzku. Výhody tohto druhu vzťahu vám umožňujú identifikovať vlastnosti, ktoré sa vám na vašom partnerovi páčia, a poskytujú vám príležitosť rozvíjať komunikačné schopnosti a ďalšie medziľudské schopnosti bez tlaku na záväzok.
- Iní sa rozhodnú byť emocionálne pripútaní a oddaní iba jednej osobe. Nakoniec väčšina ľudí dúfa, že nájde niekoho, s kým by sa mohla vydať v dlhodobom vzťahu alebo v manželstve.
Krok 5. Získajte informácie o profesionálnych vzťahoch
Tieto vzťahy zahŕňajú ľudí, s ktorými sa stretávame každý deň, ale nemusíme s nimi mať blízky vzťah. Tieto vzťahy môžu hrať dôležitú úlohu vo vašom úspechu. Ak si vybudujete dobré vzťahy s kolegami alebo spolužiakmi, dokážete, že dokážete spolupracovať v tíme.
- Pokúste sa so všetkými spolupracovníkmi zaobchádzať s rešpektom a priateľsky, aj keď to nie sú ľudia, ktorých by ste si vybrali ako priateľov v sociálnom kontexte. Spolupracovníci majú rôzne životné skúsenosti, ktoré môžu byť vo svete práce užitočné. Hľadaj teda všetky prednosti.
- Profesionálne vzťahy môžu byť niekedy podfarbené láskou alebo priateľstvom, a to je často mätúce (v prípade milostných vzťahov to niekedy ide proti pravidlám pracoviska). Nezabudnite byť v práci vždy profesionálni a ku každému sa správať rovnako.
Krok 6. Zoznámte sa s romantickými vzťahmi
Bez ohľadu na to, či randíte alebo ste ženatý, tento druh vzťahu môže byť dosť komplikovaný a ťažko pochopiteľný.
- Milostný vzťah poskytuje človeku príležitosť otvoriť svoje srdce druhému a vytvoriť medzi sebou intímne puto. Váš partner vo vás uvidí dobré aj zlé, ale dokáže to prijať a stále vás milovať. Komunikácia hrá kľúčovú úlohu v udržiavaní zdravého a šťastného milostného vzťahu.
- Intimita v romantickom vzťahu môže spôsobiť hlbokú bolesť a smútok, zranené pocity a sklamanie. Buďte opatrní pri výbere toho, komu otvoríte srdce, ale musíte byť tiež ochotní riskovať v mene lásky. V opačnom prípade môžete prísť o skvelý vzťah.
Krok 7. Hľadajte kvalitu v každom vzťahu
Musíte uprednostniť hĺbku a úprimnosť. Je lepšie zamerať sa na niekoľko dobrých, pevných a naplnených vzťahov, než sa zapájať do mnohých povrchných vzťahov.
