Aj keď nemôžeme zoskupovať ľudí do rigidných kategórií, môžeme identifikovať všeobecné trendy v osobnosti. Ak poznáte svoj typ osobnosti, môžete mať o sebe cenné informácie, napríklad to, čo vás motivuje alebo kedy ste najefektívnejší. Veľa sa môžete dozvedieť o osobnosti len tým, že sa zamyslíte, urobíte si osobnostné testy a porozumiete, čo znamenajú rôzne osobnosti.
Krok
Metóda 1 z 3: Porozumenie osobnosti
Krok 1. Poznáte svoju morálku
Každý môže posúdiť, čo je správne a čo nie. Mnohí tomu hovoria „svedomie“. Keď poznáte morálny kódex, môžete sa cítiť dobre. Ak vás „vnútorný hlas“nepočúva, môže vo vás vyvolať pocit viny, nepohodlia alebo úzkosti.
- Rozpoznať a uvedomiť si, kedy nastane táto morálna dilema. Počúvajte svoje srdce, ktoré vás vedie.
- Morálka vám pomôže pri poznaní seba samého. Môžete identifikovať, čo nie je dobré, ako aj to, čo prináša nádej.
- Ak žijete podľa morálky, pamätajte, že v tomto svete je dobro. Láskavosť víťazí, ak konáš podľa morálky.
Krok 2. Identifikujte svoje osobné hodnoty
Hodnoty sú veľké myšlienky, ktoré formujú rozhodnutia. Tieto nápady sú širokými cieľmi, akými sú finančné zabezpečenie, blízkosť rodiny alebo zdravie. Keď poznáte svoje osobné hodnoty, môžete si stanoviť ciele, ktoré sú v súlade s vašou osobnosťou. Zvýšite tým svoje šance na dosiahnutie svojich cieľov a šťastný život.
Ak je pre vás napríklad dôležité finančné zabezpečenie, dajte si za cieľ mať šesťmesačné úspory v plate. Aj keď je to ťažké dosiahnuť, šance na úspech sú väčšie, ak myslíte a konáte podľa týchto hodnôt
Krok 3. Poznáte svoje záujmy
Aj keď motiváciou vašich cieľov sú hodnoty, záujmy poskytujú zameranie potrebné na ich dosiahnutie. Budete vedieť, že vás niečo zaujíma, ak to už dlho drží vašu pozornosť. Ak si vybudujete kariéru (alebo koníček) na základe svojich záujmov, budete šťastnejší a spokojnejší, ako keby ste ich ignorovali.
Ak je vašim záujmom napríklad umenie, budete v kariére zameranej na umenie oveľa šťastnejší než v bankovníctve. Aj keď nie ste umelec, stále môžete robiť veci, ako napríklad kurátorstvo umenia, výučba umenia alebo písanie o umení
Krok 4. Pochopte sociálne potreby
Aj keď každý potrebuje bežné veci, ako sú priatelia a podporná štruktúra, intenzita každej potreby sa líši. Tu je vplyv extrovertnej a introvertnej povahy. Zamyslite sa nad tým, ako sa môžete po náročnom týždni nabiť energiou. Ste vonku s priateľmi alebo potrebujete chvíľu osamote? Pochopením týchto potrieb sa môžete udržať vyrovnaní a šťastní vo svojom každodennom živote.
- Extroverti sú radi okolo iných ľudí a správajú sa spontánne.
- Introverti si užívajú čas osamote a dni si starostlivo plánujú.
Krok 5. Poznáte svoj rytmus
Uvedomenie si toho, kedy sa cítite najviac nabití energiou alebo unavení, hrá dôležitú úlohu v celkovom úspechu. Všimnite si, kedy sa cítite najlepšie a kedy sa cítite unavení. Dávajte si pozor na to, kedy ste hladní a kedy chcete cvičiť. Tieto informácie použite na synchronizáciu tela a mysle.
Ak ste zvyknutí vstávať skoro, práca v tretej smene nemusí byť vhodná. Na druhej strane ľudia, ktorí sú v noci produktívnejší, budú meškať do práce, ktorá sa začína o 6.00 hod
Krok 6. Uznajte svoje silné a slabé stránky
Nikto nie je vo všetkom skvelý a to nie je problém. Uznajte, čo ostatní uznávajú ako vaše silné stránky a čo nie. Dávajte si tiež pozor na to, kedy sa v úlohe cítite úspešní a kedy bojujete. To začne budovať vaše povedomie o určitých talentoch a schopnostiach. Akonáhle je to známe, môžete tieto znalosti použiť na opravu nedostatkov alebo hrať na silné stránky.
Medzi silné stránky patria napríklad schopnosti „sústrediť sa“, „dobre ovládať matematiku“, „kreatívne“a „rozumieť druhým ľuďom“
Krok 7. Vyhľadajte vstup
Opýtajte sa, ako priatelia a rodina vidia vašu osobnosť. Porovnajte ich vstup s tým, ako sa cítite. Ak sa zhodujú, pravdepodobne budete tento atribút zobrazovať konzistentne.
Ak sa niektorí blízki ľudia pozerajú na vašu osobnosť inak, prehodnoťte, čo o sebe veríte
Metóda 2 z 3: Vykonanie testu osobnosti
Krok 1. Zistite, ktorý typ testu je pre vás najvhodnejší
Existujú stovky psychologických osobnostných testov, ktoré hodnotia a merajú jedinečné a individuálne premenné. Typ testu, ktorý si vyberiete, závisí od toho, čo chcete o sebe vedieť, koľko času ste ochotní venovať sa testu, na aké otázky ste ochotní odpovedať a koľko ste ochotní vynaložiť na vykonanie testu. Tieto testy zahŕňajú:
- Testy na meranie úrovne inteligencie, ako aj neurologických a kognitívnych analytických funkcií.
- Test, ktorý meria, či ste extrovert alebo introvert a ako spolupracujete s inými ľuďmi.
- Test, ktorý meria, ako analyzujete situácie a ako sa vysporiadate s rôznymi druhmi stresu.
- Testy na meranie, či ste náchylnejší na určité problémy duševného zdravia.
- Vedzte, že každý test má svoje výhody a nevýhody a vy si môžete slobodne vybrať typ testu, ktorý vás zaujíma.
Krok 2. Vyberte si test osobnosti
Carl Jung je pripisovaný tomu, kto ako prvý vyvolal náš záujem o osobnostné testy. Na začiatku 20. storočia vyvinul spôsob hodnotenia určitých atribútov. Od tej doby bola táto myšlienka upravená do rôznych verzií. Medzi obľúbené patria:
- Inventár osobností a preferencií (PAPI): tento test sa často používa na preverovanie kandidátov v podnikateľskom prostredí.
- Indikátor typu Myers-Briggs: tento test sa používa na identifikáciu osobných preferencií pri introverzii, extroverzii, senzácii, myslení, intuícii a fungovaní.
- True Colors Test: tento test klasifikuje vlastnosti do rôznych farieb, aby boli zrozumiteľnejšie.
Krok 3. Vykonajte test, keď je myseľ pokojná
Pred testom osobnosti sa zhlboka nadýchnite alebo použite vizualizačné techniky na upokojenie mysle. Test by ste si mali urobiť, keď ste si dostatočne odpočinuli a vaša chuť do jedla bola uspokojená. V strese budete ťažko odpovedať úprimne a presne na otázky. Ak je otázka premyslená, budete zmätení z toho, ktorá je „správna“odpoveď.
Krok 4. Odpovedzte na otázky úprimne
Po rokoch školy väčšina ľudí hľadá „správnu“alebo „najsprávnejšiu“odpoveď. V osobnostných testoch nie je nič dobré ani zlé. Nebudete súdení, ale skúmajte osobné vlastnosti. Odpovedzte na otázku tak, ako je, nie na to, čo chcete alebo na čo by ste mali odpovedať
Môžu sa napríklad vyskytnúť otázky typu: „Máte radi vedúce projekty alebo dostávate pokyny?“Mnoho ľudí môže byť nútených vybrať si „vedúceho“, pretože sa domnievajú, že je to „správna“odpoveď, ale ak sa vám nepáči myšlienka riadenia tímu, zvoľte „prijať pokyny“
Metóda 3 z 3: Pochopenie výsledkov testu osobnosti
Krok 1. Poznať základ väčšiny testov osobnosti
Aj keď to neplatí pre všetky testy, väčšina osobnostných testov hodnotí osobnosť podľa piatich atribútov (zvyčajne sa nazýva Veľká päťka). Miera, v akej sa každý z týchto atribútov prejavuje, sa líši od človeka k človeku a vaša osobnosť závisí od toho, ktorý z nich je dominantný. Týchto päť charakteristík je skrátených ako OCEAN. Tu je vyhlásenie:
- O za otvorenosť alebo otvorenosť.
- C za svedomitosť alebo rozvážnosť.
- E pre extroverziu alebo extraverziu
- A za prijateľnosť alebo sa ľahko dohodnete
- N pre neurotizmus alebo neurotizmus.
Krok 2. Zobrazte každý atribút ako spektrum
Neexistujú napríklad úplní introverti alebo úplní extroverti. To znamená, že neexistuje žiadna osoba, ktorá by nikdy nechcela byť medzi inými ľuďmi alebo nikdy nechcela byť ani na sekundu sama. Väčšina ľudí však bude viac inklinovať k jednej strane. Rovnako tak s osobnostnými atribútmi. Nemôžete byť definovaní iba jedným atribútom, ale budete sa pohybovať niekde medzi introvertom a extrovertom.
Rovnako tak s atribútmi otvorenosti, rozvážnosti, príjemnosti a neurotizmu
Krok 3. Uvedomte si zmeny
Časom zažívame nové veci. Táto nová skúsenosť nás núti rásť a meniť sa ako ľudské bytosti. Mali by ste si byť vedomí vplyvu, ktorý má tento vývoj na osobnosť. Uznajte, keď sa vaša osobnosť zmení, bez ohľadu na to, aká je malá. Pomôže ti to byť vždy sám sebou.
Krok 4. Zmeňte časť svojej osobnosti, ktorá vás robí nešťastnými
Ak nie ste spokojní so svojou súčasnou osobnosťou, môžete to zmeniť. Stanovenie cieľov a zameranie sa na atribúty, ktoré chcete zobraziť, môže ovplyvniť krátkodobé zmeny osobnosti. Ak to robíte dostatočne dlho, začnete na sebe vidieť rozdiel a upravíte sociálnu a emocionálnu stránku, aby ste urobili dlhodobú zmenu.
