Mnoho ľudí bojuje o dosiahnutie šťastia rôznymi spôsobmi. Definíciu šťastia je však ťažké sformulovať a každý ju vníma inak. Okrem toho neexistuje žiadny matematický vzorec na to, aby ste boli šťastní. Bohužiaľ, existujú určité názory na šťastie, ktoré môžu byť zlé, nie prospešné. Tento článok odhaľuje niektoré mýty o šťastí a o tom, čo musíte urobiť, aby ste sa cítili šťastní.
Krok
Metóda 1 z 8: Mýtus: Musíte byť vo vzťahu, aby ste boli šťastní
Krok 1. Fakty:
Šťastie nie je určené stavom.
Slobodný, ženatý, rozvedený, vzťah na diaľku, problémy sú vždy! Šťastie nezávisí od osoby, s ktorou chodíte. Keď sa stretávate s priateľmi alebo členmi rodiny pri zábavných aktivitách, môžete sa cítiť šťastní.
Spoliehanie sa na iných ľudí ako na determinanty šťastia môže byť sebazničujúce. Je možné, že si vyberiete nesprávneho partnera jednoducho preto, že sa necítite dobre, keď žijete sami
Metóda 2 z 8: Mýtus: Šťastie sa nedá kúpiť za peniaze
Krok 1. Fakty:
môže, do určitej miery.
Štúdie ukazujú, že ľudia v USA sa cítia veľmi šťastní, keď zarobia 75 000 dolárov ročne. Budete sa cítiť šťastní a bez stresu, ak budete schopní splatiť svoje mesačné účty a budete môcť jesť trikrát denne, pretože máte zavedený život.
Sofistikované pomôcky a drahé oblečenie si šťastie nekúpia (odtiaľ pochádza výraz „za peniaze sa šťastie kúpiť nedá“)
Metóda 3 z 8: Mýtus: Šťastie sa s vekom znižuje
Krok 1. Fakty:
ľudia majú tendenciu byť šťastnejší, keď starnú.
Štúdie ukazujú, že ľudia v strednom veku a starší ľudia cítia viac pozitívnych emócií a menej negatívnych emócií. Navyše sú emocionálne stabilnejší a lepšie vybavení na riešenie stresových problémov.
Vo všeobecnosti sú schopní lepšie prijať realitu ako mladí dospelí, keď prídu o milovanú osobu
Metóda 4 z 8: Mýtus: Získanie práce snov vás robí šťastnými na celý život
Krok 1. Fakty:
Vypracovať sa hore je zábava, ale nerobí vám to radosť do konca života.
Aj keď ste nadšení z veľmi perspektívnej práce, príde čas, kedy sa budete cítiť stabilne. Bojovať o prácu snov je v poriadku, ale nesnívajte, že vás to urobí šťastnými po celý život.
Je veľmi nebezpečné očakávať, že niektoré veci prinesú šťastie. Ak sa vaše očakávania nesplnia, budete sklamaní
Metóda 5 z 8: Mýtus: Šťastie sa deje samo osebe, nie prostredníctvom úsilia
Krok 1. Fakty:
Existuje toľko jednoduchých spôsobov, ako sa cítiť šťastný.
Môžete si zlepšiť náladu prijatím zdravej výživy, cvičením, životom v prítomnosti, meditáciou a ovládaním svojej mysle. Aj keď váš život práve nie je dokonalý, zamerajte sa na veci, ktoré môžete ovládať.
Napíšte si jednu vec, vďaka ktorej sa budete každý deň cítiť šťastní. Ukázalo sa, že písanie denníka vďačnosti výrazne zvyšuje šťastie a emocionálne zdravie
Metóda 6 z 8: Mýtus: Ak sa chcete cítiť šťastní, musíte byť schopní žiť nezávisle
Krok 1. Fakty:
spoliehanie sa na podpornú sieť vám prináša pocit šťastia.
Nezávislosť je dobrá vec, ale je nepravdepodobné, že budete niekedy potrebovať niekoho iného. Udržiavaním dobrých vzťahov s priateľmi a členmi rodiny sa budete cítiť šťastnejší a dôstojnejší.
Podporná a pozitívna sieť môže znížiť stres, takže šťastie sa časom zvyšuje
Metóda 7 z 8: Mýtus: určité problémy vám bránia dosiahnuť šťastie
Krok 1. Fakty:
Ľudia sú schopní povstať z nešťastia.
Aj keď si poviete, že už nebudete šťastní, nezúfajte. Čas je všeliekom. Situácia sa zo dňa na deň zlepší.
Mnoho ľudí si myslí, že po zlomenom srdci nemôžu žiť šťastne až do smrti. Aj keď je to teraz skutočne bolestivé, nájdete duševný pokoj, ak ste ochotní prijať situáciu, aby ste sa uzdravili
Metóda 8 z 8: Mýtus: Šťastie je konečným cieľom
Krok 1. Fakty:
Šťastie je dynamický cieľ, ktorý sa v priebehu času mení.
To, čo ťa robilo šťastným pred 10 rokmi, nemusí byť také, aké je dnes. Ak považujete šťastie za konečný cieľ, je nemožné ho dosiahnuť! Žite každý deň s vďačnosťou a zamerajte sa na dobré veci, ktoré teraz zažívate, a nie v budúcnosti.
