Rozčuľovali vás v poslednom čase emócie a správanie vášho partnera, ktoré sú čoraz ťažšie pochopiteľné? Predtým, ako urobíte predpoklady, položte si tento rad otázok: je váš partner vo veku 40 až 50 rokov? Ak je to tak, je možné, že prežívajú krízu stredného veku. Tento článok popisuje tri hlavné znaky krízy stredného veku u mužov, a to emocionálne zmeny (náhla podráždenosť alebo odľahlosť), zmeny v správaní (extrémne činnosti) a zmeny vzhľadu (zmeny štýlu oblečenia, účesu a dokonca aj aktivít). Plastická chirurgia). Je to nepopierateľné, kríza stredného veku u mužov sa netýka len jeho, ale aj jeho životného partnera. V záujme vášho zdravého rozumu a dlhovekosti vášho vzťahu s partnerom tento článok tiež vysvetľuje rôzne účinné a účinné spôsoby, ako sa vysporiadať s krízou stredného veku, ktorá nastane.
Krok
Časť 1 zo 4: Rozpoznanie emocionálnych zmien
Krok 1. Uvedomte si, ak má váš partner zlú náladu
Tí, ktorí prežívajú krízu stredného veku, majú tendenciu byť dlho smutní a deprimovaní. Kľúčové slovo je tu „dlho“- zmeny nálady sú normálne. Ale pre tých, ktorí prežívajú krízu stredného veku, depresia nie je niečo, čo len tak prejde. Cítia to každý deň, po dlhú dobu a bez zjavného dôvodu.
Podľa odborníkov v oblasti duševného zdravia vyššie uvedené symptómy nemožno uzavrieť ako krízu stredného veku, ak netrvajú 6 mesiacov a viac. Ako už bolo vysvetlené, tento druh postoja sa zvyčajne objavuje bez zjavného dôvodu. Vyššie uvedené symptómy nemožno interpretovať ako krízu stredného veku, ak váš partner skutočne trpí depresiou alebo sa zmení jeho nálada po traumatickej udalosti
Krok 2. Sledujte jej temperament
Muž, ktorý prechádza krízou stredného veku, býva podráždenejší pre malé veci. Tento hnev sa objaví náhle, bez akýchkoľvek známok a zvyčajne postihne jeho najbližších. Ak sa váš partner, ktorý zvyčajne dobre ovláda emócie, zrazu stane veľmi nevrlým, je možné, že prechádza krízou stredného veku.
Pamätajte si, že hnev, ktorý sa objaví len príležitostne, nemôže byť okamžite ukončený ako symptóm krízy stredného veku. Rovnako ako ženy, aj mužské emócie sú niekedy vyvolané vplyvom hormónov. Musíte byť iba v strehu, ak tieto príznaky ovládajú vášho partnera niekoľko mesiacov
Krok 3. Opýtajte sa svojho partnera, či sa cíti izolovaný
Tí, ktorí prežívajú krízu stredného veku, majú tendenciu prejavovať príznaky depresie: pocit odcudzenia sa okolitému svetu, strata záujmu o veci, ktoré boli kedysi ich záľubami, a nevedomé stiahnutie sa od svojich najbližších. Tento druh postoja môže, ale nemusí byť zrejmý; Vedeli ste, že muži tiež dobre skrývajú svoje vnútorné konflikty?
Ak máte pochybnosti, porozprávajte sa s ním o danej téme. Dajte im vedieť, že ste si všimli zmenu v ich prístupe. Opýtajte sa ho, všimol si to tiež? Pozná dôvod zmeny postoja?
Krok 4. Opýtajte sa svojho partnera, či mu v mysli skrsne myšlienka smrti
Muži, ktorí prežívajú krízu stredného veku, sa často zamýšľajú nad zmyslom svojej existencie vo svete. Neustále premýšľajú o smrti a skúmajú, aký zmysluplný (alebo nezmyselný) je život, ktorý žijú. Vyskytla sa niekedy taká téma vo vašich rozhovoroch s ním? Všimli ste si, že sa u vášho partnera objavuje mentalita „na ničom inom nezáleží“? Ak je to tak, môže sa stať, že kríza stredného veku v páre sa dostala do najhoršej fázy.
To je podstata krízy stredného veku. Dostanete sa do polovice svojho života, uvedomíte si, že ste v polovici svojho života a obzriete sa späť na to, čo ste dosiahli a čo ste nedosiahli. Kríza stredného veku nastáva spravidla vtedy, keď má človek pocit, že svoj život neprežil naplno a stále má minimálne úspechy vo veku, ktorý už nie je mladý. Nespokojnosť a ľútosť je tým, čo v nich vyvoláva vnútorný konflikt
Krok 5. Hovorte o jeho duchovnom stave
Muži, ktorí boli kedysi hlboko veriaci, sa môžu počas krízy stredného veku drasticky zmeniť. Začnú spochybňovať mnoho vecí, vrátane presvedčení, ktoré boli predtým neotrasiteľné.
Je možné, že sa stal opak. Tí, ktorí sa predtým o duchovný svet skutočne nestarali, začnú túto ríšu prvýkrát skúmať. Môžu byť presťahovaní, aby sa pripojili k novému kultu alebo sa znova stali aktívnymi vo svojej starej náboženskej skupine
Krok 6. Identifikujte svoj vzťah s partnerom, počúvajte svoje srdce a používajte zdravý rozum
Vyzerá naozaj sklamaný? Je váš vzťah s partnerom taký blízky, emocionálne aj fyzicky? Komunikujete s partnerom len zriedka, málokedy spolu cestujete, málokedy máte sex, čo nechtiac natiahne váš vzťah s partnerom? V skutočnosti nie je duchovný otec krízou stredného veku. Ale ak sú viditeľné aj ďalšie znaky, je veľmi pravdepodobné, že ste príčinou. Tieto situácie však prejdú, ak ste ochotní nimi partnera sprevádzať.
Neberte si to k srdcu, ak váš partner robí alebo hovorí veci, ktoré by nemal. Pamätajte si, že nie ste to vy, kto zmení jeho správanie alebo emócie! Ak sa správanie vášho partnera zmení, neznamená to, že jeho láska k vám je znížená. Neboli ste to vy, kto ho urobil nešťastným; práve mal vnútornú vojnu, ktorá ho prinútila spochybniť všetko
Časť 2 zo 4: Rozpoznanie zmien vo vzhľade
Krok 1. Pozorujte zmenu telesnej hmotnosti u partnera
Váha tých, ktorí prežívajú krízu stredného veku, má tendenciu sa drasticky zvyšovať alebo znižovať. Automaticky po tejto zmene budú nasledovať zmeny v stravovaní a cvičebných návykoch.
Niektorí muži zrazu začnú byť leniví a radi jedia prebytočné jedlo. Na druhej strane sú aj takí, ktorí zrazu nemajú chuť nič jesť, držať prísnu diétu alebo bláznivo cvičiť, aby schudli. Prvý a druhý prípad sú škodlivé pre zdravie
Krok 2. Sledujte, či váš partner začne byť posadnutý svojim vzhľadom
Vedeli ste, že výskyt sivých vlasov môže u mužov vyvolať krízu stredného veku? Ak si uvedomia, že starnú a trápi ich táto skutočnosť, dokonca aj smiešne kroky, ktoré sú ochotní urobiť, aby vyzerali mladšie, počnúc používaním rôznych krémov proti starnutiu až po plastickú chirurgiu.
Za týmto druhom správania zvyčajne nasleduje zmena štýlu obliekania. Nebuďte prekvapené, ak sa jedného dňa váš manžel objaví v jedálni oblečený v oblečení vášho tretieho dieťaťa. Naozaj veľmi trápne. Ale aspoň je to lepšie ako plastická chirurgia, však?
Krok 3. Uvedomte si, že váš partner už nemusí rozpoznávať svoj odraz v zrkadle
Väčšina mužov, ktorí prechádzajú krízou stredného veku, nepoznajú postavu, ktorú vidia v zrkadle. V mysli mali ich postavy ešte 25 rokov, doplnené hustými čiernymi vlasmi a pevnou pokožkou, ktorá nebola pokrytá stareckými škvrnami. Predstavte si, ako by sa cítili, keby sa jedného dňa zobudili a zistili, že veci už nie sú rovnaké?
Aký by to bol pocit, keby ste sa jedného rána zobudili s pocitom, že ste o 20 rokov starší ako deň predtým? Hrozné, nie? Tak sa cíti váš partner. Musí sa začať stretávať s tým, že už nie je mladý a prešla polovica jeho života
Časť 3 zo 4: Rozpoznanie zmien v správaní
Krok 1. Sledujte, či sa váš partner správa nedbalejšie ako obvykle
V tom veku váš partner zrazu má rád rýchlosť, rôzne riskantné činnosti a dokonca pravidelne navštevuje nočné kluby. Tento druh impulzívneho a detského správania je vlastne jeho pokusom dokázať, že je v srdci stále mladý a dokáže si užívať život ako normálny teenager. Je tiež možné, že sa chce vyhnúť ľútosti kvôli príliš rýchlemu času.
- Niekedy sú muži prechádzajúci krízou stredného veku posadnutí slobodou a nezávislosťou ako tínedžeri - rozdiel je v tom, že tínedžeri si ešte nezaložili rodinu, takže musia myslieť iba na seba. Muži ako toto často chcú dobrodružstvo, aj keď nevedia, kde začať; a zvyčajne neberú do úvahy vplyv na svoje rodiny.
- Tento druh bezohľadného správania sa môže zmeniť na nezodpovedné činy, ako napríklad „útek“na chvíľu zo života, ktorý žijú. Muži, ktorí prežívajú krízu stredného veku, sa väčšinou nudia so svojim životným štýlom, a tak sú ochotní opustiť všetky povinnosti, aby zažili niečo nové a mohli zvýšiť adrenalín.
Krok 2. Sledujte zmeny v pracovnom vzore vášho partnera
Tí, ktorí prežívajú krízu stredného veku, často myslia na to, že opustia zamestnanie, drasticky zmenia svoje povolanie alebo sa dokonca zdráhajú opäť pracovať. Pozor, vplyv krízy stredného veku je veľmi široký, počínajúc sebou samým, svojim vzťahom s partnerom a rodinou až po kontinuitu svojej kariéry.
Sú chvíle, kedy si myslia, že ľudia okolo nich a ich súčasná kariéra nepodporujú ich víziu života v budúcnosti. Keď si to uvedomia, automaticky vykonajú rôzne zmeny, vrátane drastických, ako je zmena povolania
Krok 3. Uvedomte si, že váš partner môže hľadať ďalšie sexuálne potešenie
Bohužiaľ, väčšina mužov, ktorí prechádzajú krízou stredného veku, „uteká“pred inými ženami, ako sú ich zákonní partneri (alebo to aspoň majú v pláne). Často predvádzajú zvodnú reč tela iným ženám-svojim mladším spolupracovníčkam, trénerovi svojej dcéry v gymnastike, cudzinke, ktorú stretnú v kaviarni-aj keď vedia, že takéto správanie nie je dovolené, robia to aj tak kvôli extra sexuálnemu potešenie.
Niektorým mužom viac vyhovuje sexuálne potešenie za osobným počítačom alebo prenosným počítačom. Môžu tráviť hodiny (aj dni!) Pred počítačom, len aby komunikovali online s neznámymi ľuďmi
Krok 4. Dávajte pozor na zlé návyky svojho partnera
Muži, ktorí prežívajú krízu stredného veku, majú tendenciu tráviť väčšinu času pitím alkoholu. Zrazu sa z nich stanú muži, ktorí radi pijú, a to ako s priateľmi, tak sami. Ďalšou možnosťou bolo, že mohli začať experimentovať s rôznymi drogami. Obidva sú zlé pre zdravie, preto sa vyhýbajte tomu, aby ste svojho partnera mimo týchto možností.
Ak sa zdá, že začína škodiť sebe, neváhajte začať konať. Bez ohľadu na to, ako ďaleko sa natiahne, priblížte sa k nemu. Objmite svojho partnera, pretože tentoraz ide o jeho zdravie a život. V prípade potreby sa môžete obrátiť na terapeuta alebo psychológa, aby vám pomohol s riešením problému
Krok 5. Sledujte finančný pohyb
Muži, ktorí prežívajú krízu stredného veku, zvyčajne míňajú svoje peniaze na nepotrebné veci. Sú ochotní minúť veľa peňazí na veci, ktoré ich predtým nezaujímali, ako napríklad výmena rodinných áut za športové autá, nákup rôznych produktov premietaných v televízii, nákup nového oblečenia, dokonca aj nákup horských bicyklov, aj keď ich bicyklovanie nebaví.
Tento druh správania môže mať pozitívne aj negatívne dôsledky. Negatívny vplyv, ktorý býva zbytočný, je, keď sú ochotní minúť miliardy rupií na výzdobu interiéru svojho auta. Pozitívnejší dopad bude, ak vynaložia rovnakú sumu peňazí na kúpu sady športových potrieb, s ktorými sa môžu tešiť so svojou rodinou
Krok 6. Uvedomte si, že môžu robiť rozhodnutia, ktoré navždy zmenia ich životy
Ich vzpurný postoj ich robí zraniteľnejšími voči pokušeniam, ktoré môžu navždy zničiť ich životy, ako napríklad:
- mať pomer
- Opustenie rodiny
- Pokúšam sa zabiť
- Hľadajte nové aktivity, ktoré sú príliš extrémne
-
Opíjanie sa, užívanie drog a hazardné hry
Vyššie uvedené správanie je založené na ich nespokojnosti so životom, ktorý žijú. Potom robia drastické veci, aby si vytvorili nový život bez toho, aby mysleli na vplyv na seba a svojich najbližších. V mnohých prípadoch je myslenie týchto ľudí veľmi ťažké zmeniť
Časť 4 zo 4: Riešenie vznikajúcej krízy
Krok 1. Starajte sa o seba dobre
Urobte z toho svoju najvyššiu prioritu. Pamätajte si, že nielen váš partner prežíva ťažké chvíle. Ako najbližší človek musíte tiež cítiť, že život sa otáča o 180 ° a už sa vám žije ťažko. Preto sa o seba dobre starajte a užívajte si život. Skutočne je to to najlepšie, čo môžete uprostred krízy, ktorá je pred vami, urobiť.
Ak váš partner teraz uprednostňuje čas strávený hraním pokru s priateľmi vášho dieťaťa, nemusíte byť smutní. Keď sa môže zabávať on, prečo nie aj vy? Nasledujte svoje šťastie! Využite voľný čas, ktorý musíte venovať rôznym zábavným aktivitám. Je to to najlepšie, čo môžete pre seba, ako aj pre svojho partnera urobiť
Krok 2. Vedzte, že ak sa to robí oddelene a deje sa to len v určitých momentoch, nie sú to nebezpečné
Chce váš partner urobiť plastickú operáciu? Alebo zrazu máte pomer? Také veci by mohli byť prirodzeným nepokojom, ktorý sa často blíži k mužom v strednom veku. Ale ak rôzne zmeny v správaní (ktoré bývajú nevhodné) zaplavia vášho partnera na dlhší čas, môže prežívať krízu stredného veku.
Príznaky duševnej choroby môžu byť aj niektoré príznaky, ako napríklad pocit izolovanosti, láska k hnevu alebo časté premýšľanie o zmysle života. Ak sa zdá, že tieto príznaky ovplyvňujú duševný stav vášho partnera (nie ich správanie), zvážte návštevu poradcu, psychológa alebo odborníka na duševné zdravie
Krok 3. Dávajte pozor na časové rozpätie
Stratil váš partner záujem o svoje koníčky? Alebo jeho hnev explodoval v určitých situáciách? Ak toto správanie nemení jeho osobnosť a vyskytuje sa iba v určitých časoch, nemôžete ich označiť ako príznaky krízy stredného veku. Malé zmeny sú prirodzenou vecou ľudí, ktorí vyrastajú. Mali by ste si dávať pozor, ak sú tieto zmeny konštantné 6 mesiacov alebo dlhšie.
Skúste sa vrátiť do prvých dní krízy. V mnohých prípadoch sa vždy spustí jedna alebo dve veci. Či už je to niečo také jednoduché, ako nájsť sivé vlasy, alebo traumatický zážitok zo straty milovanej osoby. Ak si pamätáte konverzáciu alebo moment, ktorý bol spojený so zmenou správania vášho partnera, môže to byť spúšťač
Krok 4. Uistite svojho partnera, že tu pre nich budete vždy
Prejsť krízovým obdobím je pre mužov veľmi ťažké; už nevedia, kto sú a čo vlastne chcú. Staňte sa jeho partnerom a vypočujte si jeho sťažnosti. Nekričte, nenadávajte, neobviňujte a nevyžadujte zmenu. Ukážte svojmu partnerovi, že ste si vedomí zmien a že ste pripravení pomôcť im v týchto ťažkých časoch. Pamätajte si, že ste tam, aby ste ho podporili, a nie aby ste bránili jeho úsiliu získať späť svoje šťastie.
Ak je vám ochotný otvoriť sa, pokúste sa porozumieť jeho duševnému výkonu a spôsobu, akým v tej dobe vidí svoj život. Pomôže vám to nastaviť očakávania pre neho a pre váš vzťah. Každá kríza si vyžaduje iný prístup. Ak chcete nájsť riešenie, musíte najskôr poznať koreň problému. Zmeny môžu nastať v jeho vzhľade, práci, vzťahoch s ľuďmi okolo neho alebo v jeho záľubách. Rozhovor s ním vám môže pomôcť predpovedať - alebo aspoň nie byť prekvapení - jeho správaním
Krok 5. Uvoľnite miesto svojmu partnerovi
Napriek tomu, že je to ťažké, na konci musíte nechať svojho partnera urobiť čokoľvek, aby sa cítil pohodlne. Je pravdepodobné, že sa nezapojíte do jeho nového záujmu. Ale nebojte sa! Doprajte mu potrebný priestor a vzdialenosť, váš vzťah bude v budúcnosti určite lepší.
Okrem fyzickej vzdialenosti je pravdepodobné, že váš partner potrebuje aj emocionálny odstup. Ak s vami nechce nič diskutovať, nenúťte ho hovoriť. Aj keď sa zo začiatku budete cítiť nesvoji, ale verte mi, vaša obeť bude v budúcnosti užitočná na potlačenie dlhotrvajúcich konfliktov
Krok 6. Vedzte, že nie ste sami
26% alebo 1 zo 4 ľudí na tomto svete zápasí s krízou stredného veku, a to ako páchatelia, tak aj ako osoby najbližšie k páchateľom. Väčšinu z nich možno dokonca poznáte. Ak vám začnú byť veci zdrvujúce, neváhajte využiť všetku pomoc, ktorá je okolo vás.
Existuje veľké množstvo kníh a internetových stránok, ktoré stojí za prečítanie. Budete informovaní, že každý vzťah potrebuje prestávku. Sú chvíle, keď potrebujete prestať plytvať časom a energiou na život niekoho iného, aj keď ten človek strávi polovicu svojho života po vašom boku. Potom musíte vyhodnotiť najlepší postup, ktorý môžete urobiť, či už ide o udržanie alebo opustenie vášho vzťahu. Pamätajte si, že v tejto situácii nie je obeťou iba váš partner. Aj vás sa to týka, takže nie je na škodu zvážiť všetky možnosti
Tipy
- Ak sa váš partner zdá byť defenzívny a nechce uznať zmeny, skúste sa o tom porozprávať s rodinou alebo blízkymi priateľmi.
- Ak sa váš partner začne venovať nezdravým a nebezpečným aktivitám, poraďte sa s jeho osobným lekárom.
