Kyslý reflux alebo spätný tok žalúdočnej kyseliny do pažeráka, hrdla alebo úst, je bežným príznakom gastroezofageálnej refluxnej choroby (GERD). Tento chronický stav môže mať vážne následky, ak sa nelieči. Našťastie väčšina prípadov kyslého refluxu dobre reaguje na liečbu kombináciou zmeny životného štýlu a užívania liekov. Pomôcť môžu aj chirurgické zákroky. Ak máte príznaky GERD, vrátane pálenia v žalúdku, regurgitácie kyseliny, kašľa, postnasálneho odkvapkávania, problémov s prehĺtaním a dokonca nadmernej erózie zubnej skloviny, riaďte sa týmito radami, ako liečiť kyslý reflux.
Krok
Metóda 1 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Zbavte sa potravín, ktoré vyvolávajú nadbytočnú produkciu žalúdočnej kyseliny
Ak máte častý reflux kyseliny, môžete si všimnúť zvýšenie symptómov, keď budete jesť určité jedlá. Pokúste sa minimalizovať konzumáciu nasledujúcich potravín, aby ste znížili pravdepodobnosť kyslého refluxu:
- Čokoláda
- Korenené jedlá
- Cesnak a cibuľa
- Vyprážané alebo mastné jedlo
- Kyslé potraviny, ako sú paradajky a citrusové plody
- Mäta a mäta pieporná
Krok 2. Jedzte málo, ale často
Častejšia konzumácia menších porcií pomôže vášmu tráviacemu systému pracovať efektívnejšie, takže sa kyselina nevytvára. Pri každom jedle obmedzte svoje porcie na jednu. Počkajte, kým sa už nebudete cítiť sýty, a potom znova jedzte.
Krok 3. Medzi jedlom a ležaním si dajte pár hodín
Doprajte svojmu tráviacemu systému úľavu od gravitácie tým, že nebudete jesť príliš skoro pred spaním. Po jedle počkajte aspoň 3 hodiny, kým si ľahnete.
Krok 4. Schudnite nadváhu
Obezita je hlavnou príčinou refluxu kyseliny. Nadmerná hmotnosť tlačí na váš pažerák, čo spôsobuje zálohovanie kyseliny. Diéta a fyzická aktivita môžu zlepšiť symptómy bez toho, aby bolo potrebné ďalšie liečenie.
Poraďte sa s lekárom alebo odborníkom na výživu, aby ste zistili, ako schudnúť bezpečne a efektívne
Krok 5. Vyhnite sa nápojom, ktoré obsahujú alkohol a kofeín
Alkohol a kofeín uvoľňujú zvierač, ktorý reguluje prechod z pažeráka do žalúdka, čím umožňuje kyseline opäť stúpať. Vyhýbanie sa alkoholu a kofeínu, najmä pred spaním, môže zmierniť príznaky GERD.
Pitie príliš veľkého množstva alkoholu môže tiež zhoršiť GERD, pretože spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka a znižuje účinnosť čriev
Krok 6. Prestaňte fajčiť
Fajčenie narúša trávenie a môže poškodiť sliznicu pažeráka. Aj keď nemôžete prestať, je dôležité obmedziť fajčenie čo najviac.
Ak máte problémy s odvykaním od fajčenia, dohodnite si stretnutie s lekárom. Váš lekár vám môže poskytnúť lekársku pomoc a predpíše lieky, ktoré vám pomôžu
Krok 7. Noste voľný odev
Napnuté pásy vyvíjajú tlak na vnútorné orgány a môžu brániť tráveniu. Noste nohavice a sukne s elastickými pásmi. Ak nosíte v kancelárii oblečenie správnej veľkosti a je vyrobené z hustých alebo hrubých tkanín, hneď po príchode domov sa prezlečte do oblečenia, ktoré absorbuje pot alebo iné pohodlné oblečenie.
Krok 8. Zdvihnite hlavu postele asi o 10 až 12 cm vyššie ako nohy
Jednoduchá gravitácia môže spustiť GERD, najmä ak máte nadváhu alebo máte hiátovú herniu alebo inú abnormalitu pri prechode z pažeráka do žalúdka. Keď máte hlavu vyššie ako nohy, kyselina nemôže stúpať.
Pomocou bloku (dreva) úplne zdvihnite hlavu na matrac. Zdvíhanie hlavy pomocou vankúša je menej efektívne, pretože vankúše rozširujú krivku vášho pásu
Metóda 2 z 3: Liečba kyslého refluxu pomocou liekov
Krok 1. Konzultujte používanie tráviacich enzýmov a probiotík s lekárom
Niektorí ľudia majú GERD, pretože ich telo neprodukuje dostatok žalúdočnej kyseliny, ktorá môže spôsobiť zažívacie problémy a nerovnováhu dobrých baktérií v zažívacom trakte. Zavolajte svojho lekára a prediskutujte, či váš kyslý reflux súvisí s nedostatkom žalúdočnej kyseliny a či s ním môžu pomôcť tráviace enzýmy a probiotické doplnky.
Krok 2. Skúste použiť lieky z lekárne
Voľne predajné antacidá, ako napríklad Mylanta alebo Promag, môžu zmierniť príznaky miernej poruchy trávenia. Pálenie žalúdka a opakovaný alebo závažný reflux kyseliny vyžadujú konzultáciu s lekárom.
- Ak sa pálenie záhy alebo poruchy trávenia vrátia na viac ako dva týždne, navštívte lekára.
- Antacidá môžu ovplyvniť absorpciu iných liekov v tele. Vezmite si ďalší liek najmenej 1 hodinu pred alebo 4 hodiny po užití antacida. Porozprávajte sa so svojím lekárom o potenciálnych antacidových interakciách s inými liekmi, ktoré užívate.
Krok 3. Skúste H2 blokátor
Lieky ako ranitidín (Zantac), cimetidín (Tagamet) a famotidín (Pepcid) pôsobia tak, že blokujú receptory histamínu, ktoré vysielajú do žalúdka správy za vzniku kyseliny.
- Užívajte H2 blokátory pred jedlom, aby ste predišli symptómom kyslého refluxu, alebo po jedle na liečbu pálenia záhy.
- H2 blokátory sú dostupné v lekárňach.
Krok 4. Kyslý reflux sa spracuje inhibítormi protónovej pumpy (PPI)
Lieky ako omeprazol (Prilosec, Nexium) zabraňujú tvorbe žalúdočnej kyseliny.
- Použitie liekov PPI až na 2 týždne nielenže zmierni príznaky kyslého refluxu, ale môže tiež napraviť poškodenie sliznice pažeráka.
- V lekárňach je k dispozícii niekoľko typov liekov na PPI a je možné ich kúpiť bez lekárskeho predpisu. Niektoré ďalšie typy musí predpisovať lekár.
- Používanie liekov PPI a iných liekov znižujúcich kyslosť žalúdka niekoľko rokov môže znížiť schopnosť tela absorbovať určité vitamíny a minerály, ako je vitamín B12, kyselina listová, vápnik, železo a zinok. Poraďte sa so svojím lekárom, či potrebujete doplnky na zabránenie nedostatku vitamínov.
Krok 5. Použite domáce opravné prostriedky
Ak dávate prednosť prírodným liečebným prostriedkom, existuje niekoľko domácich liekov, ktoré údajne znižujú reflux kyseliny:
- Vypite jednu polievkovú lyžicu jedlej sódy zmiešanej s vodou.
- Jedzte surové mandle, ktoré môžu vyrovnať vaše pH a obmedziť kyslý reflux.
- Denne vypite niekoľko polievkových lyžíc jablčného octu; Jablčný ocot pomáha správnemu fungovaniu vášho trávenia.
- Pite harmančekový čaj.
- Pite šťavu z aloe vera.
Krok 6. Opýtajte sa svojho lekára na používanie bylinných liekov na liečbu GERD
Bylinné rastliny sa už dlho používajú na zníženie prebytočnej sekrécie žalúdočnej kyseliny. Predtým, ako boli vynájdené moderné lieky, ako sú blokátory receptorov H-2 a PPI, boli k dispozícii iba bylinné lieky na liečbu refluxu kyseliny. Byliny ako Glycyrrhiza glabra alebo sladké drievko, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata a Mangifera indica môžu znižovať sekréciu žalúdočnej kyseliny.
- Pred použitím bylinných liekov sa vždy poraďte s lekárom. Niektoré bylinné lieky môžu interagovať s inými liekmi a spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky.
- Na liečbu život ohrozujúcich chorôb, ako je infekcia H. pylori alebo erózia stien žalúdka a pažeráka, sa nespoliehajte iba na bylinky. Ak máte podozrenie, že máte niektorý z týchto problémov, navštívte lekára.
Metóda 3 z 3: Liečba refluxu chronickej kyseliny
Krok 1. Poraďte sa so svojím lekárom o ťažkom a dlhotrvajúcom refluxe kyseliny
V niektorých prípadoch nestačí použitie domácich bylinných liekov, zmeny životného štýlu a liekov z lekárne. Ak sú vaše príznaky neznesiteľné alebo trvajú viac ako 2 týždne, poraďte sa so svojím lekárom.
Krok 2. Nechajte sa otestovať, aby ste zistili príčinu refluxu kyseliny, ako aj ďalšie stavy
Vredy, rakovina a ďalšie stavy môžu spôsobiť reflux kyseliny. Povedzte svojmu lekárovi, že chcete zistiť, či určité stavy spôsobujú príznaky vášho refluxu kyseliny.
Krok 3. Zistite možné vylepšenia operácie
Niektoré problémy, ako napríklad hiátová hernia, je možné napraviť chirurgickým zákrokom. Ak máte chronický kyslý reflux, môžete zvážiť túto možnosť.
- Konvenčná chirurgia môže obnoviť žalúdočný otvor a zabrániť tak refluxu.
- Menej invazívne možnosti vykonávané endoskopom zahŕňajú stehy na utiahnutie uvoľneného zvierača, natiahnutie balónov na zníženie blokád z tkaniva jazvy a zahriatie alebo spálenie určitých častí tela na odstránenie poškodeného tkaniva.
Tipy
- Ak potrebujete užívať lieky dlhšie ako 2 týždne, navštívte lekára.
- Pochopte, že kyslý reflux je počas tehotenstva bežný, kvôli vysokým hladinám hormónov a nadmernému tlaku na tráviaci systém. Váš gynekológ vám môže odporučiť bezpečnú liečbu.
- Ak užívate lieky na srdcové choroby, ako sú blokátory kalciových kanálov alebo trankvilizéry, povedzte to svojmu lekárovi, pretože tieto lieky môžu spôsobiť alebo zhoršiť príznaky GERD.
Pozor
- Neliečený kyslý reflux spôsobuje vysoký krvný tlak a môže prispieť k alergiám a astmatickým záchvatom.
- Neošetrený kyslý reflux môže viesť k poškodeniu tkaniva, ktoré môže v niektorých prípadoch viesť k vnútorným krvácajúcim vredom alebo rakovine pažeráka.
- Regurgitácia žalúdočnej kyseliny a nestráveného jedla počas spánku môže spôsobiť aspiračnú pneumóniu a narušiť dýchanie.
