Odložili ste niekedy, keď vedieť treba študovať? ty áno? presvedčený že ak sa budete učiť trocha dôslednejšie, získate dobré známky? Ak áno, nie ste sami. Väčšina ľudí má často problémy s učením. Pokračujte v čítaní nižšie uvedených metód, aby ste zastavili prokrastináciu a vážne sa učili!
Krok
Metóda 1 z 2: Prekonávanie bariér vo vzdelávaní
Krok 1. Okamžite zastavte svoju aktivitu a začnite študovať
Je ľahké povedať „za hodinu sa učím“znova a znova, až kým nie je zbytočný celý deň. Ak potrebujete seriózne štúdium, neodkladajte to. Okamžite zastavte aktivitu, choďte do tichej, bezpečnej miestnosti so študijnými materiálmi a začnite. Nestrácajte myšlienky „ešte jedna hra“, „ďalšia epizóda televíznej show“atď. Čím skôr začnete, tým skôr skončíte a budete mať z dlhodobého hľadiska viac voľného času.
Je to ťažšie začať niečo porovnané Pokračuj urob niečo. Keď prekonáte počiatočné prekážky, pokračovanie v štúdiu bude jednoduchšie.
Krok 2. Prinúťte sa začať písať poznámky a tiež si ich kresliť
Kreslenie poznámok uľahčí zapamätanie a zábavu hodiny. Povedzme napríklad, že si musíte pamätať vojnu v roku 1812. Popíšte niektoré veci, ktoré poznáte. Prvá jedna až dve minúty učenia sú veľmi dôležité, pretože v tejto dobe sa ľudia ľahko vzdávajú učenia. Aby ste tomu zabránili, okamžite si začnite písať poznámky, aj keď výsledky nemusia byť veľmi dobré. Akonáhle urobíte pokrok (akokoľvek malý), budete ťažšie prestať, ako keď neurobíte žiadny pokrok.
Nezabudnite, že pôvodné poznámky môžete vždy prepísať, ak vám nepomôžu
Krok 3. Motivujte sa
Morálka hrá veľmi dôležitú úlohu pri určovaní, či je vaše štúdium úspešné alebo nie. Buďte od začiatku nadšení a udržujte si to počas celého štúdia. Nasleduje niekoľko nápadov, ako si udržať motiváciu študovať. Avšak iba Ty kto pozná najlepšiu metódu pre seba:
- Počúvajte živú hudbu, napríklad hudbu hranú pri športových udalostiach.
- Pohyb. Cvičte jogging, skákacie zdviháky, shadowbox atď.
- Sledujte inšpiratívne prejavy.
- Miesta často meňte. Nenudte sa so svojim okolím.
Krok 4. Odmenu si naplánujte sami
Učenie je jednoduchšie, keď viete, že nakoniec dostanete to, čo chcete. Spravujte svoje vzdelávacie úspechy darovaním pre seba po študovať. Ak máte radi napríklad sladkosti, urobte si po štúdiu chvíľku a choďte do obchodu so zmrzlinou, ak bolo vaše štúdium úspešné.
Krok 5. Podeľte sa o svoj študijný plán
Ak nič nepomáha, použite hanbu ako motiváciu! Povedzte priateľovi, že budete študovať, aby ste získali dobré známky z nadchádzajúcej úlohy. Strach z strápnenia seba kvôli nedostatku učenia môže poskytnúť vysokú motiváciu k učeniu. Keď sa teda blíži vaša úloha, budete sa cítiť nútení učiť sa, takže začatie je jednoduchšie.
Ešte lepšie je dať svojim priateľom vedieť, že s nimi chcete študovať. Preto budete musieť študovať (s priateľmi, ktorí vám pomáhajú) alebo zrušiť schôdzku. Tak či onak, vaši priatelia to budú vedieť
Metóda 2 z 2: Odstráňte rušivé vplyvy
Krok 1. Vyhraďte si čas na štúdium
Pri štúdiu venujte všetku svoju pozornosť učeniu. Ak je vaša pozornosť rozdelená na štúdium a iné veci, ako sú televízne relácie, práca alebo iné úlohy, získané lekcie vám neostanú v mozgu. Zaistite si efektívne štúdium tým, že si vyhradíte primeraný čas na prácu a len na to práca.
Na základe množstva práce, ktorú je potrebné vykonať, môže byť vyhradený čas jednorazovým záväzkom alebo pravidelným doplnením plánu. Je lepšie použiť druhú, pretože potom budete zvyknutý venovať nejaký čas štúdiu.
Krok 2. Nájdite si miesto na štúdium, aby ste sa nerozptyľovali
Mnoho ľudí si bohužiaľ vyhradilo čas na štúdium, aby sa rozptýlili rozptýlením. Zaistite, aby miesto vašej štúdie nerušilo. Obvykle sa to deje tak, že nájdete tichú a súkromnú miestnosť bez videohier, online zábavy, sociálnych médií, televízie a podobne.
Ak štúdium vyžaduje, aby ste používali internet, a máte obavy, že vás budú rušiť online hry, videá a podobne, skúste použiť bezplatné rozšírenie produktivity pre svoj webový prehliadač. Táto aplikácia je schopná dočasne zablokovať určité stránky, aby sa k nim počas štúdia nedostalo
Krok 3. Podľa potreby použite hudbu/biely šum
Pre niektorých je úplné ticho rušivým faktorom. Ak ste jedným z nich, neváhajte experimentovať s hudbou alebo bielym šumom a sprevádzať tak svoje študijné sedenia. Niektorí ľudia sa cítia byť motivovaní hudbou, aby zostali koncentrovaní, keď zvyčajne snívajú. Iní majú radi biely šum (konštantný, beztvarý zvuk ako kvapky dažďa alebo vlny), ktorý im umožňuje sústrediť sa, relaxovať a relaxovať. ignorovať vyrušenie. Dôležité je, aby vás zvuk, ktorý hrá, nerušil. Ak skutočne spievate, keď by ste sa mali zamerať na štúdium, je najlepšie hudbu vypnúť. Používajte iba v prípade potreby.
Krok 4. Zablokujte prístup k prokrastinujúcim zdrojom
V prípade extrémnej prokrastinácie sa môže stať, že váš zdroj prokrastinácie bude dočasne (alebo dokonca natrvalo) odstránený. Ak máte napríklad problémy so štúdiom, pretože vás neustále lákajú videohry, požičajte si hernú konzolu na konci týždňa priateľovi, aby ste sa mohli slobodne učiť. Ak problém pretrváva, jednoducho ho predajte. Aj keď je to bolestivé, odstránenie zdroja otáľania sa z dlhodobého hľadiska vyplatí.
Krok 5. Pred štúdiom cvičte, jedzte a odpočívajte
Porucha fyzické Hlad, nervozita a únava môžu brániť vášmu vzdelávaciemu úsiliu ako duševná porucha. Aby ste sa uistili, že študujete najlepšie ako viete, najskôr sa pred štúdiom postarajte o svoje fyzické potreby. Jedzte zdravú a vyváženú stravu po celý deň. Venujte čas cvičeniu. V noci sa dostatočne vyspte. Starostlivosť o svoje telo poskytne vašej mysli najlepšiu šancu naučiť sa nové informácie
Tipy
- Počas štúdia si urobte krátke prestávky, aby ste si vyčistili myseľ.
- Upokojte svoju myseľ pri štúdiu. Skúste nemyslieť na nič, čo by ovplyvnilo vaše emócie.
- Snažte sa mať veci usporiadané, aby ste sa mohli lepšie sústrediť a upokojiť.
- Dobre si preštudujte základy a pochváľte sa, ak dostanete správnu odpoveď. Učenie je proces, nie konečný cieľ.
- Dajte si odmenu za splnenie náročnej úlohy alebo otázky.
- Majte vždy pripravených dostatok ceruziek alebo iných písacích potrieb.
- Kúpte si lacné revízne knihy. Táto kniha má za úlohu uložiť kľúčové body do menšieho priestoru, aby sa dali jednoduchšie spravovať.
- Mnoho škôl má študijné skupiny. Ak máte problémy s konkrétnym predmetom, zvážte zaradenie do jedného z nich. Bude to zábavnejšie, ak sa budete učiť s inými ľuďmi.
- Poproste svojich rodičov, aby vám pomohli tým, že vás budú počúvať, keď učíte niečo, čo ste sa naučili. Ľahšie to pochopíte, ak budete mať pocit, že vám niekto rozumie a pomáha vás opraviť.
- Pri zapamätaní si zaznamenajte odpovede, ktoré ste si zapamätali, a potom si ich pred spaním vypočujte. Pomôže vám to lepšie si preštudovať svoje hodiny.
- Pomocou grafov a vývojových diagramov si zapamätajte body konkrétnej témy.
- Povedzte svojim rodičom, aby vás nenechali nič robiť, kým nedosiahnete určitý cieľ. Napríklad neodídete z domu, kým si neprečítate a nepochopíte svoje zadanie.
