Skúsenosť mimo tela (OBE) je príležitosťou preskúmať okolitú situáciu opustením hrubého tela. Niektorí ľudia, ktorí zažili OBE, hovoria, že si navzájom vidia telá, keď sa nad nimi vznášajú! OBE môže nastať sám, keď sa zmení úroveň vedomia, napríklad počas spánku, prežívania blízkej smrti alebo pod vplyvom určitých drog. Ak chcete vedieť, aké to je mať OBE, uplatňujte bezpečné a zaistené tipy v tomto článku s otvorenou mysľou, pričom si tento proces užívajte, a nie iba honiť sa za výsledkami!
Krok
Metóda 1 z 2: Aplikácia techniky „Včasné prebudenie“
Krok 1. Uistite sa, že určite máte OBE
Aby ste mohli zažiť OBE, majte v srdci zámer, ktorý dosiahnete! Pripomínajte si tento zámer tak často, ako môžete, kým nenastane čas, aby ste prešli procesom prežívania OBE. Tento krok je potrebné vykonať dôsledne niekoľko hodín pred nastaveným časom.
Zopakujte si frázu alebo mantru, napríklad: „Dnes v noci opustím svoje telo a znova sa vrátim.“
Vieš?
Niektorí ľudia si myslia, že OBE je paranormálna alebo duchovná udalosť, ale existujú ľudia, ktorí si myslia, že OBE je fyzický jav.
Krok 2. Určte, kedy a kde zažiť OBE
Okrem stanovenia rozvrhu si nájdite aj „miesto, kde zažijete OBE“, ktoré je vám pohodlné a známe, ale nie v posteli. Nájdite si tiché miesto bez rušenia, kde sa môžete sústrediť.
- Vykonajte napríklad vyhlásenie: „Zajtra večer, keď idem spať, budem mať OBE.“Potom si vyberte pohovku ako miesto, kde môžete zažiť OBE.
- Nevyberajte si posteľ, ktorá sa denne používa na zážitok z OBE, vyberte si iné miesto. Namiesto toho, aby ste mali OBE, zaspíte hneď po ležaní!
- Keď ležíte na určenom mieste, zaistite si súkromie. Okrem toho môžete miestnosť vyzdobiť tak, aby sa cítila pohodlnejšie, napríklad zavesením krištáľových gúľ, ktoré vytvoria inú atmosféru.
Krok 3. Nastavte budík tak, aby zvonil 4 hodiny po tom, ako si ľahnete do postele
Pripravte sa na spánok podľa plánu nočného spánku. Pred spaním si nastavte budík alebo hodiny mobilného telefónu, aby zvonili 4 hodiny po tom, ako zaspíte.
Pri nastavovaní budíka vezmite do úvahy množstvo času, ktorý budete potrebovať na zaspanie. Uistite sa, že sa alarm spustí, keď ste dostatočne dlho spali, aby ste sa dostali do fázy spánku s rýchlym pohybom očí (REM)
Krok 4. Ľahnite si na posteľ a premýšľajte o svojom úmysle mať OBE
Potom, čo zavriete oči, zamerajte svoju myseľ len na to, aby ste chceli zažiť OBE ako poslednú vec, na ktorú vedome myslíte, než zaspíte.
- Akonáhle je myseľ rozptýlená, presmerujte ju na svoj zámer.
- Na potvrdenie svojich zámerov je dobré si ľahnúť a zopakovať si pripravenú frázu alebo mantru.
Krok 5. Hneď ako zazvoní budík, presuňte sa na „miesto zážitku OBE“
Opustite posteľ, keď vás zobudí zvuk budíka. Po 10-15 minútovom tichom sedení v posteli sa presuňte na gauč alebo iné miesto, ktoré určíte pre svoj OBE. Zamerajte svoju myseľ na svoj úmysel zažiť OBE. Nemyslite na nič iné.
Vypnite telefón a uistite sa, že vás nič neruší, keď spíte alebo zažívate OBE
Krok 6. Ľahnite si a sústreďte sa na svoj úmysel zažiť OBE
Po presune na určené miesto si ľahnite na chrbát čo najpohodlnejšie. Uvoľnite sa tým, že položíte ruky na bok alebo pred hruď. Povedzte zámer vo svojom srdci znova a znova.
Povedzte si napríklad: „Teraz opúšťam svoje telo“alebo „Práve teraz budem mať OBE“
Krok 7. Predstavte si, že opustíte svoje hrubé telo a prejdete dovnútra domu
Potom, čo si pohodlne ľahnete, zatvorte oči a predstavte si, že opustíte svoje drsné telo a budete kráčať dnu a von z miestnosti v dome, pozerať sa na nábytok, ktorý každý deň používate, a pozorovať určité predmety. Buďte pripravení vydať sa na túto cestu v pokoji.
- Môžete sa napríklad vidieť, ako vojdete do obývačky a hľadíte na obraz na stene alebo držíte svoj obľúbený suvenír na vitríne.
- Nenechajte sa tak rozptýliť, že budete myslieť na drsné telo, ktoré po sebe zanecháte.
- Ak dokážete dobre vizualizovať, predstavte si, že skúmate vonku, napríklad kráčate po dvore alebo sa vznášate nad susedovým domom.
Krok 8. Pokračujte v predstavovaní si svojho OBE, kým znova nezaspíte
Keď si predstavujete skúmanie svojho domova, stále opakujte svoj zámer zažiť OBE. Uistite sa, že budete svoju myseľ sústrediť na tento zámer, kým znova nezaspíte.
V ideálnom prípade zažívate OBE počas prechodu vedomia, kým znova nezaspíte. OBE, ku ktorému dochádza počas spánku, je formou jasného snenia. Skúste ostať pri vedomí a mať pod kontrolou, čo sa stane, keď znova vstúpite do REM spánku
Krok 9. Buďte trpezliví a zaznamenajte si svoje skúsenosti do denníka
Nevzdávajte sa, ak sa vám to nepodarí na prvý pokus! Vykonajte vyššie uvedenú techniku znova a znova, aby ste mohli realizovať túžbu zažiť OBE. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na výsledky, prejdite celým procesom, ako keby ste meditovali a relaxovali. Zakaždým, keď trénujete, aby ste zažili OBE, zaznamenajte si všetko, čo zažijete, podrobne do denníka vrátane vecí, ktoré sa zdajú veľmi triviálne.
Vedením denníka môžete pozorovať a porozumieť tomu, čo prežívate. Denník vám navyše uľahčí sledovanie pokroku
Metóda 2 z 2: Použitie vizualizácie
Krok 1. Ľahnite si na chrbát čo najpohodlnejšie
Nájdite si tiché, tiché a nerušivé miesto, kde si môžete pohodlne ľahnúť. Môžete si ľahnúť na posteľ, gauč, podložku na jogu alebo trávu, ale uistite sa, že vám nič neprekáža. Po ležaní začnite upokojovať svoju myseľ.
Uvoľnite sa tým, že položíte ruky na bok alebo pred hruď
Krok 2. Predstavte si, že sa vznášate na posteli alebo na podlahe
Keď sa cítite príjemne, zatvorte oči a predstavte si, ako sa vaše telo pomaly dvíha a vznáša na chvíľu nad posteľou.
Zamerajte svoju myseľ na svoju predstavivosť a pocity, ktoré zažívate, keď sa vznášate. Ak ste roztržití, zamerajte svoju myseľ
Tip:
Táto technika je jedným zo spôsobov meditácie pomocou vizualizácie. Hľadaj vizualizačnú príručku na rozvoj zručností potrebných na to, aby si OBE týmto spôsobom vyskúšal.
Krok 3. Pokračujte v tomto zážitku, kým prestanete cítiť posteľ alebo podlahu v kontakte s vašim telom
Predstavte si, že sa vznášate, keď cítite, že sa to deje, a vizualizácia pod vami je len prázdna oblasť. Sústreďte sa na tento pocit, kým nepocítite odlúčenie od čohokoľvek, čo je pod vašim telom.
Musíte udržať svoju predstavivosť „plávajúcu“, kým nezažijete senzáciu. Ak sa vaša myseľ rozptýli, zhlboka sa nadýchnite a potom znova cvičte
Krok 4. Predstavte si, že sa vznášate pri skúmaní spálne
Akonáhle sa budete cítiť odtrhnutí od svojej postele, predstavte si, že stojíte vzpriamene tak, že pomaly zmeníte polohu tela a budete sa prechádzať alebo plávať v miestnosti a pozerať sa na veci a okolie. Neanalyzujte to, čo vidíte alebo robíte. Užite si tento zážitok.
Nenechajte sa zlákať otočiť sa a pozrieť sa na svoje ležiace telo, ak ste ešte nedosiahli ďalší stupeň OBE! Keď premýšľate o tele, ktoré ste zanechali, znova cítite fyzické pocity, takže OBE sa zastaví
Krok 5. Aplikujte túto techniku každý deň, kým to nebudete schopní urobiť dobre krok za krokom
Nevzdávajte sa, ak ste ešte nemali OBE pomocou vizualizačných techník, keď začnete cvičiť. Na zvládnutie tejto techniky musíte cvičiť dostatočne dlho. Robte to znova a znova, kým nebudete môcť každú etapu OBE zažiť ľahko a pohodlne.
Budete musieť cvičiť niekoľko mesiacov, kým s touto technikou nezažijete každú fázu OBE. Cvičenie začnite napríklad tak, že si predstavíte, ako sa vznášate od svojho tela. Ďalší krok, cvičte, kým nepocítite oddelenie od predmetu pod svojim telom a podobne
Tipy
- Keď začnete cvičiť, najľahší spôsob, ako zažiť OBE, je preskúmať situáciu, v ktorej ležíte, napríklad v spálni alebo doma. Ak už dokážete dobre zažiť a udržiavať OBE, preskúmajte ďalšie, širšie oblasti. Niektorí ľudia hovoria, že môžu astrálne cestovať preč od svojich hrubých tiel a skúmať iné dimenzie života, zatiaľ čo zažívajú OBE.
- Buďte trpezliví, pretože musíte usilovne cvičiť, aby ste OBE vedome zažili.
- To, či OBE zažijete alebo nie, je určené vašimi pocitmi a vnímaním tejto udalosti, pretože neexistujú žiadne pokyny, ktoré by to potvrdili. OBE zažívate, ak ste schopní cítiť jasné oddelenie medzi hrubohmotným a astrálnym telom. Keď máte OBE, možno neuvidíte svoje telo.
- Ak chcete ukončiť OBE, zamerajte myseľ na zámer vrátiť sa k hrubohmotnému telu. Obvykle sa vrátite sami, ak vás rozptyľuje fyzická potreba (napríklad hlad alebo potreba ísť na toaletu) alebo iné rozptýlenie, napríklad silný hluk.
- Existuje mnoho techník, ako zažiť OBE. Ak tieto metódy nefungujú, využite internet a naučte sa ďalšie, efektívnejšie techniky.
