Odhaduje sa, že až 70% detí malo infekciu ucha aspoň raz, keď mali tri roky. Navyše, mnoho dospelých má aj ušné infekcie a bolesti. Napriek tomu, že vážna bolesť ucha vyžaduje lekársku pomoc, pretože môže spôsobiť trvalú stratu sluchu, menšie problémy s ušami je možné často liečiť doma pomocou lekárskych rád alebo domácich liekov, ktoré sa používajú už stáročia. Nepoužívajte však domáce opravné prostriedky ako náhradu za lekársku pomoc. Ak máte pochybnosti o konkrétnom návrhu alebo postupe, poraďte sa s lekárom.
Krok
Časť 1 z 3: Používanie osvedčených lekárskych rád
Krok 1. Na zmiernenie bolesti uší použite teplo
Bolesť sa dá rýchlo zmierniť teplom.
- Na choré ucho dajte teplý obklad. Môžete si pripraviť vlastný teplý obklad pomocou žinky namočenej v horúcej vode a vyžmýkať ju, alebo môžete použiť horúcu fľašu alebo ohrievacie vrecko, ktoré si môžete kúpiť v lekárni. Nepoužívajte príliš horúce obklady, ktoré môžu spôsobiť poranenie pokožky. Kompresiu si môžete prikladať na ucho tak dlho, ako budete chcieť. Môžete to tiež skúsiť najskôr vychladiť ľadom. Jednoducho položte ľadový balíček na oblasť na 15 minút. Potom priložte teplý obklad na ďalších 15 minút. Opakujte dvakrát až trikrát.
- Umiestnite sušič vlasov na dĺžku paže od ucha a spustite ho v teplej alebo nízkej polohe. Nepoužívajte horúce alebo vysoké teploty.
Krok 2. Používajte voľne predajné lieky proti bolesti
Medzi dobré lieky proti bolesti patrí ibuprofén a paracetamol. Dodržujte všetky pokyny na použitie uvedené na obale.
Všimnite si toho, že dávka liekov pre deti zvyčajne závisí od ich hmotnosti. Nepodávajte aspirín deťom mladším ako 18 rokov. Užívanie aspirínu u detí je spojené so zriedkavým, ale nebezpečným stavom, Reyeovým syndrómom, ktorý spôsobuje poškodenie mozgu a obličiek
Krok 3. Navštívte lekára
Ak príznaky bolesti v uchu trvajú viac ako 5 dní (u dospelých) alebo viac ako 2 dni (u detí), ktoré pociťujú deti mladšie ako 8 týždňov, sprevádzané stuhnutým krkom alebo horúčkou, ihneď navštívte lekára. Aj keď sa to často stáva, bolesť ucha, ak nie je kontrolovaná, môže prerásť do veľmi vážnej infekcie a spôsobiť ďalšie komplikácie.
- Ak sú príčinou bolesti uší baktérie, lekár predpíše antibiotiká na boj proti infekcii a analgetiká na úľavu od bolesti.
- Neošetrené ušné infekcie môžu viesť k trvalej strate sluchu. Ak sa príznaky zhoršia alebo neustúpia, mali by ste vyhľadať pomoc lekára.
Časť 2 z 3: Skúšanie neoverených domácich ošetrení
Krok 1. Vyčistite nos
Bolesť ucha je často spôsobená nahromadením tekutiny zachytenej v Eustachovej trubici, malej trubičke, ktorá spája ucho, nos a hrdlo. Čistením nosa môžete znížiť tlak na bubienok.
- Skúste deťom vložiť do nosných dierok trochu slanej vody a ďalej ju cmúľajte.
- Na odsatie tekutiny z nosa môžete použiť odsávacie zariadenie alebo Nose Frida.
Krok 2. Jemne potraste uchom
Bolesť ucha môže v Eustachovej trubici vytvárať tlak, ktorý je možné zmierniť miernym otvorením (podobne ako tlak vzduchu v lietadle). Tento krok umožní tekutine zachytenej vo zvukovode opäť odtiecť.
Palcom a ukazovákom pritiahnite vonkajšie ucho k hlave. Potom ucho jemne potiahnite a otáčajte čo najviac, bez toho, aby to spôsobilo bolesť. Môžete tiež skúsiť zívnuť, pretože má podobný účinok ako otvorenie Eustachovej trubice
Krok 3. Vdychujte upokojujúce výpary
Horúca para môže pomôcť vypustiť tekutinu z Eustachovej trubice (ktorá vyjde ako hlien), čím sa zníži tlak na vnútorné ucho. Pridanie určitých liekov alebo vonných látok do pary môže poskytnúť ďalšie výhody, ako je mierna anestézia uší.
- Pripravte sa na parnú terapiu tak, že do misky s vriacou vodou nalejete niekoľko kvapiek eukalyptového esenciálneho oleja alebo lyžičku Vicks alebo podobného balzamu.
- Umiestnite si na hlavu uterák a vdýchnite paru nosom 3 krát denne, kým bolesť ucha neustúpi. To tiež pomôže otvoriť Eustachovu trubicu, znížiť tlak a pomôže vypustiť tekutinu z vnútra ucha.
- Nepodávajte túto liečbu deťom, pretože by sa mohli popáliť alebo sa dokonca utopiť vo vode. Namiesto toho votrite malé množstvo Vicks BabyRub (špeciálne navrhnutého pre dojčatá a batoľatá) na hruď alebo chrbát. Potom v kúpeľni zapnite kohútik s teplou vodou a podržte tam dieťa, alebo ho nechajte hrať v kúpeľni, kým je kohútik s teplou vodou zapnutý. Vodná para v kúpeľni sa zmieša s liečivými parami a poskytne upokojujúci účinok.
Krok 4. Skúste použiť olivový olej
Na úľavu od bolesti vlejte do ucha pár kvapiek teplého olivového oleja. Tento olej je účinný na zmiernenie podráždenia vnútorného ucha.
- Na zahriatie oleja môžete fľašu najskôr vložiť na niekoľko minút do malého pohára teplej vody. Nakvapkajte olej priamo do ucha a potom ho jemne prikryte vatou.
- Ak bude táto metóda použitá na bábätku, vyskúšajte to, kým spí, aby mu bolo možné zakloniť hlavu a nevytlačil olej. Detské uši by ste nikdy nemali zakrývať vatou.
- Uvedomte si, že neexistujú žiadne recenzované dôkazy o tom, že táto metóda skutočne funguje, okrem jednoduchého placebo efektu.
Krok 5. Použite cesnakový olej a olej z mulleinového kvetu
O cesnaku je známe, že je účinný ako antibiotikum a považuje sa za prírodné anestetikum.
- Cesnakový olej a olej z morušových kvetov si môžete kúpiť na Amazone alebo v miestnom obchode so zdravím.
- Zahrejte olej (uistite sa, že nie je príliš horúci, najskôr ho nakvapkajte na zápästie). Potom pomocou kvapkadla nakvapkajte niekoľko kvapiek oleja do ucha dvakrát denne.
- Tento prístup opäť nepodporujú žiadne recenzované dôkazy.
Krok 6. Skúste levanduľový olej
Levanduľový olej by sa síce nemal dávať priamo do ucha, ale môžete ho masírovať zvonka. Predpokladá sa, že použitie tohto oleja zlepší krvný obeh a prietok tekutín vo vnútornom uchu. Navyše, vôňa je upokojujúca.
- Zmiešajte niekoľko kvapiek levanduľového oleja s niekoľkými kvapkami nosného oleja (napr. Frakcionovaného kokosového alebo olivového oleja) a potom jemne vmasírujte do vonkajšieho ucha podľa potreby po celý deň.
- Medzi ďalšie esenciálne oleje, ktoré údajne zmierňujú bolesť a zlepšujú krvný obeh, patria eukalyptus, rozmarín, oregano, harmanček, čajovník a tymian.
- Táto metóda je podložená iba dôkazmi o používateľskej skúsenosti. Neexistuje žiadny výskum, ktorý by podporoval zdravotné výhody esenciálnych olejov.
Časť 3 z 3: Predchádzanie bolestiam uší
Krok 1. Vyhnite sa chladovým vírusom
Jednou z najčastejších príčin bolesti uší je nachladnutie. Napriek tomu, že zatiaľ neexistuje žiadny liek, ktorý by dokázal proti vírusu bojovať, môžete urobiť preventívne opatrenia, aby ste sa útoku vyhli včas.
- Pravidelne si umývajte ruky, najmä po čase strávenom na verejnosti a pred jedlom. Ak umývadlo nie je k dispozícii, použite namiesto toho dezinfekčný prostriedok na ruky na báze alkoholu. Je známe, že studené vírusy sú veľmi silné a môžu na povrchoch žiť hodiny. Takže aj keď nevidíte nikoho, kto vyzerá chorý, stále môžete byť infikovaní týmto vírusom len z návštevy knižnice alebo obchodu so zmiešaným tovarom.
- Cvičte pravidelne. Tí, ktorí pravidelne cvičia, majú zdravšiu imunitnú odpoveď, takže sú schopní lepšie bojovať s infekciami a chrániť pred chladovými vírusmi.
- Dodržujte vyváženú stravu bohatú na vitamíny. Jedzte čerstvé potraviny bohaté na živiny, najmä nízkotučné bielkoviny, zeleninu a ovocie. Telo môže absorbovať vitamíny aj obsah fytochemických zlúčenín v rastlinách, ako sú papriky, pomaranče a zelená listová zelenina. Mali by ste si teda vyberať prírodné potraviny, aby ste získali vitamíny, ktoré posilňujú imunitný systém tela.
Krok 2. Skontrolujte alergie
Alergické reakcie môžu spôsobiť svrbenie a bolesť ucha. Tieto reakcie sa pohybujú od alergií na životné prostredie až po potraviny.
Zavolajte svojho lekára a naplánujte si test na alergiu, ktorý môže zahŕňať krvný test alebo kožný vpich. Tento test poskytne informácie o tom, aké alergie môžu spôsobovať podráždenie ucha, ako napríklad alergia na burinu, domáce zvieratá alebo mliečne výrobky
Krok 3. Predchádzajte infekciám uší u detí
Infekcie uší u dojčiat sú bežné, ale je možné im predchádzať alebo ich minimalizovať určitými technikami dojčenia.
- Očkovanie detí. Jednej z hlavných príčin infekcií uší sa dá predísť bežným očkovaním.
- Skúste podať materské mlieko prvých 12 mesiacov veku dieťaťa. Materské mlieko obsahuje protilátky, o ktorých je známe, že znižujú infekcie uší. U dojčených detí je teda menšia pravdepodobnosť, že budú mať bolesti ucha ako u dojčiat kŕmených umelou výživou.
- Ak vaše dieťa kŕmi z fľaše, umiestnite ho pod uhlom 45 stupňov. Nikdy nenechávajte dieťa kojiť v ležiacej polohe naplocho na posteli, pretože to môže spôsobiť nahromadenie tekutiny vo vnútornom uchu a spôsobiť bolesť ucha. Skúste prestať používať fľašu a prejsť na pohár na pitie, keď je vášmu dieťaťu 9 až 12 mesiacov, aby ste znížili riziko ušných infekcií pri používaní fľaše.
Pozor
- Vloženie akéhokoľvek predmetu do ucha môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky, ako je zhoršenie infekcie alebo strata sluchu (dočasná alebo trvalá).
- Pri kúpaní alebo kúpaní vložte vatový tampón do zvukovodu.
- Počas parnej terapie položte do umývadla misku s horúcou vodou, aby ste ju nevyliali a neublížili vám.
- Nepodávajte tekutinu do ucha, ak máte podozrenie alebo sa domnievate, že došlo k perforácii bubienka.
- Nikdy nevkladajte vatový tampón do vnútorného ucha, pretože môže preraziť bubienok.
- Pokúste sa vyhnúť potravinám, ktoré často spôsobujú alergie, ako je pšenica, mliečne výrobky, kukurica, pomaranče, arašidové maslo a všetky druhy jednoduchých uhľohydrátov vrátane cukru, ovocia a ovocných štiav.
