Dostupnosť kvalitnej krvi je najdôležitejšou zložkou vo svete modernej medicíny. Pretože nemôže byť vyrobený synteticky, krv musí byť odobratá od dobrovoľných darcov. Mnoho ľudí sa však bojí darovať svoju krv z rôznych dôvodov, od strachu z bolesti po strach z nákazy infekčnou chorobou. Darovanie krvi je veľmi bezpečnou praxou kvôli mnohým prijatým predbežným opatreniam. To znamená, že sa nemusíte báť byť darcom krvi. Medzi najnebezpečnejšie riziká pri darovaní krvi patria rôzne drobné reakcie ako závraty, mdloby alebo podliatiny. Ak budete postupovať podľa niekoľkých jednoduchých krokov uvedených nižšie, budete sa môcť pripraviť na darovanie krvi.
Krok
Časť 1 z 2: Príprava na darovanie krvi
Krok 1. Zistite, či spĺňate podmienky
Služby darovania krvi v každej krajine majú na darcov, ktorí chcú darovať svoju krv, iné požiadavky. Tento stav môže byť vo forme ochorenia krvi alebo nie, kde cestujete, veku a hmotnosti. Vo všeobecnosti budete môcť darovať krv, ak splníte určité kritériá.
- Musíte byť zdraví a netrpieť žiadnou chorobou. Nedarujte krv, ak máte chrípku, bolí vás v krku, kašlete, máte vírus alebo vás bolí brucho. Lieky predpísané lekármi, ako napríklad antibiotiká, z vás môžu urobiť nevhodných darcov krvi.
- Vaša hmotnosť by mala byť okolo 50 kg.
- Musíte byť plnoletí. V mnohých krajinách je potrebný súhlas rodičov, aby sa deti vo veku 16-17 rokov stali darcami krvi. Opýtajte sa na to indonézskeho Červeného kríža, ak máte 16-17 rokov.
- Krv môžete darovať iba raz za 56 dní. Ak budete darovať krv častejšie, prestanete mať nárok.
- Nedarujte krv, ak boli vaše zuby za posledných 24 hodín ošetrené ľahko alebo ak ste v poslednom mesiaci absolvovali náročnú liečbu. Zubná starostlivosť vo všeobecnosti môže byť riziková, pretože môže uvoľňovať baktérie. Tieto baktérie sa môžu dostať do krvného obehu a spôsobiť systémové infekcie.
Krok 2. Dohodnite si stretnutie
V tejto krajine existuje mnoho centier darcov krvi. Pretože miesta, ako napríklad PMI, potrebujú čas na prípravu darovania krvi, musíte sa vopred objednať. Máte tiež čas na to, aby ste sa uistili, že do tohto dátumu sú splnené všetky požiadavky ako darcu krvi.
Ak si nechcete dohodnúť stretnutie, môžete tiež vyhľadávať v PMI. Pozrite sa na miestne reklamy na mobilné PMI vo vašej oblasti
Krok 3. Jedzte potraviny bohaté na železo
Pretože tvorba krvi vyžaduje železo, mali by ste pred darovaním krvi dva týždne jesť potraviny bohaté na železo. To vám môže pomôcť darovať zdravú krv a zotaviť sa po tom, ako sa stanete darcom. Medzi potraviny s vysokým obsahom železa patrí špenát, celozrnné produkty, ryby, hydina, fazuľa, varhany, vajíčka a hovädzie mäso.
Vysoká hladina vitamínu C môže tiež prispieť k zvýšeniu absorpcie železa. Skúste konzumovať kyslé ovocie, šťavy alebo doplnky vitamínu C
Krok 4. Nenechajte sa dehydratovať
Aby ste telo pripravili na odber krvi, mali by ste večer a ráno vypiť veľa vody alebo ovocných štiav, než sa stanete darcom krvi. Hlavnou príčinou mdloby a závratov pri darovaní krvi je pokles krvného tlaku alebo cukru v krvi. Toto riziko možno znížiť, ak pri návšteve PMI veľa pijete.
- Zvlášť v období sucha sa odporúča piť veľké množstvo vody 24 hodín pred darovaním. Tento krok zahŕňa pitie štyroch pohárov vody alebo džúsu tri hodiny pred darovaním.
- Ak darujete plazmu alebo krvné doštičky, vypite štyri až šesť 8 uncových pohárov vody dve až tri hodiny pred darovaním krvi.
Krok 5. Dobre sa vyspi
Pred darovaním krvi by ste mali mať možnosť dobre spať. Dobrý spánok vám môže pomôcť cítiť sa lepšie, keď darujete krv, čím sa zníži riziko reakcií počas procesu darovania krvi.
To znamená, že by ste sa mali poriadne vyspať (7 až 9 hodín pre dospelých). pred darovaním krvi
Krok 6. Jedzte tri hodiny pred darovaním krvi
Nikdy nedávajte krv, ak ste v ten deň nejedli. Konzumácia jedla udrží vašu hladinu cukru v krvi stabilnú, takže sa po darovaní krvi budete cítiť lepšie. Mať jedlo v systéme tiež pomáha znižovať závraty a možnosť mdloby. Mali by ste jesť zdravé jedlá, ktoré zasýtia, ale nie zasýtia.
- Kým sa nestanete darcom, nemali by ste príliš veľa jesť. Ak darujete krv skoro, jedzte ľahké jedlá, ako sú cereálie alebo toasty. Ak darujete krv počas dňa, zjedzte obed s malým sendvičom a niekoľkými plátkami ovocia.
- Nejedzte to tesne pred darovaním krvi, aby vám nebolo nevoľno.
- Vyhnite sa tučným jedlám 24 hodín pred darovaním krvi. Pridaný tuk v krvnom obehu sťaží odčítanie výsledkov vašich krvných testov pred darovaním krvi. Ak PMI nemôže vykonať všetky tieto testy, môže odmietnuť vaše želanie stať sa darcom.
Krok 7. Pripravte si vhodný občiansky preukaz
Požiadavky na každé miesto darcu krvi sa budú líšiť, ale na darovanie krvi budete vždy potrebovať aspoň jeden občiansky preukaz. Tento občiansky preukaz môže mať formu občianskeho preukazu, vodičského preukazu, preukazu darcu krvi alebo pasu. Keď sa chystáte darovať krv, určite si ju vezmite so sebou.
Karta darovania krvi je karta, ktorú dostanete od PMI a ktorá vás zaznamená do ich systému. Túto kartu si môžete objednať online, objednať sa v PMI alebo o ňu požiadať pri prvom darovaní krvi, aby ste ju mohli mať pri ďalšej návšteve
Krok 8. Vyhnite sa určitým aktivitám
V hodinách, ktoré sa blížia k času schôdze, by ste sa mali vyhýbať určitým aktivitám, ktoré znížia vaše šance na darovanie krvi. Kým sa stanete darcom krvi, nesmiete hodinu fajčiť. 24 hodín pred darovaním krvi sa môžete vyhnúť aj alkoholickým nápojom. Tiež by ste nemali niekoľko hodín žuť žuvačku, mätu alebo cukríky, než sa stanete darcom krvi.
- Žuvačky, mäta alebo cukríky môžu zvýšiť teplotu v ústach, takže máte pocit, že máte horúčku a nemáte dovolené darovať.
- Ak podávate krvné doštičky, nemali by ste dva dni pred darovaním krvi užívať aspirín alebo lieky klasifikované ako „nesteroidné protizápalové lieky“(NSAID).
Časť 2 z 2: Darujte krv
Krok 1. Vyplňte formulár
Keď prídete na miesto darovania krvi, musíte najskôr zodpovedať niekoľko otázok o svojom celkovom zdravotnom stave a vyplniť formulár dôvernej anamnézy. Typ otázky bude závisieť od vašej polohy, ale mali by ste byť pripravení poskytnúť aspoň názov lieku, ktorý v súčasnej dobe užívate a kam ste cestovali posledné 3 roky.
- V USA je The United Blood Services regulovaná Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Organizátori tohto darovania krvi musia dodržiavať predpisy stanovené FDA. Usmernenia FDA sa zameriavajú na bezpečnosť širokej verejnosti a ak je akékoľvek správanie, choroba alebo droga považovaná za riziko kontaminácie alebo prenosu chorôb, táto osoba by nemala darovať krv. Toto pravidlo teda nie je určené na diskrimináciu.
- Niektoré činnosti navyše zvyšujú aj prenos chorôb krvou a to sa bude pýtať na formulári. Tieto činnosti zahŕňajú užívanie drog, určité sexuálne aktivity, konzumáciu drog a život v určitých krajinách. Ak ste na ktorúkoľvek z týchto otázok odpovedali „áno“, nemôžete darovať krv.
- Existujú aj určité choroby, ako napríklad hepatitída, HIV, AIDS a Chagas, ktoré vám darovanie krvi znemožňujú.
- Odpovedzte úprimne na všetky otázky na pohovore. Organizátori sa začnú zaoberať vašimi citlivými témami, ale musíte byť úprimní, aby vedeli, či sa dá použiť vaša krv.
Krok 2. Vykonajte fyzické vyšetrenie
Po zodpovedaní niekoľkých rôznych typov dotazníkov prejdete malým fyzickým vyšetrením. Toto vyšetrenie zvyčajne zahŕňa kontrolu krvného tlaku, kontrolu srdcovej frekvencie a meranie telesnej teploty. Sestra vám napichne končeky prstov, aby skontrolovala hladinu hemoglobínu a železa.
Krvný tlak, srdcový tep, teplota, ako aj hladiny hemoglobínu a železa musia byť pred darovaním krvi zaradené do kategórie „zdravé“. Tento krok zaistí zdravie vašej krvi, aby ste sa po darovaní krvi necítili nevoľne alebo anemicky
Krok 3. Psychicky sa pripravte
Mnoho ľudí, ktorí darujú krv, sa bojí ihiel a neradi ich pichajú. Môžete rozptýliť pozornosť alebo sa pripraviť, než sa to stane, aby bol proces darovania krvi jednoduchší. Pred injekciou ihly sa zhlboka nadýchnite. Na odvrátenie môžete tiež zvierať druhú ruku.
- Nezadržuj dych Ak tak urobíte, môžete omdlieť.
- Buďte pokojní, pretože väčšina ľudí tvrdí, že tento proces nie je bolestivý, väčšina z nich cíti len malú štipku. Skutočným problémom je nepohodlie, takže je najlepšie, ak sa necítite napätí.
Krok 4. Nechajte si odobrať krv
Po dokončení fyzického vyšetrenia vás sestra požiada, aby ste si ľahli do kresla alebo do postele. Manžeta bude umiestnená okolo vašej ruky, aby boli vaše žily ľahšie viditeľné a krv sa vám pumpovala rýchlejšie. Sestra vám vyčistí vnútro lakťa, pretože do toho sa bude vpichovať ihla a je spojená dlhou trubicou. Sestra vás niekoľkokrát požiada, aby ste zaťali päste, kým vám nevytečie krv.
- Sestra odoberie na testovanie niekoľko malých fľaštičiek krvi, potom môže vaša krv začať plniť krvný vak až po okraj. Spravidla môžete darovať aj pol litra krvi.
- Tento proces zvyčajne trvá 10-15 minút.
Krok 5. Upokojte sa
Nervozita môže tiež spôsobiť pokles krvného tlaku, z čoho sa vám môže točiť hlava. Porozprávajte sa so zdravotnou sestrou, ktorá vám odobrala krv, ak sa budete cítiť lepšie. Požiadajte ho, aby vysvetlil postup pri odbere tejto krvi.
Hľadajte spôsoby, ako sa rozptýliť, napríklad spievať, niečo si zapamätať, premýšľať o konci knihy, ktorú čítate alebo televíznom seriáli, ktorý sledujete, počúvať hudbu alebo premýšľať o výhodách darovania krvi
Krok 6. Odpočívajte a nabite sa
Potom, čo ste skončili s darovaním krvi a zdravotná sestra vás obviazala, budete požiadaní, aby ste sa posadili a počkali asi 15 minút, aby ste sa ubezpečili, že neomdlievate alebo sa vám točí hlava. Budete tiež dostávať občerstvenie a šťavy, ktoré pomôžu obnoviť telesné tekutiny a zvýšiť hladinu cukru v krvi. Sestra tiež navrhne vyhnúť sa niektorým veciam počas dňa a počas 48 hodín doplniť tekutiny.
- Nemali by ste zdvíhať ťažké predmety ani vykonávať činnosti, ktoré vás unavujú, ako napríklad intenzívne cvičenie počas celého dňa.
- Ak sa vám točí hlava, ľahnite si nohami hore (držanie vosku).
- Po darovaní krvi nechajte obväz štyri až päť hodín. Ak je modrina po injekcii skutočne silná, priložte si studený obklad. Ak to bolí, vezmite si na zmiernenie bolesti niektoré lieky.
- Ak ste po darovaní krvi boli dlho chorí, zavolajte lekára, aby sa ubezpečil, že je všetko v poriadku.
Tipy
- Vezmite si veľkú fľašu pomarančového džúsu. Pomarančová šťava po darovaní krvi rýchlo zvýši energiu.
- Po darovaní krvi si ľahnite. Tento krok môže znížiť krvný tlak a závraty, najmä ak darujete krv prvýkrát.
- Akonáhle budete schopní prejsť procesom darovania krvi, spýtajte sa na darovanie krvných doštičiek. Darovanie krvných doštičiek trvá dlho, ale stále môžete zachrániť svoje červené krvinky. Krvné doštičky spôsobujú zrážanie krvi a sú veľmi dôležitým produktom na liečbu pacientov s vážnymi ochoreniami.
- Ak máte pocit, že sa chystáte stratiť vedomie, okamžite to oznámte zdravotníckemu personálu. Pomôžu vám ľahnúť si do kresla. Ak ste nechali odber krvi, znížte hlavu na kolená, aby ste zvýšili prietok krvi do mozgu, alebo si ľahnite s nohami hore alebo vo voskovom postoji, ak môžete. Skúste sa tomu vyhnúť tým, že budete odpočívať na klinike na odber krvi, vypijete niektoré z nápojov odporúčaných zdravotnou sestrou a zjete občerstvenie.
