Popraskané pery sa môžu cítiť suché, popraskané a bolestivé. Tento stav môže byť spôsobený rôznymi vecami, vrátane suchého počasia, olizovania pier a určitých liekov. Tento stav býva obzvlášť nepríjemný v zimných mesiacoch. Našťastie tomu môžete predísť dodržiavaním niekoľkých jednoduchých návykov.
Krok
Metóda 1 z 3: Používanie aktuálnych (priamych) aplikácií
Krok 1. Použite balzam na pery
Naneste balzam na pery, ktorý pomôže uzdraviť sa a zabrániť popraskaným perám. Balzam na pery tiež pomáha zablokovať vlhkosť a chráni vaše pery pred vonkajšími dráždidlami.
- Aplikujte balzam na pery každú hodinu alebo dve, aby ste ošetrili suché pery a udržali ich zdravé.
- Na ochranu pier pred poškodením slnkom použite balzam na pery s SPF najmenej 16.
- Po nanesení zvlhčovača naneste balzam na pery.
- Hľadaj balzamy na pery, ktoré obsahujú včelí vosk, vazelínu alebo dimetikón.
Krok 2. Skúste použiť vazelínu
Vazelína (ako je vazelína) môže pomôcť utesniť a chrániť vaše pery tým, že bude pôsobiť ako balzam na pery. Používanie vazelíny môže tiež pomôcť chrániť vaše pery pred slnkom, ktoré ich môže vysušiť a popraskať.
Pod vazelínu naneste opaľovací krém na pery
Krok 3. Naneste zvlhčovač
Použitie zvlhčovača pomôže udržať vaše pery hydratované a ľahšie absorbovať vlhkosť. Hydratácia je dôležitou súčasťou udržania pier tak hydratovaných, ako je to možné. Vo zvlhčovači vyhľadajte nasledujúce zložky:
- Bambucké maslo
- Emu maslo
- Vitamín E olej
- Kokosový olej
Metóda 2 z 3: Starostlivosť o pery
Krok 1. Na zvýšenie vlhkosti vzduchu použite zvlhčovač vzduchu
Ak žijete v suchom podnebí, predchádzajte suchým popraskaným perám udržiavaním zvlhčeného vzduchu. Zvlhčovač si môžete kúpiť v supermarketoch a lekárňach.
- Snažte sa zvýšiť vlhkosť vzduchu vo svojom dome o 30-50%.
- Udržujte zvlhčovač v čistote tým, že ho umyjete podľa pokynov výrobcu. V opačnom prípade môžu tieto stroje plesnivieť a stať sa živnou pôdou pre baktérie a ďalšie škaredé veci, z ktorých vám môže byť zle.
Krok 2. Vyhnite sa vychádzaniu von v drsných poveternostných podmienkach bez ochrany
Vystavenie pier slnku, vetru a chladu ich vysuší. Pred vychádzkou si vždy dajte balzam na pery alebo ho zakryte šatkou.
- Zamknite vlhkosť pomocou balzamu na pery alebo Chapstick, ktoré obsahujú opaľovací krém, aby ste predišli spáleniu od slnka (áno, aj pery sa môžu opaľovať!).
- Noste tridsať minút, než pôjdete von.
- Ak plávate, opakovane podávajte žiadosť.
Krok 3. Skontrolujte si príjem vitamínov a ďalšie požiadavky
Nedostatok akéhokoľvek vitamínu môže spôsobiť vysušenie a popraskanie pier. Uistite sa, že prijímate nasledujúce vitamíny a minerály, a ak si nie ste istí, poraďte sa so svojím lekárom:
- Vitamíny skupiny B.
- Žehlička
- Esenciálne mastné kyseliny
- Viac vitamínov
- Minerálne doplnky
Krok 4. Pite veľa vody
Dehydratácia môže spôsobiť suché a popraskané pery. Zvýšte množstvo vody, ktorú pijete, aby boli vaše pery hydratované.
- Zima je veľmi suchá, preto v tejto sezóne určite zvýšte hydratáciu.
- Vypite najmenej 8 pohárov vody denne podľa odporúčania.
Metóda 3 z 3: Vyhýbanie sa dráždivým látkam
Krok 1. Vyhnite sa alergiám
Môžete byť alergický na látky, ktoré prichádzajú do styku s vašimi perami. Vône a farbivá sú bežnými alergénmi. Ak máte často popraskané pery, používajte iba výrobky, ktoré neobsahujú vonné látky ani farbivá.
- Zubná pasta je ďalším bežným vinníkom. Ak vás svrbia pery, sú suché alebo bolestivé alebo horúce po čistení zubov, môžete byť alergický na zložky v zubnej paste. Prejdite na prírodné produkty s menším počtom konzervačných látok, farbív alebo príchutí.
- Rúž je najčastejšou príčinou kontaktnej alergie na perách u žien, ale zubná pasta je najčastejšou príčinou u mužov.
Krok 2. Neolizujte si pery
Olizovanie pier spôsobí, že budú mať starší vek. Aj keď si olizovanie pier pomáha udržať ich hydratované, v skutočnosti ich vysušuje. V skutočnosti je "dermatitída lízača pier" často pozorovaná u ľudí, ktorí si príliš často olizujú pery a môžu spôsobiť svrbivú vyrážku okolo úst. Namiesto toho použite balzam na pery.
- Vyhnite sa používaniu ochutených balzamov na pery, pretože by ste mohli byť v pokušení lízať si pery.
- Neaplikujte príliš veľa žiadneho produktu, pretože si tiež môžete olíznuť pery.
Krok 3. Nehryzte si peru
Hryzením pier sa odstráni ich ochranný obal, čo povedie k ďalšiemu sušeniu. Nechajte svoje pery liečiť a fungovať bez toho, aby ste ich štípali alebo hrýzli.
- Dávajte si pozor, keď si hryziete do pery, pretože si to možno nevšimnete.
- Požiadajte priateľa, aby vám pripomenul, aby ste si nehryzli do pery, ak vás uvidí, ako to robíte.
Krok 4. Vyhnite sa niektorým jedlám
Pikantné a kyslé jedlá môžu podráždiť vaše pery. Po jedle si dajte pozor na pery a hľadajte známky podráždenia. Skúste tieto potraviny na niekoľko týždňov vylúčiť zo stravy, aby ste zistili, či podráždenie ustúpi.
- Vyhnite sa všetkým jedlám s chilli alebo omáčkou.
- Nejedzte silne kyslé jedlá ako paradajky.
- Niektoré potraviny, ako napríklad kôra z manga, obsahujú dráždivé látky, ktorým sa tiež treba vyhýbať.
Krok 5. Nadýchnite sa nosom
Neustály prúd vzduchu spôsobený dýchaním ústami môže vysušiť pery a spôsobiť ich popraskanie. Namiesto toho sa nadýchnite nosom.
Ak sa vám ťažko dýcha nosom, poraďte sa s lekárom. Môžete mať alergie alebo iné zdravotné problémy, ktoré spôsobujú zablokovanie
Krok 6. Skontrolujte svoje lieky
Niektoré lieky môžu ako vedľajší účinok vysušiť pery. Porozprávajte sa so svojím lekárom, či vám niektorý z liekov nemôže spôsobovať popraskané pery. Tieto lieky môžu zahŕňať lieky na predpis a voľne predajné lieky používané na liečbu:
- Depresia
- Úzkosť
- Chorý
- Ťažké akné (Accutane)
- Blokovanie, alergie a iné problémy s dýchaním
- Nikdy nezastavujte akékoľvek lieky bez súhlasu lekára.
- Opýtajte sa svojho lekára na alternatívy alebo na to, ako sa s týmito vedľajšími účinkami vysporiadať.
Krok 7. Vedieť, kedy navštíviť lekára
V niektorých prípadoch môžu byť popraskané pery znakom iného zdravotného problému, ktorý si bude vyžadovať starostlivosť lekára. Ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov, navštívte lekára:
- Trhliny, ktoré pretrvávajú napriek liečbe
- Trhliny, ktoré sú veľmi bolestivé
- Opuch alebo výtok z pier
- Praskliny v rohoch úst
- Bolestivé vredy na perách alebo v ich blízkosti
- Rany, ktoré sa nezahoja
Tipy
- Vždy pite veľa vody a zostaňte hydratovaní.
- Pred jedlom naneste balzam na pery a po jedle si umyte pery.
- Skúste na noc použiť paličku alebo balzam na pery, aby ste predišli suchým perám ráno.
- Uistite sa, že si ráno nanesiete hydratačný krém. Najsuchšie na perách je bezprostredne po prebudení!
- Hlavnými príčinami popraskaných pier sú slnko, vietor a studený alebo suchý vzduch.
- Predtým, ako sa dotknete tváre, umyte si ruky balzamom na pery alebo zvlhčovačom.
- Pred spaním každý večer naneste med na pery.
