Zápach v podpazuší nie je spôsobený potom, ktorý väčšinou obsahuje vodu a soľ. Vôňu v podpazuší v skutočnosti spôsobujú baktérie, ktoré obývajú časti tela, ktoré sa najviac potia. Ak chcete vedieť, ako zastaviť nepríjemný zápach v podpazuší, môžete urobiť niekoľko krokov, aby vaše telo a podpazušie nezapáchali a zostali svieže. V tomto článku sa dozviete, ako na to.
Krok
Metóda 1 z 3: Zmeňte svoj životný štýl
Krok 1. Sprchujte sa každý deň
Skúste sa sprchovať každý deň, bez ohľadu na to, ako ste unavení alebo zaneprázdnení. Je to skvelý spôsob, ako si zaistiť svieže a čisté telo po celý deň. Ak sa ráno zobudíte a potom, čo ste sa v noci v noci vyspali, potíte, ihneď sa osprchujte a vždy sa osprchujte po dlhom dni alebo obzvlášť po cvičení. Po cvičení by ste sa nemali zabudnúť osprchovať, pretože sa objaví nepríjemný telesný zápach.
- Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte antibakteriálne mydlo.
- Po kúpaní ho osušte uterákom, aby telo nebolo vlhké a mohlo by do neho vniknúť baktérie.
Krok 2. Naneste si na podpazušie dezodorant alebo antiperspirant
Aj keď deodorant nemôže zastaviť potenie, dokáže zamaskovať pach baktérií na koži. Výrobky proti poteniu obsahujú chlorid hlinitý, čo je chemická látka, ktorá znižuje potenie, a tiež obsahujú dezodoranty. Aplikujte výrobky proti poteniu dvakrát denne, ráno a večer.
- Ak si myslíte, že potrebujete viac ako bežný deodorant, vyhľadajte výrobky, ktoré tvrdia, že sú silnejšie - nemusíte ich hľadať u lekára.
- Ak ste vyskúšali silnejší antiperspirant alebo deodorant a stále to nefunguje, možno by bolo načase navštíviť lekára a požiadať ho o recept na silnejší antiperspirant.
Krok 3. Noste oblečenie, ktoré obsahuje prírodné vlákna
Vďaka oblečeniu z bavlny, vlny alebo hodvábu je telo menej spotené kvôli pohodliu a trvanlivosti látky. A ak cvičíte, kúpte si oblečenie z nepremokavého materiálu, ktorý môže priťahovať vlhkosť.
Krok 4. Často sa prezliekajte a perte
Ak tri dni nosíte to isté tričko, potom vás podpaží samozrejme zapácha. Po oblečení ich vždy perte a vyhnite sa noseniu rovnakého oblečenia dva alebo viac dní za sebou, bez ohľadu na to, aké pohodlné sú. A dávajte si obzvlášť pozor na cvičebné oblečenie - špinavé a vlhké cvičebné odevy sú živnou pôdou pre baktérie, preto by ste si ich mali po cvičení vyprať.
Krok 5. Skúste niektoré relaxačné techniky
Ľudia sa často potia nie preto, že by vnucovali svoje telá, ale preto, že vnucujú svoju myseľ. Vykonajte všetky opatrenia, ktoré vás uvoľnia a znížia stres, a vaše telo, myseľ a podpazušie budú mať prospech. Skúste jogu, meditáciu alebo si dajte 30 minút na relaxáciu pred spaním.
Relaxovať môžete aj vyhýbaním sa situáciám, o ktorých je známe, že spôsobujú stres. Ak ste napríklad ráno vždy v strese, pretože musíte prísť neskoro do práce alebo do školy, vstaňte o 15 minút skôr, aby ste si uľahčili život
Metóda 2 z 3: Vykonajte ďalšie kroky
Krok 1. Poraďte sa s lekárom
Ak máte veľmi silný zápach podpazušia a vyskúšali ste všetky prírodné prostriedky, ako sa ho zbaviť, je načase poradiť sa s lekárom. Váš lekár nielenže predpíše silnejší antiperspirant a poskytne spoľahlivé rady, ale môže tiež prediskutovať niektoré z extrémnejších možností. Tu je niekoľko spôsobov liečby, o ktorých je možné diskutovať:
- Nechirurgický zákrok nazývaný liposukčné škrabanie môže odstrániť potné žľazy odsatím žliaz pod kožou malými rezmi na koži.
- Otvorená chirurgia, ktorá zahŕňa prerezanie alebo zoškrabanie tkaniva pod kožou, ktoré môže odstrániť časť kože spolu s tkanivom. Táto operácia je rizikovejšia, ale výsledky sú trvácnejšie.
Krok 2. Ohoľte si podpazušie
Holenie podpazušia baktériám sťaží nájdenie miesta na rozmnožovanie v podpazuší. Ak naozaj chcete zastaviť zápach z podpazušia, oholte si podpazušie pri každej sprche alebo aspoň tak často, ako môžete:
Krok 3. Použite domáci roztok peroxidu vodíka
Zmiešajte 1 čajovú lyžičku peroxidu vodíka a 250 ml vody. Týmto roztokom navlhčite žinku a votrite ním oblasť, ktorá spôsobuje zápach. To môže vyhubiť baktérie v podpazuší.
Krok 4. Vyhnite sa tabaku
Tabak je vinný pôžitok a je známe, že spôsobuje zápach z tela a podpazušia.
Krok 5. Na podpazušie naneste toner vyrobený z hamamelu alebo bieleho octu
Použite žinku na absorpciu hamamelu alebo bieleho octu a potrite si podpazušie. Tým sa zmení pH vašej pokožky, aby sa baktérie nemohli množiť.
Krok 6. V podpazuší si rozotrite kukuričný škrob alebo sódu bikarbónu
Zníži sa tým vlhkosť podpazušia a pomôže to zabíjať baktérie.
Krok 7. Použite kamenec
- Používajte špeciálne rukavice do kúpeľa. Použite tekuté mydlo a v podpazuší si vmasírujte rukavice.
- Keď so sprchovaním skončíte, poriadne osušte telo uterákom.
- Na podpazušie použite kamenec. Dbajte na správnu aplikáciu.
- Keď ste hotoví, naneste vrstvu oleja, napríklad kokosového, na vôňu.
Metóda 3 z 3: Upravte stravu
Krok 1. Vyhnite sa určitým druhom jedla
Ak chcete zastaviť zápach z podpazušia, jedným jednoduchým trikom je vyhnúť sa niektorým ostrým jedlám alebo jedlám, o ktorých je známe, že zvyšujú zápach z podpazušia. Tu je niekoľko potravín, ktorým sa treba vyhnúť:
-
Cesnak
Schudnite 5 libier za 5 dní, krok 5 - Cibuľa
- Ryby
- Kari
- Chilli a iné korenené jedlá
- červené mäso
Krok 2. Vyhnite sa alkoholickým nápojom a nápojom obsahujúcim kofeín
Môžete si užiť rannú kávu alebo máte zvyk piť pivo alebo niekoľko pohárov vína počas celého týždňa, ale ak sa chcete zbaviť zápachu v podpazuší, musíte ich obmedziť - alebo dokonca zbaviť - vypije čo najskôr.
Krok 3. Zoznámte sa s príjmom tekutín
Pitie veľkého množstva vody pomôže očistiť telo a udržať telesný pach prirodzený. Plánujte vypiť najmenej 8-10 pohárov vody denne.
Krok 4. Jedzte jedlá, vďaka ktorým bude telo bez zápachu
Niektoré potraviny, ktoré dokázali, že telo bez zápachu, sú ovocie, zelenina a celozrnné produkty. Tieto potraviny môžu pomôcť zvýšiť metabolické funkcie tela, takže môže fungovať efektívnejšie. Zdravá a vyvážená strava tiež pomôže znížiť hladinu stresu v tele, čo môže znížiť množstvo potenia, čím sa zníži počet baktérií, ktoré na telo útočia.
- Zahrňte do svojej stravy doplnky z pšeničnej trávy.
- Po jedle jedzte petržlenovú vňať, lucernu alebo inú listovú zeleninu, ktorá pomôže neutralizovať silné pachy.
Krok 5. Jedzte potraviny bohaté na chlorofyl
Potraviny bohaté na chlorofyl, ako je kel a špenát, sa odporúčajú pomôcť neutralizovať pachy z potravín, ktoré spôsobujú zápach v podpazuší.
Krok 6. Pridajte do stravy horčík a zinok
Horčík a zinok môžete do stravy pridať prostredníctvom vitamínov alebo konzumáciou potravín bohatých na tieto vitamíny. Tu je niekoľko jedál, ktoré môžete vyskúšať:
-
Potraviny bohaté na horčík: orechy a semená, špenát, šošovica, avokádo, banány a figy.
Starostlivosť o suché vlasy Krok 5 -
Potraviny bohaté na zinok: tekvicové semienka, horká čokoláda a orechy.
Upečte tekvicový squash, krok 3
Krok 7. Udržujte zdravšiu výživu
Štúdie uvádzajú, že ak máte nadváhu alebo dokonca nezdravého jedáka, vaše telo sa stane napätejším, čím sa sťaží pohyb a ľahšie potenie, a pozvú sa baktérie, ktoré môžu spôsobovať telesný pach. Ak máte nadváhu, potom je načase jesť zdravšiu stravu, aby ste zhodili pár kíl a zbavili sa toho nepríjemného zápachu v podpazuší.
