Ubližoval vám bývalý manžel a ponižoval vás? Je prirodzené, že jednou z vašich prirodzených reakcií je chcieť sa mu vrátiť; najmä preto, že ľudia majú tendenciu nachádzať potešenie v predstavách si možných pokusov o pomstu proti tým, ktorí ich urazili. Ak sú vaše city skutočne zranené, nie je nič zlého „odplatiť sa“za jeho činy, pokiaľ je vaša pomsta stále v rozumnom koridore. Pochopte však, že pomsta často už aj tak zlú situáciu zhorší. Verte mi, najlepšia pomsta je, keď ste ochotní sa zlepšiť a ísť ďalej životom bez neho lepšie. Inými slovami, vaše šťastie je najlepšia pomsta!
Krok
Časť 1 z 3: Plotting Minor Revenge
Krok 1. Uverejnite hlúpe fotografie svojho bývalého partnera na stránkach sociálnych médií
Nezabudnite však, že nezverejňujte nevhodné fotografie ani vážne nerobte partnera hanbou. Stačí jej poslať jej fotografiu v podivnej alebo škaredej póze, aby ju to trochu naštvalo.
- Prezrite si staré fotografie, ktoré stále máte. Vyzeral niekedy na fotke skutočne bacuľato alebo pózoval naozaj čudne? Zbierajte fotografie a uverejnite ich na sociálnych sieťach svojho bývalého partnera.
- Pošlite fotografie na ich aktívne stránky sociálnych médií. Ak ste obaja ešte priateľmi na Facebooku, skúste fotografiu zverejniť na svojich stránkach sociálnych médií a označiť ju menom vášho bývalého.
Krok 2. Zaregistrujte si e -mailovú adresu, aby ste mohli dostávať nevyžiadanú poštu
Ak si uložíte e -mailovú adresu, môžete si ju zaregistrovať a prijímať tak nepríjemný spam ako denné horoskopy. Nezabudnite však, že túto službu nepoužívajte na nezákonné činnosti, ako je zhromažďovanie osobných údajov bývalých partnerov!
E -mailovú adresu môžete tiež dať fitness centru, ktoré často odosiela propagačné akcie na e -mailové adresy zákazníkov. Ak obchod s bielizňou požiada o vašu e -mailovú adresu, môžete poskytnúť aj e -mailovú adresu svojho bývalého partnera. Skôr alebo neskôr zaplníte jeho schránku irelevantnými akciami
Krok 3. Skúste flirtovať s niektorými jeho priateľmi
Ak stále stretávate svojho bývalého na rôznych spoločenských udalostiach, skúste sa priblížiť a flirtovať s niektorými jeho mužskými priateľmi. Ver mi, toto správanie v ňom vyvolá žiarlivosť a neistotu. Skúste robiť veci, ktoré by mohli byť spojené s flirtovaním, napríklad dotknúť sa chlapcovej ruky, usmiať sa a pozrieť sa mu do očí.
Buďte opatrní, táto činnosť je zábavná; ale nechoďte príliš ďaleko a dajte nádej ľuďom, ktorých nemáte radi
Krok 4. Skúste urobiť žart
Žartový hovor je príkladom zábavného pokusu o pomstu, ktorý vášmu bývalému manželovi priamo neublíži. Požiadajte svojho priateľa, aby sa napríklad vydával za agenta kreditnej karty, ktorý chce vymáhať nedoplatky. Môžete to tiež urobiť sami tým, že budete predstierať, že ste agentom elektrickej spoločnosti, ktorá zastaví elektrickú službu v dome bývalého manžela.
Snažte sa nesmiať a zachovajte čo najtichšie veci, keď vám kamarát volá s bývalým. Uistite sa, že si neuvedomuje, že ho dráždite
Krok 5. Zahanbite ju pred novým partnerom
Ak ho prichytí s niekým novým, urobte niečo, čím ho strápnite. Môžete ísť rovno za ním a povedať mu o trápnych veciach, ktoré vám zanechal vo vašom dome. Môžete tiež predstierať, že sa zdvorilo predstavíte ako pokus zahanbiť svojho bývalého.
Nebuďte hrubí ani neúctiví k ľuďom, ktorých nepoznáte. Pamätajte si, že vám ubližuje bývalý partner, nie nový partner. Nehnevajte sa na niekoho, kto si to nezaslúži
Krok 6. Ignorujte ho
Toto je najľahší spôsob, ako ublížiť svojmu bývalému. Ak sa vás stále pokúša kontaktovať alebo sa s vami spriateliť, skúste ho ignorovať. Neodpovedajte na správy, e -maily a hovory. Pravdepodobne si uvedomí, že ste nahnevaní a neodpustili ste mu to, čo urobil.
Odstráňte účty bývalých manželov zo svojich sociálnych médií. Väčšina ľudí by sa cítila ponížená, keby boli odstránení zo zoznamu priateľov ľudí, ktorí ich kedysi milovali
Krok 7. Uistite sa, že rozumie dôvodu vášho hnevu
Vaše pokusy o pomstu nebudú fungovať, ak nechápe dôvod vášho hnevu; najmä preto, že pomsta by mala byť schopná dať človeku najavo, že vám ublížil. Všetko jasne vysvetlite, aby vaše úsilie o pomstu nebolo zbytočné.
- Existuje mnoho spôsobov, ktorými ho môžete prinútiť pochopiť vaše činy. Môžete im to napríklad priamo povedať: „Neodpovedal som na tvoje správy, pretože si mi ublížil.“
- Ak sa s ňou nechcete rozprávať, skúste napísať, ako sa cítite na sociálnych sieťach, kde si o tom s väčšou pravdepodobnosťou prečíta.
Časť 2 z 3: Dobrý život
Krok 1. Zvážte, či je pomsta správnym krokom
Naozaj sa potrebuješ pomstiť? Predtým, ako urobíte akúkoľvek akciu, dobre si premyslite svoju motiváciu. Čo si myslíte, že získate, keď to urobíte?
- Hľadanie pomsty často situáciu iba zhorší - nie vylepší. Ak sa rozhodnete otočiť svojmu bývalému chrbtom, pravdepodobne vás potom budú ťažiť pocity prázdnoty, smútku alebo hnevu.
- Mysli pred skutkom. Uistite sa, že úplne rozumiete situácii, aby ste sa presvedčili, že váš pokus o pomstu stojí za to. Dobre si premyslite, či sa po tom budete cítiť šťastnejšie.
- Pokúste sa prijať nutkanie hľadať pomstu ako prirodzené. Pochopte však, že „len na to myslieť“je často oveľa lepšie ako „skutočne to robiť“.
Krok 2. Začnite cvičiť
Zlepšenie kvality seba po rozchode je jedným z dokonalých pokusov o pomstu! Uvedomte si svojho bývalého manžela, že po jeho odchode môžete byť lepším človekom. Cvičenie na zlepšenie vášho vzhľadu a celkového zdravia.
- Vyberte si druh cvičenia, ktorému sa môžete venovať a venovať sa mu. Ak máte radi bicyklovanie, začnite s bicyklovaním pravidelne aspoň párkrát do týždňa.
- Pred vyskúšaním akéhokoľvek nového cvičebného alebo diétneho programu sa poraďte so svojim lekárom, aby ste sa presvedčili, že je vaše telo dostatočne fit.
Krok 3. Starajte sa o seba dobre
Ak sa pokúšate zotaviť z drvivej bolesti, tento krok je pre vás dôležitý. Pokúste sa prijať emócie, ktoré cítite, a pokúste sa ich zvládnuť vlastným spôsobom.
- Nechajte sa zažiť a zvládnuť vznikajúce emócie. Ak sa cítite zranení, tento pocit neignorujte. Ak máte chuť plakať, plačte, koľko chcete.
- Robte veci, ktoré vás robia šťastnými. Vypadnite z domu a zabavte sa so svojimi priateľmi. Ak je to možné, navštívte aj svojich najbližších príbuzných.
- Byť šťastným človekom je niekedy najdokonalejšia forma pomsty. Predstavte si, ako sa vaša bývalá partnerka cíti, keď vás na vašich stránkach sociálnych médií vidí bez seba stále šťastnú. Ver mi, bude sa z toho cítiť oveľa viac zranený.
Krok 4. Zamerajte sa na prítomnosť
Namiesto života v minulosti sa zamerajte na dobrý život v prítomnosti. Pamätajte si, že minulosť nemôžete vymazať; jediné, čo môžeš urobiť, je využiť súčasnosť naplno.
- Je prirodzené utopiť sa v bolesti a smútku. Kedykoľvek však na to cítite pokušenie, pokúste sa pomaly stiahnuť z tieňa minulosti. Povedzte si: „To je časť mojej minulosti. Som pripravený ísť vpred a žiť svoj život lepšie. “
- Myslite na pozitívne veci, ktoré sa vo vašom živote dejú. Zamerajte sa na svoje koníčky, kariéru a spoločenský život. Nenechajte sa ľahko zlákať nedôležitými negatívnymi myšlienkami.
Krok 5. Skúste sa ospravedlniť
Po zotavení sa pokúste odpustiť svojmu bývalému manželovi; snažte sa zakryť minulosť a pokračovať vo svojom živote lepšie.
- Nezabudnite, že odpustiť mu neznamená ospravedlniť jeho správanie. Ak chcete odpustiť, stačí si priznať, že jedna zlá akcia z neho nemusí nutne urobiť zlého človeka. Zamyslite sa nad tým: „Urobil chyby ako všetci ľudia na tejto Zemi. Som pripravený mu odpustiť a pokračovať. “
- Pamätajte si, že ospravedlnenie z vás nemusí nevyhnutne urobiť slabého človeka. Ver mi, odpustiť niekomu, kto ti ublížil, chce obrovskú silu a odvahu.
Časť 3 z 3: Konfrontácia s mužom, ktorý vám ubližuje
Krok 1. Napíšte svoje myšlienky
Niekedy je rozprávanie o svojich pocitoch a vysvetlenie toho, čo urobil, čo vám ublížilo, perfektný spôsob, ako sa pomstiť. Ak je to možné, dajte svojmu bývalému manželovi vedieť, že by ste sa s ním chceli porozprávať. Verte mi, produktívna konfrontácia vám môže za chvíľu urobiť lepšie. Predtým, ako sa stretnete s bývalým manželom, skúste si najskôr napísať svoje pocity a myšlienky na papier.
- Napíšte, ako sa cítite a prečo to cítite. Skúste vysvetliť každý detail konkrétne.
- Sústreďte sa na požadované výsledky. Chcete prijať ospravedlnenie? Alebo len chcete, aby sa váš bývalý manžel cítil vinný tým, že vám vysvetlí, čím vám ublížil?
Krok 2. Zbavte sa akýchkoľvek očakávaní
Ver mi, očakávania budú veľmi ovplyvňovať tvoje správanie; a keď ste nahnevaní, je menej pravdepodobné, že budete ovládať svoje emócie. Ak očakávate, že váš bývalý partner bude v konverzácii reagovať určitým spôsobom, pravdepodobne skončíte nahnevaní alebo v strese, ak veci prekročia vaše očakávania.
- Nechajte konverzáciu medzi vami dvoma prirodzene plynúť. Ak konverzácia neprebieha podľa vašich predstáv, nemusíte byť prekvapení ani frustrovaní.
- Zapojte sa do konverzácie priznaním, že neviete s istotou, čo sa stane. Vďaka tejto perspektíve budete určite jednoduchšie reagovať na nechcené situácie.
Krok 3. Použite reč „I“
Reč „ja“sa zameriava na „to, čo cítite“, nie „na to, čo urobil“. Pomôže vám to neposúdiť situáciu a obviňovať ostatných. Výrok „ja“má tri dôležité časti. Prvá časť je, keď vyjadríte svoje pocity slovami: „Cítim …“. Druhá časť je, keď vysvetlíte správanie, ktoré pocit vyvoláva. Kým tretia časť je, keď vysvetlíte dôvod tohto pocitu.
- Nehovorte napríklad: „Klamal si a zranil si ma. Povedali ste, že potrebujete nejaký čas sám, keď ste sa v skutočnosti začali stretávať s inými ženami potom, čo sme sa rozišli. Hneď môžete povedať, že ma už nezaujímate. “
- Zmeňte perspektívu vyššie uvedenej vety pomocou slov „ja“, napríklad: „Cítim sa veľmi zranený, keď pripustíte, že potrebujete čas pre seba, v skutočnosti priamo randíte s inou ženou. Cítim sa smutný a sklamaný, pretože si ku mne nebol úprimný. “
Krok 4. Požiadajte ho o ospravedlnenie
Ospravedlnenie od osoby, ktorá vám ublížila, je silným liekom na napravenie vašich pocitov. Keď to počuješ, určite sa tvoja zášť zníži a pomôže sa ti mu aj odpustiť. Pred konverzáciou sa pokúste slušne ospravedlniť.
- Konverzáciu môžete ukončiť slovami: „Viem, že sa asi necítiš vinný, ale myslím si, že sa musíš ospravedlniť.“
- Ver mi, budeš sa cítiť oveľa lepšie, keď vyjadríš svoje pocity a prijmeš ospravedlnenie. Potom bude pre vás jednoduchšie pokračovať.
