Orálny herpes je kožný problém, ktorý sa objaví, keď je telo v strese, napríklad pri horúčke. Príčinou je infekcia vírusom herpes simplex 1 (HSV-1). Ako naznačuje názov, orálny herpes sa často objavuje okolo úst, ale môže sa objaviť aj na tvári, vnútri nosa alebo v oblasti genitálií. Genitálny herpes je častejšie spôsobený vírusom herpes simplex 2, ale oba vírusy sa stále môžu objaviť v ústach alebo na genitáliách.
Krok
Časť 1 z 3: Uznanie vývoja orálneho herpesu
Krok 1. Uznajte, že infekcia HSV-1 je bežná
V Amerike je zaznamenané, že 60% dospievajúcich má infekciu HSV-1 a 85% ju zažije, keď dosiahne vek 60 rokov. V Británii má infekciu asi 7 z 10 ľudí, ale iba 1 z 5 ľudí o tom vie. Dôvodom je, že majú infekciu, ale sú asymptomatické.
Krok 2. Rozpoznať príznaky prvého útoku
Orálny herpes vykazuje konzistentné symptómy, ale prvý záchvat je iný. V tom momente si všimnete symptómy, ktoré už v neskoršej fáze nebudú prítomné. Tieto príznaky sú:
- Horúčka
- Ak sa v ústach objaví herpes, ďasná sú bolestivé alebo suché
- Bolesť hrdla
- Bolesť hlavy
- Zdurené lymfatické uzliny
- Bolesť svalov
Krok 3. Sledujte predvídateľné znaky nasledujúceho útoku
Po prvom útoku môžete predpovedať, kedy sa objaví orálny herpes. Počiatočná indikácia je, že oblasť postihnutá infekciou zrazu štípe a svrbí. Okrem toho v tejto oblasti zažijete aj pocit necitlivosti. Toto štádium, nazývané prodromálne, zažíva 46% až 60% ľudí s herpesom v ústach.
Počiatočnými príznakmi herpesu v ústach sú navyše zápal, začervenanie, nadmerná citlivosť alebo bolesť v oblasti herpesu
Krok 4. Sledujte sčervenanie a opuch
Keď sa to prvýkrát objaví, herpes v ústach niekedy vyzerá ako pupienok. Bolí to. Oblasť bude výrazná a červenkastej farby, koža okolo je tiež červená. Tiež si všimnete vzhľad malých pľuzgierikov, ktoré sa potom spoja do jedného.
Orálny herpes sa prejavuje v rôznych veľkostiach od 2 mm do 7 mm
Krok 5. Vedzte, že blister je plný vírusových častíc
Na prominentných miestach sa objavia pľuzgiere. Keď telo bojuje s HSV-1, biele krvinky sa ponáhľajú do oblasti a pľuzgiere sa naplnia čírou tekutinou, ktorá obsahuje vírus.
Pretože herpes v ústach je naplnený infekčnou tekutinou, nikdy ho neporušujte. Vírus, ktorý sa prilepí na ruky, sa rozšíri k iným ľuďom alebo sa dostane do očí a dokonca sa rozšíri aj do genitálnej oblasti
Krok 6. Počkajte, kým blister praskne
Keď pľuzgiere prasknú, znamená to, že vývoj herpesu v ústach sa dostal do tretieho najbolestivejšieho štádia. Oblasť herpesu bude vlhká a v otvorenom blistri sa objaví červená. Táto fáza vypúšťania z blistra je najnákazlivejšou fázou. Aby ste zabránili šíreniu infekcie, vždy si po dotyku tváre umyte ruky. Orálny herpes môže prejsť do ďalšej fázy tri dni.
Krok 7. Neodlupujte chrastu
Akonáhle blister praskne, na vrchu sa objaví kôra a potom chrasta, ktorá je v skutočnosti ochrannou bariérou. Keď sa rana zahojí, chrasta sa otvorí a krváca. Budete tiež cítiť svrbenie a bolesť. Nedotýkajte sa, pretože rana sa môže znova otvoriť a nakoniec spomaliť hojenie.
Krok 8. Vyhnite sa možnému prenosu infekcie počas procesu hojenia
Stále môžete prenášať herpes, ak sa chrasta sama neodlúpi a pod ňou sa neobjaví zdravá neporušená koža. V tejto konečnej fáze vyzerá koža za chrastou suchá a chrumkavá. Okolie je tiež trochu opuchnuté a červené. Proces od objavenia sa pichania a svrbenia až po odlupovanie chrasty trvá 8 až 12 dní.
- Nedeľte sa o poháre ani príbory s inými ľuďmi, pokiaľ nie ste úplne uzdravení. Nebozkávajte a nedotýkajte sa herpesu na iných ľuďoch.
- Držte ruky mimo tváre, pretože infekčné tekutiny sa môžu prenášať na vašu pokožku. Na druhej strane sa tak infekcia rozšíri na ďalších ľudí alebo iné časti tela.
Krok 9. Rozlišujte orálny herpes od vredov s rovnakými príznakmi
Niekedy je výskyt vredov a mukozitídy rovnaký ako herpes, ale v skutočnosti sú odlišné, pretože nie sú spôsobené vírusom herpesu.
- Canker vredy sa objavujú v ústach, zvyčajne medzi lícami a perami. Používatelia rovnátok môžu niekedy pociťovať vredy na koži, pretože strmeň sa obtiera o líce. Podľa lekárov existuje mnoho príčin vredov na koži, ako sú vredy, niektoré druhy zubných pást, citlivosť na potraviny, stres, alergie, zápaly a poruchy imunity.
- Mukozitída je zápal, ktorý sa objavuje v ústach a pažeráku a ktorý sa zvyčajne vyskytuje v procese chemoterapie. Chemoterapia je schopná zabíjať rakovinové bunky, ktoré sa rýchlo delia, ale nedokáže rozlíšiť rakovinové bunky od buniek v ústach, ktoré sa delia veľmi rýchlo. Výsledkom je otvorená rana, ktorá je veľmi bolestivá.
Časť 2 z 3: Liečba orálneho herpesu
Krok 1. Vedzte, že neexistuje žiadny liek na infekciu vírusom herpes simplex
Akonáhle sa nakazíte, vírus zostane v tele. V tele vírus spí roky, takže väčšina ľudí nevie, že existuje. Vírus je však stále nažive a objaví sa, keď budú vhodné podmienky. Ak infekcia prejde do herpesu v ústach, budete ho mať celý život.
Nemusíte však panikáriť. Orálny herpes sa dá liečiť, takže neovplyvní váš život. Existuje niekoľko vecí, ktoré je možné urobiť proti rozvoju herpesu v ústach
Krok 2. Používajte voľne predajné lieky
Docosanol (alebo Abreva) je už schválený ako liek na herpes ústnej dutiny. Účinnými látkami sú benzylalkohol a jemný minerálny olej a môžu skrátiť trvanie herpesu len na niekoľko dní. Pre najlepší účinok použite ihneď, ako pocítite pocit pichania a svrbenia, ktorý naznačuje prvý záchvat. Stále ho však môžete používať, aj keď ste vstúpili do štádia pľuzgierov.
Krok 3. Diskutujte o používaní liekov na predpis so svojím lekárom
Existujú ľudia, ktorí len občas ochorejú na orálny herpes, zatiaľ čo iní to vždy zažijú. Ak vám frekvencia výskytu herpesu v ústach veľmi vadí, skúste ako preventívne opatrenie použiť antivírusový liek. Opýtajte sa svojho lekára, či môžete získať recept na acyklovir (Zovirax), valaciklovir, famciklovir alebo denavir.
Krok 4. Znížte bolesť
Orálny herpes neexistuje, ale existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť bolesť z pľuzgierov. Medzi niektoré lieky proti bolesti, ktoré boli schválené na vonkajšie použitie, patria benzylalkohol, dibukaín, dyklonín, borievkový decht, lidokaín, mentol, fenol, tetrakaín a benzokaín.
Na zníženie bolesti a nepohodlia môžete na oblasť herpesu použiť aj ľad. Nedotýkajte sa ľadu priamo na koži, ako bariéru použite žinku alebo handru
Krok 5. Na urýchlenie hojenia použite kokosový olej
Kokosový olej je silný antivírusový prostriedok. Jednou z jeho hlavných zložiek je kyselina laurová, ktorá obsahuje molekulu monokaprínu. Vedci zistili, že monokaprin je veľmi účinný proti HSV-1.
- Začnite používať kokosový olej hneď, ako sa vyvinie orálny herpes.
- Aplikujte vatovým tampónom, nie prstami. Dotyk rúk s herpesom rozšíri herpes a infekciu do ďalších oblastí.
Krok 6. Na skrátenie trvania použite lyzín
Vírus herpes simplex vyžaduje na svoj rast a reprodukciu aminokyselinu „arginín“. „Lyzín“je aminokyselina, ktorá pôsobí proti reprodukčným účinkom arginínu. Lyzín je dostupný v topických výrobkoch (masti) a perorálnych doplnkoch (pilulky). Používajte každý deň, keď máte herpes v ústach.
- Aktuálny lyzín je možné pripraviť aj samostatne. Rozdrvte pilulku lyzínu a zmiešajte s trochou kokosového oleja. Potom naneste na blister.
- Použitím topického lyzínu to znamená, že orálny herpes liečite dvoma spôsobmi naraz, a to vnútornou liečbou tabletkami a vonkajšou liečbou.
Časť 3 z 3: Predchádzanie orálnym herpesom
Krok 1. Vedieť, ako sa vírus herpes šíri
Orálny herpes je vysoko nákazlivý a môže sa šíriť, aj keď je len v počiatočných štádiách, kým sa pľuzgiere nevyvinú. K šíreniu vírusu môže dôjsť z človeka na človeka jedením riadu, holiacich strojčekov, uterákov alebo bozkávaním. Orálny herpes sa môže prenášať aj orálnym sexom. HSV-1 sa môže rozšíriť do genitálnej oblasti a HSV-2 sa môže rozšíriť na pery.
Krok 2. Vyhnite sa jedlám s vysokým obsahom arginínu
Herpes vírus používa na rast a reprodukciu arginín. Ak prijímate veľa arginínu z potravy, telo bude náchylnejšie na vírusy. V dôsledku toho sa zvýši frekvencia výskytu herpesu v ústach. Vyhnite sa preto nasledujúcim jedlám:
- Čokoláda
- Oriešky
- Arašidy
- Zrná
- Obilniny
Krok 3. Zvýšte spotrebu lyzínu
Aj keď nedostanete záchvat, lyzínové doplnky sú stále užitočné pri prevencii možnosti vzniku ústneho herpesu. Užívanie 1–3 gramov lyzínových doplnkov denne môže znížiť frekvenciu a intenzitu herpesu. Okrem toho sa snažte jesť potraviny s vysokým obsahom lyzínu, ako napríklad:
- Ryby
- Kura
- Krava
- Ovce
- Mlieko
- Syr
- Strukoviny.
Krok 4. Znížte expozíciu orálnym spúšťačom herpesu
Aj keď sa vývoj vírusu líši, existuje niekoľko bežných spúšťačov, ktoré spôsobujú orálny herpes. Ak môžete obmedziť nasledujúce spúšťače, nemusí sa vám herpes v ústach vyskytovať tak často:
- Horúčka spôsobená vírusom
- Hormonálne zmeny, napríklad počas menštruácie alebo tehotenstva.
- Zmeny v imunitnom systéme, ako sú popáleniny, chemoterapia alebo používanie liekov proti odmietnutiu po transplantácii orgánu.
- Stres
- Únava
- Vystavenie slnku a vetru.
Krok 5. Zlepšite zdravie tela
Zdravšie telo bude schopné lepšie potlačiť vírus, aby znížilo frekvenciu výskytu herpesu v ústach.
- Dodržujte zdravú výživu s potravinami bohatými na lyzín.
- Znížte konzumáciu potravín bohatých na arginín.
- Spite aspoň 8 hodín každú noc.
- Cvičte každý deň, aby ste znížili stres.
- Užívajte vitamínové doplnky na zníženie rizika vírusovej horúčky.
- Keď chodíte von cez deň, noste ochranu pier.
Tipy
- Rozvoju herpesu v ústach môžete zabrániť rozpoznaním a vyhýbaním sa stresovým faktorom.
- Začnite liečbu hneď, ako pocítite prvé príznaky. Včasná liečba zníži trvanie a intenzitu pľuzgierov.
Pozor
- Orálny herpes je veľmi nákazlivý od objavenia sa svrbenia a pichania, až kým sa neodlupujú chrasty pľuzgierov. Nedeľte sa o kuchynské potreby a uteráky s inými ľuďmi, ani nebozkávajte svojho partnera a deti, kým pľuzgiere nezmiznú.
- Orálny herpes vo väčšine prípadov prechádza sám. Zavolajte však svojho lekára, ak je váš imunitný systém slabý kvôli rakovine alebo liečbe rakoviny, má problémy s prehĺtaním, má horúčku alebo sa po uzdravení prvého objaví druhý herpes.
