Strata dôvery rodičov musí byť smutná pre vás, ako aj pre vašich rodičov. Môžete sa cítiť previnilo, bezmocne, zraniteľne alebo sa hanbiť. Vaši rodičia sa môžu cítiť zradení, frustrovaní a unavení. Aj keď sa dá ľahko poškodiť, dôvera vo vzťahy sa dá napraviť. Vďaka dobrej komunikácii, primeraným akciám a jasným očakávaniam si budete môcť spoločne s rodičmi opäť dôverovať.
Krok
Metóda 1 zo 4: Komunikácia dvoma spôsobmi
Krok 1. Nechajte svojich rodičov hovoriť
Povedz im, ako sa cítiš. Je možné, že vaše vnímanie toho, čo si myslia o tom, čo robíte, sa nezhoduje s tým, ako sa skutočne cítia. Začnite proaktívnu komunikáciu a pozvite ich, aby si sadli a porozprávali sa, ideálne v neutrálnom prostredí bez rušenia (elektronického alebo iného), napríklad v parku blízko domu.
Krok 2. Počúvajte svojich rodičov
Aby komunikácia fungovala dobre, vy aj vaši rodičia musíte vedieť hovoriť a počúvať. Skúste sa vžiť do kože rodičov a porozumieť tomu, čo hovoria. Ak hovoria niečo mätúce alebo urážlivé, požiadajte o ďalšie vysvetlenie. Akonáhle sú komunikačné kanály otvorené, vy a vaši rodičia môžete vo vzťahu obnoviť dôveru.
Krok 3. Ospravedlňte sa za porušenie ich dôvery
Úprimné ospravedlnenie vám pomôže opäť získať dôveru. Dobré ospravedlnenie znamená priznať si chybu, povedať, čo sa stalo, uznať dôsledky, požiadať o odpustenie a navrhnúť spôsoby, ako sa tej istej chyby v budúcnosti vyhnúť.
- Skúste na oplátku nič nečakať. Aj keď by bolo skvelé, keby ospravedlnenie mohlo všetko napraviť hneď, pravdepodobne to nie je také veľké riešenie. Možno tvoji rodičia nevedia, ako reagovať na tvoje ospravedlnenie.
- Slová, ktoré používate, nie sú také dôležité ako úprimnosť za ospravedlnenie.
- Ďalšou súčasťou ospravedlnenia je odpustenie sebe.
Krok 4. Opýtajte sa, čo môžete urobiť, aby vám opäť dôverovali
Najjednoduchší spôsob, ako zistiť, čo musíte urobiť, aby ste si obnovili dôveru, je opýtať sa ich priamo. Možno nebudú schopní odpovedať hneď, ale povedzte im, že si to môžu najskôr premyslieť a potom vám dajú vedieť.
Na ich požiadavky reagujte úprimne. Ak požadujú veľa vecí, ktoré nemôžete urobiť, povedzte (bez sťažovania sa), že neveríte, že dokážete splniť všetky ich očakávania. Pozvite ich na kompromis
Krok 5. Dôverujte im
Dôvera môže budovať dôveru a dôvera vašich rodičov ich povzbudí, aby verili aj vám. V skutočnosti im možno teraz ani neveríte a je to normálne. Dôvera vo vzťah ide oboma smermi, takže si musíte vybudovať dôveru aj zo svojej strany.
Metóda 2 zo 4: Zmena postojov
Krok 1. Trávte čas so svojou rodinou
Čas strávený s rodinou môže vybudovať dôveru vo vzťah z niekoľkých dôvodov. Po prvé, vaši rodičia nebudú mať podozrenie, ako s nimi trávite čas. Za druhé, trávenie času s nimi vám môže pomôcť lepšie im porozumieť a tiež zlepšiť komunikáciu. Po tretie, budú si pamätať vaše pozitívne vlastnosti, ako je zmysel pre humor, namiesto toho, aby sa zamerali na vaše činy, ktoré porušovali ich presvedčenie.
Krok 2. Vykonajte akciu, ktorá preukazuje zodpovednosť
Robte si domáce práce. Vyzdvihnite sestru zo školy včas. Po jedle umyte riad. Prejavovanie zodpovednosti pri každodenných úlohách môže u vašich rodičov vyvolať dojem, že ste zodpovedná osoba. To samo o sebe nemusí stačiť na obnovenie dôvery, ale v spojení s inými vecami, ako je otvorená komunikácia, môžu tieto malé kroky pomôcť.
Krok 3. Ukážte, že vám to záleží
Ukázať, že vám záleží na rodičoch, na sebe a na vzťahu rodič-dieťa, je dôležitou súčasťou vzťahu založeného na dôvere. Existuje mnoho spôsobov, ako vám ukázať, že vám to záleží, ale môžete začať tým, že budete hovoriť a hovoriť veci, ktoré ich robia šťastnými.
Krok 4. Opravte svoje chyby
Ak ste v rámci tohto narušenia dôvery ublížili niekomu inému ako svojim rodičom, musíte sa ospravedlniť a napraviť túto druhú stranu. Ak ste sa spýtali rodičov, čo môžete urobiť, aby ste získali späť ich dôveru, urobte to, čo žiadajú, aj keď to znie hlúpo. Napríklad umývanie auta vášho otca na prvý pohľad nemusí mať nič spoločné s obnovením jeho dôvery, ale aspoň ukazuje, že ste ochotní urobiť čokoľvek.
Krok 5. Ukážte svoju pripravenosť na zmenu
Ukážka, že ste pripravení zmeniť sa na maličkosti - ako napríklad každé ráno si ustlať posteľ, ako vám to vždy prikazuje mama - môže dokázať, že ste ochotní zmeniť sa na veľké veci, a to je dôležité pre získanie ich dôvery.
Metóda 3 zo 4: Vyhýbajte sa nedôverčivým udalostiam
Krok 1. Ovládajte svoje emócie
Často sú situácie a udalosti, ktoré podkopávajú dôveru, spôsobené unáhlenými alebo emocionálnymi rozhodnutiami. Ak sa pokúsite byť racionálni a ovládať svoje pocity, budete pôsobiť dôveryhodnejšie. Ak máte problémy s ovládaním svojich emócií, zvážte návštevu terapeuta, ktorý prediskutuje stratégie ovládania vašich emócií.
Krok 2. Pochopte rodičovské očakávania
Ak viete, čo vaši rodičia od vás očakávajú, že urobíte, bude jednoduchšie sa tomu vyhnúť. Ak si nie ste istí, aké sú ich pravidlá alebo očakávania, opýtajte sa. Ak je vaše porušenie dôvery nové, musíte byť veľmi opatrní vo všetkom, čo môžu považovať za nevhodné.
Krok 3. Doma dodržiavajte pravidlá
Aktuálne však žijete s rodičmi. Rozhodne majú pravidlá a očakávania, čo robiť a čo nerobiť počas pobytu v ich dome. Dodržujte ich podmienky, aj keď sa vám nezdajú rozumné.
- Nezabudnite, že jedného dňa budete žiť vo svojom vlastnom dome a budete môcť žiť podľa vlastných pravidiel.
- Aj keď to môže trvať dlho, kým sa budete môcť odsťahovať z rodičovského domu a žiť sami, čas určite príde.
Krok 4. Vyhnite sa príčinám, ktoré spôsobujú porušenie dôvery
Ak nejaká konkrétna osoba, zvyk, aktivita alebo udalosť naruší dôveru vašich rodičov, vyhýbajte sa jej, ako sa len dá. Ak máte pocit, že potrebujete pomoc, požiadajte o pomoc.
- V závažných prípadoch, ako je užívanie nelegálnych drog, možno budete potrebovať odbornú pomoc pri riešení závislosti.
- Ak vás priateľ núti urobiť nesprávne rozhodnutie, bude najlepšie, ak od neho trocha odstúpite.
Metóda 4 zo 4: Riešenie konkrétnych porušení dôvery
Krok 1. Získajte späť dôveru svojich rodičov potom, čo ste klamali
Ak lámete dôveru svojich rodičov, najmä ak ste predtým veľa klamali, budete si musieť zvyknúť hovoriť vždy pravdu. Prejavenie odhodlania byť úplne úprimní pomôže obnoviť dôveru vašich rodičov. Žiaľ, trvá to dlho.
Krok 2. Začnite dodržiavať pravidlá
Ak je dôvera vašich rodičov narušená, pretože ste porušili jedno z ich pravidiel, ako napríklad nepiť alebo neskoro von, porozprávajte sa o pravidlách opäť doma.
- Musíte pochopiť, aké sú ich pravidlá, prečo boli vytvorené a ako sa nimi riadiť.
- Otvorený dialóg o týchto pravidlách vám môže v budúcnosti pomôcť prijímať informovanejšie rozhodnutia.
Krok 3. Skúste liečiť bolesť rodičov
Ak niekomu ubližujete na srdci, musíte to vynahradiť. Ak ubližujete svojim rodičom tým, že robíte niečo, čo ich rozrušuje alebo rozrušuje, mali by ste sa pokúsiť porozumieť ich pocitom.
Vložiť sa do kože rodiča a premýšľať o ospravedlnení, ktoré by ste chceli, keby ste ním boli, vám môže pomôcť vyliečiť ich zranenie
Krok 4. Opravte škody na majetku
Ak vaša chyba spôsobí poškodenie určitého majetku, napríklad ak poškodíte auto alebo verejné zariadenie, mali by ste sa ho pokúsiť napraviť. Môžete si urobiť vlastné opravy, ako napríklad prefarbenie nástennej maľby, ktorú ste poškodili, oprava poškodeného auta alebo čistenie stromu, ktorý ste ozdobili toaletným papierom. Okrem toho môžete tiež zaplatiť za opravy, napríklad keď dôjde k autonehode.
Krok 5. Prijmite finančnú zodpovednosť
Ak ste urobili niečo, čo finančne poškodilo iného človeka, musíte to finančne odškodniť aj vy. Aj keď to bude znamenať obetovanie mesačného platu, prijatie finančnej zodpovednosti môže vašim rodičom ukázať, že chápete dôsledky svojich činov.
Tipy
- Tvrdo pracujte a hľadajte príležitosti, ako prevziať iniciatívu a prevziať zodpovednosť.
- Vy a vaši rodičia možno budete potrebovať nejaký priestor a čas na vychladnutie. Skúste diskutovať, keď ste obaja pokojní.
- Čas môže všetko vyliečiť. Obnovenie rodičovskej dôvery môže trvať dlho, ale nakoniec to vyjde. Nevzdávaj sa.
- Akceptujte, že ľudia (vy aj vaši rodičia) sú nedokonalí a môžu robiť chyby.
- Obnovenie dôvery rodičov môže byť niečo ťažké. Ak ste urobili niečo skutočne zlé, ale múdre, napríklad keď sa v noci vykradnete z domu, MUSÍTE sa ospravedlniť! Pomôcť môžu aj maličkosti: Robte si domáce úlohy bez toho, aby ste o to požiadali, získajte v škole dobré známky, povedzte svojej mame, že je krásna a milujete ju, urobte si raňajky a dajte jej masáž, pomôžte otcovi niečo napraviť, povedzte, že ho milujete, kúpte mu tričká a pod.
- Opýtajte sa, čo môžete urobiť, aby ste získali späť ich dôveru, ale nepýtajte sa to hneď po incidente. Ak sa ihneď spýtate, ako dosiahnuť nápravu, môže to znieť, že sa chcete vyhnúť problémom.
