Ste začiatočník a chcete rozvíjať svoju bowlingovú hru? Ak chcete držať bowlingovú loptičku, musíte ovládať to, ako ju správne držať, techniku a pokročilý švih. Tiež potrebujete čas a trpezlivosť! V blízkej budúcnosti budú vaši priatelia prekvapení vašimi skvelými schopnosťami v bowlingu.
Krok
Časť 1 z 2: Ovládanie techniky
Krok 1. Nakreslite čiaru na bowlingovej dráhe
Cesty sa môžu líšiť v závislosti od toho, kde hráte bowling. Zamerajme sa však na typické podmienky pre bowlingové dráhy: väčšina oleja je na stredovej strane a ostatných 8-10 dosiek zvonku je relatívne suchých. Táto doska môže byť vašim priateľom aj nepriateľom. V závislosti od množstva oleja a reakcie vašej bowlingovej gule v rôznych podmienkach dráhy bude možno potrebné dať nohu mierne doľava od dráhy. Akonáhle si zvyknete, ako držať bowlingovú loptičku, môžete svoju polohu prispôsobiť podľa potreby.
Začínať nohami v strede a chôdza je dobrý spôsob, ako si otestovať, do akej miery je cesta spojená. Je dôležité držať nohy v tesnej blízkosti, aby ste udržali priamu líniu
Krok 2. Postavte sa s podpätkami niekoľko centimetrov od línie priestupku
Urobte pár krokov späť z trate, aby ste určili svoju východiskovú pozíciu. Ak potrebujete štyri kroky dopredu, potom štyri kroky dozadu atď. Potom chcete zamieriť loptu na jeden zo šípov na ceste. Najľahší spôsob, ako nasmerovať loptu, je použiť šípky alebo bodky, ktoré sa nachádzajú pred šípkami na ceste.
-
Pre tohto sprievodcu by ste mali začať mieriť okolo druhého šípu vpravo, nechať loptu prejsť týmto šípom, presunúť sa iba o niekoľko dosiek zo žľabu, potom samozrejme zaveste na suché miesto (asi 11 až 12 metrov) vedúce do vreciek 1-3.
Pre ľavákov to znamená druhý šíp zľava a lopta zasiahne vrecko 1-2
Krok 3. Hojdajte rukami
Uprednostňuje sa 4-kroková prechádzka, hoci môžete urobiť iba 1 krok alebo dokonca 8 krokov (hoci chôdza po 4 krokoch je v zásade krokom načasovaním a lopta sa nehýbe). Na 4 -krokovú prechádzku:
- Zatlačte loptu na svoj prvý krok, vykročte pravou nohou najskôr, ak budete hrať s pravou rukou
- V druhom kroku si dajte loptu k členku a pokrčte kolená.
- Vrchol vášho švihu chrbtom je v treťom kroku.
-
Na konci švihu vráťte loptu späť dopredu a von.
Pri piatich krokoch je celý pohyb v zásade rovnaký, ibaže začnete ľavou nohou a lopta sa nepohybuje na prvom kroku
Krok 4. Ruky by mali byť pri švihu vždy rovné
Ruky ohnuté za sebou alebo mimo tela spôsobia pri uvoľnení lopty zlé uhly. Je jednoduchšie narovnať ruky, ak zvládnete prírazy.
- Existuje mnoho štýlov hádzania loptičky, ako napríklad ohnutie zápästia (ako Walter Ray Williams mladší alebo Wes Malott) alebo otvorenie ramien (ako Tommy Jones alebo Chris Barnes), keď zdvihnete ruky do švihu. Je však dobré držať sa základov, ak práve začínate.
- Pamätajte si, že chcete, aby sa vaša loptička zachytila, keď dosiahne suchú oblasť v zadnej časti dráhy, ale skôr, ako sa tam lopta dostane, pohybuje sa v priamke, pričom obmieňa aspoň niekoľko dosiek. Každý má iný štýl a môžete to zmeniť, pokiaľ sa budete cítiť príjemne.
Krok 5. Nastavte čas, kedy loptu pustíte
Keď začnete spúšťať loptičku zo zadného švihu, uistite sa, že sú dlane priamo pod loptou smerom dopredu. Teraz, keď sa lopta začne približovať k členku, musíte loptu otočiť tak, aby po uvoľnení ruky bola ruka na „strane“lopty a „kúsok pod ňou“, ako keby ste chceli hádzať. rugbyová lopta spod vašej ruky. Potom urobte následný švih, ako keby ste chceli kolíkom zatriasť.
Dobrým spôsobom, ako si precvičiť túto techniku, je vyhodiť rugbyovú loptu spod ruky; rovnaká postava je tiež zahrnutá. Cvičiť môžete aj s tenisovou loptičkou. Ak to urobíte správne, vaša loptička sa otočí rovno a urobí drastický obrat
Krok 6. Pokročilý švih
Pokračujte v švihaní rukami po uvoľnení loptičky, je to rovnako dôležité, ako keď púšťate loptu samotnú. Po uvoľnení lopty je dôležité vykonať nadväzný švih smerom k pruhu, nie nahor. Váš prst zdvihne loptu nahor bez toho, aby ste ju museli zdvihnúť.
To si ľahko zapamätáte pomocou starej reklamy na ESPN: „Rolujte s loptou a potom zdvihnite telefón“. Aj keď dúfame, že máte lepšie držanie tela ako osoba v tejto reklame. A pamätajte si, vaše ruky musia byť skutočne plynulé: nepodávajte si ruky, neprerušujte a nerobte následné švihy-to všetko by ste mali robiť jedným plynulým pohybom. Pokračujúci švih je dôležitý pre udržanie konzistentnosti rýchlosti a presnosti lopty
Krok 7. Vykonajte potrebné nastavenia
Keď vám vyhovuje uvoľnenie lopty a môžete ju vykonávať dobre dôsledne, môžete sa naučiť upravovať prácu nôh pri vypúšťaní lopty. V vzore bowlingovej dráhy sa musíte mierne pohnúť smerom k svojej slečne.
- Pokiaľ ide o pravákov, ak ide o vašu loptičku vľavo od predného kolíka, skúste posunúť nohu niekoľko metrov mimo hraciu plochu vľavo a ponechať ju na línii, rovnako ako predtým.
- Ak vaša loptička smeruje doprava z kolíka číslo 3, pokúste sa posunúť nohu o niekoľko metrov mimo hraciu plochu doprava a držať ju na rovnakom cieli. Je dôležité, aby ste pri pohybe nohou mierili na čiaru, inak môže byť váš hod široký.
- Keď sa zlepšíte a začnete hrať na náročnejších tratiach, pohyby vľavo a vpravo sa komplikujú a niekedy musíte prispôsobiť ruku a tempo.
Časť 2 z 2: Úprava vašej bowlingovej lopty
Krok 1. Nájdite správne zariadenie
Bez ohľadu na to, čo robíte, ak sa vám bowlingová loptička nemôže kĺzať v dráhe, vaša lopta sa nezapne. Obvykle budete potrebovať guľu vyrobenú z reaktívnej živice alebo iného lepšieho materiálu (napr. Výplň častíc alebo novšie epoxidové živice) na čokoľvek iné ako na najsuchšiu stopu. Tieto sú veľmi ľahko dostupné a dajú sa kúpiť lacno, ale živica je drahšia ako uretánový krycí materiál a môže byť investíciou do vašej hry. Skontrolujte celú svoju bowlingovú dráhu: aké mastné sú dosky?
- Napriek tomu, že väčšina bowlingových dráh ponúka loptičky, ktoré poskytujú všeobecné použitie, tieto loptičky sú zvyčajne vyrobené z plastu (polyesteru) a nemajú dobrú prídržnú schopnosť, aj keď sú dosť dobré aj na náhradné hody, pretože sa valia veľmi rovno.
- Majte vlastnú plastovú loptičku na náhradné hody (náhradná lopta). Živicové loptičky na štrajkové hody a niektoré náhradné loptičky sú skvelou kombináciou pre hráčov bowlingu akejkoľvek úrovne. Je to spôsobené tým, že bowlingová loptička poskytovaná v bowlingovej dráhe vám zvyčajne dokonale nesedí a dobre netrafí kolíky.
Krok 2. Použite správnu polohu úchopu
Keď loptičku sami upravíte tak, aby zodpovedala pozícii na uchopenie, dajte jej loptu rukou. Musíte vedieť, ako držíte loptu, svoj bod otáčania a ako ju držíte. Uchopte loptu strednými a prsteňovými prstami dominantnej ruky (ruky, ktorou píšete) a vložte palec do otvoru pre palec. Existujú dva hlavné spôsoby, ako držať loptu:
- „Konvenčný“úchop: prostredník a prstenník do otvoru pre loptičku až po kĺb druhého prsta (bežne to vidieť na loptičkách vo verejných bowlingových dráhach)
-
„prstový“úchop: ten istý prst ide do otvoru, ale iba v kĺbe prvého prsta (jeden prstový úchop vám poskytne väčšie krútenie ako konvenčné úchopy a ľahšie sa zavesí)
Novou pozíciou úchopu, ktorá sa dnes objavuje v bowlingovej komunite, je úchop „Vacu“. Tento úchop sa rozšíri a skondenzuje šírku vašich prstov, čo je užitočné, ak sa chystáte veľa bowlingu. Uvidíte, ako mnoho profesionálnych nadhadzovačov používa úchytky prstov, pretože ako prvé môžete vystrčiť palec, čo vám umožní „zdvihnúť“prst a roztočiť loptu
Krok 3. Lopta musí byť správne vyvŕtaná
Toto je dôležitá časť, ktorá je osobná v závislosti od toho, ako a kde hráte, takže by ste sa mali porozprávať s úradníkom vo svojom bowlingovom obchode. Vŕtanie do lopty je dôležité, ak nie veľmi dôležité, preto sa uistite, že je vaša lopta správne vyvŕtaná vzhľadom na vaše bowlingové podmienky a vaše fyzické limity. Samozrejme je dôležité, aby vám lopta dobre padla do ruky, ale ak si kúpite loptičku, obchodník to urobí ako súčasť ceny vŕtačky.
Porozprávajte sa s úradníkom vo svojom bowlingovom obchode o tom, čo chcete, pretože on alebo ona vám môže navrhnúť niečo, čo ste si neuvedomili, že potrebujete. Možno úchop prstami? Vyšší alebo nižší diferenciál RP (nižšia diferenciálna západka na perleťovom „kryte“alebo „matnom“, vyššia na živici)? Alebo mohol dokonca navrhnúť inú loptu alebo úplne inú váhu
Tipy
- Bowling vyžaduje cvik a nastavenie, preto sa nevzdávajte, ak sa ho hneď nedočkáte.
- Lopta by mala byť pri uvoľnení blízko vášho členku. Háčkovanie na lopte je záležitosťou produkujúceho účinku. Čím bližšie je lopta k členku, keď ho pustíte, tým viac sa vaše prsty môžu dostať pod loptu. Keď sa vaša ruka otáča okolo lopty, prst „zachytí“dieru a poskytne silu smerom hore, čím sa otočí.
- Sledujte skúsenejších nadhadzovačov v akcii a učte sa od nich. To vám vo veľa pomôže. Sledujte profesionálnych hráčov v Profesionálnej bowlingovej asociácii alebo možno niektorých skúsenejších bowlingových hráčov, ktorých vidíte vo svojej bowlingovej dráhe. Ak vás zaujímajú ich schopnosti, často budú ochotní ponúknuť priateľskú radu.
- Keď švihnete loptou, je dôležité, aby ste švih nevnucovali. Váš švih by mal byť ako kyvadlo, necháva gravitáciu diktovať váš švih. Ak potrebujete loptu vyššou alebo nižšou rýchlosťou, podržte loptu vyššie alebo nižšie, než ju pustíte (vyššie pre rýchlejšie, nižšie pre pomalšie). Dôverujte svojej lopte; netreba to vynucovať na trati.
- Ak je vaša lopta príliš rýchla, bude sa jej ťažšie chytať na suchých častiach trate, pretože to bude mať za následok menší alebo žiadny háčik. Ak vaša loptička nemá dostatočnú rýchlosť, nebude sa môcť rýchlo zachytiť a bude chýbať.
- Keď veľký háčik produkuje väčšiu silu, je dôležité vedieť, že čím je háčik väčší, tým je pre začiatočníkov ťažšie ovládať. Nájdite si miesto, kde sa cítite príjemne a neovplyvňuje vašu rovnováhu. Potom môžete prispôsobiť rozstup pridaním háčikov alebo ich orezaním v závislosti od jazdných pruhov.
- Okrem toho je tu aj takzvaná „Sarge Veľkonočná“poloha úchopu. Tento úchop sa používa zriedka, ale je to novší typ úchopu. Tento úchop je navrhnutý tak, aby pomáhal hráčom pevne hádzať a kontroloval tak svoj hod zdvihnutím osi náklonu, ktorá pomáha oddialiť háčik na lopte. Tiež vloženie malíčka a zmena polohy indexu a malíčka je pokročilejšou technikou, ktorá mierne mení výšku lopty. Tento úchop však nie je vhodný pre začiatočníkov.
- Mali by ste zvážiť pomoc trénera a zistiť, ktorý typ úchopu vám najviac vyhovuje.
- Pri uvoľnení lopty sa snažte neprekrútiť zápästie. Vďaka tomu bude lopta chýbať, čo bude mať za následok pád iba 5 kolkov alebo zložité rozdelenie. Ruku držte pod loptou a končekmi prstov ju zdvihnite.
Pozor
- Tieto hody môžu pri nesprávnom postupe ľahko spôsobiť zranenie, preto buďte opatrní a nesnažte sa hádzať príliš tvrdo. Rovnako ako v golfe, čím menej pohybu urobíte, tým lepšie budú výsledky. Hádzanie bowlingovej loptičky je skôr mechanický švih než „surová“sila. Ak sa „krútite“príliš ďaleko, riskujete vážne zranenie zápästia, lakťa alebo ramena.
- Podmienky cesty môžu určiť, koľko potenciálneho háčika máte. Ak zmeškáte príliš ďaleko, môže to byť spôsobené stavom na trati. Nesnažte sa preto na prvom ihrisku hodiť loptu príliš ďaleko, pričom sa stále musíte naučiť zvyknúť si na cestu. To je pri bowlingu to najdôležitejšie!
- Rovnako ako každý iný šport, mať trénera je lepšie ako len čítať pokyny.
- Buďte opatrní, keď to prvýkrát vyskúšate. Pokiaľ je to možné, použite ľahšiu loptičku, ako ste použili ako prvú, aby ste si zvykli na uvoľnenie lopty. Ešte lepšie je, ak vás sleduje skúsenejší nadhadzovač alebo tréner.
