Ak je niekto, koho poznáte, chorý, zvyčajne chcete urobiť niečo pre odľahčenie záťaže, však? Aj keď nemáte schopnosť liečiť chorobu, môžete v tomto období aspoň prejaviť skutočnú starostlivosť a záujem tým, že budete hovoriť a robiť správne veci.
Krok
Časť 1 zo 4: Prejavovanie starostlivosti činom
Krok 1. Navštívte ho
Ak je jeden z vašich najbližších alebo blízkych hospitalizovaný alebo ambulantne doma, jedným z najdôležitejších krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste ich rozveselili, je byť po ich boku. Výsledkom je, že vaša prítomnosť dokáže zbaviť jeho myseľ choroby, ktorá ho trápi, a udržať jeho život v týchto ťažkých časoch normálnym.
- Zamyslite sa nad aktivitami, ktoré budete vykonávať pri návšteve. Ak rád hrá karty alebo stolné hry, skúste si priniesť vybavenie, ktoré potrebuje na hranie. Ak máte deti, neberte ich do nemocnice alebo domu svojho priateľa, ale prineste im ich fotku, aby ste svojim priateľom spríjemnili deň!
- Kým ho neuvidíte, zavolajte mu, aby ste sa presvedčili, že vám jeho prítomnosť neprekáža. Alebo si návštevu naplánujte vopred! Niekedy existencia choroby pre niekoho sťaží návštevu, takže sa musíte prispôsobiť návštevným hodinám v nemocnici, času užívania liekov, času na odpočinok a ďalším núdzovým situáciám.
Krok 2. Správajte sa k nemu ako k priateľovi
V skutočnosti ľudia, ktorí trpia chronickými chorobami alebo sa nevyliečia, budú každý deň myslieť na to, že sú chorí. Preto mu musíte pripomenúť, že je to stále ten istý človek, ktorého milujete a na ktorom vám záleží. Zaobchádzajte s ním preto, ako keby bol zdravý!
- Buďte s ním v kontakte. Chronická choroba je v skutočnosti veľmi veľkým kameňom úrazu, ktorý preveruje úprimnosť vášho priateľstva s ním. Okrem toho choroba preverí aj schopnosť vášho priateľstva udržať sa tvárou v tvár emocionálnym nepokojom. Ak chcete prejsť testom, uistite sa, že s ním budete vždy udržiavať vzťah, najmä preto, že chorí ľudia budú najbližšími často ignorovaní a zabudnutí. Preto musíte do kalendára zahrnúť povinnosť pravidelne ho kontaktovať!
- Pomáhajte mu robiť veci, ktoré má rád. Ak má chronické ochorenie alebo neexistuje liek, skúste mu pomôcť nájsť v živote zábavu a vzrušenie tým, že ho prinútite vykonávať svoje obľúbené činnosti!
- Nebojte sa s ním žartovať alebo dokonca plánovať budúce aktivity! Pamätajte si, že je to stále ten istý človek, ktorého poznáte a na ktorom vám záleží.
Krok 3. Pomôžte jemu a jeho rodine
Ak má osoba rodinu a/alebo domáce zvieratá, choroba ho určite bude stresovať, pretože sa obáva nielen o svoje blaho, ale aj o blaho svojich najbližších. Vykonajte preto tieto praktické spôsoby, ako prejaviť podporu svojim najbližším:
- Varte pre obyvateľov domu. Napriek tomu, že varenie pre neho nemusí byť vhodné, stále varte domáce jedlá pre svoju rodinu, aby ste mu uľahčili záťaž a poskytli mu čas na odpočinok.
- Pomôžte mu starať sa o ľudí, ktorí sú mu najbližšie. Ak má v starostlivosti deti, rodičov alebo iné osoby, ponúknite mu prevzatie týchto zodpovedností, kým sa jeho stav neupraví. Napríklad môže potrebovať niekoho pomoc pri návšteve svojho otca, venčení psa alebo pri páde a vyzdvihnutí dieťaťa do školy/na mimoškolské aktivity. Niekedy majú ľudia, ktorí sú chorí, problémy s tým všetkým a potrebujú pomoc najbližších.
- Upratať dom. Niektorí ľudia môžu mať z takejto pomoci nepríjemný pocit. Napriek tomu ho ponúkajte. Ak sa nezdá, že by mu to prekážalo, opýtajte sa, či môžete navštíviť jeho dom raz týždenne (alebo viac, alebo menej, v závislosti od vašich schopností), aby ste ho vyčistili a starali sa o neho. Ak chcete, ponúknite pomoc pri aktivitách, v ktorých ste dobrý, ako je napríklad ťahanie buriny, pranie bielizne, upratovanie kuchyne alebo nakupovanie. Alebo ho môžete tiež požiadať o pomoc, ktorú najviac potrebuje.
- Spýtajte sa na jej potreby a snažte sa ich splniť. Nie každý má odvahu povedať: „Dajte mi vedieť, ak potrebujete pomoc.“Nečakajte preto, že požiada o pomoc, ale iniciatívne mu zavolajte a opýtajte sa, čo potrebuje. Povedzte napríklad, že ste idete do supermarketu a opýtate sa, či chce niečo zanechať. Alebo sa opýtajte, či potrebuje pomoc doma. Buďte čo najkonkrétnejší a ukážte svoju úprimnosť, že mu pomôžete! Potom prijmite zodpovednosť za svoje slová konkrétnymi krokmi splniť jeho potreby.
Krok 4. Pošlite kvety alebo balík plný ovocia
Ak ho nevidíte, pošlite aspoň symbol svojej starosti, aby bolo jasné, že na neho stále myslíte.
- Pamätajte si, že niektoré choroby sťažujú pacientom cítiť veľmi silné pachy. Pacientovi s rakovinou, ktorý podstupuje chemoterapiu, sa napríklad nemusí páčiť, keď dostane kyticu kvetov. Skúste preto dať pacientovi prijateľnejší darček, akým je napríklad jeho obľúbená čokoláda, plyšový macko alebo balón.
- Mnoho nemocníc ponúka služby doručovania darčekov z najbližšieho obchodu. Ak je teda osoba v súčasnosti hospitalizovaná, skúste si v obchode kúpiť kyticu alebo balíček balónov. Väčšina nemocníc taktiež vedie zoznam telefónnych čísel obchodov so suvenírmi, na ktoré môžete zavolať na ich webové stránky. Alebo môžete tiež zavolať operátorovi nemocnice a požiadať ho o úplné informácie.
- Pozvite svojho spolupracovníka alebo priateľa, aby si spoločne kúpili špeciálnejší darček alebo kvetinu.
Krok 5. Buďte sami sebou
Pamätajte si, že ste jedinečný a nemusíte predstierať, že ste niekto iný, aby odpovedal na všetky jeho starosti. Buď pred ním sama sebou!
- Nepredstierajte, že poznáte odpovede na všetky otázky. Niekedy, aj keď už odpoveď poznáte, ho stále potrebujete povzbudiť, aby sám prišiel s riešením. Tiež neberte svoju roztomilosť! Aj keď sa cítite veľmi nervózne, keď musíte konať pred niekým, kto je chorý, nerobte to tak, aby sa necítil previnilo alebo nepríjemne. Namiesto toho ho rozosmejte, ako obvykle!
- Nech je to zábava. Pamätajte si, že musíte byť podporujúci a pohodlný, najmä preto, že vašim cieľom je rozveseliť ho, nepokaziť mu náladu klebetami alebo negatívnymi názormi iných ľudí. Len nosenie svetlých šiat môže rozjasniť deň, viete!
Krok 6. Nech sa cíti potrebný
Niekedy možno budete musieť požiadať o radu alebo pomoc niekoho, kto trpí chronickým ochorením alebo sa nedá vyliečiť, najmä preto, že ho to môže motivovať, aby zostal „nažive“.
- Niektoré choroby môžu znížiť ostrosť mozgu človeka. V dôsledku toho môže premýšľanie o živote a problémoch iných ľudí rozptýliť ich a ich zdravotné problémy.
- Zamyslite sa nad zručnosťami a položte si otázky súvisiace s týmito zručnosťami. Napríklad, ak je vaša priateľka dobrá v záhradníctve a potrebujete radu, ako sa starať o svoje rastliny, opýtajte sa jej na názor, aké prvé kroky je potrebné urobiť a aký mulč použiť.
Časť 2 zo 4: Prejavovanie starostlivosti slovami
Krok 1. Porozprávajte sa so svojim priateľom
Naučte sa ho dobre počúvať a dajte mu najavo, že budete vždy pri jeho sťažnostiach alebo iných príbehoch. Verte mi, že počúvať je veľmi účinný liek pre niekoho, kto je chorý.
Ak neviete, čo povedať, buďte úprimní. Choroba často môže spôsobiť, že sa ostatní ľudia budú cítiť nepríjemne. Ak to cítite aj vy, nebojte sa príliš! Hlavne sa uistite, že ste tam, aby ste mu pomohli a podporili ho. Zdôraznite, že nech sa stane čokoľvek, zostanete po jeho boku
Krok 2. Pošlite mu blahoželanie alebo mu zavolajte
Ak pre ňu nemôžete byť fyzicky, skúste jej poslať kartu alebo zavolať. Odosielanie textových správ alebo príspevkov na Facebook je jednoduchšie, ale listy a telefónne hovory budú v skutočnosti pre osobu pôsobiť osobnejšie a úprimnejšie.
Skúste napísať list a ukážte, že vám to nie je ľahostajné. Tým z vás, ktorí majú problémy s rozprávaním v ťažkých situáciách, vám tento krok uľahčí nepriamu komunikáciu. Ak chcete, môžete napísať list a v prípade potreby si nájdite čas na úpravu a zmenu jeho obsahu. V liste sa zamerajte na vyjadrenie pozitívnych prianí, modlitbu za jeho uzdravenie a zdieľanie pozitívnych informácií, ktoré s jeho chorobou nesúvisia
Krok 3. Položte otázky
Aj keď by ste mali rešpektovať jeho súkromie, neváhajte sa pýtať, ak sa mu naskytne príležitosť. Je to veľmi účinný spôsob, ako sa dozvedieť viac o jeho stave a nájsť najlepší spôsob, ako mu pomôcť.
Napriek tomu, že je možné jeho chorobu analyzovať prostredníctvom internetu, kladenie otázok je jediný spôsob, ako porozumieť vplyvu jeho stavu na osobný život a ako sa v danej situácii cíti
Krok 4. Porozprávajte sa s deťmi
Ak už má táto osoba deti, pravdepodobne sa bude cítiť odcudzene, osamelo a zmätene. Aj keď to skutočne závisí od závažnosti ochorenia, vaše deti sa môžu tiež cítiť nahnevané, vystrašené a ustarané. Pamätajte si, že potrebujú priateľov, s ktorými by sa mohli porozprávať, takže nie je nič zlého, keď im ponúknete, že budú ich mentormi a priateľmi, najmä ak vás už poznajú a dôverujú vám.
Pozvite ich, aby jedli zmrzlinu a umožnite im vyjadriť svoje pocity. Nenúťte ich hovoriť veci, ktoré im nie sú príjemné! Niektoré deti skutočne potrebujú spoločnosť, zatiaľ čo existujú aj deti, ktoré pre všetky svoje emocionálne prejavy potrebujú poslucháčov. Buďte otvorení ich potrebám a pýtajte sa, ako sa im darí každých pár dní alebo týždňov, v závislosti od toho, ako blízky vzťah s nimi máte
Časť 3 zo 4: Poznanie nevhodných slov alebo akcií
Krok 1. Dávajte si pozor na klišé frázy
V skutočnosti existuje toľko klišé fráz alebo viet, ktoré sa často ozývajú niekomu, kto má problémy. Tieto frázy často znejú iba neúprimne alebo dokonca riskujú zhoršenie utrpenia tých, ktorí ich počujú! Vyhnite sa preto slovám ako:
- „Boh ti nikdy nedá skúšku, ktorou by si nemohol prejsť“, v horšom prípade „Toto je Bohom určené“. Niekedy ľudia so silným náboženským presvedčením vyslovia frázu s presvedčením. Pochopte však, že fráza neznie uchu poslucháča príjemne, najmä ak prežíva veľmi ťažký alebo vyčerpávajúci problém. Koniec koncov, táto osoba nemusí nevyhnutne veriť v Boha, však?
- "Viem ako sa cítiš." Tieto frázy sa niekedy hovoria ľuďom, ktorí majú problémy. Je pravda, že každý zažil vo svojom živote problémy, ale skutočne poznať pocity niekoho iného je úplne nemožné! Táto fráza bude znieť ešte horšie, ak je sprevádzaná osobnou anekdotou, ktorá sa nezhoduje s intenzitou utrpenia. Ak napríklad niekto z vašich blízkych nedávno prišiel o nohu, neporovnávajte to s vašim príbehom o zlomenej ruke, pretože intenzita týchto dvoch nie je rovnaká. Ak ste skutočne mali podobný alebo podobný problém, povedzte aspoň: „Mal som podobný problém“.
- Budeš v poriadku. “V skutočnosti to je bežná fráza, ktorú používajú ľudia, ktorí nevedia, čo povedať. Ľudia to často hovoria ako vyjadrenie nádeje, nie ako vyjadrenie pravdy. V skutočnosti to neurobíte. neviem, či je. bude v poriadku. V mnohých prípadoch súvisiacich s chronickými alebo potenciálne smrteľnými chorobami nie je postihnutý v poriadku. Môžu zomrieť alebo môžu po zvyšok svojho života pociťovať fyzické utrpenie. To znamená, že fráza bude znieť iba ako podcenenie ich skúseností!
- „Aspoň …“Neznižujte jej utrpenie tým, že ju požiadate, aby sa jej poďakovala za to, že nie je v horšej situácii.
Krok 2. Nesťažujte sa na svoje zdravotné problémy
Nesťažujte sa najmä na menšie zdravotné problémy, akými sú bolesti hlavy alebo nádcha.
Tento tip bude do značnej miery závisieť od intenzity vášho vzťahu a trvania bolesti. Ak má chronické ochorenie alebo sa blíži smrť, je najlepšie, aby ste sa nestrácali časom sťažovaním sa na svoje zdravotné problémy
Krok 3. Nenechajte sa strachom z viny brániť v akcii
Aj keď potrebujete byť citlivejší na pocity niekoho, kto je chorý, niekedy prílišný strach z chyby vás skutočne povzbudí k tomu, aby ste nič nerobili. V skutočnosti je lepšie urobiť chybu a ospravedlniť sa, ako úplne ignorovať chorého milovaného človeka!
Ak ste už povedali niečo menej citlivé, povedzte: „Uf, prepáč, neviem, prečo som to povedal. Úprimne povedané, naozaj neviem, čo povedať, táto situácia je skutočne ťažká. “Ver mi, ten človek to pochopí
Krok 4. Skúste to pochopiť
Venujte väčšiu pozornosť signálom, ktoré dáva, aby ste ho nenavštevovali príliš často alebo príliš dlho. Niekto, kto je skutočne chorý, bude mať vo všeobecnosti ťažké konverzovať. Pretože však nechcú ublížiť svojim hosťom, zvyčajne sa napriek tomu pokúsia potešiť ľudí, ktorí prídu na návštevu.
- Ak sa zdá, že neustále sleduje televíziu, pozerá sa na telefón alebo má problémy so spánkom, je pravdepodobné, že ho váš príchod začína unavovať. Neber si to k srdcu! Vždy si pamätajte, že zápasí s mnohými problémami, fyzickými aj emocionálnymi a je náchylná sa cítiť vyčerpaná.
- Ukážte, že vám záleží na tom, aby ste nenavštevovali príliš dlho a nechali mu nejaký čas, aby bol sám. Ak chcete, opýtajte sa ho, či si chce kúpiť alebo pripraviť jedlo, aby ste ho mohli vziať na ďalšiu návštevu.
Časť 4 zo 4: Pochopenie chronickej choroby
Krok 1. Zvýšte citlivosť na obmedzenia, ktoré má
Obohaťte sa o znalosti stavu a jeho liečebného plánu, aby ste boli lepšie pripravení na vedľajšie účinky liekov, zmeny osobnosti alebo zmeny energie.
- Opýtajte sa jej na stav, či sa chce o tom porozprávať, alebo si nájdite čas na prečítanie informácií o tejto chorobe online.
- Sledujte reč svojho tela, aby ste pochopili, ako sa cíti a ako choroba ovplyvňuje jej zapojenie sa do aktivít, bdelosť a emocionálny stav. Správajte sa k nemu dobre a pochopte, či sa jeho správanie zdá zvláštne alebo odlišné. Pamätajte si, že v súčasnej dobe nesie veľmi ťažké bremeno!
Krok 2. Pochopte, ako choroba ovplyvňuje jeho náladu
Nezabudnite, že ak sa v blízkej budúcnosti budete musieť vysporiadať s chronickým ochorením, obmedzovať pohyb alebo dokonca potenciálne spôsobiť smrť, môže to viesť k depresii a ďalším problémom. Lieky, ktoré užívajú, sú niekedy ohrozené aj následnou náladou.
Ak je váš priateľ v depresii, snažte sa mu pripomenúť, že choroba nie je ich vina a že budete vždy tam, aby ste ich podporili v akejkoľvek situácii
Krok 3. Ukážte svoju empatiu
Skúste sa postaviť na jeho miesto. Jedného dňa môžete zažiť rovnakú chorobu a samozrejme budete chcieť dostať rovnaký druh pohostinnosti a súcitu aj od ostatných, však? Pochopte toto dôležité pravidlo: Správajte sa k druhým tak, ako chcete, aby sa oni správali k vám!
- Ak máte rovnaký problém, aké činnosti je ťažké vykonávať sám? Ako sa cítite, keď stojíte tvárou v tvár týmto ťažkostiam? Akú podporu by ste chceli dostať od ostatných?
- Vstavanie sa do jeho kože vás môže viesť k poskytnutiu najvhodnejšej pomoci!
