Päť základných zmyslov je čuch, zrak, chuť, dotyk a sluch. Týchto päť zmyslov je založených na telesných pocitoch - umožňujú nám cítiť niečo, čo je fyzicky okolo nás. Myšlienka „šiesteho zmyslu“okrem toho, že je okrem piatich základných zmyslov, je taká, že ľudia majú aj šiesty zmysel, ktorý je prispôsobený nefyzickým pocitom, ktoré nie sú skutočné, jemné alebo neviditeľné pre ostatných päť zmyslov.. Šiesty zmysel je niekedy popisovaný ako intuícia alebo zmysel inštinktívne niečo vedieť alebo niečo, čo by bez šiesteho zmyslu nebolo známe. V nižšie uvedených informáciách sa môžete dozvedieť, ako sa spájať a prečo sa spájať so „šiestym zmyslom“.
Krok
Časť 1 z 3: Spojenie sa s intuíciou
Krok 1. Rozvíjajte intuíciu
Intuícia je termín pre pocit čreva - niečo, čo poznáte alebo si myslíte skôr na základe inštinktívnych pocitov než úmyselných myšlienok. Keď sa vám okamžite páči alebo nepáči niekto, koho ste práve stretli, alebo máte dobrý alebo zlý pocit z niečoho, čo sa má stať, považuje sa to za intuitívny pocit.
- Odborníci sa domnievajú, že intuícia je formou rýchleho spracovania informácií a je to schopnosť, ktorú je možné rozvíjať cvičením a pozornosťou.
- Schopnosť používať intuíciu vytvára opakujúce sa spojenia so situáciami a výsledkami - čím bohatšie a komplexnejšie sú vaše skúsenosti, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa vaše podvedomé, intuitívne znalosti rozvinú o najrozmanitejších situáciách a skúsenostiach.
- Rozvoj intuície preto začína tým, že sa vystavíte iným ľuďom, miestam a veciam a budete ich pozornejšie pozorovať. Pozorne sledujte svoje pocity v reakcii na veci, ktoré máte do činenia. Dávajte pozor na to, ako sa cítite a ako na tieto veci reagujete - možno si založíte denník, v ktorom budete zaznamenávať tieto pocity a prostredie, ktoré ich vytvorilo. Čím viac sa naučíte pozorovať iné veci a podvedomé reakcie na ne, tým viac budete naladení na svoju intuíciu.
Krok 2. Veďte si denník snov
Sny sú považované za podvedomé vyjadrenie pocitov, myšlienok a myšlienok. Sny v zásade obsahujú cenné intuitívne informácie, ktorých si vaša vedomá myseľ nemusí byť vedomá.
- Zvyknite si písať všetko, čo si zo svojho sna pamätáte, hneď ako sa zobudíte. Zaznamenávajte ľudí, udalosti, objekty a pocity.
- Pokúste sa vytvoriť prepojenie medzi obsahom sna a pretrvávajúcimi pocitmi alebo situáciami v bdelom živote.
- Keď začnete vytvárať prepojenia medzi vedomými a podvedomými zážitkami, začnete si viac uvedomovať a prispôsobovať sa neskutočným myšlienkam a skúsenostiam, ktoré sa vyskytujú pod vašim bezprostredným vedomím.
Krok 3. Píšte voľne
Voľné písanie je sedieť s prázdnym listom papiera a zapisovať si všetky myšlienky, ktoré vás napadnú. Freelancing môže byť veľmi užitočným cvičením, pretože vám umožňuje spojiť sa s tou časťou vášho vedomia, ktorá existovala predtým, ako bola zablokovaná racionálnou mysľou.
- Ak chcete zadarmo písať, sadnite si na pokojné a nerušené miesto. Vezmite prázdny list papiera a začnite písať, čo vás napadne, aj keď to začína slovami „Neviem, čo napísať“.
- Pokračujte v písaní, kým vás unaví premýšľanie.
- Ak potrebujete na začiatku trochu väčšiu rýchlosť, môžete si začať klásť otázky typu: „Aké odpovede potrebujem? alebo „Čo mám v poslednej dobe na mysli?“Budete prekvapení, keď si uvedomíte, kam ste sa s voľným písmom dostali a s nečakanými poznatkami, s ktorými sa stretnete.
Časť 2 z 3: Rozvoj vnímania
Krok 1. Naučte sa dávať pozor na maličkosti
Súčasťou rozvíjania šiesteho zmyslu je naučiť sa venovať veľkú pozornosť svojmu okoliu, najmä malým detailom.
- Čím viac budete svojmu okoliu venovať pozornosť, tým viac si budete vedomí malých zmien a variácií a tým viac sa prispôsobíte svetu okolo vás.
- Zlepšenie vnímania týmto spôsobom vám môže pomôcť všimnúť si zmeny a zmeny v prostredí a v konečnom dôsledku predvídať určité veci skôr, ako sa stanú.
- Predstavte si napríklad cestu, po ktorej často kráčate. Skúste si predstaviť cestu čo najbližšie a najpresnejšie. Kde sa nachádzajú obchody? Aké dopravné značky sú nainštalované? Aké sú pravidlá parkovania? Aké je prostredie na cestách? Napíšte si toľko podrobností, koľko si len dokážete zapamätať, potom choďte po ulici a opatrne vyplňte prázdne miesta v pamäti. Napíšte podrobný popis toho, čo vidíte. Potom sa otestujte, ako presne si dokážete zapamätať podrobnosti, ktoré ste si zapísali. Naučte sa všímať si a absorbovať tieto detaily, nech ste kdekoľvek.
Krok 2. Zaznamenajte si, čo vidíte
Naučte sa sústrediť svoju pozornosť skôr von, ako dovnútra. Pomôže vám to vyvinúť citlivosť na to, čo sa deje okolo vás a naučí vás to upokojiť myšlienky a starosti, keď je to potrebné.
Vezmite si so sebou notebook, kedykoľvek idete na miesto. Zaznamenajte si, čo vidíte a cítite, čo najpodrobnejšie. Vykonajte to ako pravidelný postup, kým to nebudete môcť vykonávať automaticky, s notebookom alebo bez neho
Krok 3. Naučte sa dávať pozor a pozornejšie počúvať
Keď s niekým hovoríte, trénujte sa, aby ste mu venovali plnú pozornosť. Keď sa naučíte niekoho pozornejšie a pozornejšie pozorovať, naučíte sa chápať malé, sotva vnímateľné narážky, ktoré budú naznačovať skutočné pocity alebo myšlienky človeka.
Dávajte pozor na malé odchýlky výšky a intonácie, všimnite si, že pohyby očí a očné bulvy sa zmenšujú alebo rozširujú, dávajte pozor na výber slov a všimnite si prestávky a stíšenia medzi slovami
Krok 4. Cvičte neviditeľné zmysly
Pri interpretácii sveta okolo nás sa spoliehame na zrak, takže zrak môže ovládať ostatné zmysly. Ak však vedome uprednostňujete ostatné zmysly pred zrakom, môžete začať vnímať jemnejšie variácie vo svojom prostredí, o ktorých ste predtým nevedeli.
- Skúste zatvoriť oči a pomocou ostatných zmyslov vnímať ostatných ľudí, ktorí prechádzajú okolo. Dávajte pozor na zvuk ich oblečenia, kroky a dýchanie. Dávajte pozor na jej vôňu. Všimnite si pri ich pohybe neviditeľné zmeny vo vzduchu okolo nich. Dávajte pozor na zmeny teploty, ktoré sa objavujú pri ich prechode. Zistite, či dokážete zistiť, kam smeruje ich pozornosť, a či dokážete rozpoznať, kedy je ich pozornosť zameraná na vás.
- Keď budete citlivejší na ostatných ľudí a energiu, ktorú uvoľňujú, všimnite si, či si dokážete všimnúť typ energie, ktorou každý človek prechádza. Dokážete pochopiť negatívne alebo pozitívne napätie alebo energiu?
- Skúste zhodnotiť energiu miestnosti, do ktorej vojdete. Cítite pozitívnu alebo negatívnu energiu?
Časť 3 z 3: Upokojenie mysle
Krok 1. Zbavte sa myšlienok
Keď sa príliš sústredíte na dialóg, ktorý vám prebieha hlavou, je ľahké minúť veci, ktoré sa dejú iným ľuďom a veci vo svete okolo vás.
- Akonáhle sa ocitnete v pasci myšlienok v hlave, vedome presuňte pozornosť von a venujte pozornosť ľuďom, miestam a veciam okolo vás.
- Upokojte svoju myseľ tým, že si poviete, že nemusíte myslieť na to, čo sa vám deje v hlave. Namiesto toho sa rozhodnite byť pokojní a vyrovnaní.
Krok 2. Rozvíjajte meditačnú prax
Súčasťou učenia sa zvykať si na svet okolo je naučiť sa upokojiť svoju myseľ a ticho pozorovať. Meditácia trénuje myseľ, aby sa vzdialila od bežnej zaneprázdnenosti a spojila sa s pokojom v tele.
- Začnite hľadať tiché miesto, kde by ste mohli pokojne sedieť.
- Zatvorte oči a začnite venovať pozornosť zvukom, pachom a fyzickým pocitom okolo seba.
- Zhlboka sa pravidelne nadýchnite, zamerajte sa na dýchanie cez bránicu a všímajte si prestávky medzi jednotlivými nádychmi.
- Ak vzniknú neusporiadané myšlienky, nechajte ich ísť pomaly a potichu. Nesledujte túto myšlienku.
- Postupne zvyšujte čas, ktorý strávite meditáciou. Po prvé, môžete cvičiť iba 5 minút denne. Postupne zvyšujte na 10 minút denne, potom 15 minút a potom 20 minút.
Krok 3. Kráčajte
Pravidelné reflexné prechádzky môžu byť skvelým spôsobom, ako sa dostať von z vedomej mysle a dostať sa do intuitívnejšieho pocitového stavu.
- Nájdite si tiché, tiché miesto na prechádzku. Mnoho ľudí má pocit, že blízkosť prírody vám pomôže spojiť sa s miestom, ktoré je „väčšie ako vy“, čo vám pomôže lepšie sa zorientovať v okolitom svete a menej sa sústrediť na vedomé a racionálne myšlienky.
- Pri chôdzi zámerne obráťte svoju pozornosť von. Sústreďte sa na to, čo vidíte, čuch, chuť a dotyk. Pokúste sa čo najviac porozumieť najmenšiemu zvuku. Pozrite sa bližšie na malé zmeny v prírode. Skúste pocítiť najmenšie zmeny teploty, vetra a tlaku.
- Noste si notebook, ktorý zaznamenáva, ako sa cítite. Dávajte pozor na to, čo pozorujete a ako na tieto vnímania reagujete.
Tipy
- Spojenie a rozvoj šiesteho zmyslu alebo intuície hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní pokojného a vyrovnaného duševného stavu. Keď pravidelne vstupujete do intuitívnych myšlienok, vstupujete do pocitov, myšlienok a myšlienok, ktoré sa nie vždy vidia v každodennej vedomej mysli. To vám umožní rozpoznať pocity a nápady, ktoré vás môžu negatívne ovplyvniť, a vysporiadať sa s nimi.
- Verí sa, že rozvoj šiesteho zmyslu/intuície tiež pomáha zvýšiť predstavivosť a kreativitu, čo je obzvlášť užitočné, ak ste kreatívni alebo sa vám ťažko rozmýšľa.
- Čím častejšie rozvíjate povedomie o iných ľuďoch a svete okolo seba, tým budete chápavejší a empatickejší. Rozvoj intuície je úžasný spôsob, ktorý vám pomôže cítiť sa bližšie a menej izolovaní od ľudí a vecí okolo vás.
