Dobré pozorovacie schopnosti môžu byť veľmi užitočné. Ak ste dobrým pozorovateľom, môžete sa stať citlivejším človekom, lepším pracovníkom a kritickejším občanom. Skúste niektoré z nižšie uvedených návrhov, aby ste sa stali lepším pozorovateľom.
Krok
Metóda 1 z 2: Štúdium návykov pozorovateľa
Krok 1. Poznáte rozdiel medzi pozorovaním a videním
Pozorovanie a videnie oboch používajú oči. Mnoho ľudí používa tieto dva pojmy bez toho, aby ich rozlišovalo, ale v skutočnosti sú videnie a pozorovanie dve veľmi odlišné činnosti.
- Vidieť je, keď niečo spracovávate očami, bez toho, aby ste chceli tieto informácie použiť neskôr. Nezadávate do pamäte žiadne informácie ani nehľadáte zmysel toho, čo vidíte.
- Pozorovanie znamená vidieť, čo je okolo vás, a mať to v pamäti, aby ste mohli zistiť, čo to znamená, alebo kritizovať.
- Odpočet je, keď oddelíte dôležité detaily od nedôležitých potom, čo ste niečo pozorovali. Pri dedukcii používate svoje pozorovacie schopnosti na dosiahnutie záveru.
- Ak si chcete precvičiť pozorovanie, namiesto pozerania si vezmite papier a zapíšte si všetko vo svojej miestnosti. Potom sa pozrite okolo seba a porovnajte svoj zoznam s predmetmi, ktoré máte po ruke. Koľko predmetov vidíte alebo sa dotknete denne, ktoré si nikdy nevšimnete? Robte to stále znova a znova a uvidíte, koľko vecí si začnete pamätať.
Krok 2. Dávajte pozor na svoje okolie
Dobrý pozorovateľ si svoje okolie vždy uvedomuje, než aby ním len prechádzal. Rozhliadnite sa okolo seba, keď kráčate do obchodu alebo idete do práce. Začnete si všímať veci, ako sú niektoré autá, ktoré cestujú rovnakou cestou do práce, alebo ako zmenila predajňa v obchode svoj displej.
Ak navštevujete každý deň tie isté miesta, skúste im venovať väčšiu pozornosť. Čo si o týchto miestach uvedomujete? Čo sa zmenilo Čo zostáva rovnaké? Skúste si nabudúce zapamätať veci o týchto miestach a uvidíte, koľko si toho pamätáte
Krok 3. Dávajte pozor na detaily
Začnite si byť vedomý podrobností o veciach, ktoré vám chýbajú. Keď budete venovať pozornosť veciam, ktoré sa zdajú byť nedôležité, budete si viac uvedomovať svoje okolie. Vďaka tomu sa stanete lepším pozorovateľom. Čím častejšie sa pokúšate niečo zámerne postrehnúť, tým rýchlejšie sa z toho stane zvyk.
- Aké stromy sú pred vašou obľúbenou kaviarňou? Akú farebnú košeľu nosí váš šéf najviac? Aké autá sú na parkovisku? Líšia sa vaše kroky o 7. a 19. hodine?
- Uvedomte si najmenšie detaily. Pri čakaní v rade na pošte pozorujte stav oblečenia a obuvi ľudí okolo vás. Sledujte, čo si ľudia v reštaurácii objednávajú. Cvičenie vedomia si malých detailov vás urobí citlivejšími.
Krok 4. Na hodnotenie sa neponáhľajte
Ak chcete byť dobrým pozorovateľom, musíte byť neutrálni. Pozorovania by nemali zahŕňať osobné pocity alebo úsudky, pretože tieto sú zvyčajne založené výlučne na zaujatosti. Keď zapojíte osobné pocity, osobné názory a predsudky, neuvidíte, čo tam skutočne je. Vidíte iba predmety, ktoré sú skreslené vašim vnímaním. Dobrý pozorovateľ ignoruje svoje osobné pocity a vidí veci také, aké sú.
- Ak to chcete urobiť, urobte krok späť. Vzdialte sa od okolitého sveta. Namiesto toho, aby ste sa zaoberali svojimi zlými skúsenosťami s určitým plemenom psa, pozrite sa na psa, aký je. Nepredpojmujte ľudí s určitými autami len preto, že ich spájate s určitou sociálnou triedou.
- Zostať neutrálny vám môže pomôcť vidieť veci také, aké sú. Ten pitbull, ktorého sa bojíte, sa často často hrá s malými mačkami a olizuje neznámych ľudí v parku. Osoba, ktorá riadi drahé auto, môže vykonávať tri rôzne práce, len aby zaň zaplatil.
Krok 5. Choďte pomaly
Ak chcete byť dobrým pozorovateľom, nemali by ste sa nikam ponáhľať. Ak sa ponáhľate cez deň, nebudete mať čas pozorovať svet okolo seba. Skúste si každý deň nájsť čas na sledovanie sveta okolo seba. Robte nové veci alebo sa pokúste vidieť niečo známe z inej perspektívy.
- Skúste fotografovať každý deň. Nefotografujte len tak; Fotografujte zaujímavé veci, ktoré vidíte každý deň. Pomôže vám to uvedomiť si veci okolo seba a nájsť si čas na sledovanie toho, čo je okolo vás.
- Každý deň si pozrite nové umelecké dielo. Skúste si každý deň zapamätať model auta, ktoré stojí vedľa vás. Vyskúšajte nové jedlá a zapíšte si o nich podrobnosti. Doprajte si čas na sledovanie sveta okolo seba.
Metóda 2 z 2: Precvičte si svoje pozorovacie schopnosti
Krok 1. Zostrte si pamäť
Súčasťou dobrého pozorovania je pamätať si detaily. To zahŕňa zapamätanie si všetkého, od zamknutia dverí pred odchodom, až po farbu auta zaparkovaného vedľa vás. Pretože náš mozog zvyčajne filtruje väčšinou také nedôležité informácie, mali by ste sa vedome snažiť zapamätať si všetky malé detaily. Pomôže vám to zlepšiť si pamäť a tiež z vás urobí lepšieho pozorovateľa.
- Keď odchádzate z domu, povedzte si: „Vypol som sporák. Zamkol som dvere. " To vám pomôže zapamätať si. Táto technika vám môže tiež pomôcť začať pozorovať malé každodenné akcie.
- Používajte pamäťové hry ako sústredenie. Pamäťové schopnosti, ktoré by ste mali vyvinúť, sú tie, ktoré súvisia s piatimi zmyslami. Vízia je najdôležitejšia. Pozrite sa na fotografiu, potom zatvorte oči a pokúste sa spomenúť si na to, čo ste na fotografii videli. Keď idete na prechádzku, snažte sa spomenúť si, čo ste cítili. Skúste si každé popoludnie zopakovať konverzácie, ktoré ste v ten deň viedli, a zistite, ako si pamätáte slovo od slova.
Krok 2. Zbavte sa rušenia
Jedným z dôvodov, prečo ľudia nie sú takí citliví, ako by mali byť, je to, že ich pozornosť vždy rozptyľuje rozptýlenie. Mobilné telefóny, hudba, zoznamy úloh-je veľa vecí, ktoré nás denne otravujú. Pokúste sa zbaviť týchto rušivých elementov, aby ste sa mohli viac sústrediť na svoje okolie.
- Keď idete pešo alebo vo vlaku, zložte si slúchadlá. Počúvajte zvuky okolo vás, vrátane rozhovorov. Nepozerajte sa len na predmety okolo seba, snažte sa ich vedome pozorovať. Ak vaša pozornosť nie je rozptýlená, budete si viac uvedomovať všetko, čo sa deje okolo vás, a ľahšie si to zapamätáte.
- Sústreďte sa na televízny program alebo film, ktorý sledujete, a počúvajte pieseň, ktorú práve počúvate. Nesledujte a nepočúvajte, ale venujte väčšiu pozornosť. Zamyslite sa nad výberom kostýmu v televíznej šou alebo filme alebo nad tým, prečo režisér nastavil scénu tak, ako to urobil. Pozrite sa na použité vlastnosti, najmä pozadie, a tiež zistíte, čo môžete pozorovať a vyvodzovať z postáv, tém a deja. Pokúste sa porozumieť významu piesne, ktorú počúvate.
Krok 3. Napíšte terénny denník
Pozorovanie je veľmi vedecký spôsob nazerania na svet. Písaním terénneho denníka aktívne zaznamenávate svoje pozorovania. Môže ísť o čokoľvek; dôležité je pozorovať všetko okolo seba a posilniť svoje pozorovacie schopnosti.
- Začnite tým, že pôjdete do parku s notebookom. Napíšte, čo vidíte okolo seba. Nezabudnite si všimnúť konkrétne detaily, ako napríklad farbu oblečenia, ktoré ľudia nosia, vtáky lietajúce nad hlavou a zvuky, ktoré počujete. Potom začnite určovať, ktoré detaily sú dôležité a ktoré nie.
- Využite toto pozorovanie v teréne v iných aspektoch svojho života. Koľkokrát už osoba sediaca vedľa vás v kancelárii išla chatovať so svojim mobilným telefónom? Koľkokrát sa zákazník drží položky, než si ju konečne kúpi? Akú farbu oblečenia nosí väčšina ľudí v autobuse?
- Zvážte svoje postrehy a začnite vyvodzovať závery. Zákazníci sa napríklad napríklad potraviny pred kúpou mnohokrát nedotknú; zobrali to a zaplatili to rovno v pokladni. Zákazníci zvyčajne držia kozmetický výrobok päťkrát, než sa rozhodnú pre jeho kúpu. Váš šéf vždy nosí v pondelok modré tričko a vo štvrtok zelené tričko.
- Tento denník použite na zistenie čohokoľvek neobvyklého. Myslite na zvláštne zvuky alebo udalosti, ktoré sa dejú okolo vás. Byť dobrým pozorovateľom znamená, že musíte byť schopní vnímať veci, ktoré sa stávajú neobvyklými.
Krok 4. Uvedomte si súvislosti medzi vecami, ktoré vidíte
Jednou časťou pozorovania je vyvodenie záverov. Cvičte pozorovanie sveta a analyzujte jeho význam. Nesledujte iba to, čo robíte, s informáciami, ktoré získate.
- Ak vidíte dcéru so zmätenou matkou, potom sa pozrite na univerzitnú brožúru v kabelke, môžete usúdiť, že táto matka je zmätená, pretože jej dieťa hľadá vhodnú univerzitu.
- Ak vidíte muža so škvrnou na košeli, potom sa pozrite na kočík na jeho autosedačke, môžete usúdiť, že škvrnu spôsobilo dieťa.
Krok 5. Vykonajte meditáciu
Meditácia je dobrý spôsob, ako posilniť svoje pozorovacie schopnosti. Meditácia vám pomôže vyčistiť si myseľ, aby ste sa mohli sústrediť.
