Zabudli ste sa naučiť na skúšku? Plánujete sa zúčastniť nejakej akcie, ale chcete odstúpiť? Alebo sa možno ocitnete v dráme, ktorá si vyžaduje stratu vedomia? Bez ohľadu na dôvod odvádzania pozornosti alebo vychádzanie z ťažkej situácie vám tieto tipy môžu pomôcť predstierať, že ste v bezvedomí, ale zdáte sa byť skutoční.
Krok
Metóda 1 z 2: Naučte sa napodobňovať skutočné mdloby
Krok 1. Poznajte príčinu mdloby
Mdloba je stav, ktorý zažíva mnoho ľudí. Príčina môže byť neškodná alebo život ohrozujúca. Keďže plánujete falošné mdloby, je najlepšie študovať neškodnú príčinu mdloby. Mdloby sú spôsobené zníženým prietokom krvi do mozgu.
- Neškodné mdloby môžu byť spôsobené nízkym krvným tlakom alebo reakciou nervového systému, ktorá znižuje prietok krvi do mozgu. Takáto reakcia nervového systému môže byť dôsledkom silne traumatickej udalosti alebo môže spôsobiť stres, strach alebo bolesť.
- Pre mladistvých je falošné omdlievanie perfektnou výhovorkou, ako sa vyhnúť skúškam, pretože neškodné skutočné mdloby sú u nich bežné. U starších dospelých sa môže neškodné mdloby vyskytnúť raz alebo dvakrát ročne; vyššia frekvencia sa často považuje za niečo nebezpečné.
Krok 2. Naučte sa príznaky mdloby
Ľudia, ktorí omdlia, môžu mať pred stratou vedomia niekoľko symptómov, medzi ktoré patrí pocit horúčavy, nevoľnosť, točenie hlavy alebo zmätenosť alebo dýchavičnosť. Osoba môže tiež pociťovať závraty alebo slabosť alebo môže mať pocit zvonenia v ušiach alebo dočasnú stratu sluchu. Tieto príznaky sú bežné u ľudí, ktorí mdloby pociťujú kvôli niečomu, čo nie je nebezpečné.
Krok 3. Určte neškodnú príčinu mdloby
Pokiaľ nemusíte na javisku omdlieť, potrebujete dôvod na predstieranie výpadku elektriny, vďaka ktorému nikto iný nezavolá záchrannú službu. Niečo, čo vám umožní prebudiť sa vystrašení, ale bez zranení. Pretože nízky krvný tlak a nízky prietok krvi do mozgu sú zvyčajne neškodné príčiny mdloby, existuje niekoľko dôvodov, ktoré môžu spôsobiť taký mdloby.
- Neraňajkovanie alebo príliš dlhé čakanie medzi jedlami môže spôsobiť nízky krvný tlak. Nedostatočné pitie vody môže viesť k dehydratácii a zníženému prietoku krvi do mozgu.
- Ak ste náhodou vonku alebo v upchatej miestnosti, poznáte, že sa prehrievate. Môžete predstierať, že ste zažili traumatickú alebo stresujúcu udalosť. Ak sa ľahko bojíte hmyzu alebo hlasných zvukov, môžete predstierať, že vás strach spôsobuje udusenie a potom omdlieť.
- Ak niekoho požiadate o pomoc pri plánoch na omdlenie, požiadajte ho, aby vás silne bil alebo fackoval, až kým neomrzí. To môže byť trochu dramatické a osoba, ktorá vám pomohla, môže byť potrestaná, ale je to dobrý dôvod na odpadnutie bez zjavného dôvodu.
Krok 4. Naplánujte si mdloby
Aby ste znížili vplyv mdloby a zároveň dosiahli požadované výsledky, musíte to naplánovať. Dôvod, prečo máte záujem o falošné mdloby, určí miesto incidentu. Možno stratíte kontrolu nad tým, ako stratíte vedomie. Nemôžete však úplne ovládať, ako to neškodí vášmu telu ani nespôsobuje nechcené veci.
- Čomu sa snažíš vyhnúť? Bývalé manželstvo? Skúška, na ktorú ste sa nepripravili? Alebo možno budete musieť spievať pred davom, ale necítite sa byť pripravení.
- Aby ste znížili nežiaduce účinky vášho falošného mdloby, pokúste sa omdleť len pred niekoľkými ľuďmi. Mdloby pred davom si vás všimnú, takže je možné, že si niekto všimne, že to len predstierate, alebo to pre vás bude príliš upútavať pozornosť, aby ste rýchlo zišli z cesty.
- Vyhnite sa tiež mdlobám pri dôležitých udalostiach, ktoré môžu mať vplyv na ostatných, napríklad na svadbe vášho priateľa, keď niekto získa cenu alebo počas skúšky, ktorej sa snažíte vyhnúť. Naplánujte si falošné omdlievanie pred začiatkom udalosti, ktorej sa vyhýbate.
Krok 5. Vedieť, ako začať predstierať mdloby
Ste v sede alebo v stoji? Aké príznaky môžete dobre napodobniť? Spadnete a budete predstierať, že ste v bezvedomí? Ako dlho budete v bezvedomí? Odpovedzte si najskôr na tieto otázky.
- Je dôležité precvičiť si falošné mdloby. Nemali by ste si myslieť, že to dokážete, ale nakoniec sa budete báť, že do niečoho narazíte alebo nebudete môcť predstierať, že vám dochádza dych, bez úsmevu. Mali by ste sa tiež uistiť, že spadnete čo najbezpečnejšie, aby ste znížili riziko zranenia.
- Jasne vedzte, čo budete robiť, takže keď budete pred ľuďmi predstierať, že sa stratíte, vaše plány budú plynúť hladko.
Krok 6. Naplánujte si útek po mdlobe
V bezvedomí by ste mali byť aspoň 20 sekúnd. Keď človek spadne na zem alebo zníži svoje telo tak, aby mal hlavu na úrovni srdca, prietok krvi sa takmer úplne vráti do mozgu, ako aj do vášho vedomia.
- Keď predstierate, že sa prebúdzate zo straty vedomia, neskáčte do toho a tvárte sa, že je všetko v poriadku. Skúste sedieť niekoľko minút, pretože niekto, kto skutočne omdlel, potrebuje čas na zotavenie. Pochopte, že je to dôležité.
- Nepredstierajte, že by ste omdleli na veľmi časovo riadenej udalosti, a snažte sa odísť hneď potom. Tiež si pripravte vysvetlenie, že vaše mdloby nie sú nebezpečné, takže by ste sa mali cítiť dobre, keď vstanete a odídete a čím skôr sa dostanete z miestnosti.
Metóda 2 z 2: Mdloby na verejnosti
Krok 1. Pripravte si miesto, kde budete predstierať, že omdlievate
Teraz, keď máte všetko nastavené tak, aby vaše mdloby vyzerali skutočne, môžete to urobiť. Keď určíte miesto, uistite sa, že je presne také, ako ste ho plánovali.
- Existuje dostatok ľudí, alebo už tam sú tí správni ľudia? Stále pokračuje udalosť, ktorej sa snažíte vyhnúť? Sú školské chodby príliš preplnené?
- Akonáhle uvidíte, že je všetko v poriadku, choďte na miesto, kde budete predstierať, že omdliete. Skutočné mdloby nastávajú pomerne rýchlo od nástupu symptómov.
- Zaistite, aby sa v prípade náhodného nárazu pri páde nenachádzali žiadne nebezpečné predmety, ktoré by mohli spôsobiť vážne zranenie. A tiež sa uistite, že do nikoho nenarazíte.
Krok 2. Hovorte o príznakoch mdloby
Keď ste pripravení, začnite prejavovať príznaky mdloby. Tento krok by ste mali urobiť za minútu. Ak plánujete použiť výhovorku, že zabudnete raňajkovať, povedzte, že ste hladní. Ak je miestnosť, v ktorej sa nachádzate, plná alebo stiesnená, môžete sa začať sťažovať na prílišné teplo. Ak kráčate, spomaľte, držte chvíľu hlavu, povedzte, že sa vám točí hlava. Môžete žmurkať alebo žmurkať. Sťažujte sa, že vám je nevoľno. Predstierajte, že ste vyčerpaní, a povedzte, že sa cítite malátni. Udržujte tieto príznaky 1 - 2 minúty.
Krok 3. Buďte pripravení na to, kde stratíte vedomie
Ukážte svoje príznaky a bez toho, aby ste venovali pozornosť pohybom tela, sa presuňte tam, kde sa vám zdá najbezpečnejšie spadnúť. Ak plánujete omdlieť v sede, predstierajte, že ste príliš slabí na to, aby ste sa mohli postaviť a sadnúť si. Môžete povedať, že sa cítite zvláštne a potrebujete drink alebo čerstvý vzduch.
Požiadajte niekoho, aby napríklad otvoril okno. Ak ste v miestnosti bez okien a mimo pitnej vody, povedzte, že si musíte na chvíľu sadnúť a pomaly vstať. Potom rozhýbte telo a spustite sa dopredu. Najprv povedzte niečo ako „chcem …“Vetu určite nedokončite, pokiaľ nie je veta krátka
Krok 4. Predstierajte, že omdliete
Uistite sa, že spadnete bezpečne. Určite si nechcete poraniť hlavu a telo. Ak stojíte, pokrčte kolená a nechajte telo klesnúť na kolená, než spustíte hornú časť tela. Uistite sa, že spadnete rýchlo, ako keby vás zasiahlo vysoké napätie, alebo budete vyzerať, ako keby ste to predstierali.
- Ak sedíte, relaxujte a predstavte si, že ste v skutočnosti stratili vedomie. Nechajte sa spadnúť zo stoličky, pretože je malá šanca, že by ste mohli zostať sedieť, keď skutočne omdliete.
- Pokúste sa klesnúť na zadnú stranu stehien, nie na pás alebo chvostovú kosť. Potom rýchlo spustite hornú časť tela. Zatvorte oči a nechajte všetky svaly tela oslabiť; len relaxuj.
- Správajte sa, ako keby ste nemali žiadne kosti v tele, a rýchlo spadnite na podlahu. Budete vyzerať ako poriadny mdlý.
Krok 5. Predstierajte, že ste niekoľko sekúnd v bezvedomí
Ľahnite si na podlahu. Uistite sa, že vaše telo nie je stuhnuté, a ak sa vám niekto pokúsi zdvihnúť ruku a potriasť s ňou, pokúste sa ju uvoľniť a keď spustíte ruku späť, nechajte ju spadnúť. Tento test sa často robí na kontrolu falošných mdlob. Osoba v bezvedomí nemôže ovládať svoje končatiny. Niekto by sa mal na vás okamžite obrátiť, aby vás skontroloval a odvrátil pozornosť od akejkoľvek udalosti, ktorá sa deje.
Nepredstierajte, že ste príliš dlho v bezvedomí, pretože niekto zavolá pohotovosť. Pokiaľ to nie je to, čo chcete, nepredstierajte, že ste v bezvedomí viac ako 20 sekúnd
Krok 6. Otvorte oči a zhlboka sa nadýchnite
Ľudia, ktorí práve stratili vedomie, sa často prebúdzajú bez toho, aby si pamätali, že práve stratili vedomie. Povedzme, že si pamätáte, že vám je horúco a zdalo sa, že niekto v miestnosti vypol svetlá.
Krok 7. Pomaly sa posaďte a po chvíli sa postavte alebo požiadajte niekoho, aby vás zobudil
Po chvíli sa môžete pokúsiť vstať a začať sa znova potácať, aby si ľudia mysleli, že znova omdlíte a hneď vám pomôžu. V tomto bode, ak vám ľudia položia otázky, začnite vysvetľovať, že vaše falošné mdloby nie sú nebezpečné.
Krok 8. Poponáhľajte sa
Odpočívajte asi 10 minút, aby ste sa spamätali z falošnej strnulosti. Keď budete pripravení, požiadajte o povolenie ísť domov a oddýchnuť si alebo si dohodnúť stretnutie s lekárom. Niekto vám môže ponúknuť, že vás odvezie, prijme ponuku alebo vám vysvetlí, že sa môžete bezpečne dostať do cieľa sami.
Tipy
- Keď prvýkrát otvoríte oči, nezačnite hneď hovoriť. Skúste na niekoľko sekúnd zmätene pozrieť svoju tvár, potom sa môžete spýtať, čo sa stalo. Ak otvoríte oči a začnete bľabotať, vaše mdloby budú vyzerať falošné.
- Ak nemôžete skutočne spadnúť, predstierajte, že ste v bezvedomí, keď sú jeden alebo dvaja ľudia dostatočne blízko, ale nie príliš blízko na to, aby ste vedeli, že ste to predstierali.
- Vyhnite sa úsmevu alebo smiechu pri predstieraní bezvedomia, inak vás chytia.
- Možno budete musieť cvičiť, aby vaše mdloby vyzerali skutočne. Hľadajte spôsoby, ako omdlieť, ktoré nebudú príliš bolestivé ani nepríjemné, napríklad cvičenie na koberci alebo bosé cvičenie v posteli.
- Ak sa rozhodnete zakopnúť dopredu, vyhýbajte sa položeniu rúk pred seba, aby ste si podopreli telo. Pretože sa jedná o reflex, mali by ste vopred cvičiť.
- Ak sa bojíte, že spadnete a ublížite si, predstierajte, že odpadnete vedľa niekoho, koho sa môžete držať. Ľudia si niekedy všimnú, keď sa im stráca zrak, keď sa chystajú omdlieť, tak siahnu po niečom a sklopia telo. Keď však spadnete, pustite zovretie. Ak sa niečoho budete držať len na chvíľu, spomalí vás to a zníži sa riziko poranenia vášho tela.
- Ak chcete bezpečne predstierať predstierané zatemnenie, urobte to najskôr na koberci alebo ešte lepšie v posteli naboso.
- Skúste predstierať, že vás omdleli v blízkosti steny, aby stena mierne podporila váš pád.
- Pri páde pod holým nebom dávajte pozor, aby ste do ničoho a do nikoho neudreli, pretože by to mohlo spôsobiť zranenie alebo neočakávané zranenie.
- Pri mdlobách sa často stráca úplná kontrola nad telom, ale to neznamená, že telo stráca všetku kontrolu, ako pri postupnej strate vedomia, nie ako vyhodenie taniera z police na podlahu.
- Skvelý spôsob, ako sa zapotácať pred pádom, je prekrížiť nohy mierne dovnútra a pred pádom nabok sa opierať o kolená.
- Skúste niekomu povedať o svojom falošnom mdlobe. Môžu teda zachytiť vaše telo pri páde, čo môže pomôcť predchádzať prípadnému zraneniu.
- Nezabudnite pokrčiť kolená tak, aby dopadli na podlahu pred vašou hornou časťou tela.
- Skúste sa nesmiať alebo nesmiať, keď to predstierate, alebo ľudia prídu na to, že to len predstierate.
- Tiež sa uistite, že máte zatvorené oči.
Pozor
- Ak okamžite obnovíte svoje predchádzajúce aktivity, ostatní budú podozrievaví. Urobte si prestávku tak, že si položíte hlavu medzi nohy.
- Keď spadnete, uistite sa, že ste v dostatočne otvorenej miestnosti, aby ste do niečoho alebo niekoho nezrazili alebo nespôsobili zranenie. Vždy buďte opatrní!
- Nepredstierajte, že ste v bezvedomí, aby ste sa nenechali chytiť políciou. To spôsobí iba väčšie problémy.
- Ukážte, že vám dochádza dych, pokiaľ nechcete, aby niekto zavolal záchranku. Ak to máte v pláne, uistite sa, že váš srdcový tep je rýchlejší ako normálny rozsah.
- Nefalšujte mdloby príliš často alebo to robte príliš často; ľudia si budú myslieť, že máte vážnu chorobu, a zavolajú záchrannú službu.
- Nehovorte „Čo sa stalo?“hneď po mdlobách. Táto otázka znie klišé a často znie ako predstieranie. Môžete sa však opýtať, čo sa stalo o niekoľko minút neskôr, možno pridaním výrazu „Vyzerám hlúpo?“alebo niečo.
