Často si môžete priať, aby ste mali husté a krásne vlasy, či už preto, že sú vaše vlasy tenké alebo rednúce v dôsledku starnutia. Našťastie existujú rôzne spôsoby, ktorými môžete dodať svojim vlasom hrúbku a objem, od použitia špeciálneho šampónu až po vyskúšanie ošetrenia keratínom v salóne!
Krok
Metóda 1 z 5: Starostlivosť o vlasy
Krok 1. Umyte si vlasy 2-3 krát týždenne
Vlasy musíte udržiavať čisté, ale príliš časté umývanie vlasov ich môže skutočne rednúť. Pri každom umývaní vlasov sa zdvihne olej a živiny produkované pokožkou hlavy. V priebehu času to môže spôsobiť, že vaše vlasy budú drsné a lámavé, preto sa snažte vyhýbať sa umývaniu vlasov tak často, ako je to možné.
- Ak máte veľmi jemné vlasy alebo cvičíte (alebo sa veľa potíte), musíte si vlasy umývať každý deň. V opačnom prípade si môžete vlasy umyť každé dva alebo tri dni.
- Kondicionér používajte pri každom umývaní vlasov, aby ste svojim vlasom vrátili vlhkosť.
Krok 2. Hľadaj šampón, ktorý neobsahuje sírany
Väčšina šampónov a kondicionérov obsahuje drsné detergenty nazývané sulfáty, ktoré môžu vlasy vysušiť a spôsobiť lámanie. Pri hľadaní šampónu sa vyhnite síranom tým, že si nevyberiete výrobky, ktoré obsahujú zložky ako laurylsulfát sodný, lauretsulfát sodný alebo laurylsulfát amoniaku. Názvy týchto materiálov sú niekedy skrátené ako SLS alebo ALS.
Pozrite sa na šampóny vyrobené z prírodných zložiek, ako je echinacea, kokosové mlieko alebo oleje ako arganový, marula a jojobový olej. Vyberte si produkt formulovaný pre váš typ vlasov, či už sú suché, mastné, kučeravé alebo poškodené
Krok 3. Keď vlasy vyzerajú mastné, použite suchý šampón
Ak sú príliš mastné, vaše vlasy budú pôsobiť redšie. To je vlastne negatívny vplyv zníženia frekvencie umývania vlasov. Aby ste predišli mastným vlasom, kúpte si suchý šampón. Fľašu alebo plechovku s výrobkom potraste a držte vo vzdialenosti 20-25 centimetrov od hlavy, potom šampón postupne (po troškách) nastriekajte na korene.
- Rovnako ako keď používate bežný šampón, môžete si vybrať suchý šampón, ktorý je vytvorený pre správny typ vlasov.
- Ak je farba vašich vlasov veľmi tmavá, vyhľadajte suchý šampón s tmavou farbou, aby výrobok na vlasoch nezanechal biely kriedový povlak.
Krok 4. Vyhnite sa nadmernému používaniu horúcich nástrojov na vlasy
Pokiaľ je to možné, nepoužívajte sušič vlasov, žehličku na vlasy alebo natáčky. Takéto zariadenie môže spáliť konce vlasov, spôsobiť rozštiepené končeky alebo lámanie. Navyše vlasy budú pôsobiť redšie. Ak chcete vlasy upravovať pomocou zdroja tepla, naneste najskôr ochranný prípravok a obmedzte frekvenciu používania na raz týždenne.
- Pokiaľ je to možné, vlasy prirodzene vysušte a stylingové nástroje používajte iba na špeciálne príležitosti.
- Ak sa vám nepáči vzhľad vašich vlasov, keď sú prirodzene fénované, použite prípravok na ochranu vlasov na mokré vlasy, aby boli vaše vlasy hladké a suché.
- Používajte najnižšie nastavenie teploty podľa typu vlasov. Napríklad pri tenkých vlasoch stačí prístroj nastaviť na 95 ° C, zatiaľ čo hrubé vlasy vyžadujú teplotu okolo 175 ° C.
Krok 5. Vyhnite sa drsným výrobkom na farbenie vlasov
Farbenie vlasov môže byť zábavné a vzrušujúce, ale niektoré bieliace prostriedky a iné chemikálie môžu vlasy vysušiť. Ak budú nasledovať používanie stylingových prípravkov, môžu spôsobiť vážne poškodenie vlasov. Vyhnite sa preto používaniu týchto drsných chemikálií na vlasy.
Ak chcete zmeniť farbu vlasov, použite prirodzené metódy zosvetľovania alebo farbenia alebo použite vegánske alebo polotrvalé farby na vlasy, pretože existuje menšie riziko poškodenia vlasov
Krok 6. Hrebeň vlasy od končekov najskôr ku korienkom
Pravidelné česanie vlasov má pozitívny vplyv na celkové zdravie vlasov, ale ak ich urobíte nesprávnym spôsobom, môže ich skutočne poškodiť. Pri uhladení zacuchaných vlasov použite namiesto hrebeňa so štetinkami plastový hrebeň s jemnými zubami. Začnite na koncoch vlasov a postupne sa prepracujte až k horným prameňom. Po vyhladení všetkých spleti rozčesajte vlasy od korienkov po končeky a pomocou hrebeňa so štetinami rozotrite prírodné oleje z pokožky hlavy na končeky vlasov.
- Nečesajte vlasy, ktoré sú ešte mokré, pretože za týchto podmienok sú vlasy veľmi krehké a ľahko sa lámu.
- Skúste si česať vlasy raz denne, aby ste rozotreli prírodné oleje a stimulovali pokožku hlavy.
Metóda 2 z 5: Použitie domácich ošetrení
Krok 1. Vytvorte proteínovú masku na posilnenie vlasov
Vlasy sú vyrobené z proteínu nazývaného keratín. Táto látka je obsiahnutá aj vo vajíčkach. Preto je táto maska vhodná na posilnenie prameňov vlasov. Zmiešajte 1-2 vajíčka (v závislosti od dĺžky vlasov) s 1 polievkovou lyžicou (15 ml) aloe vera gélu. Zakryte každý prameň vlasov maskou a nechajte pôsobiť 10-15 minút, aby sa maska vstrebala. Potom vlasy opláchnite teplou vodou.
Príliš časté pridávanie bielkovín do vlasov môže vlasy skutočne oslabiť. Obmedzte preto frekvenciu proteínových kúr na raz alebo dvakrát za mesiac
Krok 2. Na zahustenie prameňov natrite vlasy pastou zo senovky gréckej
Semená senovky gréckej nie sú dobré len pre zdravie tela, ale môžu tiež odstrániť alebo redukovať lupiny a zahusťovať vlasy. 2 polievkové lyžice semien senovky gréckej namočte na 8-10 hodín do vody a potom ich pomocou kuchynského robota roztlačte na hustú pastu. Naneste pastu na vlasy. Nechajte 30 minút odstáť, potom vlasy opláchnite vodou namočenými semenami.
Semená senovky gréckej (tiež známe ako semená methi) môžete získať v obchodoch so zdravou výživou alebo na internete
Krok 3. Užite si masáž horúcim olejom na stimuláciu pokožky hlavy
Prírodné oleje, najmä olivový, kokosový a jojobový, môžu posilňovať a podporovať rast vlasov. Vmasírujte tento olej na pokožku hlavy, aby ste stimulovali vlasové folikuly a podporili produkciu vlasov. Zahrejte 60-120 ml preferovaného prírodného oleja na príjemnú teplotu a potom vmasírujte olej do pokožky hlavy. Môžete ho tiež nechať 30-60 minút pred opláchnutím vo vlasoch, alebo ho nechať bez oplachovania, ak chcete.
Na postupné zahrievanie oleja a vyhýbanie sa riziku spálenia slnkom vložte nádobu s olejom na 3 minúty do misky s horúcou vodou
Krok 4. Vytvorte ovocnú masku, ktorá vyživí vlasy vitamínmi
Živiny a antioxidanty v ovocí sú nielen prospešné, pretože si ich môžete priamo vychutnať. Obe látky môžu vlasy tiež zahustiť a vyzerať lesklé. Čerstvú ovocnú masku pripravíte tak, že polovicu avokáda a polovicu banánu (uistite sa, že sú oba roztlačené) zmiešate s 1 lyžicou strúhanej pomarančovej kôry. Masku naneste na vlasy a nechajte pôsobiť 20-30 minút. Opláchnite vlasy, potom si vlasy umyte a použite kondicionér ako obvykle.
Metóda 3 z 5: Vykonanie zmien životného štýlu
Krok 1. Jedzte potraviny bohaté na bielkoviny, vitamíny B, C, D a E a zinok
Živiny v potravinách, ktoré jete, môžu posilniť vlasové folikuly a podporiť ich rast. Vo všeobecnosti sa snažte jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnné produkty, orechy a semená, aby ste vlasy prirodzene zahustili.
Niekoľko druhov potravín, ktoré môžu vyživovať vlasy, vrátane vlašských orechov, vajec, špenátu, ľanových semienok, šošovice a čučoriedok
Krok 2. Znížte stres
Keď ľudia hovoria, že rednutie vlasov je spôsobené zvýšenou úrovňou stresu, nie je to len výraz. Ak začnete pociťovať známky rednutia vlasov, môže za to vaša hladina stresu, ktorú si možno ani nevšimnete. Vykonajte opatrenia na zníženie stresu, aby ste urobili výrazné zmeny v oblasti zdravia vašich vlasov. Nájdite si čas a zistite, čo vás najviac stresuje, a rozhodnite sa, či potrebujete odstrániť zdroj tohto stresu alebo sa naučiť nové zvládacie techniky.
- Stres nemožno vždy odstrániť, ale môžete zmeniť spôsob, akým sa s ním vyrovnávate. Keď sa cítite v strese, vyskúšajte si hlboké dychové cvičenia, beh alebo vyskúšajte upokojujúcu aktivitu, ako je joga alebo meditácia.
- Cvičte všímavosť. V tomto cvičení sa fyzicky zameriavate na to, čo je okolo vás, a nerobte si starosti s vecami, ktoré nemôžete zmeniť. Toto cvičenie je účinná metóda na zvládanie stresu.
- Niekedy môžete urobiť zmeny, ktoré môžu odstrániť stres z vášho života. Ak ste napríklad neustále pod tlakom práce, skúste zmeniť kariéru. Ak je vo vašom živote niekto, kto vás neustále stresuje, je dobré sa od neho dištancovať a stráviť nejaký čas bez nich.
Krok 3. Ak potrebujete väčšiu výživu, vezmite si prípravok na vlasy
Nie vždy môžete získať všetky živiny, ktoré vaše vlasy potrebujú na ľahký rast. Pomáhajte preto svojmu telu užívaním doplnkových produktov. Užívajte multivitamín obsahujúci železo, vitamíny B, zinok a bielkoviny raz denne. Aj keď to trvá niekoľko mesiacov, vaše vlasy začnú vyzerať lesklé a husté.
Medzi ďalšie doplnky, ktoré môžu vyživovať vlasy, patria výrobky na báze biotínu, niacínu, aminokyselín a kolagénu
Krok 4. Ak vám vypadávajú vlasy, skontrolujte vedľajšie účinky liečby
Niektoré lieky, ktoré spôsobujú hormonálnu nerovnováhu, môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Hlavnou príčinou rednutia vlasov sú zvyčajne antikoncepčné pilulky, ale zdrojom problémov môžu byť aj lieky na predpis, ktoré môžu meniť hladiny hormónov. Porozprávajte sa so svojím lekárom a zistite, či existujú alternatívne možnosti nahradenia liekov poškodzujúcich vlasy.
Metóda 4 z 5: Vytvorte ilúziu hrubých vlasov
Krok 1. Nechajte sa vrstviť, aby vaše vlasy pôsobili hustejšie
Aj keď nemôžete ovládať genetický aspekt, môžete použiť silu ilúzie, aby vaše vlasy vyzerali hustejšie. Požiadajte svojho stylistu o najlepší strih a štýl, ktorý dodá vašim vlasom hrúbku a objem. Nechajte sa ostrihať každých 6-8 týždňov, aby vaše vlasy vyzerali svieže a plné.
- Pridajte vrstvy, aby ste vytvorili plný alebo nadýchaný efekt, najmä ak sú vaše vlasy veľmi rovné.
- Ak si trúfate, skúste mať ofinu. Rozdiel medzi vašou ofinou a zvyškom vlasov môže zvýrazniť dĺžku vašich vlasov.
Krok 2. Farbite niekoľko sekcií vlasov svetlou farbou (zvýraznite), aby ste zvýšili objem vlasov
Svetlejšie zafarbené časti vlasov dodávajú vlasom rozmer, aby vyzerali plnšie alebo skákacie. Intenzívne odfarbovanie vlasov však môže spôsobiť ich lámavosť, preto zvoľte farbu, ktorá je stále v prirodzenom rozmedzí, alebo požiadajte svojho stylistu, aby použil semi- alebo semi-permanentné farbivo.
Krok 3. Na zvýšenie objemu použite predlžovanie vlasov
Keď používate predlžovanie vlasov, dočasne si na hlavu pripevníte prírodné alebo syntetické vlasy. Predĺženia je možné pripevniť pomocou závitu alebo lepidla alebo podľa potreby upnúť. Predĺženia sú skvelým doplnkom, ktorý vašim vlasom dodá dĺžku, objem a farbu. Ak sú však vaše vlasy príliš riedke alebo poškodené, použitie predlžovania nemusí byť tou správnou voľbou, pretože môžu poškodiť vaše vlasy.
- Ak používate predĺženia, ktoré sú pripevnené pomocou lepidla alebo stehov (nití), budú musieť byť každé tri mesiace vymenené, pretože vlasy rastú. Sada rozšírení sa predáva za približne 1 až 10 miliónov rupií.
- Predlžovacie spony je potrebné v noci odstrániť. Napriek tomu, že sú lacnejšie, nevyzerajú tak realisticky ako vyššie uvedené dva typy rozšírení.
Metóda 5 z 5: Vykonanie serióznych krokov
Krok 1. Získajte liečbu plešatosti, aby ste zastavili mierne vypadávanie vlasov
Ak máte silné vypadávanie vlasov, navštívte lekáreň a kúpte si voľne predajný krém na vlasy (bez predpisu), alebo sa o kréme na predpis porozprávajte so svojim lekárom. Pri každodennom použití môžu krémy alebo výrobky ako tieto podporovať rast vlasov v oblastiach hlavy, kde dochádza k plešatosti alebo rednutiu vlasov.
Uistite sa, že dodržiavate všetky bezpečnostné opatrenia na štítku. Napríklad výrobky na liečbu vypadávania vlasov pre mužov sú veľmi nebezpečné, ak ich používa alebo sa ich dotýka tehotná žena
Krok 2. Nechajte si transplantovať vlasy na liečbu trvalého vypadávania vlasov
Pri extrémnom rednutí alebo plešatosti vyskúšajte transplantáciu vlasov. Táto chirurgická technika môže liečiť plešatosť prenosom vlasov z iných častí tela do plešatej oblasti. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či je táto možnosť pre vás bezpečná a môže mať dlhodobé účinky.
Napriek tomu, že väčšina pacientov, ktorí podstupujú transplantáciu vlasov, sú muži, tento chirurgický zákrok môžu podstúpiť aj ženy
Krok 3. Kúpte si laserový hrebeň, ak sa chcete podrobiť domácemu ošetreniu
High-tech, ako naznačuje názov, laserový hrebeňový výrobok je nová inovácia, ktorá používa laser na podporu rastu vlasov. Stačí zapnúť hrebeň a rozčesať vlasy okolo pokožky hlavy. Sada kvalitných laserových hrebeňov sa predáva od troch miliónov rupií. Aspoň to však môžete použiť sami a je to dostupnejšie ako drahšie ošetrenia (napr. Chirurgia).
Ošetrenie laserom je účinnejšie v kombinácii s iným ošetrením vlasov
Krok 4. Skúste keratínovú kúru na pridanie hrúbky a podporu rastu vlasov
Prípravky na ošetrovanie keratínom sú dostupné v drahých salónoch a môžu podporovať rast vlasov, ako aj dodať vlasom hrúbku a lesk. Tento výrobok tiež zabraňuje krepovateniu a krepovateniu.
- Majte na pamäti, že výrobky na ošetrovanie keratínu môžu obsahovať formaldehyd (formalín).
- Toto ošetrenie sa ponúka za cenu až 600 tisíc rupií za návštevu, v závislosti od salónu, ktorý navštívite.
Tipy
Pokúste sa vlasy nespútať a neupravovať do copu. Účes, ako je tento, vyvoláva na pokožke hlavy napätie, ktoré spôsobuje lámanie vlasov
Pozor
- Ak zaznamenáte náhly a dramatický nárast vypadávania vlasov, ale strata nesúvisí s vekom, okamžite zavolajte lekára. Je možné, že tento stav je znakom iného zdravotného problému.
- Prečítajte si a dávajte pozor na vedľajšie účinky voľne predajných liekov. Ak máte akékoľvek otázky alebo pochybnosti, opýtajte sa svojho lekárnika alebo lekára.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako užijete akékoľvek nové lieky alebo vitamínové doplnky, aby ste sa presvedčili, že používanie lieku alebo lieku je bezpečné.
