Ste introvertný a veľmi plachý človek? Verte mi, že tento druh vlastného charakteru vlastníte nielen vy. Hoci byť plachý nie je veľký hriech, sú chvíle, keď vám bude sťažovať priblíženie sa k žene, ktorá sa vám páči. Nebojte sa, pokiaľ ste ochotní bojovať proti hanblivosti a zvýšiť si dôveru pred ostatnými, určite už priblíženie sa k žene vašich snov nebude také ťažké ako pohybujúce sa hory!
Krok
Metóda 1 z 3: Zapojenie ostatných
Krok 1. Precvičte si, ako komunikujete s ľuďmi, ktorých stretnete v supermarkete
Dôležitým krokom pri prekonávaní hanblivosti je zvýšenie úrovne pohodlia pri interakcii s inými ľuďmi. Existuje mnoho scenárov, ktoré môžete nacvičiť pri interakcii s cudzími ľuďmi v uvoľnenej a zábavnej situácii; potom sa určite zvýši vaša dôvera v sociálne kruhy.
- Oslovte niekoho zo zákazníckeho servisu a požiadajte ho, aby vám pomohol nájsť požadovaný produkt. Môžete sa tiež opýtať na jeho názor na určité výrobky.
- Pozdravte pokladníka obchodu, ktorý vám slúžil, a opýtajte sa, ako sa v ten deň mal.
- Buďte zdvorilí, ale nie zdĺhaví. Pamätajte si, že vašim cieľom je zlepšiť zážitok z interakcie s cudzími ľuďmi, nie konverzovať tak dlho, ako je to možné.
Krok 2. Prejdite na ľahké a jednoduché interakcie
Po zdokonalení svojich sociálnych zručností pomocou neznámych ľudí sa pokúste nadviazať ľahké interakcie s ľuďmi, ktorých stretnete. Akonáhle si zvyknete komunikovať s inými ľuďmi, nebudete sa cítiť pod tlakom, keď budete musieť komunikovať so ženou, ktorá sa vám páči; najmä preto, že by vás už nemalo prenasledovať riziko možného odmietnutia.
- Na akciách, na ktorých sa obaja zúčastňujete, pristupujte k iným ľuďom, než k ženám, ktoré sa vám páčia; precvičte si svoje interakčné schopnosti s týmito ľuďmi.
- Zapojte ďalších ľudí do konverzácie tým, že budete komentovať určité témy. Napríklad niekoho oslovte a povedzte: „Táto pieseň je skvelá, však? Viete, kto je spevák?"
- Oslovte niekoho vo svojej kancelárii alebo škole. Začnite konverzáciu diskusiou o všeobecných témach, ako je kancelárska práca alebo školské práce; Hneď ako konverzácia začne plynúť, skúste ju posunúť osobnejším smerom. Skúste napríklad povedať „Včera som na tom pracoval, ale zrazu sa zobrazuje moja obľúbená televízna šou, prosím!“.
- Naučiť sa konverzovať v menej stresujúcom prostredí vám môže pomôcť prekonať strach z odmietnutia. Okrem toho sa v budúcnosti budete cítiť pohodlnejšie aj vtedy, keď budete musieť komunikovať s inými ľuďmi.
Krok 3. Usmejte sa a nadviažte očný kontakt
Bez ohľadu na to, s kým hovoríte, s úsmevom budete pôsobiť priateľskejšie a prístupnejšie. Občasný očný kontakt tiež ukáže vašu dôveru; ale pozor, nezízajte naňho stále, ak nechcete, aby vás videli ako divného alebo strašidelného.
- Naučte sa usmievať sa a pozerať sa druhým ľuďom do očí, keď sa predstavíte. Spočiatku to bude ťažké; ale verte mi, budete vďaka tomu pôsobiť oveľa priateľskejšie a sebavedomejšie. Obe sú pozitívne postavy, ktoré môžu upútať pozornosť žien, však viete!
- S úsmevom sa tiež budete cítiť lepšie v akejkoľvek situácii. Výskumy ukazujú, že úsmev môže v mozgu vyvolať chemické reakcie, vďaka ktorým sa ľudia v okamihu cítia šťastnejší a sebavedomejší.
Metóda 2 z 3: Priblíženie sa k žene, ktorá sa vám páči
Krok 1. Nepribližujte sa k nej, ak sa vám zdá zaneprázdnená alebo nesústredená
Pamätajte si, že prostredie výrazne ovplyvní jeho túžbu komunikovať s inými ľuďmi. Ak ho oslovíte, keď má niečo zaneprázdnené, je pravdepodobné, že na vaše pokusy o predstavenie nebudete reagovať pozitívne.
- Ak sa zdá, že dievča, ktoré sa vám páči, hovorí s niekým iným, je niečím zaneprázdnené alebo má na sebe slúchadlá, čo je znakom toho, že nechce byť vyrušovaná, nenúťte sa zostať v jej blízkosti.
- Miesta, ako sú bary, kaviarne, kníhkupectvá alebo telocvične, sú ideálnym miestom na nadviazanie rozhovoru s niekým. Väčšina ľudí chodí na také miesta, aby sa tam porozprávali a nadviazali sociálne interakcie s inými ľuďmi.
Krok 2. Priblížte sa k nemu hneď, ako nadviažete očný kontakt
Ak sa vám pohľad skríži, okamžite sa k nemu priblížte. Neprestávajte naňho hľadieť bez toho, aby ste sa k nemu chceli priblížiť, ak ho nechcete vystrašiť alebo mu spôsobiť nepríjemné pocity.
- Neustále sledovanie niekoho z diaľky, ale nepribližovanie sa k nemu, môže pôsobiť desivo.
- Vaša konverzácia by mala znieť prirodzene, nie plánovane; uistite sa teda, že sa mu najskôr pozriete do očí, aby ste ukázali, že s ním budete čoskoro komunikovať.
- Pristúpte k nemu a pozdravte ho, potom sa predstavte tak, ako ste cvičili.
Krok 3. Urobte svoju konverzáciu účelnou
Nepredstavujte sa a nenechajte rozhovor pokračovať potom. Ukážte zábavný a priateľský prístup, aby mal záujem pokračovať v rozhovore s vami!
- Môžete byť úprimní a povedať: „Videl som ťa z druhého konca miestnosti a cítil som nutkanie predstaviť sa ti.“
- Môžete tiež povedať: „Dobrý deň, som nový zamestnanec a nikoho tu nepoznám. Môžem s tebou na chvíľu hovoriť?"
- Ak sa už dvaja poznáte, skúste spomenúť na hodinu, na ktorej ste spolu boli, alebo večierok, na ktorom ste boli.
Krok 4. Priznajte svoju plachosť, keď s ním hovoríte
Bez ohľadu na to, ako často cvičíte, je pravdepodobné, že nervozita zostane. Ak sa cítite hanblivo a nervózne, nesnažte sa to zakryť, pretože si to určite všimne. Skôr než s ním budete ďalej hovoriť, priznajte si skôr rozpaky a nervozitu.
- Skúste povedať: „Vždy som nervózny, pokiaľ ide o chatovanie s novými ľuďmi.“
- Ak jej chcete urobiť kompliment, môžete povedať: „Duh, vždy som nervózny, keď sa rozprávam s krásnymi ženami.“.
Krok 5. Položte otázky alebo sledujte veci okolo seba, aby konverzácia pokračovala
Ľudské znalosti sú obmedzené, takže je prirodzené, že v určitom okamihu vám dvom dôjde téma; pamätajte si, že to neznamená, že on (alebo vy) už nie sú navzájom priťahovaní. Kedykoľvek sa vám téma konverzácie zdá zaseknutá, skúste mu položiť otázku alebo vytvorte novú tému na základe vecí okolo vás dvoch, aby ste vyplnili medzery v konverzácii.
- Požiadajte ho, aby spresnil svoje tvrdenie. Ak sa nedávno presťahoval do vášho mesta, skúste spomenúť na jeho staré bydlisko otázkou: „Jedlo vo vašom starom meste bolo vynikajúce, však?“. Jeho odpoveď vám pomôže zistiť jeho obľúbené jedlo alebo typ reštaurácie, viete!
- Skúste diskutovať o zaujímavých veciach, ktoré sa dejú okolo vás dvoch. Ak ste v škole, skúste uviesť meno učiteľa a opýtajte sa, či ho učiteľ učil. Potom povedzte svoj názor na učiteľa. Skúste povedať: „Neučili ste pána Thompsona, však? Myslím, že je v poriadku, ale má pred sebou veľa práce! “
Krok 6. Buďte sami sebou
Môžete byť v pokušení klamať alebo byť niekým, kým nie ste, aby ste pred nimi pôsobili sebavedomejšie alebo chladnejšie; ale pamätajte si, že vzťah založený na klamstvách nebude trvať dlho.
- Ak sa nezdá, že by o vás mal záujem, pravdepodobne sa budete cítiť zranený. Ale aspoň pred ním neukážete falošnú identitu, však?
- Ak reaguje pozitívne, aspoň vieš, že v jeho blízkosti môžeš byť sám sebou; verte mi, toto je dobrý prvý krok k nadviazaniu romantického vzťahu!
Krok 7. Opýtajte sa, ako ho môžete kontaktovať
Ak sa tiež zdá, že vás zaujíma, je pravdepodobné, že komunikačný proces medzi vami dvoma sa potom rýchlo rozvinie. Využite príležitosť a opýtajte sa, či mu môžete zavolať alebo sa s ním spriateliť na sociálnych sieťach.
- Vo všeobecnosti sa zdá, že požiadať o číslo mobilného telefónu ženy je koketné. Ak si teda nie ste istí, či má záujem aj o vás, skúste sa ho namiesto toho, aby ste hneď pýtali jeho telefónne číslo, opýtať, či chcete byť priateľmi na sociálnych sieťach.
- Skúste sa opýtať: „Môžem niekedy zavolať?“.
- Ak dávate prednosť používaniu sociálnych médií, skúste sa opýtať, aký typ sociálnych médií používajú. Môžete sa napríklad opýtať: „Máte Facebook?“. Ak potvrdí vašu otázku, odpovedzte ako „Môžem pridať?“
Metóda 3 z 3: Boj s hanbou
Krok 1. Vyrovnajte sa s plachosťou ako s každým iným problémom
Plachosť je emocionálna porucha, ktorú môžete prekonať úmyslom a námahou. Ak chcete schudnúť, samozrejme si urobíte diétu a cvičebný plán, nie? Rovnako ako v prípade chudnutia, aj vy musíte vymyslieť účinný plán, ako sa s plachosťou vysporiadať.
- Vytvorte si konkrétny plán, ktorý vám pomôže prekonať strach z toho, že sa budete musieť porozprávať so ženou svojich snov.
- Pomocou plánu si stanovte krátkodobé ciele, ako napríklad urobiť si pohodlie, keď sa k nim priblížite.
Krok 2. Cvičte doma
Prvým krokom k prekonaniu hanblivosti je zvyknúť si na väčšiu interakciu so svojimi najbližšími (napríklad s najbližšou rodinou doma). Uvoľnite sa a povedzte veci nahlas, napríklad pri predstavovaní sa alebo pozdravovaní ostatných.
- Ak chcete pravidelne cvičiť, váš mozog sa skôr alebo neskôr prispôsobí spôsobu, akým s ním interagujete; Výsledkom je, že nabudúce to budete robiť prirodzenejšie, pretože ste na to zvyknutí.
- Cvičte pred zrkadlom, aby ste zlepšili spôsob, akým sa prezentujete a komunikujete s ostatnými.
Krok 3. Rekonštruujte svoje predstavy o odmietnutí
Plachosť je spravidla založená na strachu z prijatia odmietnutia; považovať odmietnutie za niečo osobné je prirodzená vec, ale to neznamená, že si na to môžete zvyknúť. Namiesto toho, aby ste odmietnutie považovali za osobné zlyhanie, pokúste sa ho vnímať ako zážitok, z ktorého sa môžete v budúcnosti poučiť.
- Je pravdepodobné, že odmietnutie, ktoré dostanete, nemá s vami nič spoločné. S najväčšou pravdepodobnosťou vás odmietol, pretože má zlú náladu, nemá dobrý deň alebo je emocionálne narušený.
- Odmietnutie ťa nezabije. V skutočnosti odmietnutie ani veľmi neublíži, ak ste ochotní zmeniť svoj uhol pohľadu. Namiesto toho, aby ste to vnímali ako zlyhanie, skúste odmietnutie považovať za príležitosť poučiť sa zo skúsenosti a porozumieť tomu, ako lepšie komunikovať s ostatnými.
Krok 4. Prestaňte predpovedať budúcnosť
Strach z odmietnutia spravidla vzniká, pretože ste príliš zaneprázdnení predpovedaním možností, ktoré existujú, skôr, ako ich vôbec zažijete. Ľudská schopnosť predstaviť si najhoršie scenáre je v skutočnosti jednou z ich zbraní na prežitie; tento zvyk sa však vo všeobecnosti stále objaví sám, aj keď situácia nie je nebezpečná.
- Nemyslite stále na zlé scenáre, ktoré by sa mohli stať, keď sa blížite k žene.
- Ak si nemôžete prestať predstavovať možné interakcie, skúste sa zamerať na pozitívne veci, ktoré sa môžu stať. Nepochybne to zvýši vaše sebavedomie a budete sa cítiť sebavedomejšie.
