Romanopisec Robert Louis Stephenson kedysi povedal: „Stať sa tým, kým sme dnes, a stať sa tým, kým budeme v budúcnosti, je jediný zmysel života.“Inými slovami, najcennejším zmyslom života je byť sám sebou, bez ohľadu na to, čo to pre vás znamená. Individuálny rozvoj sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi, v závislosti od životných podmienok človeka. Očakávať, že sebarozvoj bude v súlade s predtým stanovenými očakávaniami, je teda chyba. Len preto, že máte pocit, že ste v určitom veku nedosiahli svoj plný potenciál, neznamená to, že nikdy nedosiahnete to, čo dokážete alebo by ste chceli. Existuje nekonečné množstvo možností, čo môže telo a myseľ dosiahnuť, dokonca aj v neskorších fázach života. Bez ohľadu na váš vek alebo sociálne postavenie sa môžete naučiť aktívne si plniť sny. Možno ste neskorý bloomer, ktorý sám sebe rozumie o niečo neskôr ako ľudia okolo vás.
Krok
Časť 1 z 2: Pochopenie a posúvanie hraníc
Krok 1. Zistite, či ste neskoro kvitnúci
Neskorý bloomer je človek, ktorý dosahuje svoj životný potenciál dlhšie, ako ich rovesníci potrebujú. Neskorý bloomer nie je niekto, kto zlyhá, potrebuje len dlhšie trvanie na dosiahnutie úspechu ako jeho priatelia. Existuje mnoho kategórií týchto neskorých kvetov:
- Neskoré kvitnutie vo vzdelávaní. To znamená, že vaše známky v škole sú priemerné, až kým na niektorých skúškach zrazu nezažiarite a neporazíte mnoho ďalších študentov. Dôvodom môže byť to, že nakoniec môžete vytvoriť prepojenie medzi tým, čo robíte v škole, a vašimi životnými cieľmi. Alebo môžete to, čo sa naučíte, použiť na zlepšenie svojho osobného života. Tak či onak, budete pravdepodobne úspešní vo vzdelávaní, ak dokážete nájsť zmysel v tom, čo sa učíte.
- Neskoré kvitnutie v kariére. Možno ste strávili 15-20 rokov dospelosti a stále premýšľate o kariére, ktorú chcete. Potom to zrazu nájdete a podáte vynikajúci výkon. Aby ste podali dobrý výkon, musíte zistiť, pre čo ste zanietení - možno sú tieto záujmy vo vašich spolupracovníkoch alebo veciach, ktoré sa vám podarilo získať. Ak vás žiadny z týchto faktorov nevzrušuje, skúste sa opýtať priateľov alebo blízkych, či dokážu nájsť veci, ktoré majú na svojej kariére radi. Okrem toho si môžete nájsť novú prácu, ktorá by mohla splniť vaše povolanie.
- Neskorý rozkvet v sociálnej oblasti. Keď sú všetci radi, že sa stretnú a vezmú sa, môžete sa báť nájsť si priateľov a randiť. Až zrazu jedného dňa zistíte, že rozprávanie sa s inými ľuďmi nie je také strašidelné, ako si myslíte, a váš spoločenský kruh sa rozširuje.
Krok 2. Zvážte svoje hranice
Mnoho našich rozhodnutí je založených na úrovni bezpečnosti, ktorú dostávame od životného prostredia, najmä v raných fázach života. Okrem toho je ďalším základom naša schopnosť rozvíjať medziľudské väzby s inými ľuďmi. V skutočnosti neskôr v živote môže strach z drobných pocitov prenášať a obmedzovať naše činy.
- Experimentovaním s hranicami svojho prostredia môžete spochybniť svoju vnútornú neistotu, čo vám umožní objaviť nové príležitosti v živote.
- Ak chcete prekročiť hranice, musíte vyskúšať nové veci v rôznych oblastiach života. Kedykoľvek môžete, mali by ste privítať každú novú skúsenosť. V ďalších krokoch sa môžete dozvedieť niektoré z našich návrhov.
Krok 3. Experimentujte s každodennými aktivitami a životným prostredím
Psychológovia sa domnievajú, že naše individuálne schopnosti úzko súvisia s prostredím, v ktorom žijeme. Experimentujte s podmienkami života tým, že sa dostanete von zo svojej komfortnej zóny.
- Predstavte si napríklad, že väčšinu času trávite sami doma alebo pracujete v kancelárii. Môžete rozvíjať schopnosti vo veciach, ako je fyzické zdravie alebo sociálne zručnosti. Vaše prostredie bude mať vplyv, aj keď je toto správanie už dominantné vo vašich génoch.
- Aby ste obišli tieto obmedzenia, môžete sa zapojiť do týždennej hodiny telocviku. Alebo sa môžete oddať častejším prechádzkam v parku. Čokoľvek robíte, robte niečo mimo rutiny alebo povzbudzujte svoje telo, aby urobilo novú akciu, aby ste mohli zažiť nové emócie a predstavy o tom, čo môžete dosiahnuť.
Krok 4. Rozvíjajte nové vzťahy
Ak budete aj naďalej tráviť čas s rovnakými ľuďmi každý deň, vaša schopnosť samorastu sa môže spomaliť. Spojením s ľuďmi, ktorí majú opačné názory, sa môže vyvinúť sebapoznanie toho, čo môžete mať vy a svet.
- Čas strávený s novými ľuďmi vám môže pomôcť vytvoriť si uhol pohľadu. Budú spochybnené všetky stereotypy a predpoklady, ktoré ste predtým držali, a objavíte nové spôsoby života.
- Začnite konverzáciu s cudzími ľuďmi v kaviarni alebo sa pripojte k sociálnej skupine ľudí s podobnými záujmami.
- Ak si nemôžete dovoliť spoznať nových ľudí, ale napriek tomu chcete s niekým hovoriť, zvážte návštevu odborníka na duševné zdravie alebo životného kouča. Môžu byť dobrými poslucháčmi a môžu vám ponúknuť stratégie, ako vás vytlačiť zo zóny pohodlia.
Krok 5. Zvážte svoje vnímanie seba
Často obmedzujeme svoj potenciál kvôli nerealistickým predstavám o tom, kým skutočne sme. Tieto nápady môžu pochádzať z detstva alebo možno z rodičovských očakávaní. Stránky Facebooku môžu v skutočnosti vytvárať aj nereálne očakávania od života.
- Bez ohľadu na zdroj týchto vnímaní s nimi musíte bojovať, keď máte pocit, že ste obmedzení. Keď sa objavia všetky tieto myšlienky, zhlboka sa nadýchnite a zamerajte sa na to, čo môžete v prítomnom okamihu urobiť, aby ste si vytvorili lepší život.
- Skúste vo svojom vnímaní prítomnosti zakoreniť nádej do budúcnosti. Zamerajte sa skôr na proces stanovenia cieľa než na konečný výsledok.
- Predstavte si napríklad, že cítite, že potrebujete nového priateľa. Zvážte, ako môžete tento cieľ dosiahnuť tým, že začnete hneď teraz. Môžete si nájsť nových priateľov len tým, že na nich myslíte, alebo by ste sa mali začať rozprávať s ľuďmi, ktorých nepoznáte? Ako prvý krok by ste sa mohli dať okolo nových ľudí.
Krok 6. Neporovnávajte svoj život s ostatnými
Všetci sme jedinečné ľudské bytosti s rôznymi telesnými schopnosťami a biologickým zložením. To znamená, že sa všetci budeme vyvíjať rôznymi rytmami a rýchlosťami. Ľudia míľniky svojho rozvoja dosahujú rôznymi rýchlosťami a svojim spôsobom.
- Neskoré 20. roky sú obdobím, kedy sa ľudský mozog a telo prestávajú vyvíjať stabilnou rýchlosťou, akú predtým zažili. Telo si však zachováva svoje elastické vlastnosti po celý život. Takýmto spôsobom sú možné dramatické zmeny osobnosti a správania, dokonca aj v neskorších fázach života.
- Nikdy nebudú dve telá, ktoré by sa vyvíjali v rovnakom rytme a dráhe. To znamená, že môžete dosiahnuť určité kultúrne a biologické body v inom čase ako ostatní ľudia vo vašom živote. Niekedy to dokonca nemôžete dosiahnuť vôbec.
- Puberta môže napríklad začať v širokom vekovom rozmedzí. Vek puberty sa často líši v závislosti od faktorov, ako sú rasa, zloženie telesného tuku a úroveň stresu. Ak nie je vaše telo pripravené, nemusíte ho nútiť prejsť pubertou. Zbytočne na seba budete vyvíjať tlak iba tým, že budete predstierať, že ste niečo iné.
- Ak porovnávate svoj život a schopnosti s ostatnými, zhlboka sa nadýchnite a snažte sa zamerať na prítomnosť. Nájdite radosť a záujem o všetky činnosti, ktoré robíte vo svojom každodennom živote, aby ste sa mohli rozvíjať v každom veku.
Krok 7. Cvičte hlboké dýchanie alebo techniky koncentrácie
Dýchacie cvičenia a meditácia môžu pomôcť upriamiť pozornosť na procesy tela v prítomnosti. To všetko sú dobré médiá na zvládanie nechcených a/alebo obsedantných myšlienok o minulosti a budúcnosti.
- Niektoré jednoduché meditácie je možné vykonať sedením na pohodlnom mieste. Položte obe ruky na lono. Pomaly sa zhlboka nadýchnite a cíťte, ako sa vzduch pohybuje vašim telom. Sústreďte všetku pozornosť na dych. Ak sa vám myseľ začne túlať, zamerajte sa opäť na svoj dych a prítomnosť.
- Keď sa zvyknete zameriavať na prítomnosť, nechajte sa zamerať na činnosti, ktoré upútajú vašu pozornosť. Týmto spôsobom sa vaše ciele a nádeje do budúcnosti vytvoria na základe vášne a záujmu o seba.
Časť 2 z 2: Vyťažte maximum zo svojich predností
Krok 1. Spoznajte svoju introspektívnu stránku
Neskoré kvitnúce ženy sú zvyčajne svedomité uvažujúce mysliteľky. Majú tendenciu pokúšať sa ovládať viac aspektov života ako ich rovesníci. Môžete byť niekto inteligentný; nájdite spôsoby, ako využiť svoju povahu vo svoj prospech.
- Váš sklon k sebareflexii a kontrole situácie môže spôsobiť, že ostatní ľudia dosiahnu svoje životné ciele rýchlejšie ako vy. Pretože si však doprajete čas na dôkladné premýšľanie, keď dostanete príležitosť, budete možno schopnejší a pripravenejší sa jej chopiť.
- Cvičte kreatívne písanie. Ak ste doma častejšie, ako by ste chceli, alebo chcete nájsť spôsoby, ako tráviť voľný čas, skúste si precvičiť kreatívne písanie. Môžete písať poéziu alebo prózu. Kreatívne písanie môže byť dobrým spôsobom, ako uplatniť svoju kreativitu. Môžete tiež vyvinúť niečo neočakávané.
- Skúste vytvoriť umenie alebo hudbu. Ak vás nebaví kreatívne písanie, možno by ste mohli pracovať vo výtvarnom umení alebo v hudbe. Tieto činnosti vám môžu pomôcť uplatniť aj vašu kreativitu.
Krok 2. Zaznamenajte si svoje myšlienky
Zaznamenávanie myšlienok a myšlienok vám môže pomôcť zamerať sa na svoje túžby a potenciál. Okrem toho proces dosahovania snov, ktoré ste zaznamenali, môže pomôcť iným, najmä iným členom rodiny.
- Vaše vlastnosti môžu byť odovzdané. Ak sa vaše deti alebo rodinní príslušníci môžu poučiť z vašich skúseností, prispeli ste k vytváraniu lepšieho života pre ostatných.
- Pripravte si denník. Denník môže byť dobrým spôsobom, ako preskúmať emócie a nechať ich voľne plynúť vo svojom každodennom živote. Nenúťte písanie v určitej štruktúre. Namiesto toho si zapíšte, čo vás napadne. Sadnite si a začnite veci voľne spájať-možno budete prekvapení, čo vám vypadne z prstov. Môže to byť tiež dobrý spôsob, ako sa pozrieť do hĺbky a zamyslieť sa.
- Pripravte si „knihu myšlienok“. Na zapisovanie myšlienok si noste vždy zošit, napríklad tak, že ho budete mať pri posteli alebo taške. Táto kniha môže byť nápomocná vtedy, ak máte problémy s rozhodovaním alebo máte nízke sebavedomie. Kedykoľvek príde nápad, zapíšte si ho. Neskoré kvitnúce sú väčšinou plné myšlienok, niekedy ich je toľko, že nevedia, čo s nimi. Je pre vás ťažké rozhodnúť sa, keď vám napadne nejaký nápad. Vedzte však, že táto myšlienka má zmysel a môže sa vám hodiť neskôr, keď to znova zvážite.
Krok 3. Uznajte svoje prednosti
Neskoré kvitnúce tiež majú samy o sebe niektoré veľmi cenné vlastnosti. Medzi tieto vlastnosti patrí schopnosť premýšľať o veciach a byť trpezlivý. Tiež sú spravidla schopní myslieť abstraktne a kreatívne.
- Využite tieto silné stránky na rozvoj sebadôvery a povzbudenie nadšenia, keď vás život dostane do zlej polohy.
- Vzhľadom na vašu trpezlivú a reflexívnu povahu môžu ostatní požiadať o radu, keď majú osobné problémy. Pomáhajte im svojimi schopnosťami. Trpezlivosť a ohľaduplnosť voči sebe samému je tiež prístupom, ktorý je možné použiť pri výbere povolania alebo životného štýlu. Môžete byť napríklad dobrým poradcom/akademikom.
Krok 4. Verte v seba a svoje schopnosti
Dokážete sa rozvíjať a prekonávať životné výzvy. Ak ste unavení, porozprávajte sa so sebou a pripomeňte mu, že ste kompetentný človek s cennými schopnosťami.
- Vaše úspechy môžu trvať dlhšie ako ostatné. Nezabudnite však, že okamžité úspechy nie sú vždy krásne. Mnoho ľudí sa bojí robiť pozitívne kroky, pretože sa cítia byť tlačení časom a nevedia, čo robia. Neskoré kvitnúce osoby sa môžu tomuto pocitu vyhnúť tým, že si urobia čas a uistia sa, že vedia, čo robia.
- Zároveň sa učte na chybách. Prekážky, s ktorými sa stretávate na ceste za úspechom, nie sú osobné zlyhania. Tieto prekážky môžu byť cenným zdrojom vstupov, ako sa v budúcnosti naučiť robiť veci lepšie.
Krok 5. Užívajte si úspech a rast
Keď v živote dosiahnete niečo dôležité, uznajte svoje úspechy. Využite tento úspech na to, aby ste sa motivovali, aby ste mohli dosiahnuť ešte niečo väčšie.
- Na dosiahnutie cieľa budete možno potrebovať dlho. Ale v dôsledku toho môžete mať tiež väčšiu kontrolu nad tým, čo robíte, ako tí, ktorí to isté dosiahli ako prví.
- Ľudia môžu začať prichádzať o pomoc k vám, keď si uvedomia vaše skúsenosti a znalosti. Urobili ste si čas na hlboké zamyslenie nad životom. Tiež ste dospeli k svojim vlastným záverom namiesto toho, aby ste prijali závery niekoho iného.
Tipy
- Pomáhajte ďalším neskorým kvetom v živote. Uistite ich, že nezostávajú pozadu ani sú menej inteligentní ako ich blížni. Všetci sme cenní a máme cieľ.
- Rozvinúť zmysel pre humor. Často sa smejte, najmä na sebe. Smiech znižuje stres a uľahčuje prekonávanie životných výziev.
