Chatovanie je jedným z hlavných pilierov priateľstva. Či už je to veselá alebo vážna téma, chatovanie vám môže pomôcť spojiť sa s priateľmi, učiť sa jeden od druhého a budovať dôveru. Keď hovoríte o niečom ľahkomyseľnom, otvorte tému rozhovoru, ktorá sa týka vášho priateľa. Pri diskusii o vážnejších témach ponúknite priateľom pomoc a povzbudenie. Buďte preto dobrým poslucháčom a ukážte, že ste tu pre neho.
Krok
Metóda 1 z 3: Témy hovoriaceho svetla
Krok 1. Pri stretnutí s priateľom sa pozdravte
Prikyvovanie, úsmev a mávanie sú veľmi priateľské gestá, ale nezačnú konverzáciu. Pozdravenie priateľa na chodbe alebo v blízkosti domu vám môže dať príležitosť začať s nimi konverzáciu.
Pokračujte v konverzácii otázkou, ako sa má. Aj keď nemôžete dlho chatovať, môžete prejaviť záujem o svojho priateľa tým, že skutočne prejavíte záujem o to, čo sa hovorí
Krok 2. Pri chatovaní si vyvolajte osobné údaje svojho priateľa
Zamyslite sa nad vecami, ktoré uviedli vaši priatelia. Vydala jeho obľúbená skupina práve nový album? Navštívila vaša priateľka nedávno svojich rodičov? Pripomeňte si tieto detaily a urobte z nich tému konverzácie pri chatovaní s priateľmi, aby ste ukázali, že pozorne počúvate.
Ak napríklad váš priateľ práve odišiel na prázdniny, skúste si položiť otázky typu: „Aká bola vaša dovolenka na ostrove Aruba? Chcem tvoj príbeh."
Krok 3. Uistite sa, že konverzácia medzi vami dvoma zostane vyvážená
Je neslušné, aby niekto príliš ovládal konverzáciu, priatelia však budú príliš vystrašení, ak budú musieť neustále hovoriť. Namiesto toho sa uistite, že konverzácia zostane vyvážená. Po vyjadrení svojho názoru alebo položení otázky nechajte svojmu priateľovi priestor na odpoveď. Keď sa vás niečo opýta, pokúste sa naň odpovedať aj viac ako jedným slovom.
Ak neviete niečo, čo vám práve povedal priateľ, nebojte sa ho požiadať o objasnenie. Napríklad, keď sa vás priateľ opýta na film, ktorý ste nevideli, nepovedzte iba: „Nevidel som to“. Pokračujte vo vyhlásení slovami: „Zdá sa to zaujímavé, naozaj. Aký bol film?"
Krok 4. Vyvážte osobné údaje, o ktorých sa má diskutovať
Uistite sa, že príliš skoro nehovoríte o osobných informáciách. Budovanie priateľstva si vyžaduje proces založený na vzájomnej dôvere. Pokaždé, keď hovoríte, pokúste sa hovoriť trochu o sebe.
- Napríklad nehovorte hneď o romantike, keď ste práve konverzovali s priateľom. Začnite konverzáciu rozprávaním o ľahkých témach a potom, ako bude vaše priateľstvo silné, porozprávajte sa o osobnejších témach.
- Zaistite, aby boli osobné informácie, o ktorých dvaja budete hovoriť, vyvážené. Ak sa chcete rozprávať o súkromnom tajomstve, ale váš priateľ chce hovoriť iba o mačke, rešpektujte rozhodnutie svojho priateľa a počkajte na vhodný čas na rozhovor o osobnejšej téme.
- Ak váš priateľ hovorí o niečom príliš osobnom a nie je vám to príjemné, dajte mu vedieť: „Myslím, že by ste sa o tom mali porozprávať s niekým iným“.
Krok 5. Uistite sa, že je váš postoj otvorený, a pozvite priateľov na interakciu
Chatovanie sa nespolieha iba na slová, ktoré vychádzajú z úst. Reč tela držte priateľskú tým, že sa predkloníte mierne dopredu, ramená budete mať otvorené, neprekrížite ruky a budete udržiavať očný kontakt. Tieto gestá ukazujú, že ste ochotní komunikovať a začať s nimi konverzáciu.
Nepredkláňajte sa príliš, aby bol váš priateľ naštvaný. Cieľom mierneho predklonu je prejaviť záujem a nie znepríjemniť svojmu priateľovi
Metóda 2 z 3: Diskutovanie o ťažkých konverzačných témach
Krok 1. Ukážte, že váš priateľ nie je sám
Možno úplne nerozumiete, aké problémy má váš priateľ, ale stále môžete ukázať, že ste tu pre nich. Pripomeňte svojmu priateľovi, že nie sú sami a že ich chcete počuť a pomôcť im.
Rozhovor o vašich zlých skúsenostiach, keď ste boli emocionálne znepokojení a potrebovali ste pomoc, môže tiež pomôcť priateľovi. Vďaka tomu si váš priateľ uvedomí, že ťažké časy sa stávajú každému a je v poriadku požiadať o pomoc
Krok 2. Položte otvorené otázky
Správne kladené otázky vám pomôžu porozumieť problémom, ktoré má váš priateľ, a môže im to pomôcť vyjadriť svoje emócie. Skúste si položiť otvorené otázky, ktoré nejdú príliš do detailov, aby ste mu pomohli viac zdieľať svoje myšlienky a pocity.
Otázky typu: „Ako sa práve teraz cítite?“môžu prinútiť priateľov vyjadriť svoje emócie viac ako otázky ako: „Si blázon?“
Krok 3. Nesúďte svojich priateľov
Hľadanie pomoci vyžaduje odvahu, najmä ak priateľ urobil niečo zlé. Skúste počúvať sťažnosti priateľov bez toho, aby ste ich súdili. Nemusíte vždy súhlasiť s tým, čo hovoria alebo robia, ale pamätajte na to, že každý robí chyby. Vypočujte si sťažnosti priateľov a pochopte, že je tiež ľudskou bytosťou, ktorá nie je bez chýb.
Obviňovanie nie je jedinou odpoveďou na problém. Ak napríklad priateľ podvedie test, neoznačujte ho za zlého študenta. Namiesto toho povedzte: „Matematika je ťažká. Čo keby sme namiesto podvádzania študovali spolu, aby som ti mohol pomôcť? “
Krok 4. Pomôžte priateľovi nájsť pomoc
Ak priateľ potrebuje pomoc v ťažkom období, môžete mu pomôcť nájsť pomoc. Samotné hľadanie pomoci sa môže cítiť cudzie a strašidelné. Môžete sprevádzať priateľa na návštevu psychiatra alebo mu pomôcť nájsť ďalšie možnosti. Váš priateľ si tým uvedomí, že nie sú sami a že je v poriadku vyhľadať pomoc v ťažkom období.
Ak je napríklad priateľ v depresii, môže sa príliš báť navštíviť terapeuta alebo psychiatra. Pomôcť svojmu priateľovi môžete vyhľadaním terapeuta, ktorý dokáže liečiť depresiu
Metóda 3 z 3: Buďte dobrým poslucháčom
Krok 1. Rešpektujte priania svojho priateľa, keď nechce hovoriť
Môžete sa cítiť zranení, keď frustrovaný alebo problémový priateľ odmietne hovoriť o svojich problémoch. Chcete byť dobrým priateľom a pomôcť mu, ale je ťažké to urobiť, ak sa váš priateľ nechce otvoriť. Môže to byť náročné, ale najlepšou možnosťou v tejto situácii je nechať mu priestor.
- Povedzte: „To je v poriadku, nebudem ťa nútiť hovoriť. Ak sa chceš porozprávať, rád ťa vypočujem. “
- Existuje mnoho dôvodov, prečo prinútiť priateľa, aby nehovoril. Je možné, že nerozumie svojim pocitom. Váš priateľ môže chcieť problém ignorovať. Alebo sa nemusí cítiť pohodlne hovoriť o svojich problémoch. Neber si to k srdcu Stačí rešpektovať rozhodnutie.
Krok 2. Ukážte, že aktívne počúvate svojich priateľov
Aktívne počúvanie je gesto, ktoré môže ukázať, že sa zaujímate o tému konverzácie. Toto gesto je možné demonštrovať používaním otvorenej reči tela, vyhýbaním sa poskytovaniu nechcených rád a úvah a prejavovaním záujmu o to, čo hovorí váš priateľ.
- Pravidelne opakujte vyhlásenie svojho priateľa vlastnými slovami. Deje sa tak, aby ukázal, že dávate pozor a počúvate, čo hovorí.
- Ukážte empatiu. Empatia je veľmi dôležitá pri aktívnom počúvaní priateľa. Ak má váš priateľ negatívne myšlienky o vás alebo o niekom inom, môžete s jeho priateľmi skôr súhlasiť, ako ich spochybňovať.
- Ak je napríklad priateľ kvôli svojej práci v strese, počúvajte, kým nedokončí rozprávanie. Potom preformulujte vyhlásenie svojho priateľa a prejavte empatiu slovami: „Myslím, že ste v súčasnosti vo veľkom strese a chápem, že za to môže vaša práca.“
Krok 3. Neprerušujte
Možno sa budete chcieť niečo opýtať, keď váš priateľ hovorí alebo vám konverzácia niečo pripomína. Je však dôležité, aby ste neprerušili rozhovor svojho priateľa. Ak neprerušíte konverzáciu, budete vyzerať, že budete rešpektovať to, čo váš priateľ hovorí.
