Urobiť priateľov šťastnými nie je jednoduché, pretože šťastie niekoho závisí od samotného človeka. Existujú však rôzne veci, ktoré môžete urobiť, aby boli vaši priatelia šťastnejší. Okrem toho môžete tiež ponúknuť pomoc priateľom, ktorí sú smutní alebo v depresii.
Krok
Časť 1 z 3: Povzbudzovanie priateľov, aby boli šťastní
Krok 1. Musíte byť šťastní
Jeden z najlepších spôsobov, ako urobiť priateľa šťastnejším, je byť šťastným človekom. Ľudia sú šťastnejší, keď sú okolo šťastných ľudí. Šťastie, ktoré cítite, sa preto rozotrie s vašimi priateľmi.
Krok 2. Trávte čas spoločne
Bez ohľadu na formu sú vzťahy kľúčom k šťastiu. Čas strávený s priateľmi môže preto urobiť vás oboch šťastnejšími. Uistite sa, že sa obaja navzájom podporujete a ste vďační za nadviazané priateľstvo. Vďaka tomu môžu byť priatelia šťastnejší.
Ukážte napríklad, že si vážite ich priateľstvo, tým, že im to príležitostne poviete osobne, napríklad tým, že im poviete „Som veľmi šťastný, že som tvoj priateľ“alebo im pošleš blahoželanie
Krok 3. Rozosmejte ho
„Smiech je najlepší liek“je veta, ktorú by ste si mali vždy pamätať. Smiech môže urobiť človeka šťastnejším a zdravším. Rozosmejte preto priateľov vtipkovaním alebo si dokonca robte srandu zo seba.
Krok 4. Posilnite dôveru svojho priateľa
Každý niekedy potrebuje počuť, že je chytrý, silný a príťažlivý. Nebojte sa svojmu priateľovi pochváliť, pretože to môže zvýšiť jeho sebavedomie. Skúste mu dať jedinečný kompliment, aby vedel, že to myslíte vážne.
Napríklad komplimenty ako „Milujem, keď si nájdete čas a počúvate rozprávanie ľudí. Ukazuje to, že ti záleží na ostatných ľuďoch. “konkrétnejšie ako: „Ste dobrý poslucháč.“
Krok 5. Pomôžte svojmu priateľovi vidieť pozitívnu stránku
Ak sa napríklad priateľ sťažuje na svoju prácu, môžete priateľovi pomôcť vidieť pozitívnu stránku. To neznamená, že podceňujete jeho pocity. Najlepšie je, keď si najskôr vypočujete problém, ktorý má váš priateľ, a potom odpoviete. Pomôžte svojmu priateľovi položením otázok typu: „Čo môžete urobiť, aby ste to zlepšili?“alebo „Nedávno sa nestalo niečo zábavné v kancelárii?“
Výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí sa rozhodnú hľadať šťastie, sú optimistickejší. Preto je človek šťastnejší
Krok 6. Skúste spoločne nové veci
Skutočné šťastie je súčasťou dobrodružstva. Preto sa musíte dostať von zo svojej komfortnej zóny a skúšať nové veci a nakoniec si nájsť nové záujmy. Ak chcete, aby bol váš priateľ šťastnejší, pozvite ho, aby spolu skúšali nové veci.
Skúste napríklad navštíviť novú reštauráciu, preskúmať mesto alebo sa spoločne pustiť do nového koníčka
Časť 2 z 3: Usmievanie sa priateľov
Krok 1. Zavolajte priateľovi
Určite správny čas na telefonovanie. Zavolajte priateľovi, aby ste sa porozprávali, a opýtajte sa, ako sa majú. Zavolaním dáte najavo, že na neho myslíte.
Krok 2. Dajte priateľke jej obľúbené občerstvenie
Poznáte obľúbené občerstvenie priateľa. Možno by si mala vaša priateľka dať počas dňa šálku kávy, alebo možno má naozaj rada koláče. Keď má náročný deň, prekvapte ho tým, že mu dáte jeho obľúbenú pochúťku.
Krok 3. Pozvite priateľa na tanec
Tanec je zábavná aktivita, vďaka ktorej sa môžete viac nabiť energiou. Púšťajte si hudbu a potom tancujte so svojimi priateľmi.
Krok 4. Darujte priateľovi blahoželanie
V dnešnej dobe pohľadnice nedostáva veľa ľudí. Pretože sú také vzácne, blahoželania pravdepodobne rozosmejú vášho priateľa. Pošlite pohľadnice priateľom. Okrem toho používajte vtipné pohľadnice, aby sa vaši priatelia smiali.
Krok 5. Urobte priateľovi niečo milé ako prekvapenie
Priateľa môžete navštíviť tak, že mu prinesiete jeho obľúbené občerstvenie, urobíte domáce práce, ktoré ho nebavia (napríklad kosenie trávnika), alebo mu dáte malý darček. Všetky druhy pozitívnych gest, ktoré môžete urobiť, ho urobia šťastnejším.
Časť 3 z 3: Pomoc priateľovi v depresii
Krok 1. Ukážte, že ste tu pre ňu
Niekedy je užitočné byť s priateľom v depresii. Ak nemôžete, môžete poskytnúť emocionálnu podporu a informovať tak svojho priateľa, že ste tam, aby ste ho počuli a pomohli vám.
Krok 2. Poskytnite skutočnú pomoc
Depresia môže komplikovať jednoduché veci. Priateľke môžete poskytnúť skutočnú pomoc, napríklad vziať ju niekam, uvariť jej obľúbené jedlo alebo jej pomôcť dohodnúť si stretnutie. Uistite sa, že urobíte všetku pomoc, ktorá sa mu ponúkne.
Najprv môžete ponúknuť pomoc. Depresívnym ľuďom je niekedy ťažké požiadať o pomoc, keď ju potrebujú
Krok 3. Ukážte, že vám to záleží
Jednoduché veci môžu pre niekoho, kto je v depresii, veľa znamenať. Prineste mu kávu alebo mu dajte blahoželanie. Skúste jej pripraviť obľúbené občerstvenie. Malé veci, ako sú tieto, ukážu, že ich milujete a záleží vám na nich.
Krok 4. Vyhľadajte priateľa a získajte odbornú pomoc
Ak nie, môžete presvedčeného priateľa v depresii presvedčiť, aby požiadal o odbornú pomoc. Požiadajte priateľa, aby sa o depresii poradil s terapeutom alebo psychiatrom.
- Vzhľadom na negatívnu stigmu voči duševným chorobám v spoločnosti by ste mali svojim priateľom povedať, aby sa necítili trápne. Depresia je tiež typom choroby a dá sa vyliečiť.
- Ak to vaša priateľka nechce, môžete sa jej ponúknuť, že prídete s ňou a pomôžete jej pripraviť všetko, aby nebola príliš nervózna. Možno mu môžete pomôcť tým, že zistíte, aké otázky by ste si mali položiť počas ďalšej konzultácie.
Krok 5. Získajte pomoc pre priateľa
Ak váš priateľ nechce navštíviť psychiatra, nájdite komunitu, ktorá môže pomôcť ľuďom s depresiou. Môžete priateľovi poskytnúť informácie, aby bol ochotný vstúpiť do komunity, ale všetky rozhodnutia sú stále v rukách priateľa.
Krok 6. Pozvite priateľov, aby šli spolu
Ľudia s depresiou sa často izolujú. Pozvite priateľov, aby spolu trávili čas vonku aktivitami, ktoré ho bavia. Dostať sa von a stretnúť sa s inými ľuďmi môže priateľovi pomôcť zotaviť sa z depresie.
Samozrejme, dvaja by ste sa mali stretávať s ľuďmi tam, kde sa bežne stretávajú. Ak váš priateľ nechce odísť z domu, môžete mu ponúknuť sprevádzanie u nich doma alebo ho pozvať, aby sa stretol u vás doma
Krok 7. Nekritizujte a nehovorte zastarané veci
Možno budete chcieť pomôcť tým, že poviete napríklad „Rozveselte“alebo „Poď! Musíte si byť vedomí. Takéto slová by však situáciu len zhoršili. Je lepšie použiť podporné slová ako: „Viem, že prežívaš ťažké obdobie. Som si istý, že budeš dosť silný, aby si to zvládol, ale neboj sa požiadať o pomoc. “
