Aj keď má každý právo na osobnosť a spôsob vyjadrovania sa, existujú základné kroky, ktoré môžete urobiť, aby si každý zlepšil vzťahy s ostatnými. Zanechanie lepšieho dojmu vo svojom okolí a budovanie si silnejšej povesti môže znamenať veľký kus cesty v oblasti vytvárania sietí, kariérneho rozvoja a dosahovania.
Krok
Časť 1 zo 4: Príjemnosť v každodennej konverzácii
Krok 1. Buďte úctiví a zdvorilí ku každému, koho stretnete
Každý má na mysli priateľov, cudzincov a hlavne seba! Ak posudzujete alebo znevažujete ostatných ľudí, pravdepodobne voči vám budú pôsobiť rovnako negatívne. Ak sa v ostatných budete cítiť vítaní a oceňovaní, bude to znamenať veľký krok k vášmu úspechu v rozvíjaní priateľstiev.
- Komunikujte s cudzími ľuďmi priateľsky a pokojne, trpezlivo požiadajte o pomoc a rýchlo odpovedajte. Nezabudnite na slová „prosím“a „ďakujem“.
-
Nezabudnite, že každý, s kým komunikujete, je tiež človek. To, že niekomu platíte za to, že vám zobral objednávku od stola, neznamená, že máte právo byť hrubý; správajte sa k nemu tak, ako by ste sa správali sami, najmä ak by ste boli na jeho mieste.
Slovami J. K. Rowlingová: „Je jednoduchšie poznať skutočnú povahu človeka tým, že sa pozriete na to, ako sa správa k ľuďom, ktorí sú v jeho nižšom postavení, a nie k ľuďom rovnakého postavenia.“
Krok 2. Buďte sebavedomí
Ľudia radi bývajú okolo iných ľudí, ktorí si sú istí sami sebou, bez toho, aby boli arogantní. Buďte si istí tým, kým ste, bez toho, aby ste šliapali na hrdosť iných ľudí. Zdravé sebavedomie znamená, že vieš, že si celkom dobrý, ale vždy sa nájde niekto iný, kto je lepší ako ty.
- Ak ste neustále sebakritickí a zdá sa vám, že nie ste spokojní s tým, kým v skutočnosti ste, riskujete, že ostatní budú o vás mať rovnaký názor. Ak ste so sebou nespokojní, prečo by mal byť s vami niekto iný spokojný?
- Na druhej strane, ak ste so sebou veľmi spokojní, je to tiež zlé - stanete sa príliš arogantní a ľudia si budú myslieť, že sa milujete príliš hlboko, takže vás nemusia milovať. Cieľ, ktorý tu chceme dosiahnuť, je primeraný pocit uspokojenia, nie nadmerná hrdosť.
Krok 3. Buďte úprimní, ale buďte jemní
Úprimnosť je veľmi dôležitá vec, ktorú musíte urobiť s priateľmi a ľuďmi, ktorí vás požiadajú o radu. Obvykle dokážu rozoznať, či niekto klame a je plný klamstiev; nečestní ľudia nebudú mať radi. Ľudia okolo vás by mali byť ľudia, ktorí netolerujú klamstvá.
- Keď sa niekto opýta: „Vďaka tomu vyzerám tučne?“(áno, toto je klišé, ale klasika zároveň), komentujte jemne spôsobom, ktorý ho pravdepodobne neurazí. Ak ste niekto v móde, povedzte PREČO sa určitá móda k tejto osobe nehodí. Bude vám dôverovať, pretože vie, že ste úprimní. Ocení aj vašu pomoc.
- Byť veľmi úprimný k niekomu, kto nepožiada o vašu radu, môže byť veľmi zložité. Vytváranie takýchto komentárov môže mať za následok vďačnú odpoveď alebo urazený pohľad, v závislosti od osobnosti druhého človeka, preto situáciu vyhodnotte. Pravdepodobne by ste sa mali vyhýbať vyvolávaniu negatívnych komentárov k ľuďom, ktorí s vami nie sú blízki, bez ohľadu na to, ako úprimní môžu byť.
Krok 4. Počúvajte
Na tejto zemi by nebol nikto, kto by cítil, že sa o neho príliš stará (okrem celebrít, ktoré novinári často sledujú). Keď my ľudia vedieme rozhovor, väčšina z nás bude hľadať niekoho, kto sa zdá, že ho skutočne zaujíma, čo hovoríme - vstup iných ľudí je druhoradý. Nemyslite si, že ste nudní! V skutočnosti robíte druhým ľuďom dobrý pocit zo seba.
Musíte však aktívne počúvať. Ak niekto stále hovorí o najúčinnejšom spôsobe kúpania svojho psa, neodvracajte zrak (aj keď vás to môže lákať), pretože to znamená, že nie ste dobrým poslucháčom. Pokúste sa ukázať, že venujete pozornosť vždy - pohybmi očí, prikyvovaním hlavy, komentármi a otázkami a polohou tela - všetko by sa malo zamerať na osobu, ktorá hovorí
Krok 5. Položte otázky
Dôležitou súčasťou dobrého konverzátora (a počas počúvania) je kladenie otázok. Buďte tým, kto prinúti toho druhého odísť z konverzácie spokojný, bez toho, aby si uvedomil, že sa o druhej osobe nič nedozvedel, pretože hovorí ďalej. Opýtajte sa, kto, prečo alebo ako sa pýta. Týmto spôsobom sa bude druhá osoba cítiť ocenená, obľúbená a okamžite chatovaná, takže tlak na vás zmizne. Navyše vás za to bude mať rád.
Uistite sa, že je všetko otvorené. Ak vaša kancelárska kolegyňa Jill povie: „Bože, strávil som hodiny prácou na tejto snímke Powerpoint“, odpovedzte jej! Opýtajte sa ho, čo robí, prečo mu to trvalo dlhšie ako obvykle alebo ako robil výskum. Aj zaujatá téma, ako je Powerpoint, môže začať dobrú konverzáciu, vďaka ktorej sa o Jill bude starať
Krok 6. Použite ich meno
Jeden čitateľ knihy Dale Carnegieho „Ako si získavať priateľov a ovplyvňovať ľudí“mal veľký úspech, keď v konverzácii použil niekoho meno. Počúvanie vlastného mena aktivuje oblasti v našom mozgu, ktoré za normálnych okolností mlčia, keď počujeme iné zvuky, a je dokázané, že ich máme radi. Meno je naša identita a po rozhovore s niekým, kto ho používa, máme pocit, že je naša identita uznaná. Keď teda nabudúce budete hovoriť so svojim známym, zadajte jeho meno. Je pravdepodobné, že sa druhá osoba bude k vám cítiť pripútaná. Táto väzba sa nemusí objaviť, ak neuvádzate meno.
To je celkom jednoduché. Najpriamejším spôsobom je zahrnúť jeho meno do pozdravu. „Ahoj Rob, ako sa máš?“je oveľa osobnejší pozdrav ako „Hej, ako sa máš?“Ak ste dostatočne blízko k Robovi, povedzte: „Hej, Robi, v pohode! Ako sa máš?“V každom rozhovore je možné okrem pozdravu používať aj mená. Môžete začať konverzáciu - „Čo si myslíte o tomto obrázku, ktorý by ste mohli použiť na obrazovke môjho počítača, Rob?“- alebo použite meno v komentári „Rob, opäť si hlúpy“. Rob sa bude cítiť ako tvoj najlepší priateľ
Krok 7. Spoznajte osobu, s ktorou sa rozprávate
Je pravdepodobné, že ich už poznáte, ktorí pochádzajú z mnohých rôznych sociálnych skupín. Dosiahnuť, aby sa vám deti zo strednej školy páčili (ak sa im v skutočnosti môže páčiť niekto iný), vyžaduje úplne iný spôsob, ako vám zavolať spolužiakov z priemyselného inžinierstva v piatok večer. Identifikujte teda, s kým hovoríte. Čo sa im páči? Čo si cenia? Čo upútalo ich pozornosť?
Ak naozaj chcete byť skutočne obľúbený (pamätajte, že byť obľúbený a obľúbený sú dve rôzne veci), máte šťastie: za normálnych okolností majú všetci ľudia radi rovnaké veci. A nie, bohatstvo a príťažlivosť nie sú ich prioritou. V nedávnej štúdii boli čestnosť, dôveryhodnosť, vrúcnosť a priateľskosť vlastnosťami, ktoré boli najviac cenené (v mnohých typoch vzťahov). Potom príde otvorenosť, inteligencia a zmysel pre humor
Krok 8. Rozpoznať odmietnutie
Možno ste položili všetky otázky, boli ste veľmi zdvorilí, povedali ste správne veci, ale ten druhý o vás nemal záujem. Ak zakaždým, keď idete za Jerrym, zdvihne telefón, musíte si uvedomiť, že sa s vami nechce rozprávať. Utraťte svoje zdroje inde. To sa stane - nemôžete vyhovieť každému. Aj keď to musíte skúsiť, vyskúšajte, kde si to zaslúžite.
Vzťahy sú o dávaní a braní. Ak ste jediný, kto sa pokúša písať správy, je super priateľský a ústretový, naštudujte si situáciu. Ak existuje konkrétne vysvetlenie (napr. Druhá osoba má problém alebo je unavená po 60 -hodinovej práci týždenne atď.), Pravdepodobne by ste to mali skúsiť ďalej. Ak však reaguje na ostatných ľudí, ale zdá sa, že na vás nemá čas, nechajte ho na pokoji. Naozaj nemôžete byť priateľmi s každým
Krok 9. Rozosmejte ich
Každý ocení niekoho, kto dokáže zmierniť napätie v miestnosti a rozosmiať ich. Dobrý zmysel pre humor môže ísť dlhú cestu. Keď vás ľudia spoznajú ako niekoho optimistického a milujúceho zábavu, budú sa chcieť k vám priblížiť. Je to tiež skvelý spôsob, ako ukázať, že ste prístupní, pretože ľudia budú vedieť, čo chcú povedať (chcú sa páčiť, rovnako ako vy!) - Môžu si s vami tiež žartovať. Toto je riešenie, ktoré je uspokojujúce pre vás aj pre druhú osobu.
Ak sa vám niekedy ľudia smejú, prijmite to! Ak sa s nimi dokážete zasmiať, skvelé. To ukazuje, že ste pokorní a v skutočnosti sa nestaráte o svoj obraz o sebe-oboje sú veľmi dobré veci. A výskumy dokonca dokazujú, že ponížením sa ľudia začnú mať radi a dôverujú vám - stanete sa pre nich skutočnou osobou. Dáva to zmysel, nie?
Časť 2 zo 4: Ovládanie reči tela, vďaka ktorej sa ľudia páčia vám
Krok 1. Nezabudnite sa usmiať
S touto jednoduchou rečou tela urobíte dobrý dojem a môžete zdvihnúť náladu všetkým naokolo. Aj keď sa necítite šťastne alebo zle, dobrovoľná činnosť svalov, z ktorých sa usmievate, môže niekedy viesť k pocitom ľahkosti a šťastia.
- Myslite na šťastné pocity alebo chvíle v minulosti, pri ktorých ste sa rozosmiali a rozosmiali. Ostatní ľudia budú aspoň zvedaví, na čo sa usmievate!
- Na zamračenie potrebujete viac tvárových svalov ako na úsmev - to je teda dobrý dôvod! Každý by sa mal častejšie usmievať ako mračiť.
Krok 2. Buďte otvorení
Vlastne každý sa chce páčiť. Áno, všetci. Je to jednoduchá logika - čím viac sa budete mať radi, tým bude život jednoduchší. Keďže všetci súťažia v rovnakých pretekoch ako vy, trochu im pomôžte. Buďte prístupní (ak nie ste to vy, kto pristupuje k druhej osobe - čo znamená, že to pravdepodobne budete musieť niekedy urobiť). Usmievajte sa a neprekrížte ruky pred hrudníkom. Odložte mobil. Svet je pred vami. Čo si myslíte, že vám ponúkne?
Myslite na ľudí, ktorých chcete, za priateľov. Určite nechcete, aby na vás pôsobili „hrubým“dojmom. Ak chcete prispieť k rozvoju priateľstva, urobte na seba vrúcny dojem. Uvoľnite sa, prejavujte záujem o svoje okolie a všímajte si ostatných. Takže ste urobili požadovanú polovicu
Krok 3. Vytvorte očný kontakt
Rozprávali ste sa niekedy s niekým a jeho oči sa akoby prehnali po miestnosti, okrem vás? To vytvára nepríjemný pocit - hneď ako to zbadáte, budete chcieť sklapnúť a zistiť, či si človek všimne, že mu venujete pozornosť. Nebuď takýmto človekom. Ak niekto hovorí niečo neobvyklé, je v poriadku pozrieť sa z času na čas inak (pretože samozrejme musíte sa vyhnúť konfliktu z očí do očí), ale na druhej strane, ak skutočne venuje pozornosť tému, o ktorej hovoríte, dávajte pozor aj vy. To je určite niečo, čo chcete aj od ostatných ľudí!
Niektorí ľudia majú problém nadviazať očný kontakt - je to preto, že to v skutočnosti nedokážu. Ak ste taký, skúste sa oklamať pohľadom na čelo druhej osoby medzi nos alebo obočie. Ľudia sa budú cítiť nepríjemne, keď sa na nich nepozeráte, takže oklamte ich aj seba pohľadom na ich čelo
Krok 4. Zrkadlite ich
Osvedčeným efektívnym spôsobom zvýšenia dobrej vôle medzi dvoma hovoriacimi stranami je vzájomné napodobňovanie alebo zrkadlenie - to znamená, že obe strany skončia v stoji, vo výrazu tváre, v rozložení hmotnosti, v celkovej polohe tela atď. ten istý. Skúste to urobiť, keď ste uprostred konverzácie - „podobnosť“naznačená touto činnosťou môže byť veľmi účinná pre rozvoj vášho vzťahu. To sa však musí stať podvedome, takže to nepreháňajte - inak sa necháte nachytať!
Táto metóda je zvyčajne účinná, keď hovoríte s priateľmi/rovesníkmi - nie so šéfmi/staršími ľuďmi. Nedávne výskumy naznačujú, že môže nastať opačný efekt - pocit chladu atď. - keď sú dve hovoriace strany v nepriaznivom scenári (napr. hovoria o veciach týkajúcich sa peňazí, práce atď.). Robte to preto iba so skupinou priateľov, s ktorými chcete byť blízko. Nerobte to svojmu šéfovi
Krok 5. Ukážte rešpekt
Je pravdepodobné, že niekto zdôrazní dôležitosť držania ramien a hlavy hore a silného podania rúk. Aj keď tieto veci majú svoj vlastný súbor okolností (ako na pracovnom pohovore), nadväzovanie priateľstiev a snaha dosiahnuť, aby vás ľudia mali radi, nie je ten pravý čas. V takýchto chvíľach by malo byť vaše telo uvoľnené a nie stuhnuté. Ukážte, že toho druhého nevyzývate.
Zamyslite sa nad tým, že niekoho pozdravíte. Vo videu, ktoré ukazuje stretnutie Billa Clintona a Nelsona Mandelu (dvaja ľudia, ktorí majú právo si myslieť, že každý z nich je vplyvnou osobnosťou), obaja prejavujú rešpekt - predklonom a predklonením, pričom používajú voľnú ruku na dotyk. extra a úsmev. Navzájom sa ubezpečujú, že si jeden druhého vážia a majú sa radi - to bude veľkým prínosom k tomu, aby ste sa stali sympatickými
Krok 6. Využite silu dotyku
Ľudia potrebujú ostatných ľudí, aby prežili, a samozrejme, aby boli šťastní. Deti, ktoré nedostanú dostatok dotykov, nebudú šťastné. Tieto pocity nezmiznú len vtedy, keď vyrastie! Ak chcete s niekým vytvoriť silnejšie puto, hľadajte malé príležitosti na dotyk (uistite sa, že váš dotyk je vhodný!). Môžete mu strčiť ruku alebo rameno, alebo mu dať päťku. Malé okamihy, ako sú tieto, vytvárajú silné vzťahy, pretože zahŕňajú dotyk.
Skúste si predstaviť, že by k vám niekto prišiel a povedal: „Ahoj! Ako sa máš?“Potom si predstavte, ako sa k vám vracia rovnaká osoba a hovorí: „[Tu je vaše meno]! Ako sa máte?“a zľahka sa dotknite svojej ruky, keď ho míňate. Vďaka ktorému pozdravu sa vnútri cítite teplejšie? Druhá možnosť, nie? Použite rovnakú metódu. Koniec koncov, táto metóda vám neublíži
Časť 3 zo 4: Vykonajte svoju časť
Krok 1. Rovnako ako ostatní ľudia
Samozrejme, najľahší spôsob, ako prinútiť ľudí, aby sa im páčili, je mať ich najskôr rád. Na to nemusíte byť génius. Určite ste už boli pri niekom, komu zrejme nie je jedno, či ste alebo nie ste. Je pravdepodobné, že ste boli aj v opačnej pozícii - okolo ľudí, vďaka ktorým sa cítite vážení a skutočne šťastní, že ste s nimi. Čo máte radšej, aj keď si to neviete vysvetliť?
Nemôžete čakať, že vás budú mať ostatní radi, ak nemôžete mať radi ostatných. Je pravdepodobné, že sa skutočne páčite ľuďom, ktorých by ste chceli mať radi (ak nie, prečo by vám na nich malo záležať?), Uistite sa preto, že je to jasné! Usmejte sa, keď títo ľudia vojdú do miestnosti, v ktorej sa nachádzate. Rozhovor s nimi. Komentujte detail, ktorý uviedli minulý týždeň, aby ste ukázali, že vám na nich záleží. Malé veci, ako sú tieto, im prinesú cítiť vašu úprimnosť
Krok 2. Buďte pozitívni
Každý chce byť okolo ľudí, ktorí môžu v miestnosti zlepšiť náladu. Na druhej strane nikto nemá rád, keď je okolo sťažovateľa Terryho. Ak chcete, aby vás ľudia mali radi, buďte pozitívni. To znamená usmievať sa, nadšený, šťastný a vidieť dobré veci v živote. Pravdepodobne poznáte niekoho takého, ktorého môžete napodobniť.
- To sa musí robiť 24 hodín denne, 7 dní v týždni (stále). Byť pozitívny pred ostatnými ľuďmi môže byť ťažké, ak ste zvyknutí byť negatívni, keď ste sami. Musíte trénovať svoj mozog, aby si zvykol na množstvo vecí - z ktorých jedna je pozitívna. Snažte sa vždy myslieť pozitívne, aj keď ste sami; takto si na to rýchlo zvyknete.
- Zistite, kedy je čas sympatizovať. Podaním sťažnosti spoločne môžete dosiahnuť určitú úroveň prepojenia. Napríklad v situácii, keď sa musíte so svojim kolegom porozprávať o svojom novom šéfovi; toto bude rozvíjať priateľstvo. Ak je to však jediná téma, o ktorej hovoríte, budete vnímaní ako niekto s negatívnym výhľadom. Využite príležitosť sťažovať sa múdro a iba na spojenie s konverzáciou - nezahrievajte veci ani ich nemeňte.
Krok 3. Zamyslite sa nad svojimi jedinečnými prednosťami a preskúmajte možnosti, ako ich predviesť
Aké máte talenty alebo vlastnosti, ktoré vaši priatelia obdivujú? Ukáž svetu! Ľudí prirodzene priťahujú tí, ktorí majú vášeň pre život a odborné znalosti. Vďaka týmto dvom veciam sme užitoční, hodnotní a zaujímaví. Bez ohľadu na váš talent alebo vlastnosti, ukážte im to s hrdosťou.
Ak viete dobre spievať, zapojte sa do karaoke večerov a zabavte ostatných. Ste skvelý pekár? Vyrobte si chlieb a odneste ho do kancelárie. Alebo ste maliar? Pozvite skupinu ľudí na vlastnú výstavu alebo zaveste niečo na verejnom priestranstve. Nechajte ostatných vidieť vašu osobnosť, aby vás lepšie spoznali
Krok 4. Čo je najdôležitejšie, pamätajte na to, aby ste zostali verní sebe
Nie je možné dosiahnuť, aby vás mal každý rád - v určitom okamihu vášho života sa nakoniec stretnú rôzne osobnosti - ale získate rešpekt od tých, ktorí sú s vami kompatibilní a dôležití vo vašom živote.
Ľudia ako ostatní pôsobia dojmom, že sú úprimní a úprimní, preto nerobte rázne kroky k zmene, kým sa nebudete cítiť nepríjemne zo svojich vlastných činov. Predstieranie čohokoľvek môže vyvolať poplach u niekoho, kto je vždy v strehu. Berte všetko, čo hovoríte a robíte, vážne. Ak chcete, aby vás ľudia mali radi, určite máte dobré úmysly a budete z toho dôvodu v poriadku
Krok 5. Vedzte, že na ostatných ľudí zapôsobí len dočasne niečo falošné
Naozaj sa im páči niečo originálne. Takže aj keď vaša kabelka Coach alebo abs v šiestich balíčkoch môžu upútať pozornosť niektorých ľudí, sú bezvýznamné a trvalé. Vyzerať dobre sa zdá byť pravdepodobné, že sa budete podobať iným ľuďom - a je to fakt, ale nebude to trvať večne. Potrebujete tiež dobré vlastnosti na to, aby ste sa druhým ľuďom páčili. Ak ľudia nakoniec prídu na to, že ste klamári, opustia vás, bez ohľadu na to, ako navonok vyzeráte pekne.
-
V nedávnej štúdii sa ľudí pýtali, aké osobnostné vlastnosti si myslia, že ostatní chcú vo vzťahoch a priateľstvách. Peniaze, vzhľad a stav sú na vrchole. Keď sa ich však pýtali, čo si vážia, odpoveďami boli úprimnosť, vrúcnosť a priateľskosť. Spoločnosť nám (zlým spôsobom) povedala, že vzhľad a peniaze sú oveľa dôležitejšie než čokoľvek iné a v hĺbke srdca vieme, že tieto veci jednoducho nie sú pravdivé. Ak chcete, aby vás ľudia mali skutočne radi, starajte sa o to, čo je vo vás, nie o to, čo je vonku.
To znamená, že musíte udržiavať svoje telo čisté. Ľudia nebudú radi, keď s vami budú tráviť čas, ak budete cítiť, že ste práve prišli z kompostovej farmy. Aj keď je vaša osobnosť ako Matka Tereza alebo Bill Cosby, ostatní ľudia vás budú stále ignorovať. Takže sa osprchujte, umyte si zuby a pozrite sa do zrkadla, než odídete z domu, potom sa choďte usmiať
Krok 6. Vedzte, že sa budete cítiť neisto
Túžba byť obľúbený vás urobí závislými na rozhodnutiach ostatných. Robenie nových vecí, aby ste to dosiahli, vo vás vyvolá trochu neistotu. Akcia, ktorú urobíte, bude desivá. To všetko je dobré a náročné. Budete vyzvaní rásť. Pokiaľ ste stále sami sebou, budete trénovať svoju postavu a zdokonaľovať ju. Táto skúsenosť môže byť skľučujúca, ale odmeny budú stáť za námahu.
Je rozdiel, keď chcete, aby vás ostatní mali radi, a cítite potrebu byť obľúbený, aby ste boli šťastní. Váš obraz o sebe by nemal byť založený na akceptovaní inými ľuďmi; ak je to tak, čoskoro sa budeš cítiť zranený. Ak však máte zo seba dobrý pocit a chcete byť len prijatí, budete v poriadku. Ľudia to uvidia a budú reagovať. Tento desivý faktor čoskoro zmizne
Krok 7. Zbavte sa svojej neistoty
Väčšina ľudí sa vyhne ľuďom, ktorí nevedia ovládať svoju neistotu. Povedať niečo ako: „To je v poriadku … môžem to zvládnuť“alebo neustále komentovať, akí ste tuční alebo škaredí, spustí varovný signál, že sa nemáte radi. Táto osobná negativita nepúta pozornosť nikoho, preto sa jej vyhnite. Tieto pocity nie sú dobré pre vás ani pre vaše priateľstvo.
Neistota sú všetky pocity, ktoré získame, a správanie, ktoré prejavujeme, keď nám je zo seba zle. Ak to cítite takto, bude to cítiť aj druhý človek a väčšina ľudí sa týmito pocitmi nechce zaoberať. Vyhnite sa obavám, že budete pôsobiť pokorne alebo arogantne. Hovorte veci podľa pravdy. Ste cenný človek. Všetci sme vzácni
Krok 8. Vedzte, že svoje myšlienky môžete ovládať
Negatívne perspektívy sa dajú naučiť a zabudnúť; nikto nepovie: „Panebože, moje dieťa je také negatívne (ako keby sa dieťa nikdy nezmení). Ak vám robí problém pozitívny pohľad, dobrou správou je: ste jediný, kto to môže zmeniť. Váš mozog je flexibilný a trénovateľný, stačí byť odhodlaný a urobiť to.
Najlepším spôsobom, ako začať, je prestať. Zastavte všetky negatívne myšlienky, ktoré vzniknú. Akonáhle zistíte, že si o sebe myslíte niečo zlé, nedokončite to. Vymeňte ho za niečo realistickejšie a pozitívnejšie. Budete sa tiež cítiť lepšie. Zmeňte svoje myšlienky „Som naozaj tučný“na „Chcem schudnúť. Ako to urobím?“a vo vašom mozgu sa začne objavovať nový myšlienkový rad. Pokračujte v tejto myšlienke
Krok 9. Nevadí vám predsudky iných ľudí
Už sme hovorili o tom, ako je sebavedomie považované za veľmi priaznivý postoj, a svoju rolu v tom zohráva aj nezaujímanie sa o to, ako sa reprezentujete. Keď začnete ukazovať, kto ste, ľudia si to všimnú. Len sa uistite, že nie ste taká: predstavte si chlapa na večierku, „predvádzajúceho sa“. Snaží sa ukázať, aký je macho, aby si ho každý všimol. Áno, viete, spôsob, akým to robí, nie je zaujímavý. Bol falošný a, úprimne povedané, úbohý; neváži si sám seba. Nebuď niekto ako on.
Či už ste geek, športový odborník alebo hippie, na ničom z toho nezáleží. Ak si ľudia myslia, že vaša láska k lesklému lesku je hlúpa, nech sa páči. Ak si myslia, že ste liberálny idiot, ktorý vyznáva vegánsky životný štýl, ignorujte to. Je to dokonca zábavné. V skutočnosti vás ľudia budú súdiť - nechajte to tak. Nech si myslia, čo chcú. Nedá sa ovplyvniť
Časť 4 zo 4: Osvojovanie si priaznivých návykov
Krok 1. Buďte vrelí a priateľskí
Viete, prečo majú hanbliví ľudia často zlú povesť? Pretože ostatní ľudia vnímajú ich plachosť ako chladnú a arogantnú. Tieto dve veci zastrašujú ostatných a spôsobujú, že sa nechcú stretávať s hanblivými ľuďmi. Takže urobte opak! Vľúdny a priateľský prístup je v akejkoľvek komunite veľmi cenený - ukazuje, že vám záleží na ostatných ľuďoch a chcete pre nich to najlepšie. Kto môže odolať niekomu ako ty?
Prevezmite iniciatívu a robte náhodné akcie, ktoré ukazujú priateľskosť. Robte veci pre ostatných, aj keď ich nepoznáte. Pri vstupe alebo výstupe z budovy podržte dvere, chyťte niečo pre neznámeho, keď mu spadne, a ponúknite sa, že odfotíte skupiny, ktoré vyzerajú, že sa chcú odfotiť. Tento nesebecký zmysel pre darovanie bude inšpirovať ostatných, aby urobili to isté - nielen pre seba, ale aj pre ostatných vo svojom vlastnom živote
Krok 2. Buďte extrovertom
.. do istej miery. Ľudia si vo všeobecnosti vážia istú úroveň extroverzie. To dáva zmysel: všetci chceme, aby konverzácia a socializácia boli jednoduché, a extroverti sú zvyčajne schopní týmito dvoma spôsobmi znížiť riziko nepohodlia. Ak ticho sedíte a prispievate na večierok, bude vám lepšie niekde inde. Zapojte sa aj vy! Nechajte počuť svoj hlas. Ak nie, ako inak budú ostatní vidieť, že ste hodnotní?
Ak však viete, že konverzáciu nemôžete zastaviť, trochu obmedzte svoje činy. Aj keď má každý rád niekoho, kto sa môže dobre porozprávať, nechce stráviť čas s niekým, kto tiež nedá iným ľuďom príležitosť porozprávať sa. Ak bolo posledných 5 rozhovorov o vás, na chvíľu buďte ticho. Ostatní ľudia nemusia byť typom, ktorý by sa zapojil do konverzácie; možno bude potrebné ich pozvať na účasť. Opýtajte sa ich na názor, aby aj oni mali šancu hovoriť
Krok 3. Nebuďte sykofant
To, čo majú ostatní radi, sú ľudia, ktorých je ľahké si obľúbiť, nie ľudia, ktorí sa zúfalo pokúšajú páčiť. Ak budete ako šteniatko neustále chváliť a nasledovať ostatných, nedosiahnete to, čo chcete. Aj keď ste priateľskí, budete považovaní za muchu, ktorú treba nechať uhodiť. Vyhnite sa lipnutiu na iných ľuďoch a byť niekým, kto potrebuje pozornosť.
Ak budete dávať pozor aj naďalej, všimnete si určitých indícií. Ak vám niekto neodpovie, je jednoducho priateľský alebo sa nesnaží - a vy sa ho stále pýtate, pravdepodobne ste sa stali poddaným. Aj keď môžu byť vaše úmysly dobré, byť beznádejný nie je až také atraktívne. Ustúpte trochu dozadu a zistite, či sa k vám daná osoba obráti
Krok 4. Požiadajte o pomoc
Ak ste niekedy počuli o účinku Benjamina Franklina, budete vedieť, čo to znamená. V skutočnosti často dostávame podnety z vlastného správania, aby sme určili, ako myslíme. Ak urobíte niečo pekné pre niekoho iného, budete sa mu páčiť viac. Ak ublížiš inému, tvoja láska k nemu sa zníži. To všetko hovorí o kognitívnej disonancii. Požiadajte o pomoc - ak to pre vás urobí niekto iný, bude sa vám páčiť viac.
Základnou myšlienkou je, že sa podvedome pozeráme na svoje správanie a kladieme si otázky, prečo to robíme. Prečo požičiavame obľúbené šálky kávy svojim známym? Musí to byť preto, že sa nám to páči. Heuréka! Je zábavné, že určiť, že sa nám niekto páči, sa v skutočnosti nelíši od toho, ako ho mať spontánne rád
Krok 5. Dodržte svoje sľuby
Uistite sa, že dokážete splniť všetky svoje záväzky. Hovorí sa tomu „záväzok“, pretože ste sa zaviazali pokúsiť sa splniť úlohu alebo udalosť, takže v poslednej chvíli nerezignujte. Ak ste nútení porušiť záväzok, čo najskôr informujte všetkých zúčastnených, že ho nebudete môcť splniť. Ostatní to môžu stále považovať za nepríjemné, ale aspoň to vedia a môžu si podľa potreby upraviť rozvrh.
Bez ohľadu na to, či sa chystáte na večeru alebo dokončujete projekt, mali by ste svojich priateľov a spolupracovníkov informovať o svojom pokroku. Môžete im poslať rýchly e -mail a oznámiť im, že všetko ide dobre, alebo nechať list s ospravedlnením za oneskorenie; ostatní ocenia vašu komunikáciu. Nevedomosť o tom, čo sa deje, môže byť skutočne frustrujúce, aj keď sa projekt skončí včas a vo vynikajúcej kvalite
Krok 6. Postavte sa za svoje zásady bez toho, aby ste kázali druhým
Aby ste boli sympatickí, musíte mať osobnosť. Nikto sa kvôli tomu nebude hádať. Súčasťou osobnosti je mať zásady, názory a štandardy. Vyjadrite všetky tieto veci, pretože sú vašou súčasťou. Tieto veci oživujú atmosféru. Ak by sme mali všetci rovnaké zásady, život by bol nudný. Podeľte sa o svoj názor. Tento názor môže vytvoriť niečo zaujímavé.
Dodržiavanie zásad sa líši od ukladania zásad. Ak nesúhlasíte s názorom niekoho na tému, je to dobré! Preskúmajte nesúhlas. Hovor o tom. Rozumne diskutujte s inými ľuďmi, ktorí majú iný uhol pohľadu. Obaja sa niečo naučíte. Namiesto toho, aby ste ho ignorovali, povedali mu, že sa mýlil a vnucoval si vlastné nápady, otvorte svoju myseľ a pokúste sa vidieť veci z jeho pohľadu. Možno si tiež niečo všimnete
Krok 7. Uznajte, že je dôležitejšie udržať ostatných šťastných, než robiť čokoľvek iné
Ľudia sú citlivé tvory. Ak niekto, koho poznáte, začne hovoriť o tom, ako je veľkonočný zajačik strateným synom Ježiša Krista, a naozaj chcete, aby sa vám páčil, nerobte z tohto problému veľký problém. Nechajte toho človeka na pokoji. To isté platí, ak niekto povie niečo ako: „Myslím, že mojou najlepšou vlastnosťou je to, aký som pokorný. Myslím tým, že všetko, čo robím, je pokorné a nesebecké.“Nepovažujte to za príležitosť vyvrátiť ho a prebudiť v ňom aroganciu a sebavedomie.
Tento princíp je opäť iba vtedy, ak sa chcete týmto ľuďom páčiť. Potom, čo si vypočujete veľa komentárov o tom, aký je niekto skvelý, dáva zmysel, že nakoniec stratíte nervy. Ak ste však v skupine/v niekom inom nováčik, niekedy je lepšie ísť s prúdom
Krok 8. Chváľte
Každý chce uznanie. Chceme, aby nám bolo povedané, že sme pekní/krásni, múdri, zábavní, skvelí atď. Nikdy nedostaneme dostatok kreditu. Takže keď k nám niekto príde a povie o nás niečo pozitívne, môže nám to rozjasniť deň. Zamyslite sa nad tým: niektorí ľudia trávia celý život a nikdy o nich nepočujú nič pozitívne. Zmeň to. Zaberie vám to iba dve sekundy.
Konaj tak, ako si. Nechoďte za niekým a nehovorte mu, že sa vám páčia khaki šaty, ktoré majú na sebe. Nech sú vaše slová zmysluplné. Spojte sa s ním. Môžete povedať niečo ako „dobrý nápad“. Kratšie slová majú zvyčajne zmysel (a uveria). „Si taký vtipný“po vtipu alebo „článok, ktorý si napísal, bol skutočne užitočný; premýšľal som o tom“. Čokoľvek poviete, povedzte to z celého srdca. Môžete dostať niečo na oplátku
Krok 9. Vynaložte úsilie
Väčšina ľudí nie sú ľudia, ktorí sú odborníkmi na socializáciu. Chceme malú pozornosť, ale v skutočnosti nevieme, ako ju získať. Všetci sa v sociálnych situáciách cítime zraniteľní a určite to chceme minimalizovať. Uznanie, že všetci ostatní sú v rovnakej situácii ako vy, vám pomôže uvedomiť si, že snažiť sa nie je nič zvláštne - je to odvážna vec. Každý to chce skúsiť, len je to príliš pohodlné. Ak je tu niekto, s kým by si sa chcel spriateliť, začni sa s ním rozprávať. Možno to bolo niečo, na čo čakal.
Je nepravdepodobné, že by ste sa páčili, keby ste ani nepočítali. Často sa cítime nevítaní, čo je jednoducho preto, že ostatní ľudia k nám nič necítia - a môže to byť preto, že sme neboli zapojení do sociálnych situácií. Keď budete nabudúce so skupinou ľudí, ktorých chcete mať radi, ukážte svoju osobnosť. Skúste obsadiť úlohu v skupine. Vyhoďte vtip, usmejte sa a začnite jednoduchý rozhovor. Odtiaľ bude všetko prúdiť
Tipy
- Nebuď pyšný Arogantní ľudia nie sú príťažliví. Nebudete vyzerať lepšie; ale bude to vyzerať, ako keby ste čakali kompliment. Nie je to dobré.
- Buďte úprimní, napríklad tým, že budete dávať zmysluplné komplimenty. Vďaka tomu sa bude druhý človek cítiť ocenený a bude sa vám páčiť, pretože ste si našli čas a venovali sa mu.
- Najľahší spôsob, ako získať, aby sa vám niekto páčil - je požiadať ho o pomoc s niečím. Skúste podať žiadosť, ktorá zahŕňa jeho schopnosti alebo záujmy. Nielenže to ukáže, že vám na ňom záleží, ale že si vážite jeho autoritu v súvislosti s jeho odbornosťou.
- Zamerajte sa viac na ich záujmy než na svoje vlastné. Klaďte otázky o škole, talente, práci atď. a pokúste sa o sebe hovoriť, iba ak je to potrebné. Ľudia majú radšej niekoho, kto je priateľský a zaujíma sa o ostatných ľudí.
- Ľahko obľúbiteľní ľudia sú tí, ktorí majú radi aj ostatných ľudí. Ľudia budú mať pocit, že sa vám nepáčia. Ak chcete, aby vás mal niekto rád, zamerajte sa na niečo, čo sa vám na ňom páči. Ak ich naozaj nemáš rád … pravdepodobne to znamená, že je úplne jedno, či sa ti páčia alebo nie.
- Buď otvorený. Ak budete vyzerať smutne alebo nahnevane, ostatní ľudia budú mať dojem, že sa cítite a nebudú sa s vami chcieť rozprávať. Aj keď ste smutní alebo nahnevaní, myslite na všetky dôvody, ktoré vám robia radosť vo verejných situáciách, a snažte sa tieto ťažké pocity uložiť na viac súkromia s blízkymi priateľmi a členmi rodiny.
- Noste správne oblečenie Neschovávajte sa za oblečenie, ktoré nosíte, ani za svoj účes. Vyberte si oblečenie, ktoré vám vyhovuje, a pokiaľ je to možné, použite vo svojom šatníku viac farieb. Premýšľanie o svojom vzhľade vám pomôže cítiť sa lepšie vo svojom vnútri.
- Pozdravte ostatných a pamätajte, že nie ste jediný, kto sa snaží byť sympatický, a že sympatický prístup vás posunul o krok bližšie k popularite.
Pozor
- Pamätajte si, že nie je možné ani odporúčané snažiť sa, aby vás mal každý rád! Vždy sa nájdu ľudia, ktorí vás z dobrých alebo zlých dôvodov naštvú alebo na vás zanevrú. Musíte vedieť, kedy je čas na tieto veci zabudnúť a byť ohľaduplní a zrelí vo svojom konflikte s nimi. Neobviňujte sa z týchto udalostí a zostaňte sebavedomí.
- Nebuďte niekým, kto prenasleduje spoločenské postavenie alebo vám dáva jasne najavo, že naozaj chcete byť priateľmi. Ostatní ľudia si to všimnú a práve preto sa o vás budú menej zaujímať.
- Aj keď ste si vedomí vecí, ktoré na sebe musíte zmeniť, nezabudnite byť na seba hrdí. Vaša hlavná osobnosť je úžasná a nemalo by sa brániť tomu, aby žiarila. Každý by sa mal predsa zdokonaľovať v drobnostiach.
- Nebuď falošný. Ľudia uvidia medzery vo vašom správaní a pochopia, že to predstierate. Musíte veriť tomu, čo robíte, inak sa to odrazí na vašom správaní a budete vyzerať horšie. Prvé dojmy sú dôležité a ostatní môžu cítiť vašu „faloš“, keď predstierate, že vám na niekom novom vo vašom živote záleží - aj keď nie. Všeobecné pravidlo znie: správaj sa k druhým tak, ako by si chcel, aby sa oni správali k tebe.
- Nesnažte sa presvedčiť ostatných, aby vás mali radi. Keď o sebe napíšete pozitívne veci, budete pôsobiť arogantne. Nechajte ľudí vidieť vašu veľkosť vo svojom vlastnom čase.
