Mnoho ľudí sa snaží dosiahnuť tón pleti, ktorý vyzerá jasnejšie a zdravšie. Naučenie sa základov správnej každodennej starostlivosti o pleť pomôže udržať vašu pokožku jasnú a pevnú, zatiaľ čo je k dispozícii mnoho vedecky osvedčených produktov na zosvetlenie pokožky. Ak chcete viac možností, existuje mnoho ošetrení pokožky, ktoré môžete urobiť s použitím prírodných surovín.
Krok
Metóda 1 z 3: Používanie osvedčených účinných produktov a ošetrení
Krok 1. Skúste použiť krém na zosvetlenie pokožky
V súčasnosti je v obchodoch s kozmetickými výrobkami veľa krémov na zosvetlenie pokožky. Všetky tieto krémy pôsobia tak, že v koži redukujú melanín (pigment, ktorý spôsobuje tmavší tón pleti).
- Pozrite sa na výrobky, ktoré obsahujú účinné zložky na zosvetlenie pokožky, ako je kyselina kojová, kyselina glykolová, alfa hydroxykyselina, vitamín C alebo arbutín.
- Použitie týchto výrobkov je pomerne bezpečné, ale riaďte sa pokynmi na obale a v prípade, že sa na koži prejaví nežiaduca reakcia, ihneď prerušte používanie.
- Nikdy nepoužívajte krémy na zosvetlenie pokožky, ktoré obsahujú účinnú látku ortuť. Pleťové krémy na báze ortuti sú v Amerike zakázané, ale stále sú dostupné aj v iných krajinách.
Krok 2. Použite retinoidový krém
Retinoidné krémy sú vyrobené z kyseliny tvorenej z vitamínu A a môžu účinne zosvetliť pokožku exfoliáciou a urýchlením premeny buniek.
- Retinoidové krémy nielenže rozjasňujú pokožku a eliminujú zafarbenie pokožky, ale sú tiež veľmi účinné pri vyhladzovaní jemných liniek a vrások, napínaní pokožky a vďaka nej vyzerajú jasnejšie a mladšie. Pri vyšších koncentráciách môže tento krém tiež pomôcť zbaviť sa akné.
- Retinoidové krémy môžu pri prvom použití spôsobiť suchú, červenú a popraskanú pokožku, ale tieto príznaky ustúpia, keď si koža na výrobok zvykne. Retinoidy tiež spôsobujú, že vaša pokožka je citlivejšia na slnko, preto by ste ich mali používať iba v noci a cez deň sa opaľovať.
- Retinoidy sú dostupné len na lekársky predpis, preto by ste sa v prípade záujmu o túto liečbu mali objednať k dermatológovi. V mnohých obchodoch s kozmetickými potrebami si však môžete kúpiť aj verziu retinoidového krému s nižším obsahom, známu ako retinol.
Krok 3. Vykonajte postup chemického odlupovania
Chemický peeling môže byť veľmi účinný pri zosvetľovaní tónu pokožky. Tento liečebný proces funguje tak, že sa spáli horná vrstva pokožky s vysokým pigmentom alebo sfarbením a odhalí sa spodná vrstva pokožky, ktorá je sviežejšia a svetlejšia.
- Chemickým peelingom sa na kožu nanesú látky, ktoré obsahujú kyseliny (napríklad alfa hydroxykyseliny) a nechajú sa pôsobiť 5 až 10 minút. Tento peeling môže spôsobiť svrbenie, pichanie alebo pálenie na koži, ktoré môže v priebehu niekoľkých nasledujúcich dní často zanechať začervenanie alebo opuch pokožky.
- Obvykle sa odporúča séria ošetrení chemickým peelingom (trvá 2 až 4 týždne oddelene). Počas liečebného obdobia sa musíte vyhýbať slnku a byť opatrný používaním opaľovacích krémov, pretože vaša pokožka bude veľmi citlivá.
Krok 4. Skúste postup mikrodermabrázie
Mikrodermabrázia je dobrou alternatívou pre ľudí, ktorí majú citlivú pokožku na chemický peeling a bieliace krémy. Mikrodermabrázia v zásade exfoliuje alebo „leskne“pokožku, odstráni matnú, tmavú vrstvu pokožky a zanechá pokožku jasnejšiu a sviežejšiu.
- Počas ošetrenia sa na tvár aplikuje malé odsávacie zariadenie uzavreté rotujúcim hrotom v tvare diamantu. Odumreté kožné bunky sa zdvihnú a nasajú do tohto nástroja.
- Táto liečba zvyčajne trvá 15 až 20 minút. Aby ste dosiahli uspokojivé výsledky, musíte urobiť 6 až 12 ošetrení.
- Niektorí ľudia môžu po ošetrení pociťovať začervenanie alebo suchú pokožku, ale vo všeobecnosti má mikrodermabrázia menej vedľajších účinkov ako iné liečebné postupy.
Metóda 2 z 3: Denná starostlivosť o pokožku
Krok 1. Používajte opaľovací krém každý deň
Úpal môže veľa poškodiť tón vašej pokožky, od tmavých škvŕn a opálenia až po vážne spálenie od slnka a rakovinu kože. Ak chcete svetlejší tón pleti, musíte sa oň správne starať používaním opaľovacích krémov s vysokým faktorom slnečného ochranného faktora (SPF).
- Keď je vaša pokožka vystavená lúčom UVA a UVB, vaše telo produkuje melanín, vďaka ktorému vaša pokožka vyzerá tmavšie. Preto najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť pre rozjasnenie pokožky, je používať opaľovací krém každý deň, keď ste vonku, a to aj vtedy, keď nie je príliš teplo alebo slnečno.
- Keď ste dlhší čas na slnku, môžete si tiež chrániť pokožku tým, že budete nosiť ľahké oblečenie s dlhým rukávom, klobúk a slnečné okuliare.
Krok 2. Kožu pravidelne čistite a drhnite
Dobrá starostlivosť o pokožku vyžaduje pravidelnú starostlivosť o pleť, v rámci ktorej musí byť pokožka riadne očistená, vyčistená a zvlhčená.
- Tvár si čistite dvakrát denne, raz ráno a raz v noci. Tento proces odstráni nečistoty a olej, ktoré sú nevyhnutné pre zdravší a jasnejší tón pleti.
- Navlhčite svoju tvár prípravkom, ktorý vyhovuje vášmu typu pokožky. Ak máte mastnú a aknóznu pleť, mali by ste použiť viac tekuté pleťové mlieko, zatiaľ čo ľudia s veľmi suchou pokožkou by mali použiť hrubšie pleťové mlieko.
Krok 3. Vykonajte čistenie pokožky dvakrát týždenne
Tento proces je dôležitý, pretože môže odlupovať tmavšie odumreté bunky pokožky a odhaliť novú, jasnejšiu vrstvu pokožky. Kožu si môžete drhnúť prípravkom, ktorý obsahuje malé čiastočky, alebo si tvár jemne vydrhnete čistou vlhkou handričkou.
Krok 4. Pite viac vody a riaďte sa pokynmi zdravej výživy
Pitie vody a správne stravovanie síce vašu pokožku nerozžiaria okamžite, ale rozhodne pomôžu obnoviť vaše kožné bunky.
- Ako sa bunky pokožky začínajú obnovovať, stará vrstva pokožky vybledne a objaví sa nová vrstva pokožky, vďaka čomu bude vaša pokožka jasnejšia a zdravšia. Pitie väčšieho množstva vody tento proces urýchli, preto sa snažte vypiť šesť až osem pohárov denne.
- Zdravá strava tiež pomáha udržiavať vašu pokožku sviežu a zdravú tým, že jej dodáva vitamíny a živiny, ktoré potrebuje. Snažte sa jesť čo najviac čerstvého ovocia a zeleniny (obzvlášť tých s vysokým obsahom vitamínov A, C a E) a vyhýbajte sa vysoko kalorickým jedlám.
- Mali by ste tiež zvážiť užívanie vitamínového doplnku obsahujúceho zložky, ako je extrakt z hroznových jadier (ktorý poskytuje antioxidačné účinky) a ľanový alebo rybí olej, oba obsahujú Omega-3 a sú vynikajúce na vlasy, pokožku a nechty.
Krok 5. Prestaňte fajčiť
Každý vie, že fajčenie škodí zdraviu, ale nie každý si uvedomuje, že fajčenie môže poškodiť aj pokožku. Fajčenie urýchľuje predčasné starnutie, spôsobuje jemné linky a vrásky. Blokuje tiež prietok krvi do tváre, čo spôsobuje, že tvár má sivú alebo sivú farbu.
Metóda 3 z 3: Používanie prírodných liekov, ktoré nemajú preukázané účinky
Krok 1. Skúste použiť citrónovú šťavu
Obsah kyseliny v citrónovej šťave je prírodné bielidlo, ktoré možno použiť na zosvetlenie pokožky, ak sa používa opatrne. Musíte sa však vyhýbať slnku, kým je citrónová šťava stále na koži, pretože to môže spôsobiť bolestivú reakciu nazývanú „fytofototermálna dermatitída“. Tu sú pokyny na bezpečné používanie citrónov:
- Šťavu vytlačte z polovice citrónu a zmiešajte s vodou. Namočte vatový tampón do tekutej a navlhčenej citrónovej šťavy na tvár alebo akúkoľvek časť pokožky. Citrónovú šťavu nechajte na koži 15 až 20 minút. V tejto dobe nechoďte von, pretože citrónová šťava robí vašu pokožku veľmi citlivou na slnečné svetlo.
- Pokožku úplne opláchnite a potom na pokožku naneste dobrý zvlhčovač, pretože citrónová šťava môže vašu pokožku veľmi vysušiť. Na dosiahnutie najlepších výsledkov túto kúru opakujte 2 až 3 krát týždenne (nie viac).
Krok 2. Skúste použiť kurkumu
Kurkuma je korenie z Indie, ktoré sa používa ako prísada do prípravkov na zosvetlenie pokožky už tisíce rokov. Aj keď jeho účinky neboli študované, verí sa, že kurkuma inhibuje produkciu melanínu, ktorý zabraňuje tmavnutiu pokožky.
- Kurkumu zmiešajte s trochou olivového oleja a arašidovou múkou, aby vznikla pasta. Pastu naneste na pokožku jemnými krúživými pohybmi. To pomôže odlupovať pokožku.
- Kurkumovú pastu nechajte na koži 15 až 20 minút, než ju opláchnete. Kurkuma môže zanechať na koži žltkastú škvrnu, ktorá však rýchlo zmizne.
- Na dosiahnutie najlepších výsledkov opakujte túto kúru raz alebo dvakrát týždenne. Kurkumu môžete použiť aj na varenie indických jedál!
Krok 3. Skúste použiť surové zemiaky
Predpokladá sa, že surové zemiaky majú bieliace vlastnosti, pretože zemiaky majú vysoký obsah vitamínu C. Vitamín C sa používa ako odľahčujúca zložka v mnohých voľne predajných pleťových krémoch. Postup použitia:
- Surový zemiak prekrojte na polovicu a potom ho nakrájajte na kožu. Zemiakovú šťavu nechajte na koži 15 až 20 minút, než ju opláchnete.
- Na dosiahnutie priaznivých výsledkov budete musieť túto kúru opakovať niekoľkokrát týždenne. Okrem zemiakov môžete použiť paradajky alebo uhorky, pretože majú tiež vysoký obsah vitamínu C.
Krok 4. Skúste použiť aloe vera
Aloe vera má veľmi upokojujúce vlastnosti, ktoré môžu prispieť k zníženiu začervenania a zníženiu zafarbenia pokožky. Aloe vera tiež poskytuje vysokú vlhkosť, ktorá pomáha pri omladení pokožky.
- Ak chcete použiť aloe vera, odlomte list z rastliny aloe vera a vtierajte kožu gélovou šťavou.
- Aloe vera je také jemné, že nepotrebujete oplachovať pokožku, ale môžete radšej opláchnuť, ak sa vám pokožka začne lepiť.
Krok 5. Skúste použiť kokosovú vodu
Niektorí ľudia tvrdia, že kokosová voda je účinný prostriedok na zosvetlenie pokožky a tiež spôsobuje, že pokožka je pružná a hladká.
- Ak ho chcete použiť, namočte vatový tampón do tekutiny a votrite ním kokosovú vodu do pokožky. Kokosová voda je veľmi prírodná a jemná, takže ju nemusíte oplachovať.
- Môžete tiež piť kokosovú vodu, aby ste zvýšili úroveň hydratácie a zvýšili príjem niekoľkých dôležitých minerálov v tele.
Krok 6. Skúste použiť papáju
Podľa niektorých odborníkov na pleť možno papáju použiť na napnutie, rozjasnenie a tiež zlepšenie matnej pokožky. Papája bohatá na vitamíny A, E a C obsahuje aj alfa-hydroxykyseliny (AHA), ktoré sú bežnou zložkou používanou v prípravkoch proti starnutiu pokožky. Jedením papáje môžete získať mnoho zdravotných výhod, ak ju chcete používať na starostlivosť o pokožku, vyskúšajte nasledujúce spôsoby:
Zrelú papáju nakrájajte na polovicu, potom odstráňte semienka. Pridajte pol pohára vody. Papáju roztlačte, kým sa nestane „kašou“. Vložte „dužinu z papáje“do menšej nádoby a vložte do chladničky. Na dosiahnutie najlepších výsledkov aplikujte na pokožku trikrát týždenne
Krok 7. Zvážte použitie hydrochinónu
Hydrochinón je veľmi účinný krém na bielenie pokožky, ktorý možno použiť na zosvetlenie veľkých oblastí pokožky alebo na zosvetlenie slnečných škvŕn a krtkov. Aj keď je FDA v Amerike uznávaný ako zosvetľovač pokožky, hydrochinón je vo väčšine Európy a Ázie zakázaný, pretože výskum ukazuje, že táto zložka má potenciál spôsobiť rakovinu. Hydrochinón môže tiež spôsobiť trvalé zafarbenie pokožky, preto používajte tento výrobok s mimoriadnou opatrnosťou.
Ošetrenie najskôr konzultujte so svojim dermatológom. V kozmetických obchodoch sú k dispozícii koncentrácie hydrochinónu až do 2%, zatiaľ čo silnejšie koncentrácie (až do 4%) vyžadujú lekársky predpis
Tipy
- Ak máte na tvári akné, nemažte si tvár citrónom, inak vás bude bolieť a pokožka začne mať pocit, že horí. Ak zrazu máte pocit, že vás pokožka páli, umyte si tvár studenou vodou.
- Zmiešajte kurkumu a limetku, potom naneste na tvár. Nechajte uschnúť a umyte si tvár.
- Buďte opatrní pri výbere bieliacich produktov, pretože niektoré z nich obsahujú škodlivé chemikálie.
- Umývanie tváre pred spaním a pitie väčšieho množstva vody je vždy dobrým krokom, ak chcete zosvetliť tón pleti.
- Zmiešajte citrón a mlieko, aby bola vaša pokožka jasnejšia za 4 mesiace.
- Ráno a večer si umyte tvár vodou, aby nebola pokožka tváre príliš suchá.
- Po 2-3 mesiacoch sa dočkáte obratu pokožky, takže buďte trpezliví a počkajte, vytvorí sa nová vrstva pokožky a váš tón pleti sa vráti do normálu.
- V miske zmiešajte med a citrónovú šťavu a naneste si ju priamo na tvár. Nechajte uschnúť a umyte si tvár studenou vodou.
- Neumývajte si tvár drsne mydlom, poškodí to pokožku a vyschne. Nezabudnite si kúpiť správne umývanie tváre, ktoré nájdete v každej drogérii.
- Na pokožku pravidelne nanášajte prírodné mlieko, napríklad pleťovú vodu Aveeno s koloidnými ovsenými vločkami. Skúste si potrieť kožu ovsenými vločkami a citrónom. Vykonajte to každé 3 dni po dobu 2 týždňov.
- Investujte do nákupu dobrého čistiaceho prostriedku, ktorý vás zbaví odumretých kožných buniek. Alebo si ho môžete jednoducho vyrobiť z medu, citrónu a cukru. Tieto kroviny sú jedlé … a fungujú naozaj dobre!
- Čistením tváre raz za týždeň sa odstránia odumreté kožné bunky, vďaka ktorým bude vaša pokožka jasnejšia. Dve polievkové lyžice ovsených vločiek a 2 polievkové lyžice hnedého cukru zmiešajte so štvrtinou šálky mlieka a všetko premiešajte, kým nevznikne pasta. Jemne vmasírujte do tváre, opláchnite a zvlhčite.
- Med zmiešajte s citrónovou šťavou a masírujte ho na koži 3-5 minút.
- Kurkumové masky sú veľmi nápomocné pri odstraňovaní a bielení jaziev po akné a čiernych škvŕn.
- Používajte organické papájové mydlo, najmä „Likas Papaya Mydlo“. Pravidelné používanie tohto mydla vybieli vašu pokožku. Naneste a nechajte pôsobiť 3 minúty na koži. Toto mydlo môže pokožku vysušiť. Ak je to tak, môžete sa po sprchovaní naniesť pleťovú vodu.
- Môžete skúsiť použiť lyžicu medu a votrieť si ho do tváre. Nechajte pôsobiť 15 až 20 minút.
- Použite prášok z pomarančovej kôry s mliekom a medom.
- Zmiešajte citrónovú šťavu, hnedý cukor, mandľový extrakt, vanilkový extrakt, med a trochu mlieka, aby ste dosiahli dokonalé upokojujúce peeling na tvár.
Pozor
- Buďte opatrní pri výrobkoch obsahujúcich hydrochinón, pretože z dlhodobého hľadiska môže ako vedľajší účinok spôsobiť rakovinu.
- Bieliace krémy môžu poškodiť pokožku, ak sú na koži príliš dlhé, preto ich používajte múdro a dbajte na to, aby ste dodržiavali uvedené pokyny.
- Nepoužívajte krémy na bielenie pokožky, pokiaľ to neodporučí lekár. Tieto krémy často obsahujú škodlivé zložky, z ktorých niektoré môžu dokonca spôsobiť rakovinu.
- Ak pri používaní akéhokoľvek kozmetického výrobku cítite podráždenie pokožky, prestaňte ho používať. Vždy používajte kvalitné kožené výrobky.
