Vytvorenie úplne „nového“môže byť veľmi náročné, ale ak máte pocit, že nedosahujete svoj potenciál a myslíte si, že váš život je v súčasnosti na zlej ceste, niektoré drastické pozitívne zmeny by mohli byť pre vás to najlepšie. Úplná zmena seba samého si vyžaduje úprimný odraz ideálneho sebaobrazu a súčasných slabostí. Stanovte si krátkodobé a dlhodobé ciele, aby ste dosiahli svoj ideálny obraz o sebe, potom hľadajte vzory, ktoré vám pomôžu viesť vás a pravidelne vyhodnocujte svoje ciele, aby ste sa udržali na správnej ceste.
Krok
Časť 1 zo 4: Pochopenie zmeny
Krok 1. Pochopte, či je to to, čo chcete
Je to jednoduché, položte si otázku: „Chcem vykonať túto zmenu?“Ak chcete vykonať drastické zmeny, musíte sa uistiť, že ich naozaj chcete. Zamyslite sa nad každým aspektom svojho života a nad tým, či ste ochotní ho zmeniť.
- Zhodnoťte smer svojho života.
- Pochopte, že vaše životné aktivity sa možno budú musieť zmeniť.
- Buďte realistickí v tom, čo je potrebné, aby ste dosiahli požadované následky.
- Ak si nie ste úplne istí, že niečo z toho chcete zmeniť, pripravujete sa na zlyhanie.
Krok 2. Zistite, či je to možné
Teraz, keď viete, že sa chcete zmeniť, musíte zistiť, či sa môžete zmeniť. Posaďte sa a zistite, či máte všetko, čo potrebujete na to, aby ste vážne zmenili život.
- Potrebujete schopnosť zmeniť sa.
- Na zmenu potrebujete nástroje.
- Na zmenu potrebujete čas.
- Na zmenu potrebujete správnu podporu.
Krok 3. Buďte k sebe úprimní
Môžete zvážiť, že budete k svojim vlastnostiam úprimní. Ak popíšete niekoho, kto je úplne odlišný od toho, o kom si myslíte, že ste, nikdy nepochopíte svoju vlastnú cestu.
- Opýtajte sa svojich priateľov, čo si o sebe myslíte. Ak to nezodpovedá vášmu pohľadu, nie ste úprimní.
- Vyhodnoťte možnosti, ktoré počas dňa urobíte, a prečo ich robíte. Keď to urobíte, uvidíte, že dôvodom vašej voľby je to, čo vás priviedlo do situácie, v ktorej sa nachádzate. Ak sa chcete úplne zmeniť, musíte sa rozhodnúť podľa nových dôvodov.
- Keď sa napríklad rozhodnete zostať doma namiesto toho, aby ste sa videli s priateľmi, zhodnotte, prečo ste si vybrali toto a prečo sa to týka vás.
Krok 4. Zapíšte si výsledky
Stanovte konečný cieľ tohto procesu a zapíšte si ho. Urobte z toho merateľný cieľ. Cieľ môže mať niekoľko častí alebo môže byť veľkým cieľom. V každom prípade si dajte cieľovú poznámku niekde, kde ju môžete vidieť každý deň, aby ste mali motiváciu.
Časť 2 zo 4: Hľadanie vzorov
Krok 1. Učte sa od najlepších ľudí
Vzorom môže byť ktokoľvek: mladší človek, starší človek, priateľ, príbuzný, cudzinec alebo celebrita. Nájdite niekoho, kto predstavuje osobu, ktorou chcete byť. Možno ľudia, ktorí sa obliekajú tak, ako chcete, a ľudia, ktorí sa správajú tak, ako chcete. Na inšpiráciu môžete použiť diely každej osoby.
- Ak je vzorom niekto známy, dohodnite si stretnutie a zistite o ňom viac. Zistite, ako robí to, čo robí.
- Ak je vzorom niekto, koho nepoznáte, urobte malý prieskum. Zistite o ňom všetko a zistite, čo môžete urobiť, aby ste napodobnili jeho vlastnosti vo svojom každodennom živote.
Krok 2. Stretnite sa so správnymi ľuďmi
Byť okolo pozitívnych ľudí je ešte lepšie ako hľadať vzory. Keď si k niekomu sadnete, máte väčšiu schopnosť napodobniť spôsob, akým koná. Hľadajte ľudí, ktorí majú rovnaké ciele ako vy alebo ľudí, ktorí už svoje ciele dosiahli a trávte s nimi čas.
- Ak chcete byť napríklad otvorenejším človekom, zostaňte blízko otvorených ľudí. Ak chcete byť finančne úspešnejší, trávte čas s ľuďmi, ktorí sú finančne úspešní.
- Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí negatívne ovplyvnia vašu zmenu. Ak sa snažíte viesť zdravší životný štýl, je veľmi ťažké byť v blízkosti niekoho, kto vedie sedavý spôsob života a pri každom jedle jedáva rýchle občerstvenie.
Krok 3. Nájdite zodpovedného partnera
Zodpovedný partner je niekto, kto vás drží na správnej ceste. Namiesto toho mu môžete pomôcť dostať sa na správnu cestu. Tento partner by mal byť niekto, s kým sa dostanete do kontaktu vždy, keď sa dostanete do problémov. Okrem toho by ste si mali s osobou dohodnúť týždenné stretnutia (telefonicky alebo osobne), aby ste prediskutovali svoj pokrok.
Je dobré urobiť zo svojho vzoru zodpovedného partnera. Vzor bude vedieť, čo je potrebné, aby dosiahol to, čo chcete, a môže vám pomôcť byť lepšími ako ktokoľvek iný
Časť 3 zo 4: Realizácia cieľov
Krok 1. Stanovte si denné/týždenné ciele
Máte „veľký cieľ“, teraz si musíte vytvoriť menší cieľ. Každý cieľ, ktorý si stanovíte, by mal byť krokom k výsledku. Tieto ciele musia byť tiež hmatateľné alebo merateľné. Upozornite zodpovedných partnerov na tieto ciele.
- Stať sa „lepším človekom“nie je skutočný cieľ. Zmeňte to na „Každý deň robte pre cudzincov dve pekné veci“.
- Nestanovujte si ciele slovami: „Cvičte častejšie“. Stanovte si skutočný cieľ slovami: „Cvičte 4 -krát týždenne“.
Krok 2. Upravte cieľ
Ak máte problém dosiahnuť cieľ, neváhajte ho zmeniť. Nepoužívajte to ako výhovorku, aby ste sa tomu vyhli, ale potrebujete realistické ciele, inak budete sklamaní a nikdy nedosiahnete zmenu. Ak sa vám niekedy nepodarí dosiahnuť cieľ, automaticky ho neupravujte. Sadnite si s partnerom, ktorý to má na starosti, a porozprávajte sa o tom, či skutočne robíte všetko pre to, aby ste dosiahli cieľ. Ak ste to už urobili a stále ste to nedosiahli, stanovte si spoločne nový cieľ.
Ak sa napríklad pokúšate začať viac študovať a stanovíte si cieľ študovať 6 hodín denne, bude pre vás možno ťažké to urobiť kvôli školskému alebo pracovnému rozvrhu. Premeňte cieľ na 4 hodiny denne a snažte sa ho dosiahnuť
Krok 3. Prijmite úspech a pokračujte vpred
Nájdite si chvíľku a uvedomte si každý malý úspech, ktorý ste dosiahli. Zakaždým, keď dosiahnete svoj cieľ, ste stále bližšie k úspechu. Je to veľká vec, ktorá sa čoskoro stane. Nebojte sa však, keď sa to stane. Nájdite si čas, aby ste to ocenili, a pokračujte v ceste za ďalším cieľom.
Časť 4 zo 4: Hodnotenie zmeny
Krok 1. Rozpoznajte, kedy dosiahnete úspech
Keď sa to skutočne zmení, možno si to spočiatku nevšimnete. Ak si však nájdete čas a sadnete si a pozriete sa na konečné ciele, ktoré ste si zapísali, keď ste sa rozhodli zmeniť, budete možno prekvapení. Všetky malé zmeny sa stali vašou súčasťou a úplne ste sa zmenili.
Krok 2. Vytvorte si nový cieľ
Nezastavujte sa tu. Využite tento úspech ako motiváciu, aby ste sa stali lepšou verziou toho, kým ste dnes. Rovnako ako predtým, stanovte si veľké ciele a potom ich rozdeľte na denné alebo týždenné ciele. Touto zmenou ste sa pravdepodobne stali cieľavedomým človekom, takže pokračujte.
Ak je vašim cieľom napríklad zmeniť uhol pohľadu, dajte si za cieľ zostať na to sústredený. Povedzte si, že pôjdete nakupovať raz za sezónu a kúpite si dve nové značky oblečenia
Krok 3. Buďte v kontakte so zodpovednými partnermi
To vám zabráni vycúvať. Naďalej zdieľajte so svojimi partnermi všetky malé a nové ciele.
