Po zakúpení sa sandále nie vždy príjemne nosia. Výber správnych sandálov je dôležitý, ale výber aj tých najlepších sandálov môže spočiatku pôsobiť nepríjemne. Zmäkčenie sandálov by nemalo byť príliš ťažké, ale existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste tento proces uľahčili. Aby ste sa cítili pohodlnejšie, vyberte si správne sandále, vylepšite ich a zjemnite ich.
Krok
Metóda 1 z 3: Zjemnite sandále
Krok 1. Ak sa chystáte na dlhú prechádzku, vyhnite sa noseniu nových sandálov
Sandále noste najskôr v krátkych intervaloch, kým nezačnú mäknúť. V opačnom prípade sa na vašich nohách môžu tvoriť pľuzgiere, porezať sa a cítiť sa nepríjemne. Môžete tiež pociťovať bolesť svalov nôh, ak nie ste zvyknutá na sandále. V prvých použití sandálov nebuďte príliš dotieraví.
Ak sandál nemá adekvátnu podporu klenby a odpruženie, znamená to, že sandál nie je vhodný na dlhodobé používanie. Jedinou výnimkou sú sandále určené na lezenie, ale tieto sú vyrobené ako prvé na prechádzku
Krok 2. Urobte si krátku prechádzku v sandáloch
Obklopte dom a záhradu, aby vám sandále zjemnili. Ak je to možné, navštívte pláž a prechádzajte sa po piesku. Potom pustite a choďte naboso, aby ste si opreli nohy. Prestaňte nosiť sandále, keď sa vám necítia pohodlne.
Krok 3. Noste hrubé ponožky s sandálmi
Ak sú sandále dosť tesné, pred natiahnutím sandálov si dajte hrubé ponožky. Zodpovedajúce sandále a ponožky nemusia vyzerať dobre, preto by ste ich mali nosiť iba doma. Na urýchlenie postupu môžete sandále zahriať sušičom vlasov a nosiť ich s hrubými ponožkami.
Vlnené ponožky sú vhodné pre túto fázu
Krok 4. Vložte nohy do vedra s vodou
Táto metóda funguje iba pre kožené sandále, ale nerobte to, ak majú vaše sandále korkovú podrážku ako Birkenstock. Vkročte na niekoľko sekúnd do vedra s vodou a noste sandále, kým nezmoknú. Akonáhle to urobíte, utrite zvyšnú vodu uterákom, aby ste zabránili zmene farby. Potom noste sandále, kým sú ešte vlhké. Vďaka tejto vlhkosti sandále môžu pri nosení mäknúť a cítiť sa pohodlnejšie.
Ak nechcete vkročiť do vedra s vodou, pomocou rozprašovača nastriekajte na sandále vodu
Krok 5. Skúste cvičenia na prevenciu bolesti nôh
Sandále, ktorým chýba opora, môžu časom poškodiť vaše nohy. Ak nohy nespojíte správne, sandále môžu spôsobiť tlak a napätie na podrážkach a chodidlách. Môžete tomu zabrániť cvičením a posilňovaním oblúkov a prstov na nohách.
- Na posilnenie klenby chodidla položte chodidlá na podlahu. Položte mincu pod spodok prstov a pero pod klenbu chodidla. Ohnite svaly oblúka. Mince by malo byť možné zatlačiť nadol, ale pero nie. Nechajte prsty na nohách uvoľnené a opakujte 5 -krát.
- Ohnite nohy a posilnite ich zvlnením prstov. Postavte sa na uterák, zdvihnite prsty a pokrčte nohy. Potom vystopujte nohu späť na uterák. Prsty stočte dovnútra a pokúste sa vytvoriť priestor pod oblúkom. Opakujte päťkrát pre každú nohu.
Metóda 2 z 3: Vylepšenie sandálov
Krok 1. Votrite mydlo do sandálov
Táto metóda bude fungovať iba na kožených sandáloch. Mydlom potrite oblasti, ktoré sa vám budú trieť o chodidlá, prsty, slabiny a päty na nohách. Pomôže to koži trochu sa natiahnuť. Mydlo tiež vyhladí trenie medzi vašimi nohami a sandálmi. V ideálnom prípade by ste mali používať sedlové mydlo. Utrite vlhkou handričkou a utierajte, kým sandále nie sú suché.
Krok 2. Nasaďte si náplasť s obväzom alebo moleskin
Prilepte náplasť do sandálu na časť, ktorá sa bude trieť o nohu. Uistite sa, že nosíte bandasku alebo hrubú kožušinu. Bežná omietka sa bude ľahko odlupovať, zatiaľ čo moleskin je zvyčajne dosť hrubý, ale určite si kúpte lepiaci moleskin.
Môžete si kúpiť tyčinky s pásom na ochranu proti treniu (proti treniu). Stojí to okolo 100 000 IDR a vyzerá ako malý dezodorant
Krok 3. Nákup podpory archov
Ak máte pocit, že vaše sandále nepodporujú klenbu chodidla alebo že odpruženie nie je pohodlné pri chôdzi, pridajte do sandálu stielku, ktorá zvýši odpruženie a podporu. Tieto špeciálne vložky je možné zakúpiť pre väčšiu mäkkosť vo vnútornej zóne sandálu. Hľadaj vložky určené do sandálov a tvrdých topánok. Toto príslušenstvo je tiež ideálne na absorpciu vlhkosti.
Dr. Scholl's má rôzne oblúkové podpery
Krok 4. Použite úchopy päty
Ak máte pocit, že je sandál príliš veľký, vložte pätu do chrbta. Toto príslušenstvo zabráni pošmyknutiu a zablokuje zostávajúci priestor v papuči. Päty sú vyrobené z rôznych materiálov, vrátane špongie, semišu a gumy.
Trader a Dr. Scholl's vyrábajú toto príslušenstvo
Krok 5. Vodotesné sandále
Sandále by mali byť uvoľnené iba vtedy, ak sú vyrobené z látky. Vyzúvanie topánok môže zabrániť vniknutiu vody, aby nespôsobovalo trenie a pľuzgiere. Ak chcete odstrániť topánky, kúpte si včelí vosk a rozotrite ho po celej vonkajšej strane sandálov.
V závislosti od typu sandálu môže byť materiál už vodotesný
Metóda 3 z 3: Výber správnych sandálov
Krok 1. Vyberte si typ sandálu
Zamyslite sa nad aktivitami, ktoré budete vykonávať, kým budete mať sandále. Táto aktivita určuje typ sandálov, ktoré by ste mali získať. Voľba nesprávnych sandálov im môže spôsobiť, že sa budú cítiť nepríjemne, aj keď sa im zvyčajne pohodlne nosí. Okrem typu sandálov je dobré rozhodnúť sa, či chcete dizajn s otvorenou alebo uzavretou špičkou. Niektoré typy sandálov zahŕňajú:
- Turistické sandále sú navrhnuté tak, aby mali odolnú podrážku, pevnú medzipodrážku a silné špičky. Remienky turistických sandálov by mali pevne zakrývať chodidlá.
- Vodné sandále by mali byť ľahšie ako turistické. Tieto sandále by mali byť tiež vodotesné. Tento typ sandálov sa zvyčajne nosí pri chôdzi po pláži, pri bazéne a pri člnkovaní.
- Hlavný štýl sandálov uprednostňuje vzhľad. Nenoste sandále tohto druhu na fyzickú aktivitu. Tieto sandále sa zvyčajne nosia pri zvláštnych príležitostiach, ako sú svadby a večierky.
- Na prechádzku sú vhodné žabky/ huarache. Tieto sandále sú ľahšie ako turistické sandále. Žabky majú spravidla gumovú podrážku a rozdeľovač prstov okolo palca.
Krok 2. Vyberte si silný materiál
Odporúčame kúpiť si kvalitné sandále, ktoré vašim nohám dobre podoprú a dlhšie vydržia. Typ zvoleného materiálu závisí od typu potrebného sandálu. Niektoré kvalitné sandálové materiály zahŕňajú kožené, semišové a textilné popruhy. Nylon a polyuretán sú vhodné materiály pre vodné aktivity. Na podrážku hľadajte pamäťovú penu, etylén-vinylacetát a silné gumové materiály, ktoré vydržia dlho a poskytujú dobrú oporu.
Krok 3. Vyberte si dobrú značku
Pozrite sa na značku, ktorá vyrába kvalitné, pevné sandále, ktoré sa špecializujú na výrobu obuvi. Napríklad Birkenstock a Tevas sú známe výrobou sandálov, ktoré sú dobre podložené a pohodlné (aj keď nemajú najlepší vzhľad). Žabky Havaiana sú vo všeobecnosti pohodlné a trendové.
Požiadajte o radu zamestnancov obchodu alebo ich vyhľadajte na internete
Krok 4. Skúste na konci dňa sandále
Keď sa ráno zobudíte, vaše nohy sú najmenšie. Ako deň postupuje, nohy budú napučiavať. Odporúčame, aby ste si sandále vyskúšali, keď je neskoro popoludní alebo večer, aby ste predišli nákupu príliš malých sandálov.
Zvážte, ako veľmi vám opuchnú nohy po fyzickej aktivite, ako je lezenie
Krok 5. Uistite sa, že sandále správne sedia
Aj keď budete mať sandále najvyššej kvality na aktivitu, ktorú potrebujete, nebudú sa cítiť pohodlne, ak vám nesedia na nohe. Zo sandálov nevisia žiadne nohy; ani prsty ani päty. Veľkosť chodidla musí byť úplne rovnaká ako podrážka. Sandále by nemali byť príliš veľké, aby nekĺzali a neotierali sa o chodidlá, čo spôsobí pľuzgiere.
- Postieľka musí byť dostatočne široká, aby sa do nej vošla najširšia časť chodidla.
- Skontrolujte remienky sandálov, aby ste sa uistili, že tesne priliehajú, ale neduste nohy.
Tipy
- Blistre neodlupujte. Existuje veľa voľne predajných liekov, ktoré pomôžu pľuzgierom rýchlejšie sa zahojiť, alebo jednoducho navštívte lekára.
- Vyskúšajte flexibilitu sandále tak, že jednou rukou pridržíte základňu špičky na stole a druhou zdvihnete špičku prsta. Špička by sa mala ľahko zdvihnúť zo stola.
Pozor
- Prasknuté pľuzgiere umožňujú baktériám preniknúť do pokožky a vyvolať problematické stavy. Požiadajte svojho lekára alebo lekárnika o radu, ako ho liečiť.
- Ak vám nechty zožltnú alebo majú zmenenú farbu, možno budete musieť liečiť plesňovú infekciu.
