Beyoncé kedysi povedala: „Poznať sám seba je najväčšia múdrosť, akú môže ľudská bytosť mať. Poznáte svoj účel; poznáte svoju morálku, svoje potreby, svoje štandardy, to, čo sa vám páči, čo nemôžete tolerovať a čo ste ochotní obetovať … Definuje, kým skutočne ste. Vyššie uvedené slová sú pravdivé a výstižné. Pamätajte však, že identita človeka sa môže naďalej vyvíjať s pribúdajúcim vekom a životnými skúsenosťami. Ak je ťažké definovať, kto ste, skúste sa zamyslieť nad nájdi svoje pravé ja. svoje pravé ja.
Krok
Časť 1 z 3: Bližší pohľad na seba
Krok 1. Zistite, čo sa vám páči a čo nie
Väčšina ľudí sa zameriava viac na to, čo sa im páči. Aj keď je dôležité nájsť zdroj svojho šťastia alebo potešenia, je rovnako dôležité zistiť, prečo ste nespokojní alebo sklamaní. Jeden z prvých krokov k zamysleniu: sadnite si do pohodlnej polohy a potom začnite písať zoznam vecí, ktoré sa vám páčia a nepáčia.
- Často sa popisujete ostatným tým, že im vysvetľujete, čo sa vám páči a čo nie; hlavne preto, že sú tým, čo nás zvyčajne spája alebo oddeľuje od ostatných ľudí. Ich porozumenie vám môže pomôcť zistiť váš zmysel života a tiež to, čomu sa v živote chcete vyhnúť. Okrem toho vám tiež pomôže vybrať si správnu kariéru, koníčky a sociálne prostredie.
- Po vymenovaní vecí, ktoré sa vám páčia a nepáčia, sa pozrite na svoju osobnosť. Ste príliš rigidný človek? Vždy ste sa rozhodli byť vo svojej zóne komfortu a zdráhate sa skúšať nové veci? Sú nejaké veci, ktoré by ste chceli robiť okrem toho, čo je napísané na papieri? Naberte odvahu a vyskúšajte niečo úplne nové; je pravdepodobné, že nájdete inú stránku seba.
Krok 2. Posúďte svoje silné a slabé stránky
Pochopenie toho, v čom ste dobrí a v čom nie, vám môže pomôcť identifikovať vaše skutočné ja. Na samostatnom papieri uveďte svoje silné a slabé stránky.
- U väčšiny ľudí sa ich prednosti alebo prednosti často prelínajú s tým, čo majú radi. Na druhej strane, ich slabosti sa tiež väčšinou prelínajú s tým, čo sa im nepáči. Povedzme, že radi jete koláče, cupcakes alebo brownies a vaše prednosti sú dobré vo varení, pozorne sledujte, ako sa tieto dve ríše prelínajú. Na druhej strane môžete šport nenávidieť a vaša slabosť spočíva vo fyzickej koordinácii a vytrvalosti.
- V mnohých prípadoch sa náročné veci môžu prirodzene zmeniť na veci, ktoré sa vám nepáčia, pretože ich robíte ťažko. Vysvetľuje to „prečo“sa vám niečo páči alebo nepáči.
- Už len vedieť tieto veci je dosť dobré. Ak sa však chcete ponoriť hlbšie, skúste si určiť, či sa chcete zamerať na zvládnutie vecí, ktoré sa vám zdajú náročné, alebo naopak chcete zamerať svoju energiu na rozvoj vecí, v ktorých ste už dobrí.
Krok 3. Zistite, v čom sa cítite pohodlne
Poznanie seba samého sa dá zvládnuť nielen vtedy, keď ste v najlepšom, ale aj vtedy, keď prežívate ťažké životné obdobia. Spomeňte si na obdobie, keď ste sa cítili v strese alebo v depresii. Aký komfort v tej dobe hľadáte? Vďaka čomu sa môžeš cítiť lepšie?
Poznanie kľúča pohodlia vám môže skutočne pomôcť vedieť, kto skutočne ste. Je možné, že vždy hľadáte konkrétnu osobu, ktorá by vám pomohla zlepšiť náladu. Možno sa len rozhodnete sledovať svoj obľúbený film alebo si obľúbenú knihu prečítať sami. Je možné, že vaše pohodlie skutočne pochádza z jedla (to je bežné u ľudí, ktorí radšej jedia, aby uvoľnili svoje emócie)
Krok 4. Zaznamenajte si svoje myšlienky a emócie do denníka
Jeden z najlepších spôsobov, ako sa identifikovať, je sledovať svoje myšlienky a pocity. Vykonajte to zhruba týždeň, aby ste získali celkový obraz o témach, ktoré vám často prichádzajú na myseľ, a tiež aby ste identifikovali svoju nedávnu náladu. Je vaša myseľ plná pozitívnych myšlienok alebo je to naopak?
- Keď sa pozriete na to, čo je napísané vo vašom denníku, môžete nájsť nejasné vyhlásenia o svojom životnom zmysle, o ktorých ste nevedeli. Často si môžete zapísať svoju túžbu cestovať po svete, konkrétnu osobu, ktorá sa vám páči, alebo nový koníček, ktorý by ste chceli vyskúšať.
- Akonáhle nájdete vo svojom diári opakujúci sa vzorec, nájdite si čas na zamyslenie sa nad tým, čo tieto myšlienky a pocity znamenajú. Zamyslite sa aj nad tým, ako na to budete reagovať.
Krok 5. Vykonajte test osobnosti
Ďalším spôsobom, ako sa identifikovať, je absolvovať online test osobnosti. Niektorí ľudia sa zdráhajú byť zoskupení. Zatiaľ čo niektorým iným označenie a zaradenie do určitých skupín v skutočnosti spôsobí, že budú mať život organizovanejší. Ak vám nevadí posudzovať svoje podobnosti a odlišnosti s ostatnými, môže vám pomôcť online test osobnosti.
- Stránky ako HumanMetrics.com vyžadujú, aby ste odpovedali na otázky, ktoré sa týkajú vašich preferencií, spôsobu, akým vidíte svet alebo ako sa vidíte. Stránka potom analyzuje vaše reakcie a potom na základe týchto odpovedí nájde váš typ osobnosti. Okrem toho môžete nájsť aj činnosti alebo zamestnania, ktoré vyhovujú vášmu typu osobnosti, a tiež porozumieť tomu, ako komunikujete so svojim okolím.
- Nezabudnite, že výsledky online testu osobnosti, ktoré absolvujete, nemusia nevyhnutne poskytnúť najaktuálnejšie výsledky. Takéto testy sa obmedzujú na poskytnutie všeobecného porozumenia tomu, kým ste. Ak potrebujete podrobnejšiu analýzu osobnosti, zvážte návštevu klinického psychológa.
Časť 2 z 3: Kladenie si dôležitých otázok
Krok 1. Zahĺbte sa a objavte svoje základné hodnoty
Vaše hodnoty sú základnými zásadami, ktoré určujú vaše rozhodnutia, postoje a činy. Tieto hodnoty tiež určujú, za čo a za koho ste ochotní bojovať: rodina, rovnosť, spravodlivosť, mier, čestnosť, finančná stabilita, integrita atď. Ak nepoznáte svoje základné hodnoty, pravdepodobne budete ťažko skúšať, či sú vaše voľby v súlade s nimi. Nájdite svoje základné hodnoty nasledujúcimi spôsobmi:
- Myslite na dvoch ľudí, ktorých obdivujete. Prečo ich obdivuješ?
- Zamyslite sa nad časom, kedy ste na seba boli veľmi hrdí. Čo sa stalo? Pomohli ste niekomu? Podarilo sa vám dosiahnuť úspech? Podarilo sa vám bojovať za svoje práva alebo práva iných?
- Zamyslite sa nad tým, aké problémy vás zaujímajú. Tieto problémy zahŕňajú (ale nie sú obmedzené na) správu vecí verejných, životné prostredie, vzdelávanie, feminizmus, zločin atď.
- Myslite na tri veci, ktoré by ste ušetrili, keby vám horel dom (za predpokladu, že všetky živé veci vo vašom dome boli zachránené). Prečo ste si vybrali tieto tri veci?
Krok 2. Zamyslite sa nad tým, či žijete život, na ktorý môžete byť hrdí
F. Scott Fitzgerald kedysi povedal: „Dúfam, že žiješ život, na ktorý môžeš byť hrdý. Ak nie, dúfam, že máš silu začať odznova. “Ak by ste dnes mali zomrieť, zanechali by ste to najlepšie dedičstvo pre svojich potomkov a svet, v ktorom žili?
Krok 3. Zamyslite sa nad tým, čo by ste urobili, keby peniaze už neboli dôležité
Keď boli deti, každý mal pre seba vysoké ciele. Ako starneme a vplyv životného prostredia na náš život je stále väčší, tieto sny sú ako pohltené Zemou. Vráťte sa do doby, kedy ste často snívali o tom, že niečo urobíte; sen, ktorý ste neskôr umlčali, pretože načasovanie nebolo správne alebo finančné prostriedky boli nedostatočné. Napíšte si, čo by ste robili, keby ste sa nemuseli starať o financie. Ako sa rozhodnete žiť svoj život?
Krok 4. Rozhodnite sa, aký by bol váš život, keby ste sa už nebáli zlyhania
Často krát ignorujeme alebo premeškáme zlaté príležitosti, pretože sa príliš bojíme zlyhania. Návyky o seba-pochybnostiach môžu skutočne určiť priebeh vášho života, pokiaľ nie ste ochotní tvrdo pracovať na tom, aby ste sa ich zbavili. Tieto návyky navyše ovplyvnia počet „čo keby“, ak sa budete starať. Tu je niekoľko účinných spôsobov, ako prekonať strach zo zlyhania, najmä ak vám to bráni vyrásť v osobu, ktorou by ste chceli byť:
- Vedzte, že zlyhanie je v živote nevyhnutné. Keď urobíme chyby, budeme schopní vyhodnotiť svoje činy a zlepšiť svoj spôsob života. Neúspech nám umožňuje rásť a učiť sa prostredníctvom chýb.
- Predstavte si úspech. Jeden zo spôsobov, ako prekonať strach zo zlyhania, je neustále si predstavovať, ako niečo dosiahnete.
- Zostaňte vytrvalí. Nech sa stretnete s akýmikoľvek problémami, pokračujte vpred. Nie je neobvyklé, že si človek splní svoje najdivokejšie sny práve vtedy, keď sa ho chystá vzdať. Nedovoľte, aby vám malé zlyhania bránili dosiahnuť väčšie sny.
Krok 5. Opýtajte sa ostatných na ich názor na vás
Potom, čo ste si položili túto otázku, skúste sa opýtať najbližších ľudí. Ich hodnotenie môže predstavovať sériu charakteristík alebo konkrétnych momentov, o ktorých si myslia, že môžu opísať, kto ste.
- Potom, čo sa opýtate niektorých priateľov a rodiny na ich názor, zamyslite sa nad ich odpoveďami. Ako vás opisujú iní ľudia? Prekvapilo vás ich hodnotenie? Si nahnevaný? Zhodujú sa tieto interpretácie s tým, ako sa vidíte vy?
- Ak si vážite a zdôvodňujete ich uhol pohľadu, skúste sa zamyslieť nad tým, čo je potrebné urobiť, aby ste jeho pohľad priblížili svojmu aj svojmu. Možno ste po celú dobu boli menej objektívni v hodnotení seba samých a potrebujete prehodnocovať svoje činy.
Časť 3 z 3: Hodnotenie vašich vzťahov s ostatnými
Krok 1. Nájdite svoj typ osobnosti (introvertný alebo extrovertný)
Ak absolvujete online test osobnosti, jedným z bodov, ktoré sa budú analyzovať, je váš typ osobnosti. Termíny introvert a extrovert použil Carl Jung na opis zdroja životnej energie človeka, či už z vnútorného alebo vonkajšieho sveta.
- Introvert je termín používaný na označenie niekoho, kto získava svoju energiu prostredníctvom svojich myšlienok, myšlienok, spomienok a vnútorných reakcií. Títo ľudia majú radi samotu a uprednostňujú trávenie času s jedným alebo dvoma ľuďmi, ktorí sú s nimi „na rovnakej frekvencii“. Introverti sú zvyčajne považovaní za tichých alebo premýšľavých. Na druhej strane, extrovert je termín, ktorý sa používa na opis osoby, ktorá získava svoju energiu po interakcii s vonkajším svetom. Radi sa zapájajú do aktivít, do ktorých je zapojených veľa ľudí; stanú sa viac vzrušení, keď sú uprostred mnohých ľudí. Väčšina z nich má tendenciu najskôr konať bez toho, aby premýšľala.
- Introverti sú často interpretovaní ako hanbliví a majú tendenciu sa izolovať od svojho okolia. Na druhej strane sú extroverti zvyčajne vnímaní ako spoločenskejší a otvorenejší voči iným. Vedci zistili, že táto bežná interpretácia sa ukázala ako nesprávna. Veria, že žiadny človek nie je stopercentne introvertný, ani nie je 100% extrovertný; striedavo sa objavia obe strany osobnosti, v závislosti od ich vtedajšej situácie.
Krok 2. Definujte svoju postavu v priateľskom vzťahu
Osoba, ktorá sa pozná, musí v priateľskom vzťahu rozpoznať aj svoje nádeje, pocity a činy. Zamyslite sa nad svojimi predchádzajúcimi priateľstvami. Nemôžete ísť deň bez toho, aby ste sa porozprávali so svojimi priateľmi? Ste vždy plánovačom schôdzí alebo len pozvanými? Radi trávite kvalitný čas so svojimi priateľmi? Nevadilo by vám otvoriť sa a povedať im svoje tajomstvá? Ste vždy roztlieskavačkou, keď majú vaši priatelia problémy? Ste ochotní urobiť čokoľvek, aby ste pomohli svojmu priateľovi v núdzi? Budujete zdravé priateľstvá (napríklad nenútite svojich priateľov, aby tu boli pre vás, a zakazujete im priateľstvo s inými ľuďmi)?
Po položení týchto otázok zistite, či ste s postavou spokojní. Ak nie, požiadajte svojich priateľov o radu, aby ste v budúcnosti mohli byť lepším priateľom
Krok 3. Sledujte ľudí okolo seba
Hovorí sa, že ste priemerom piatich najbližších ľudí. Táto myšlienka je založená na zákone priemerov: konečný výsledok udalosti bude založený na priemere všetkých možných výsledkov. K tomuto pravidlu neodmysliteľne patrí aj váš vzťah s inými ľuďmi. Ľudia, s ktorými trávite najviac času, vás môžu skutočne ovplyvniť - či už chcete byť ovplyvnení alebo nie. Dávajte si veľký pozor na ľudí, ktorí sú vám najbližšie, pretože aj oni definujú, kým skutočne ste.
- Samozrejme, ste právoplatným vlastníkom svojho tela a mysle; Môžete sa tiež rozhodovať a vytvárať si vlastné závery. Ľudia okolo vás však stále budú rôznymi spôsobmi ovplyvňovať. Môžu predstaviť najnovšie jedlo, módu, knihu alebo hudbu, ktorá vás zaujíma. Môžu vám odporučiť prácu. Pravdepodobne vás pozvú na večierok dlho do noci. Po ťažkom období vám môžu plakať na ramene. Ich činy sa líšia, rovnako ako vplyv, ktorý na vás pôsobia.
- Vidíte časť seba, ktorá „pochádza“od vašich najbližších? Ste spokojní s vplyvom? Jednoducho povedané, ak ste obklopení optimistickými a pozitívnymi ľuďmi, budete to cítiť aj myslieť rovnako. Naopak, ak ste obklopení ľuďmi, ktorí sú pesimistickí a často myslia negatívne, ich postoj tiež zatieni a ovplyvní váš život. Ak chcete vedieť, kým v skutočnosti ste, nezabudnite hľadať odpovede okolo seba.
Krok 4. Zamyslite sa nad vecami, ktoré často robíte, keď ste sami
Vaše aktivity s inými ľuďmi môžu často vytvárať obraz o tom, kto ste. Ukazuje sa však, že to, čo robíte, keď ste sami, môže definovať, kým skutočne ste. Sociálne prostredie často ovplyvňuje to, ako vyzeráme, ako myslíme a konáme, a preto je pre nás ťažké vedieť, kto a kto skutočne sme. Skúste preto byť z času na čas sám; Spoznajte svoje najvnútornejšie ja a okolie vás sa nedotklo.
- Čo často robíte, aby ste vyplnili samotu? Cítite sa menej šťastní, keď ste sami? Na druhej strane, cítite sa šťastnejší, keď ste sami? Radi čítate v tichosti? Budete skutočne hrať pieseň nahlas a tancovať pred zrkadlom? Naplňujete svoju samotu fantáziou o svojich najdivokejších snoch?
- Skúste definovať, kto ste, na základe vašich zvykov byť sám.
Tipy
- Venujte niekoľko dní alebo týždňov úvahe o vyššie uvedených metódach, aby ste sa mohli ľahšie identifikovať. Pamätajte si, robte to postupne; nerob všetko naraz.
- Buďte vďační za to, kým ste, bez ohľadu na to, čo hovoria iní ľudia.
