Zapamätať si prejavy je pre niektorých rovnako náročná činnosť, ako sťahovanie hôr. Cítite to tak aj vy? Čo keď teda máte iba jednu noc na to, aby ste si zapamätali reč, ktorá musí byť prednesená nasledujúci deň? Aj keď to nie je ľahké, nie je to nemožné. Existujú tisíce pamäťových techník, ktoré môžete použiť, ale v nasledujúcom článku sú zhrnuté niektoré jednoduché metódy, ktorých účinnosť bola testovaná.
Krok
Metóda 1 z 3: Zapamätanie si opakovanou metódou
Krok 1. Napíšte celú reč na kus papiera
Ak váš prejav nie je príliš dlhý, skúste tento postup niekoľkokrát zopakovať. Pre väčšinu ľudí sú informácie, ktoré sú pravidelne 'zaznamenávané' pre ich mozog jednoduchšie zapamätateľné a absorbovateľné; Preto si zapísanie obsahu svojej reči na papier môže pomôcť vášmu mozgu zapamätať si všetky informácie, ktoré je potrebné sprostredkovať.
Krok 2. Napíšte telo svojej reči
Rovnako ako písanie, písanie reči je tiež schopné prinútiť váš mozog absorbovať informácie pomocou vizuálnych metód učenia. Písanie informácií spravidla trvá kratšie ako jeho zápis. Vďaka tomu budete mať možnosť zapamätať si viac materiálu cez noc.
- Nie je potrebné tlačiť celý typ.
- Ľudský mozog si spravidla ľahšie zapamätá informácie napísané rukou ako zadané.
Krok 3. Cvičte svoju reč pred inými ľuďmi
Bez ohľadu na to, ako dobre cvičíte, niekedy vám jazyk stále zamrzne, keď to musíte urobiť pred mnohými ľuďmi. Preto si precvičte pripravenú reč pred ostatnými ľuďmi, aby ste videli, ako dobre rozumiete predkladanej téme. Po svojom príhovore požiadajte publikum o konštruktívnu kritiku a návrhy; Ver mi, všimnú si, ak hovoríš príliš rýchlo, príliš pomaly alebo nie dostatočne jasne, aby bolo pre teba ťažké porozumieť.
Krok 4. Zaznamenajte si, ako cvičíte
Ak nemáte cvičného partnera, skúste nahrať svoju reč na video; najmä preto, že videonahrávky môžu zvýrazniť tón vášho hlasu a ukázať mimiku a reč tela. Záznam je navyše možné počúvať kedykoľvek, aj keď robíte niečo iné.
Krok 5. Je lepšie, aby ste si reč nepamätali slovo od slova
Vo všeobecnosti si nemusíte vo svojej reči zapamätať každé jedno slovo; čo je najdôležitejšie, nezabudnite si zapamätať všetky témy, ktoré je potrebné sprostredkovať publiku. Nájdite si čo najviac času na zapamätanie si všetkých skutočností, dôležitých štatistických údajov a osnovy prejavu, aby ste sa uistili, že prenášate všetky informácie, ktoré vaše publikum potrebuje vedieť.
Metóda 2 z 3: Zapamätanie si pomocou metódy Memory Palace
Krok 1. Rozdeľte svoju reč do malých skupín; každá skupina musí obsahovať inú tému
Potom napíšte celú skupinu tém na list papiera.
Krok 2. Určte umiestnenie „paláca mysle“pre každú skupinu tém
Povedzme, že si proces memorovania robíte doma. Najprv musíte spočítať počet skupín tém, ktoré boli pripravené. Potom vyberte vo svojom dome niekoľko kusov nábytku (počet sa musí rovnať počtu skupín tém), ktoré budú slúžiť ako „úložné miesto“.
Krok 3. Definujte objekty, ktoré budú reprezentovať každú skupinu tém
Keď ste sa rozhodli pre nábytok, ktorý použijete ako palác mysle, pokúste sa predstaviť si objekty relevantné pre každú skupinu tém.
- Ak tematická skupina súvisí s finančnými problémami, skúste si predstaviť účty za rupiu.
- Ak má tematická skupina do činenia s módou, skúste si predstaviť tričko.
Krok 4. Spojte každú skupinu tém s jedným kusom nábytku a jedným predmetom
Inými slovami, keď si chcete tému zapamätať, musíte si pamätať iba predmety a nábytok súvisiace s touto témou.
- Ak si chcete zapamätať skupinu módnych tém, skúste si predstaviť hromadu tričiek uložených v skrini.
- Ak si chcete zapamätať skupinu finančných tém, skúste si predstaviť účet, ktorý vychádza z rúry.
Metóda 3 z 3: Pripravte sa
Krok 1. Uistite sa, že máte dostatok spánku
Aj keď je spravidla lákavé zostať celú noc hore a pripraviť si rečový materiál, verte mi, že tento zvyk na vás nebude mať pozitívny vplyv. V skutočnosti nedostatok spánku v skutočnosti zvýši úroveň stresu a zároveň zníži schopnosť osoby sústrediť sa. Preto sa postarajte o to, aby ste mali aspoň osem hodín spánku, než budete musieť predniesť svoju reč.
Krok 2. Odpočívajte
Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, vždy uprednostnite fyzické zdravie! Nájdite si čas na pravidelný odpočinok a relaxáciu (napríklad urobte si čas na popoludňajšiu prechádzku uprostred prípravy rečových materiálov); uistite sa, že nezabudnete jesť a piť veľa vody. Verte mi, že dostatok odpočinku je jedným z dôležitých kľúčov k dobrému zapamätaniu reči.
Krok 3. Trénujte sa, aby ste boli pri rozprávaní pokojní
Zapíšte si veci, z ktorých máte strach alebo úzkosť, a potom sa snažte s týmito strachmi bojovať. Ak vám pohľad do očí publika môže spôsobiť stratu koncentrácie, skúste zamerať svoj pohľad priamo nad hlavu publika. Najlepšie je predniesť prejav za pódiom alebo pri držaní mikrofónu, aby ste mali ruky zaneprázdnené. Pred začatím reči sa tiež naučte techniky hlbokého dýchania, aby ste sa upokojili.
Tipy
- Ak máte pocit, že si dokážete reč naspamäť zapamätať, pokojne to urobte!
- Pri zapamätávaní si reči si precvičte aj vhodnú reč tela, ktorú chcete použiť.
- Precvičte si svoju reč pred zrkadlom.
